Si acaban de practicarte esta intervención quirúrgica debes saber que muchos de los efectos inmediatos se pueden superar mediante sencillas técnicas y ejercicios de fisioterapia que aceleran la recuperación. Pero también debes conocer y prever, después de una histerectomía, las consecuencias a largo plazo físicas y psíquicas que caben esperar para afrontarlas mejor.
Es muy importante que aclares con tu ginecólogo las dudas que te puedan surgir. Qué órganos se van a extirpar y por qué, qué tipo de intervención quirúrgica será (laparoscópica, abdominal o vaginal), si vas a necesitar terapia hormonal sustitutiva (THS), cuáles son los efectos secundarios de una histerectomía, qué riesgos implica la intervención y qué alternativas a la cirugía existen para tratar tu caso.
Si una vez estudiadas todas tus circunstancias, la opción que se decide es la práctica de una histerectomía, debes estar preparada para los siguientes síntomas, que se producen generalmente con bastante frecuencia y de manera más o menos inmediata tras esta intervención. Así pues, y sobre todo durante las seis primeras semanas, te recomendamos encarecidamente que sigas estrictamente las indicaciones de tu ginecólogo. Sobre todo, deberás respetar los plazos que tu cuerpo necesite hasta cicatrizar completamente la herida física y la psíquica.
Consecuencias de una histerectomía
No todos los síntomas tienen por qué aparecer, ni en todos los casos. Como siempre insistimos, en cada mujer son diferentes y únicos dependiendo de su edad, sus circunstancias… Además, las secuelas que aparecerán dependerán de si se extirpan o no los ovarios, que son los productores de estrógenos, unas hormonas que tienen un papel muy importante a la hora de prevenir cardiopatías o la osteoporosis y garantizar la lubricación y calidad de los tejidos que forman la vagina. En general, tras una histerectomía, las consecuencias y secuelas que se pueden presentar tras esta intervención, además de los propios de cualquier operación quirúrgica, son las siguientes:
Menopausia repentina
Si se extirpan los ovarios, se entrará en una menopausia repentina que conlleva todos sus síntomas (calor, sofocos, sequedad vaginal, etc.). Si no se han extirpado los ovarios es probable que la menopausia se adelante a una edad más temprana de lo normal.
Incontinencia urinaria y/o fecal
Al eliminar el principal elemento de sujeción de la vagina aumenta la presión sobre los músculos pélvicos que poco a poco irán debilitándose. Si no se contrarresta con el tratamiento y los ejercicios adecuados podrá desembocar en incontinencia urinaria y/o fecal.
Infertilidad
Si se ha extraído el útero la posibilidad de embarazo se anula por completo, como también se elimina la menstruación. El útero es el lugar donde se aloja el embrión una vez se ha producido la fecundación del óvulo y donde se desarrolla el feto. Si no hay útero, no existe posibilidad alguna de desarrollar un embarazo, al menos no en el cuerpo de esa mujer. Si aún se conservan los ovarios sí habrá ovulación y cambios hormonales, pero sin el sangrado de la menstruación.
Prolapso de cúpula vaginal
La estática pélvica se ve alterada por la extirpación de su elemento central, el útero, que forma parte de ese centro de estabilidad del cuerpo y sostén de órganos que es la pelvis. Cuando los ligamentos del útero se cortan, se altera la posición natural de los huesos y los órganos dentro de la pelvis afectando a las caderas, la columna y toda la estructura del esqueleto. Tras una histerectomía total se produce un acortamiento de la vagina que ya no tiene donde sostenerse. En esta intervención quirúrgica es necesario cerrar la vagina en su extremo superior y sostenerla de alguno de los ligamentos que han sido cortados.
Fatiga y pérdida de fuerza
Este es uno de los efectos secundarios de la histerectomía que con mayor frecuencia reportan las mujeres y, a veces, va de la mano de una deficiencia de los niveles de hierro en sangre. Si observas que, pasadas algunas semanas tras la operación, te fatigas anormalmente tras realizar un mínimo esfuerzo, deberías comentarlo con tu médico para que valore la realización de un análisis de sangre y compruebe si es necesaria una suplementación.
