[vc_row][vc_column][vc_column_text]¿Sabías que aproximadamente un 40% de mujeres pueden llegar a sufrir cistocele tras un embarazo? ¿Conoces las distintas causas que provocan un prolapso anterior o caída de la vejiga? ¿Sabes cómo cuidar de tu suelo pélvico para que esto no ocurra?

Por desgracia, debido a la poca información o educación que recibimos al respecto, en muchos casos no sabemos que este tipo de disfunciones o condiciones pueden darse y cuando aparecen, tampoco somos capaces de reconocer en un primer momento qué es lo que nos pasa.

La información es poder y por eso desde En Suelo Firme creemos que estar al día de la salud de tu suelo pélvico es muy importante para tu calidad de vida. Por ello, en el post de hoy vamos a tratar qué es el cistocele o prolapso anterior y las distintas causas por las que puede aparecer.

¿Qué es el prolapso anterior?

El cistocele se conoce como el descenso de la vejiga sobre la pared anterior del conducto vaginal. Este es uno de los tipos de prolapso que existen, entre los que también se encuentran el prolapso uterino o el prolapso de cúpula vaginal en mujeres que han pasado por una histerectomía o extracción del útero.

Un prolapso ocurre debido a la debilidad o al producirse un fallo en los tejidos y músculos encargados de sostener las vísceras pélvicas (los órganos reproductivos, la vejiga urinaria, el colon y/o el recto).

El prolapso anterior puede afectar gravemente a la vida de una mujer, ya sea por motivos psicológicos como la pérdida de confianza en sí misma o ansiedad hasta problemas en las relaciones sexuales o dificultades al orinar.

En cualquier caso, antes de establecer un diagnóstico definitivo o hacer que salten las alarmas,  ante la más mínima sospecha de que algo no va bien, nuestra recomendación es que acudas a un profesional sanitario especialista que realice una valoración y los estudios necesarios para un diagnóstico acertado.

Síntomas del prolapso anterior

Uno de los mayores y más comunes síntomas del cistocele es la incontinencia urinaria. Al caer la vejiga sobre la vagina, esta genera una presión adicional sobre la vejiga que hace que resulte más difícil el poder ir al baño.

Otro de los síntomas que se pueden llegar a relacionar con el prolapso anterior son, por ejemplo, sentir que no se ha realizado un vaciado de la vejiga completo después de la micción o tener ganas de ir al baño constantemente.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_section][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="44023" img_size="medium"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]

GALETTE PHYSIOMAT cojín de corrección postural

El cojín de corrección postural Galette Physiomat, concebido por la prestigiosa doctora Bernadette de Gasquet, gracias a su estudiado diseño y material de fabricación, consigue mantener la espalda erguida y sin tensiones, es decir, ni curvada ni en hiperlordosis, y la pelvis en una adecuada postura de anteversión para gestionar de manera correcta las hiperpresiones que se producen sobre el abdomen y el suelo pélvico al estar sentados.

Este cojín inflable e inclinado procura una postura desestabilizante y activa que garantiza la libertad de movimientos de la pelvis y libera las vértebras de tensiones excesivas.

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Por otro lado, las molestias y el dolor al mantener relaciones sexuales pueden ser una señal de que quizás sufras un cistocele. Esto suele afectarnos especialmente y nuestra autoestima puede verse impactada muy negativamente.

¿Cuáles son las causas del cistocele?

Determinar qué es lo que ha causado el prolapso anterior es complicado ya que cada mujer lleva un ritmo de vida distinto y además cada una de nosotras tiene una condición física y un historial clínico diferente. Las causas del cistocele pueden variar en cada cuerpo.

Sin embargo, sí que hay unas causas generales o factores comunes que pueden contribuir a que aparezcan o a propiciar la aparición de los primeros síntomas.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="44024" img_size="medium"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]

KGOAL

Revolucionario entrenador del suelo pélvico femenino que adapta su tamaño al cuerpo único de cada mujer, con biofeedback inteligente visual y táctil que detecta el estado y actividad de tus músculos y que, al conectarse mediante Bluetooth a tu smartphone, te ofrece de manera instantánea información sobre si contraes y relajas correctamente y sobre tu progresión en el programa de ejercicios.

Al funcionar con una perilla hinchable, adaptable al cuerpo de cada mujer, está especialmente indicado en el postparto cuando existe una pronunciada debilidad del suelo pélvico y la apertura vaginal ha quedado ensanchada tras el parto.

