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Comprar bolas chinas

Las bolas chinas para fortalecer el suelo pélvico, bolas de geisha o Ben Wa, son unos dispositivos de tonificación del suelo pélvico formados por una o más bolas huecas en cuyo interior hay otra bolita más pequeña. Esta bolita más pequeña se mueve y choca con las paredes de la bola más grande que la contiene, como un cascabel, cuando la mujer que las lleva insertadas camina o está en movimiento.

El choque de esta bolita contra las paredes de la vagina provoca una contracción involuntaria y continua de los músculos del suelo pélvico, aumentando la circulación sanguínea, la lubricación y el tono muscular. Esa vibración se puede notar o no, pues si las bolas se encuentran en el tercio superior de la vagina, que carece de sensibilidad, es imposible notarlo, pero ello no significa que no estén siendo eficaces.

La eficacia de las bolas chinas para fortalecer el suelo pélvico se basa en dos aspectos:

  • Que las bolas chinas sean huecas y contengan una bolita en su interior (como un cascabel).
  • Que al llevarlas puestas la mujer camine o esté en movimiento.

Bolas chinas terapéuticas

Existen multitud de bolas chinas en el mercado, pero nuestra recomendación es que busques productos con el certificado de garantía CE y fabricados en materiales hipoalergénicos de grado médico y sin tóxicos en sus componentes, como las que tenemos en nuestra tienda.

Es interesante que ofrezcan varias bolas de diferentes pesos que puedas combinar e ir adaptando a la mejoría y mayor capacidad de retención que progresivamente van a experimentar tus músculos del suelo pélvico.

Para qué sirven las bolas chinas

Con los ejercicios de Kegel se contraen voluntariamente los músculos del suelo pélvico, por lo tanto, se entrena la fuerza de esos músculos. Sin embargo, con el uso de las bolas chinas se entrena el tono muscular, pues no se realiza ninguna contracción voluntaria. Es la vibración de la bolita pequeña que hay en el interior de las bolas chinas lo que estimula las fibras de los músculos del suelo pélvico, aumentando la irrigación sanguínea y mejorando el tono.

Indicaciones de las bolas chinas

En general, cualquier mujer adulta sana y con un mínimo de fuerza en su suelo pélvico puede usar unas bolas chinas.

De manera preventiva:

  • Antes de un embarazo.
  • Tras el parto, una vez superada la cuarentena.
  • Mujeres con sobrepeso u obesidad.
  • En la menopausia.
  • Mujeres que practican deportes hiperpresivos o de impacto (aerobic, running, tenis, etc.).
  • Cantantes.
  • En casos de estreñimiento crónico.
  • Mujeres que habitualmente deben cargar peso.
  • Antes y después de una cirugía genitourinaria o pélvica, respetando los plazos que prescriba el especialista.

Como terapia de mejoría de los siguientes síntomas:

  • Incontinencia urinaria de esfuerzo.
  • Incontinencia urinaria mixta.
  • Fortalecimiento del suelo pélvico.
  • Tratamiento de disfunciones sexuales (falta o disminución de sensibilidad) provocadas por la debilidad del suelo pélvico.

Contraindicaciones de las bolas chinas

  • En general, no se recomienda su uso en caso de prolapso.
  • En casos de hipertonía de los músculos del suelo pélvico.
  • Dispareunia, vaginismo o dolor en las relaciones sexuales con penetración.
  • Por norma general, durante el embarazo no está recomendado su uso. Aunque si tu embarazo no es considerado de riesgo puedes consultar a tu ginecólogo.
  • Durante la cuarentena en el posparto.
  • Si hay infección vaginal y/o del tracto urinario.
  • Si sientes dolor al llevarlas puestas.
  • Durante la menstruación junto con tampones absorbentes.
  • En las relaciones sexuales durante la penetración.
  • Como norma general, en las seis semanas siguientes a una cirugía genitourinaria o pélvica.

Beneficios del uso de las bolas chinas

Su mecanismo basado en la vibración o choque de la pequeña bolita que contienen en su interior hace que los músculos del suelo pélvico aumenten su tonicidad, lubricación e irrigación sanguínea.

Sólo colocándolas y manteniéndolas mientras se está en movimiento aumentan el tono del suelo pélvico.

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Tamaño:

La medida normal es aproximadamente de 35mm. aunque existen modelos más pequeños pensados para mujeres que no han dado a luz.

Lo importante es que las bolas chinas se mantengan insertadas y que su vibración se transmita a las paredes de la vagina, con lo cual, es mejor empezar por un tamaño más grande y un peso menor.

Peso:

La eficacia de las bolas chinas no se basa en su peso, sino en la vibración. Por ello, es mejor empezar por unas bolas chinas de poco peso que podamos mantener insertadas sin problema.

Unas bolas chinas demasiado pesadas que se salgan con facilidad sólo conseguirán frustrarte y abandonar el entrenamiento.

Materiales:

Se recomienda buscar bolas chinas fabricadas en materiales hipoalergénicos como la silicona o el ABS/PC de grado médico.

Evita los materiales tóxicos como los ftalatos, irritativos o porosos como el plástico, que pueden contener bacterias.

Descárgate nuestra Guía Comparativa de Bolas Chinas y Conos Vaginales.

Cómo se usan las bolas chinas

Lo ideal es comenzar con una bola más grande y de poco peso y seguir gradualmente con una o más bolas de menor tamaño y mayor peso.

Las bolas chinas deben quedar insertadas donde se pondría un tampón, procurando que el cordón sobresalga ligeramente de la vagina para facilitar su extracción.

Se recomienda el uso de un poco de lubricante de base acuosa, nunca a base de silicona.

Una vez colocadas, sólo hay que comenzar a caminar y moverse. La gravedad y los músculos del suelo pélvico harán todo el trabajo.

Cuánto tiempo se deben usar las bolas chinas

Se suele empezar hasta lograr mantenerlas insertadas durante 10-15 minutos diarios.

Una vez se ha logrado mantenerlas durante ese tiempo, se puede ir aumentando progresivamente hasta llegar a dos o tres horas diarias.

Más no es necesario y además podría no ser tan beneficioso.