Ejercicios | En Suelo Firme

5 errores frecuentes al hacer los ejercicios de Kegel

¿Sabías que una de cada tres personas no realiza correctamente los ejercicios de suelo pélvico? [...]

¿Te preocupa la salud de tu suelo pélvico y quieres mantenerlo en forma día a [...]

¿Conoces todos los beneficios que te ofrece el tronco de propiocepción? Me encanta vuestra cara [...]

¿Buscas un tronco propioceptivo para entrenar tu suelo pélvico? Ejercitar tu cuerpo sobre el tronco [...]

Descubre qué es el Método 5P y qué ejercicios puedes hacer con el tronco para tratar a través de la postura distintas disfunciones del suelo pélvico.

Descubre cómo hacer los ejercicios para fortalecer el suelo pélvico en la menopausia adaptándolos a tu estado de salud, necesidades y objetivos.

Descubre qué son los ejercicios Kegel y sus beneficios y cómo hacerlos para fortalecer tu suelo pélvico gracias a este práctico entrenamiento.

En otras ocasiones ya hemos hablado sobre los beneficios del yoga prenatal o sobre cómo [...]

¿Qué son y cuáles son los beneficios de los ejercicios de Kegel? Está demostrado que [...]

¿Quieres aprender a hacer correctamente ejercicios abdominales hipopresivos? ¿Has oído hablar de los hipopresivos, pero [...]

¿Has oído hablar de los beneficios de los abdominales hipopresivos para la salud? Cada vez más [...]

Hipopresivos: Qué son los llamados ejercicios hipopresivos, cómo se realizan, qué beneficios aportan al core [...]