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• Haber dado a luz sobre todo si se ha sufrido un parto instrumentalizado.
• La menopausia, debido a la disminución en la segregación de estrógenos.
• Otro tipo de alteraciones hormonales que disminuyan la producción de estas hormonas.
• Enfermedades respiratorias crónicas como la tos crónica.
• El estreñimiento.
• Levantar o transportar peso continuamente
• Realizar deportes de alto impacto o hiperpresivos (running, Crossfit, pádel, tenis,…).
• Tener sobrepeso.
• Condiciones genéticas que afecten a la fisiología de la musculatura y tejidos del suelo pélvico.

Tratamiento del cistocele: cómo prevenir o tratar los daños

¿Cuáles son los diversos tratamientos para el cistocele? ¿Hay alguna forma de prevenirlo? Conocer los motivos que lo producen y seguir unas buenas prácticas y un entrenamiento del abdomen y el suelo pélvico te van a ayudar a ralentizar los efectos de un prolapso o a prevenir que este se produzca. ¡Sigue leyendo y lo descubrirás!

Tratamiento para el cistocele: grados y procedimiento

En primer lugar, debes saber que existen varios grados o fases de un prolapso y que según te encuentres en una u otra situación, el tratamiento va a ser diferente:

• Cistocele de grado I: el descenso de la vejiga no es tan severo y presenta escasa diferencia con la de su posición normal.
• Cistocele de grado II: en este caso, la vejiga llega a ponerse en contacto con la abertura de la vagina.
• Cistocele de grado III: este es el caso más grave en el que la vejiga llega a asomarse hacia el exterior.

Como bien hemos indicado, dependiendo del grado en el que se encuentre el prolapso, el tratamiento va a ser diferente.

Pesarios

Los pesarios son unos dispositivos que se colocan en la vagina para poder recolocar el órgano prolapsado o que ha descendido, en este caso, la vejiga. El uso de pesarios también aporta otros beneficios, como reducir algunos de los síntomas asociados al prolapso, como por ejemplo, la incontinencia urinaria.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_section][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="44026" img_size="medium"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]

Pesario de CUBO perforado

El pesario de cubo perforado de la prestigiosa marca alemana Dr. Arabin es muy eficaz en el tratamiento de una amplia variedad de grados de prolapso vaginal y uterino, incluso en los casos en que el suelo pélvico está tan debilitado que no es capaz de mantener un pesario de anillo, ante la presencia de cicatrices, cuando existe obstrucción vaginal, problemas de micción o incontinencia urinaria de esfuerzo.

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También te dejamos por aquí una tabla comparativa con todos los tipos de pesarios y en qué tipos y grado de prolapso suelen ser más efectivos.

Tratamiento hormonal

Otra posibilidad es mejorar los tejidos del suelo pélvico mediante la terapia hormonal que sustituya la secreción de estrógenos que no se produce en mujeres en la menopausia o con alteraciones hormonales.

Intervención quirúrgica

Cuando el cistocele afecta en exceso a tu bienestar y los síntomas se agravan, es posible que sea necesario pasar directamente a realizar una cirugía.

La prevención es un factor determinante y disponer de toda la información al respecto es imprescindible para poder poner en práctica las recomendaciones más eficaces, no sólo para prevenir la aparición de un prolapso, sino también para detener el habitual empeoramiento de prolapsos en grado I o II antes de que la única solución sea una cirugía. En este post de nuestro blog puedes ampliar información al respecto: Tratamiento eficaz del prolapso, ¿se puede revertir y mejorar?

Cómo prevenir del prolapso o reforzar el suelo pélvico

En esta infografía de nuestra sección Otros Recursos de nuestra web hemos resumido las 10 reglas de oro para evitar que un prolapso empeore: https://www.ensuelofirme.com/wp-content/uploads/2018/09/Evitar-que-el-prolapso-empeore-10-reglas-de-oro.pdf[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_section][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="44027" img_size="medium"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]

ELVIE TRAINER

Elvie Trainer es un ejercitador de Kegel ergonómico, muy pequeño y discreto y con biofeedback visual, que se controla desde tu smartphone mediante una app gratuita, guiándote y monitorizando tu entrenamiento del suelo pélvico a través de unos divertidos juegos de 5 minutos que debes realizar 3 veces por semana.

Al tener un tamaño muy pequeño está especialmente indicado en mujeres que no han dado a luz, mujeres que han dado a luz pero su apertura vaginal no ha quedado ensanchada y quieren fortalecer su musculatura perineal y mujeres deportistas de impacto (runners, crossfit, pádel, tenis, etc.) o que sufren hiperpresiones en su vida diaria (cargan peso, por ejemplo) que quieren prevenir posibles perjuicios en su suelo pélvico.