Para superar los síntomas de fatiga y falta de fuerza permanece tumbada, mejor que sentada, todo el tiempo que necesites. Siéntate en lugar de estar de pie, siempre que tengas la oportunidad. Vuelve a la rutina gradualmente, sin exigirte demasiado y tomándote todos los descansos que sean necesarios. Lleva una dieta lo más equilibrada posible. Comienza a andar unos pocos minutos cada día y ve aumentando gradualmente la duración y velocidad del paseo, unos cinco minutos a la semana. En tus paseos diarios lleva una faja abdominal o una braga que proporcione suficiente soporte al abdomen, y no te exijas demasiado, respeta el ritmo que te imponga tu cuerpo.
Dolor de espalda
Una de las consecuencias de la extirpación del útero puede ser el dolor de espalda, más si la intervención fue abdominal, ya que suele provocar más dolor que la vaginal en el postoperatorio. Deberás aprender a no usar los abdominales para levantarte o salir de la cama y, en su lugar, usar los brazos y los glúteos para lograr incorporarte.
La posición durante la intervención y la estancia prolongada en cama también pueden provocar dolor de espalda, que deberás intentar evitar cambiando de postura. Y, cuando te resulte posible, moviéndote fuera de la cama y usando un buen cojín que asegure una postura confortable y apropiada para la espalda. Podrás usarlo en algunas ocasiones bajo las rodillas para elevar las piernas y reducir la presión en la espalda, ponerlo entre las rodillas cuando estés tumbada de lado y colocarlo tras la espalda cuando estés sentada.
Problemas de circulación
Tras una histerectomía la circulación sanguínea en las piernas se ve reducida, lo que puede incrementar el riesgo de trombosis venosa, como en los casos de síndrome de la clase turista. Los ejercicios que eliminan este riesgo son los mismos que recomiendan hacer en los aviones para evitar ese síndrome, es decir, no cruzar las piernas, hacer círculos con los pies, sin mover las piernas mover las puntas de los pies hacia atrás y hacia delante un mínimo de diez veces cada hora.
Dificultad al respirar
Otra de las consecuencias a largo plazo de la histerectomía puede ser la dificultad para respirar. Debido a los efectos de la anestesia, te puede resultar difícil llenar o vaciar completamente los pulmones. Para reducir estos síntomas y sentir un alivio mayor, se pueden practicar desde el primer momento respiraciones diafragmáticas muy lentas y cada vez más profundas, que podrás intensificar en duración e intensidad conforme te vayas recuperando.
Estreñimiento
Es importante prestar especial atención a la dieta que llevamos tras la intervención para asegurar unos niveles saludables de hierro, muy necesario en estos momentos, y para conseguir una consistencia blanda de las heces. Se puede conseguir asegurándonos de comer diariamente alimentos no procesados y ricos en fibra, como frutas, verduras, cereales y arroz integrales, hidratarnos adecuadamente bebiendo una cantidad suficiente de líquidos y agua, bebiendo infusiones calientes en ayunas, moviéndonos regularmente para asegurar el libre movimiento de los intestinos, tomándonos el tiempo necesario para ir al baño y no retrasando el momento de defecar.
Al mismo tiempo, es conveniente adoptar la postura apropiada al sentarnos en el baño para facilitar así la salida de las heces sin forzar y nunca apretar. La postura que debemos adoptar en el baño es una flexión de cadera mayor a 90º, elongando la columna e inclinando el tronco hacia delante, relajar el esfínter anal y permitir la salida de aire por la boca en el momento en que empujamos las heces.
Ese empuje no debe ser forzado en ningún momento y siempre con la glotis abierta, permitiendo que el aire salga por la boca. Para ello sólo tienes que hablar, cantar o soplar por una pajita, sujetar la vagina en ese momento o cuando tengas ganas de toser con una pequeña toalla o simplemente con papel higiénico te puede aportar más seguridad.
Sequedad en la vulva y la vagina
En el corto plazo, cuando se han extraído los ovarios, los principales productores de estrógenos, es normal la aparición de sequedad y molestias tanto en la vulva como en la vagina. La ausencia de estas hormonas provoca una deficiencia en la lubricación y en la calidad de los tejidos de la vagina. En este caso, es conveniente consultar con el ginecólogo si es aconsejable el uso de lubricantes o si existen riesgos para el uso de una terapia hormonal sustitutiva (THS) que reduzca estos síntomas.
