Blog
3 ejercicios después de una histerectomía
La histerectomía es la segunda cirugía ginecológica más frecuente. Sin embargo, la información sobre el [...]
5 errores frecuentes al hacer los ejercicios de Kegel
¿Sabías que una de cada tres personas no realiza correctamente los ejercicios de suelo pélvico? [...]
5 ejercicios mejores que un kegel para tu suelo pélvico
¿Te preocupa la salud de tu suelo pélvico y quieres mantenerlo en forma día a [...]
3 cosas que no debes hacer si tienes prolapso
Tan importante como realizar ejercicios específicos para mejorar tu suelo pélvico, es saber lo que [...]
Suelo pélvico y running: descubre si tu periné está preparado para correr
¿Eres corredora habitual? ¿Te estás planteando empezar a correr? Antes de hacerlo: lee este post. [...]
Fisioterapia para el liquen escleroso vulvar: tratamiento efectivo y beneficios clave
Si estás lidiando con liquen escleroso vulvar (LEV), sabes lo difícil que puede ser convivir [...]
5 errores por los que tu suelo pélvico no mejora
¿Sientes que tu suelo pélvico no mejora a pesar de estar siguiendo al pie de [...]
Dolor pélvico y embarazo
La etapa del embarazo está llena de emociones, expectativas y... sí, algunos dolores y molestias [...]
7 ejercicios con el tronco propioceptivo
¿Conoces todos los beneficios que te ofrece el tronco de propiocepción? Me encanta vuestra cara [...]
Cómo toser sin dañar el suelo pélvico
¿Sabías que algo tan cotidiano como toser puede estar debilitando tu suelo pélvico? Sí, has [...]
Embarazo después de un aborto espontáneo
¿Sabías que uno de cada cuatro embarazos no llega a término? En el post de [...]
5 pasos claves para mejorar tu suelo pélvico
¿Sientes debilidad o molestias en la zona pélvica a pesar de hacer tus ejercicios con [...]