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• Entrena tu suelo pélvico: ejercicios de Kegel, hipopresivos, entrenamiento del core, … Este tipo de ejercicios tienen numerosos beneficios para la salud de tu suelo pélvico y te ayudarán tanto si ya manifiestas los primeros síntomas del prolapso como si estás buscando prevenir su aparición. Si quieres saber más al respecto, aquí tienes más información: ¿Qué son y cuáles son los beneficios de los ejercicios de Kegel?
• Corrige tu postura y mantén tu pelvis en posición neutra. Mantener una mala postura puede favorecer la aparición del prolapso.
• Si realizas algún tipo de deporte de impacto (running, Crossfit, pádel, tenis,…), te recomendamos que consultes con un especialista en suelo pélvico tu médico qué repercusiones puede tener esta práctica sobre la salud de tu suelo pélvico y qué puedes hacer para protegerlo.
• Mantenerte en un peso adecuado llevando una alimentación saludable y un ritmo de vida activo.
• Evitar el estreñimiento aumentando la cantidad de fibra y de agua en tu dieta.
• Si estás embarazada o has dado a luz acude a la una valoración de suelo pélvico y sigue las recomendaciones preventivas del cistocele para evitar que este se produzca.

¡Y esto es todo por hoy! Si este post te ha gustado o te ha parecido interesante, te invitamos a que lo compartas en tus redes sociales para que otras mujeres amplíen información sobre el cistocele. ¡La información es poder![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Cuesta creer que en la actualidad una patología que afecta a millones de mujeres en todo el mundo sea prácticamente desconocida. La palabra “prolapso uterino” se escucha poco entre nosotras y, sin embargo, puede ser la causante de un importante deterioro en la calidad de vida de una mujer.

Como en cualquier otro asunto de salud, tener un buen conocimiento acerca del prolapso puede ser de gran ayuda para la prevención y para evitar que un prolapso vaya a más.

Saber en qué consiste, qué tipos de prolapso existen, cómo se puede evitar, qué hacer para no agravar tu prolapso, qué cuidados necesitas después de ser operada, etc., son valiosas informaciones que iré contándote en este y otros artículos.

Estoy aquí para que cada día seas más consciente de tu suelo pélvico y de todo lo que puedes hacer por él. ¡Comenzamos!

En primer lugar, ¿qué es un prolapso?

La definición es sencilla: se trata del descenso de uno o más órganos de la cavidad pélvica hacia el exterior. En el caso de un prolapso uterino, el cual tratamos en este post, nos referimos concretamente a un desprendimiento del útero hacía el exterior de la vagina.

¿Por qué se produce?

Si sólo hubiera una causa que produjera el prolapso, tanto el diagnóstico como el tratamiento serían mucho más fáciles de llevar a cabo. Pero por desgracia existen muchas causas potenciales y cada prolapso es único, tan único como la mujer que lo padece.

Además, algunos de los síntomas de un prolapso uterino son iguales o similares a los de otras afecciones, por lo que el diagnóstico a veces es algo complicado.

Simplificando, el mecanismo que conduce al prolapso es, en definitiva, un debilitamiento y fallo en las estructuras que se encargan de sostener las vísceras pélvicas, como son la vejiga, la vagina, el útero y el recto, dependiendo del tipo de prolapso del que se trate.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_section][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="43950" img_size="medium"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]

KEGELSMART

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Prolapso de útero → causas que pueden provocarlo

Como bien he mencionado anteriormente, cada mujer y cada cuerpo es un mundo. Hay varios motivos por los que se puede llegar a sufrir un prolapso uterino y cada caso se debería tratar individualmente.

Igualmente, algunas de las causas que pueden provocar un prolapso uterino son las siguientes:

• Parto vaginal, sobre todo si ha sido instrumental.
• Traumatismos obstétricos, fetos grandes, multiparidad.
• Pérdida de estrógenos relacionada, por ejemplo, con la menopausia.
• Factores genéticos, que puedan explicar una “mala calidad” de los músculos, ligamentos y tejido conectivo de la pelvis. Es más frecuente en la raza blanca y asiática que en la raza negra.
• Estreñimiento crónico.
• Enfermedades respiratorias crónicas.
• Practicar habitual e intensivamente deportes de impacto o hiperpresivos (running, crossfit, pádel, tenis, hockey, etc.).
• Levantar y/o transportar pesos

Otras causas que en ocasiones predisponen al prolapso uterino son también las cirugías abdominales o pélvicas (si un área no es reparada correctamente mediante la cirugía, la función de soporte que los tejidos deben realizar puede verse afectada), así como ciertos factores neuromusculares o el sobrepeso.