Recuperación de la histerectomía
La principal complicación de una recuperación de la histerectomía total es que, en ocasiones, con el tiempo, estas suturas se debilitan produciendo un prolapso, es decir, la vagina tiende a salirse por la abertura vaginal. No obstante, desde En Suelo Firme podemos proporcionarte nuestro Método AbP para el suelo pélvico para fortalecer la musculatura y mejorar tu bienestar.
Barriga hinchada después de la histerectomía
La barriga hinchada después de una histerectomía suele darse cuando la operación ha sido en la propia zona abdominal y tiende a aparecer un par de días después de la intervención. Para aliviarlos y evitarlos es necesario moverse y cambiar de posición regularmente, usar paños calientes sobre el abdomen, evitando la zona de la herida, beber infusiones calientes como el poleo, el té de menta o añadir especias como los cominos y reducir la ingesta de alimentos que provocan gases en el intestino, como algunas verduras y legumbres. No obstante, esa inflamación suele mejorar en torno a los 45-60 días, aunque como es obvio, dependerá de cada caso.
Consecuencias psicológicas de la histerectomía
El útero está ligado a emociones muy fuertes y arraigadas en la mujer. Es el centro de nuestra feminidad. Y la histerectomía provoca muchos cambios en el cuerpo de la mujer. El impacto psicológico de esta intervención va a depender de las circunstancias anteriores de la mujer, del conocimiento que ésta tenía de las consecuencias de la intervención, de si estaba en edad fértil o ya en la menopausia… La interrupción irreversible de la fertilidad, la disminución de la calidad de las relaciones sexuales, la menopausia anticipada… pueden generar sentimientos de shock, depresión, disminución de la autoestima y/o ansiedad.
Pero, probablemente, los efectos secundarios de la histerectomía no afectarán de la misma manera a una mujer joven que quisiera tener hijos, que a una mujer que ya no quiere más hijos y que sufría hemorragias y dolores intensos. Si tras esta intervención, el impacto psicológico ha sido grande, debes saber que en muchos centros realizan un abordaje multidisciplinar de las disfunciones sexuales y del suelo pélvico.
Cuidados después de una histerectomía
En general, durante las seis primeras semanas, las principales recomendaciones tras una histerectomía son tumbarse todo el tiempo que sea necesario, sentarse, para reducir así la presión ejercida sobre la herida, dormir siempre que lo necesites, evitar largos periodos en los que permanezcas en la misma posición, procurar empezar a andar unos cinco minutos al día la primera semana, evitar levantar peso, las caminatas largas y los abdominales, así como ponerse tampones y otros dispositivos vaginales, no bañarse ni en piscina ni en el mar ni en bañera, evitar conducir el primer mes y practicar diariamente respiraciones diafragmáticas lentas y cada vez más profundas.
Así pues, para recuperarse de una histerectomía de manera óptima deberás respetar los tiempos que tu cuerpo necesite para cicatrizar y comenzar poco a poco a ejercitar tu suelo pélvico, parar inmediatamente si sientes dolor, a partir de la semana quinta o incluso sexta, escuchar a tu cuerpo, respetar sus tiempos y adaptar tu progresión a la mejoría que vayas experimentando poco a poco, y consultar con tu médico ginecólogo ante cualquier duda, dolor o síntoma anormal, como fiebre, sangrado abundante o flujo con mal olor.
6 meses después de una histerectomía
Histerectomía y relaciones sexuales
Es muy importante no mantener relaciones sexuales hasta después del chequeo imprescindible después de la cirugía. Es necesario haber sanado para poder reanudar la actividad sexual normal, lo cual, suele tardar de 6 a 12 semanas. Aunque después de unas seis-doce semanas de la intervención ya se puede comenzar a mantener relaciones sexuales, es muy frecuente la aparición de dolor o dispareunia, es decir, molestias durante el sexo.
Ello es debido, entre otros factores, al posible acortamiento de la vagina dependiendo del tipo de histerectomía que se haya realizado, la posible retracción de la cicatriz o la falta de lubricación por la disminución o pérdida de estrógenos. Por otra parte, es frecuente una disminución significativa e incluso pérdida casi total de las sensaciones placenteras en la vagina y una disminución de la fuerza de las contracciones vaginales durante el orgasmo.
Tras la histerectomía, ¿cuándo se puede hacer ejercicio?
