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Cómo usar las bolas chinas para fortalecer el suelo pélvico
Descubre cómo hacer ejercicios con bolas chinas para fortalecer el suelo pélvico y cómo debes usar estos dispositivos para tonificar tu musculatura.
Dolor pélvico: Síntomas, causas y tratamiento
Descubre cuáles son los síntomas del dolor pélvico en las mujeres, las distintas causas que lo producen y el tratamiento para este síndrome crónico.
Relajar el suelo pélvico cuando hay hipertonía
Descubre qué es la hipertonía de suelo pélvico, cuáles son sus síntomas y cómo relajar los músculos cuando están tensos por un aumento del tono.
Incontinencia fecal: Causas y tratamiento
Descubre cuáles son las causas de la incontinencia fecal y cómo tratar los escapes de heces en adultos fortaleciendo los músculos del suelo pélvico.
Método 5P y el tronco de propiocepción para suelo pélvico
Descubre qué es el Método 5P y qué ejercicios puedes hacer con el tronco para tratar a través de la postura distintas disfunciones del suelo pélvico.
¿Qué tipos de vibradores existen y cuál elegir?
Descubre qué tipos de vibradores existen y cómo elegir el más adecuado a tus necesidades según quieras estimular el punto G, el clítoris o ambos.
¿Qué es el knack perineal y cómo se hace esta maniobra?
Descubre qué es la maniobra del knack perineal y la técnica correcta para proteger los músculos de tu suelo pélvico y evitar las pérdidas de orina al toser o estornudar.
Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico en la menopausia
Descubre cómo hacer los ejercicios para fortalecer el suelo pélvico en la menopausia adaptándolos a tu estado de salud, necesidades y objetivos.
Enuresis nocturna: Síntomas, causas y tratamiento de fisioterapia
Descubre qué es la enuresis, las causas por las que tu hijo se hace pis en la cama. y cuál es el tratamiento ideal para su incontinencia nocturna.
Masaje perineal en el embarazo: ¿Cómo se hace?
Descubre qué es el masaje perineal, por qué es recomendable durante el embarazo para proteger el periné del traumatismo del parto y cómo hacerlo.
Suelo pélvico: Qué es, funciones y cómo fortalecerlo
Descubre qué es el suelo pélvico, cuáles son sus funciones, los síntomas y las causas de su debilitamiento y cómo fortalecerlo con estos ejercicios.
Qué es un pesario y para qué sirve
Descubre qué es un pesario uterino, para qué sirve este dispositivo y cómo se usa en los casos de prolapso o de incontinencia urinaria de esfuerzo.