Además, estudios recientes confirman que el prolapso afecta a más de la mitad de las mujeres españolas que han dado a luz, apareciendo sobre todo entre las personas con edades comprendidas entre los 60 y 69 años.

Prolapso uterino: síntomas y tratamiento

Síntomas más comunes del prolapso uterino

El síntoma más común es la incontinencia urinaria. No todas las mujeres que tienen incontinencia van a desarrollar necesariamente un prolapso, pero sí existen numerosos casos en los que esas pérdidas de orina son la primera señal de alarma hacia el diagnóstico del prolapso.

Otras veces son las relaciones sexuales las que hacen saltar las alarmas y sospechar de un prolapso: cuando los órganos no ocupan el lugar que les corresponde en la cavidad pélvica, las relaciones sexuales pueden estar acompañadas de sensaciones dolorosas.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][/vc_section][vc_section][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="43951" img_size="medium"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]

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Además, si el prolapso llega al punto en el que se hace visible un bulto en los genitales (fruto de ese descenso del órgano hacia el exterior), este se convertirá sin duda en un factor añadido más para evitar las relaciones sexuales.

El siguiente cuadro resume los síntomas más frecuentes cuando se sufre un prolapso:

Debido a que los síntomas del prolapso uterino pueden variar mucho de una mujer a otra, es preciso que sea un especialista quien realice una correcta exploración y valoración de tu situación para poder diagnosticar correctamente la disfunción pélvica y diferenciar entre un prolapso, una vejiga hiperactiva, una incontinencia urinaria o fecal, un síndrome de dolor pélvico crónico, etc.

Igualmente, si quieres saber un poco más sobre los diversos síntomas del prolapso en general, aquí te dejo un vídeo de nuestro canal de YouTube sobre los síntomas del prolapso.

Tratamientos o recomendaciones para ejercitar el suelo pélvico

En primer lugar, desde En Suelo Firme queremos recordarte que el tratamiento o diagnóstico por parte de un especialista siempre debe prevalecer sobre las indicaciones que te mostremos en nuestros artículos.

Por otro lado, queremos ayudarte a que puedas disponer de más información en lo que respecta al tratamiento del prolapso uterino y los distintos métodos que puedes seguir. Así que, ¡no dejes de leer![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_section][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="43953" img_size="medium"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]

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• Entrena tu suelo pélvico con ejercicios de Kegel o gimnasia abdominal. Igualmente, trata de corregir tu postura y fortalecer tu core.
• Prueba los deportes hipopresivos y mejora tu forma física.
• Controla tu dieta y trata de evitar el sobrepeso o el estreñimiento.
• Escucha a tu cuerpo y mira qué es lo que te tiene que decir.
• Si tienes tos crónica o algún otro tipo de enfermedad respiratoria, consulta con tu especialista qué medidas tomar para reducir el impacto de estas sobre la salud de tu suelo pélvico.
• Un pequeño consejo: cuando estornudes o vayas a toser, trata de contener tu suelo pélvico antes y durante. Lo fortalecerás mucho más y podrás evitar el desgaste de los tejidos musculares.

Para el tratamiento de un prolapso uterino también puedes contar con la ayuda de lo que se conocen como pesarios. Estos pesarios se encargan de recolocar aquellos órganos que hayan descendido para poder situarlos en su lugar. Si quieres saber más sobre estos, te recordamos que tenemos este post donde te ayudamos a saber más sobre todo lo que necesitas saber acerca de los pesarios.

Si quieres saber un poco más sobre cómo puedes evitar que el prolapso empeore, te dejamos esta infografía para que puedas echarle un vistazo: 10 Reglas de Oro para Evitar que tu Prolapso Empeore

¡Atención! Antes de comenzar a utilizar un pesario, deberías consultarlo con tu especialista para que te de las recomendaciones pertinentes.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_section][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="43954" img_size="medium"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]

Pesario ANILLO

Pesario anillo grueso de la prestigiosa marca alemana Dr. Arabin es muy eficaz en el tratamiento del prolapso uterino de segundo grado, leve a moderado, asociado o no a cistocele (prolapso de vejiga) menor, e incontinencia urinaria.

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Te animo a ser la protagonista de tu cuerpo y tu salud, a conocerte mejor y a ser plenamente consciente de que cada una de nosotras tiene la responsabilidad y la capacidad suficiente para buscar las claves que le lleven a mantenerse sana y en forma, aunque pasen los años.