Uno de los mayores riesgos que sufre una mujer tras una intervención de histerectomía es la elevada posibilidad de sufrir uno o más prolapsos. Todos los consejos para las mujeres a las que se les ha diagnosticado son también aplicables a aquellas mujeres que han pasado por esta cirugía. Nuestra mejor recomendación, siempre y en todos los casos, es acudir a un profesional sanitario especializado en suelo pélvico para que te ayude en la recuperación y te recomiende los mejores ejercicios para tu caso concreto.
Revisiones ginecológicas periódicas
Si el útero se ha extirpado por completo, las citologías no tienen mucho sentido. Pero si la histerectomía ha sido parcial y se conserva el cuello del útero, las citologías y revisiones periódicas son necesarias para prevenir o detectar a tiempo el cáncer de cérvix. En cualquier caso, las revisiones ginecológicas son siempre necesarias pues también se puede prevenir y tratar cualquier problema relacionado con las mamas, la vagina, los genitales externos…
Si tras someterte a una histerectomía, las consecuencias a largo plazo de esta intervención te preocupan, no dudes en ponerte en contacto con nosotras, y te ayudaremos en todo lo que esté en nuestra mano para intentar mitigar los efectos de esta cirugía.
Escrito por: María En Suelo Firme
Como tantas otras mujeres actuales, madre y trabajadora, que tras sufrir un primer parto en el año 2001 muy traumático y un segundo con prácticamente la misma violencia obstétrica que el primero, decide poner todos los medios a su alcance para superar sus secuelas físicas y psíquicas. Sorprendida por el tabú social y la gran cantidad de falsos mitos que existen en torno al suelo pélvico y sus disfunciones, descubrí la reeducación abdominopélvica, algo que en España por aquel entonces no se ofrecía en la sanidad pública y sobre lo que ni siquiera se informaba, pero que estaba totalmente normalizado y subvencionado en otros países del entorno europeo. Tras recuperarme y comprobar el desamparo en el que se encuentran otras muchas mujeres en mi misma situación, decidí fundar En Suelo Firme junto a Laura Rojas para romper tabúes y facilitar el acceso a información fiable sobre el suelo pélvico y soluciones para sus disfunciones.
Tras 6 meses desde mi histerectomía, continúo experimentando malestares como mareo, fatiga y debilidad. Me preocupa que estos síntomas sean resultado de no estar tomando hormonas sustitutas y en su lugar consumir isoflavonas. Aunque tengo temores sobre las hormonas debido al riesgo de cáncer, siento que los enfoques naturales no están aliviando mis síntomas de la manera que desearía.
Buenas tardes me operaron el 25 de julio de 2023 me realizaron histerectomía y me retiraron las trompas he quedado con los ovarios, pero sangro poco, mi pregunta es normal que suceda, además he tenido dolor en el clítoris por favor me.pueden colaborar muchas gracias
Hace 7 semanas me hicieron histerectomia total y me he recuperado muy bien pero empecé a caminar y a hacer algunos oficios en casa y siento mis pierna muy cansadas e hinchadas y mucho dolor abdominal bajo como punzadas . Será esto normal?..gracias
Hola buenas días ami hicieron una histerectomía hace 7 semanas , ahora he comenzado a caminar , pero me duele las piernas,las rodillas,y mis pies,me siento como si ubiese parido recién y asta mi cintura me duele en las mañanas la verdad no sé cómo solucionar ya nesecito comenzar tener que incorporar al trabajo si tiene alguna información te lo agradecería
Yo lloro a mares????????me quitaron mi útero hace 1 mes por un embarazo molar de 5 meces me dejaron el ovario derecho,y temo pasar por los comentarios que leí..y no tengo bebes,???? quisiera ser mamá ????????????
Hola yo también estoy próxima a realizarme una histerectomía está semana y me siento nerviosa por como me vaya a sentir después de la operación solo me van a extraer el Útero y me van a dejar los ovarios. Mi ginecólogo me ha explicado todo pero igual no dejo de estar nerviosa
Hola ase 2 meses m hicieron una histerectomia subtotal para salvarme la vida porque me agarro hemorragia posparto a la hora de dar a luz mi suelo pelvico quedo muy sencible n puedo retener mi orina es normal tengo 31 años
Hola hace dos meses me hicieron una histerectomía abdominal me dejaron el cuello y los ovarios y desde entonces siento que al orinar al terminar una molestia y el abdomen aún me duele es esto normal
Hace 2 meses también me pasó lo mismo tengo 28 años me quitaron solo el útero y hoy en diá ciento el mismo dolor ya le comenté Ami doctor y según el se aferra que es infección en la orina! Me da coraje porque el no ciente ese dolorcito ala que le quitaron el útero y a sentido los cambios soy yo! El es hombre jamás se tira lo que uno pasa! Pero me toman aloca mi madre igual insinúa aquel exagero! Me ciento muy triste pues al dar aluz a mi bebé mé la auitaron.. ????
