Etiqueta: Bolas chinas | En Suelo Firme

Beneficios de los ejercicios de Kegel

Está demostrado que los ejercicios de Kegel son una herramienta eficaz para fortalecer el suelo pélvico. Si este es tu objetivo, debes saber qué son los ejercicios de Kegel, cómo deben realizarse correctamente y cuáles son los...

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Pérdidas de orina al correr

¿Sufres incontinencia urinaria al correr? ¿Cuando sales a correr o juegas al pádel mojas el pantalón? ¿Ya no te atreves a hacer algunos ejercicios de aerobic porque se te escapa el pis? Hoy voy a...

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Qué son las bolas chinas y para qué sirven

¿Qué son las bolas chinas?, ¿cómo elegir las mejores?, ¿cuánto tiempo se deben llevar puestas?, ¿se deben usar durante el embarazo?, ¿y durante la menstruación?... Desde En Suelo Firme intentamos resolver todas tus dudas.

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Cómo fortalecer el suelo pélvico con bolas chinas

¿Quieres fortalecer el suelo pélvico con bolas chinas, pero no sabes cuál elegir? ¿Qué es mejor una o dos bolas chinas? ¿Cuánto tiempo debo utilizar unas bolas chinas? ¿Existe alguna contraindicación que deba saber antes...

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