Si te ha parecido útil este artículo sobre el prolapso, por favor, compártelo y estarás ayudándome a difundirlo. ¡Seguro que muchas mujeres te lo agradecerán! y apúntate a nuestra newsletter si no quieres perderte ninguno de nuestros posts semanales.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

¿Sabías que la histerectomía es una de las operaciones ginecológicas que se practican con mayor frecuencia en muchos países, incluso por delante de las cesáreas? ¿Sabes que existen multitud de denuncias por el altísimo número de histerectomías practicadas innecesariamente? ¿Y que gracias a que las mujeres están cada vez más y mejor informadas el número de histerectomías practicadas está disminuyendo?

[vc_row][vc_column][vc_column_text]¿Padeces infección de orina o cistitis frecuentes? ¿Te han realizado análisis de orina en los que no se detectan infección, pero sigues sufriendo los mismos síntomas de una cistitis? ¿Sabías que las causas de la cistitis no siempre son infección de orina, aunque sus síntomas son prácticamente los mismos? ¡No las confundas! Desde En Suelo Firme te explicamos todo lo que debes saber.

Sigue leyendo el post de hoy si quieres conocer los diferentes tipos de cistitis que existen, las posibles causas que las originan, cómo prevenirlas y los tratamientos que puedes recibir.

¿Qué es la cistitis? ¿Cómo se relaciona con la infección de orina?

Si eres mujer y estás leyendo este post, sabrás perfectamente a qué nos referimos cuando hablamos de cistitis.

¿Qué madre no ha repetido a su hija hasta la saciedad: “¡No te sientes en el suelo que vas a coger una cistitis!”?

Pero esa frase de nuestras madres y abuelas es una verdad a medias.

Más que el contacto con una superficie fría, la propensión a sufrir una cistitis por parte de las mujeres y niñas se debe principalmente a que el conducto de la uretra es mucho más corto en el caso de las mujeres (25-50 mm) que en el de los hombres (15 cm), con lo cual, las posibilidades de que un microbio, una bacteria, alcance la vejiga es mucho mayor que en el caso de los hombres.

El término cistitis, como todos los términos médicos terminados en “itis”, hace referencia a la inflación de un órgano y en este caso se refiere concretamente a la inflamación de la vejiga urinaria.

Es decir, una cistitis es nada más y nada menos que una inflamación de la vejiga urinaria.

Tipos y causas que provocan cistitis o la infección de orina

Pero, ¿qué causas provocan que la vejiga urinaria se irrite e inflame?

Cistitis bacterianas o producidas por una infección

El motivo más frecuente que origina una inflamación de la vejiga urinaria y por consiguiente la infección de orina,  son las infecciones producidas por la presencia de microbios, principalmente bacterias como la famosa E. coli, presente en los intestinos, en cualquier órgano del tracto urinario, es decir, la vejiga, la uretra, los uréteres o los riñones.

La colonización por este tipo de bacterias se suele producir por:

• Bañarnos o entrar en contacto con superficies o aguas en las que estén presentes estos microorganismos, aguas estancadas, contaminadas, etc pueden propiciar la aparición de la infección de orina.
• Un traspaso de bacterias desde el ano a la vagina durante las relaciones sexuales.
• El contacto de las heces con la uretra provocado por una incontinencia anal o fecal.
• Cualquier motivo que dificulte el vaciado completo de la vejiga o produzca retención urinaria imposibilitando la correcta eliminación de los microorganismos presentes en la orina: un cistocele o prolapso de la vejiga, un prolapso uterino, la incorrecta colocación de un diafragma o un pesario vaginal, etc. Todos estos casos pueden ayudar a la infección de orina.

Como puedes deducir, si sufres una infección de orina de forma recurrente deberías acudir a realizarte una valoración de suelo pélvico.  Esa infección de orina puede estar originándose a causa de la retención de orina o un incorrecto vaciado de la vejiga producido por un prolapso, una hipotonía o debilidad de los músculos del suelo pélvico. También, se puede tratar de una hipertonía u otras disfunciones del suelo pélvico que responden de manera muy positiva al tratamiento con fisioterapia especializada.

Pero, a pesar de que este es el motivo más frecuente, las cistitis no siempre son producidas por una infección bacteriana y, aunque los síntomas suelen ser prácticamente los mismos, deben ser diagnosticadas correctamente para poder facilitar el acceso al tratamiento más adecuado para cada caso.

