Blog En Suelo Firme: Productos y tratamientos para el suelo pélvico

Bolas chinas, la guía más completa. Todo lo que siempre quisiste saber.

¿Qué son las bolas chinas?, ¿cómo elegir las mejores?, ¿cuánto tiempo se deben llevar puestas?, ¿se deben usar durante el embarazo?, ¿y durante la menstruación?... Desde En Suelo Firme intentamos resolver todas tus dudas.

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Qué son los pesarios para el prolapso y tipos de pesarios

¿Sabes qué son los pesarios para el prolapso? ¿Conoces los diferentes tipos de pesarios para el prolapso que existen? Si cuando hablamos de prolapso todavía hay muchas personas que no saben lo que es, cuando...

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Que es el knack perineal y como hacerlo correctamente

El mejor truco para evitar pérdidas de orina: el knack perineal

En este vídeo compartimos contigo una famosa técnica llamada knack perineal, el mejor truco para evitar pérdidas de orina, con la que podemos proteger nuestro suelo pélvico ante aumentos súbitos de la presión intra abdominal,...

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Tampones para la incontinencia urinaria

¿Sabías que deportes como correr, jugar al pádel o al tenis y ejercicios que impliquen saltos, como los burpees, el running, CrossFit, etc., tienen un impacto directo y muy fuerte en el suelo pélvico? ¿Sabías...

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