Cistitis provocadas por la alteración de la flora vaginal

Tal y como hablábamos largo y tendido en este post, el ecosistema o microbiota vaginal está compuesto por una serie de microorganismos vivos, principalmente lactobacilos, que residen y garantizan el equilibrio y salud de la vagina.

Esta flora vaginal bloquea la entrada de microbios y otros microorganismos patógenos y ayuda a su eliminación mediante la producción de sustancias antimicrobianas.

Cuando esta flora se elimina o se altera, por ejemplo, cuando nos sometemos a un tratamiento con antibióticos, dejamos a nuestra vagina sin sus defensas naturales y muy vulnerable a la entrada de microbios y otros patógenos, y por lo tanto, vulnerables a la infección de orina.

Cistitis causadas por cambios hormonales y/o anatómicos

La menopausia o el embarazo son momentos en los que se producen cambios en el pH vaginal y en los niveles de algunas hormonas, como la progesterona en el embarazo o los estrógenos en la menopausia.

Esta alteración del equilibrio vaginal origina un descenso en el nivel de protección que este ecosistema ofrece en circunstancias normales como resultado de los cambios producidos en la calidad de los tejidos, el descenso en el nivel de lubricación, el cambio de pH, etc.

Durante el embarazo, además, se producen una serie de cambios anatómicos en el cuerpo de la mujer que dificultarán la eliminación de la orina y pueden llegar a provocar incluso retención de orina.

Estas circunstancias como el aumento del número de micciones que se producen a lo largo del día e incluso la noche debido al mayor peso y presión sobre la vejiga o la uretra, o la obstrucción de los uréteres por el aumento de volumen del útero, favorecen la aparición de cistitis o infección de orina.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_section][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="43179" img_size="medium"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]

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Cistitis producidas por reacciones a medicamentos o a radioterapia

Las radioterapias en la zona pélvica y algunos medicamentos, sobre todo algunos usados en quimioterapias, como la ciclofosfamida y la ifosfamida, pueden provocar una inflamación de la vejiga urinaria o infección de orina cuando sus restos no son expulsados del cuerpo completamente.

Cistitis provocadas por reacción al contacto con cuerpos extraños, materiales no hipoalergénicos y productos químicos

El uso prolongado de un catéter, el uso de espermicidas, ciertas sustancias químicas presentes en productos de higiene no adecuados para la higiene íntima (desodorantes íntimos, sales de baño, jabones para baños de burbujas, copas menstruales fabricadas en materiales que no son hipoalergénicos, etc.) puede aumentar las posibilidades de irritación e inflamación de los órganos del tracto urinario. De este modo, es más probable la aparición de la infección de orina.

Cistitis asociadas a otras patologías

La diabetes, diversos tipos de cáncer, la esclerosis múltiple, el lupus, la enfermedad de Crohn o la diverticulitis son algunas de las enfermedades que pueden asociarse a irritación e inflamación del tracto urinario o infección de orina.

Cistitis intersticial

La denominada cistitis intersticial merecería un capítulo aparte.

No se encuentra entre el tipo de cistitis originadas por una infección de la orina y sus causas no están del todo claras para los científicos.

Se suele definir como una irritación o inflamación de las paredes de la vejiga que deriva en su rigidez, puede llegar a disminuir su capacidad y produce dolor en la vejiga, dolor pélvico, dificultad para orinar y sensación de vejiga llena que provoca a quien la padece ganas de orinar frecuentemente y con urgencia.

A la cistitis intersticial se le conoce también como síndrome de la vejiga dolorosa o cistitis crónica y puede llegar a ser muy debilitante para las personas que la padecen.

Los síntomas que presenta la cistitis intersticial no suelen diferir demasiado de los que produce cualquier otra cistitis, por ello, muchas veces, sobre todo al principio se suele tratar con antibióticos hasta que se descubre que se trata de una cistitis crónica.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="43181" img_size="medium"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]

VAGIWELL dilatadores vaginales

Fabricados por la marca alemana Kessel Medintim en silicona de grado médico, los dilatadores vaginales Vagiwell están especialmente indicados en casos de vaginismo, dispareunia, como consecuencia de operaciones ginecológicas, cirugía vaginal o dolor en la episiotomía después del parto.

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Síntomas de la infección de orina

Los síntomas de la infección de orina o cistitis suelen ser los siguientes:

• Orina turbia o con sangre.
• Orina con fuerte olor o un olor desagradable.
• Dolor, ardor o escozor al orinar.
• Sensación de necesidad urgente de orinar incluso después de haber acudido al baño.
• Necesidad de orinar constantemente y mucho más frecuentemente de lo habitual.
• Dolor pélvico, por encima del pubis, abdominal y/o en el aparato urinario.
• Fiebre o febrícula en algunas ocasiones, no siempre.

→ Los casos de cistitis crónica o cistitis intersticial suelen ir acompañados la mayoría de las veces de hipertonía en los músculos perineales, lo cual originará dolor en la zona pélvica o dolor y dificultad en las relaciones sexuales, dispareunia, entre otras disfunciones del suelo pélvico.

En estos casos de cistitis intersticial, al desconocerse sus causas, los tratamientos suelen estar dirigidos a aliviar y mejorar los síntomas y el dolor que padecen quienes la sufren y en ese sentido, la fisioterapia del suelo pélvico puede ser de gran ayuda.

Pero, ¿qué está en nuestras manos a la hora de prevenir las cistitis?

Prevención de la aparición de cistitis o de la recaída de cistitis frecuentes

Sería interesante que leyeras o volvieras a leer, si aún no lo has hecho, nuestro artículo sobre los 15 consejos de salud vaginal que nuestras hijas deberían conocer,  aplicables a la mayoría de mujeres, y el post de nuestra compañera Laura Rojas sobre la vejiga hiperactiva donde también podrás encontrar algunas claves para preservar tu salud vaginal y pélvica.

Pero, como norma general las recomendaciones genéricas para prevenir la aparición de la infección de orina suelen ser:

• Beber abundantes líquidos. Unos dos litros al día.
• Orinar cada tres o cuatro horas.
• Orinar lo antes posible después de haber mantenido relaciones sexualespara expulsar las posibles bacterias que hayan podido entrar en la uretra. Es muy común el padecer infección de orina justo después de haber tenido relaciones sexuales.
• Limpiarse de adelante hacia atrásal acudir al baño.
• Cuidar la higiene íntima, pero usando productos que respeten el pH de nuestra vagina. En este post tienes más información sobre cómo cuidar el pH vaginal.
• Usar ropa interior de algodón y evitar la ropa ajustadapara evitar el ambiente cálido y húmedo idóneo para la proliferación de hongos y bacterias.
• Tomar habitualmente probióticos y yogures ecológicosricos en lactobacilos que garanticen el equilibrio de la microbiota vaginal.
• Manejar los niveles de estrés, que pueden llegar a afectar a tu sistema inmunológico. Sí, el estrés también puede propiciar la aparición de la infección de orina.
• Evitar el tabaco y la ingesta de alimentos excitantescomo el café, el alcohol, las especias muy picantes, etc. muy irritantes para la vejiga urinaria.
• Evitar el estreñimiento, que facilita la acumulación de bacterias intestinales en la ampolla rectal y la zona perineal.
• Aunque no hay estudios científicos concluyentes al respecto y podría tratarse de un efecto placebo, parece que la ingesta de zumos ricos en vitamina C o el zumo de arándanospodrían ayudar a evitar la infección de orina acidificando la orina y evitando que las bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga

→ Ante dolor pélvico o molestias al orinar, ante la menor sospecha de que el número de micciones no es el habitual, plantéate la posibilidad de llevar un registro y anotar tus sensaciones en un diario miccional (como este que hemos elaborado para que te lo descargues gratuitamente) para poder comentarlo junto a un profesional sanitario que te ayude a realizar un diagnóstico correcto y te proponga un tratamiento eficaz.

Cistitis: tratamiento de la infección en la orina

Cambios en los hábitos de vida

El diagnóstico correcto es fundamental para poder encontrar el origen de la cistitis o la infección de orina. En ocasiones, si se sufre de infección de orina por el simple hecho de usar algún producto de higiene, un anticonceptivo determinado, tener unos hábitos de alimentación desequilibrados, etc. que simplemente cesándolos o modificándolos hace que las molestias desaparezcan por sí solas.

Antibióticos

Lo más habitual es que cuando se sufren los síntomas de una cistitis, los antibióticos sean en lo primero que se piense, pues es lo más frecuente, es en una infección de orina y se recurra al uso de antibióticos.

Pero, en primer lugar, habría que asegurarse mediante una analítica de que en efecto se trata de una infección bacteriana, pues el tratamiento con antibióticos tiene un efecto colateral nefasto para la flora vaginal a la que altera y destruye.

Analgésicos y calor seco

Es frecuente también que si la cistitis o infección de orina va acompañada de dolor se prescriban analgésicos y la aplicación de calor seco en la zona para reducirlo.

Cremas de estrógeno vaginal

Durante la menopausia se puede prescribir también el uso de estrógenos vía vaginal como coadyuvante al tratamiento para la cistitis recurrente que suele ser frecuente en esta etapa de la vida. Estos pueden ayudar al tratamiento de la infección de orina.

Entrenamiento vesical

La reeducación de la vejiga o entrenamiento vesical junto a un profesional sanitario especialista en suelo pélvico persigue restablecer un patrón normal de vaciado vesical, a través de un entrenamiento de la vejiga.

Para poder llevarlo a cabo, como te comentaba antes, hay que estudiar los hábitos de micciones e ingesta de líquidos del paciente registrados en un diario miccional.

Una vez estudiado el patrón de vaciamiento vesical del paciente (pautas de vaciado, presencia de urgencia, escapes y tipo, situación en la que estos se producen, bebidas ingeridas, etc.), se propone un plan de entrenamiento con micciones programadas y pautas higiénico-dietéticas.

Reeducación del suelo pélvico

El estado ideal de cualquier músculo del cuerpo se basa en su fuerza, tono y elasticidad.

La musculatura del suelo pélvico no es ninguna excepción, es decir, para garantizar que sus funciones se realizan con total normalidad, correctamente y sin molestias, debemos llevar a cabo un entrenamiento constante a lo largo de toda nuestra vida.

Para ello necesitaremos la ayuda de un especialista en suelo pélvico, al menos al principio, que nos dicte las pautas correctas para:

• Un entrenamiento de la fuerza de la musculatura del suelo pélvicoque garantice las funciones de contención y sostén de los órganos pélvicos, entre otras.
• La regulación del tono de la musculatura del suelo pélvico, ni muy débil ni excesivamente tenso, para ayudar al correcto vaciado y a la contención.
• La estimulación del reflejo perineal inhibidor del detrusor, que actúa inhibiendo la actividad del músculo liso de la vejiga.

Además, para saber las mejores pautas a la hora de relajar tu suelo pélvico, puedes ver este vídeo donde te contamos todas las técnicas que necesitas saber.

Tratamiento de la hipertonía

Un fisioterapeuta especialista en suelo pélvico podrá proponer un tratamiento para mejorar las molestias provocadas por la excesiva tensión de los músculos del suelo pélvico mediante una terapia manual con masajes externos y/o intravaginales para tratar el dolor e intentar eliminar los puntos gatillo.

→ Como complemento al tratamiento, es posible la incorporación del uso de dispositivos, tanto en la consulta del especialista como en tu propio domicilio, como los dilatadores vaginales para aumentar la elasticidad de los tejidos, los biofeedbacks para conocer en qué estado de tensión y fuerza se encuentran los músculos, la electroestimulación mediante una sonda vaginal o anal con programas específicos de relajación muscular, etc.

Y si quieres saber un poco más sobre la hipertonía y cómo manejarla, te recomendamos que veas este vídeo en nuestro canal de YouTube.

Neuromodulación del nervio tibial posterior

Se trata de un procedimiento que puede realizarse tanto en consulta como en el propio domicilio, previa prescripción y pautas de un profesional sanitario, mediante el uso de aparatos de electroestimulación portátiles que aplican una corriente en el nervio tibial posterior, al que se accede en la cara interna de la pierna a la altura del tobillo, a través de un electrodo de superficie o una aguja de acupuntura.

La neuromodulacion del tibial posterior actúa inhibiendo el centro de la micción y reduciendo la frecuencia miccional y los episodios de urgencia.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_section][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="43184" img_size="medium"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]

Neurotrac PELVITONE

Avanzado electroestimulador para el tratamiento de la incontinencia urinaria y/o anal, la hipertonía del suelo pélvico y otras disfunciones sexuales, con 11 programas preestablecidos y 3 personalizables. (NO INCLUYE SONDA)

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Otras alternativas más invasivas: Bótox, cistoplastia.

En los casos de cistitis crónica o intersticial que no responden a toda la gama de tratamientos no invasivos que te hemos comentado y que puedes intentar, existen varias alternativas más invasivas que deben ser prescritas por un médico y que parece que son efectivas y están surtiendo efecto.

La infiltración de toxina botulínica y la ampliación vesical (cistoplastia) son dos opciones no conservadoras a las que se puede recurrir cuando las líneas de tratamiento anteriores no dan buenos resultados en los casos de cistitis crónica o intersticial.

En cualquier caso, consulta con tu médico o profesional sanitario, encuentra el diagnóstico acertado para tus cistitis o infección de orina frecuentes y sigue su prescripción.

Esto es todo lo que queríamos contarte sobre la cistitis.

Esperamos haberte resultado útiles y haberte podido ayudar.

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