Hola …a mi me pasó lo mismo al terminar de orinar me daba un dolor bastante incómodo agarraba el vientre y era un granuloma en la herida, según me explico mi ginecólogo es de la misma herida una reacción a la sutura, me lo han sacado en la consulta misma y el cambio fue 100°, con una ecografía intra o revisión ya se puede detectar..????????
Todos los organismos son diferentes pero yo me opere más de un año y ese dolor que queda molestia se pasa pasado el año también pensé q algo estaba mal pero no me di cuenta cuando ya no sentía dolor pero fue pasado el año.pero eso que dice que son samanas la recuperación no lo es muchas pasamos más de un año con molestias
Buenas tardes, a mi me operaron hacer un año y medio, y ahora he empezado con unos dolores abdominales en la parte baja, y más en el lado izquierdo, me comentan si pueden ser adherencias, pero nadie me da una solución ya he ido 2 veces de urgencia y paracetamol y ya pasa el dolor a las caderas y a la partes de abajo de la espalda y a las ingles y se acerca al pubis donde está la cicatriz.Que me aconsejas que puedo hacer?? Pq es desesperante el tener dolor las 24 horas.
Gracias.
Querida Montse:
Por esta vía me es imposible valorar lo que te sucede y darte una respuesta. No sé si realizas ejercicio y mantienes tu musculatura en óptimo estado, desconozco tu estilo de vida, si pasas muchas horas sentada, etc. Solo puedo aconsejarte visitar una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y valorar si tonificando, estirando y tratando tus músculos y articulaciones abdomino-lumbo-pelvi-perineales pudieras encontrar alivio.
Por mi parte, puedo ofrecerte ayuda online a través de mis consultas por videoconferencia donde puedes explicarme con más detalle tu situación y yo guiarte con más personalización: https://www.ensuelofirme.com/consulta-especialista-suelo-pelvico-online-laura-rojas/, así como mis cursos online de entrenamiento del suelo pélvico: https://www.ensuelofirme.com/escuela-de-suelo-pelvico/curso-abp-en-suelo-firme/
Te mando un fuerte abrazo❤️
Buenas tardes porque después de 4 meses de una hesteroptomia total por carsinoma insitu sigue el dolor en mi abdomen
A mí me colocaron, complejo B, vitamina E y citrato de magnesio y he podido sentirme bien completamente
Buenas nochee, me hicieron hisyerectomia total, pero me duele ña parte abdominal, no se porque si mo tengo nada alli.
Disculpe ami Me hicieron la histectomia hace 3 semanas y en mi vientre bajo arriba de mi herida tengo entumecido y siento duro en la parte de adentro de mi vientre es normal ?
Hola
Me operaron el 29 de junio del 2023. Me hicieron una histerectomía, me quitaron las trompas, el ovario derecho y el cuello uterino. Tenía un prolapso desde el año 2019… pero fuí mal diagnosticada, hasta este año 2023 que cambié de doctora y me dijo que lo que se veía por afuera era mi útero. Sufrí mucho durante este tiempo… ahora quiero saber cuánto tiempo debo esperar para empezar a trabajar en mi suelo pélvico y los ejercicios de kegel… tengo mucho miedo de más prolapsos de otros órganos.
Muchas gracias por su respuesta!!!
Hola, tengo el mismo problema, me dura unas horas y no todos los días. Este dolor me empezó a los 4 o 5 meses de estar operada.
En la próxima revisión lo comentaré
Hola Cris. Una pregunta sobre lo que dijiste de tus síntomas así me siento igual. Ya fuiste a tu revisión y que te dijo el médico ?
Me operé por vaginal Extrajeron útero ovario y trompas Falopio Hace 4 días y Ahora me dio tos Eso me puede hacer mal para las heridas internas Al moverme y hacer fuerza ? Gracias
Me van a operar la semana q biene y tengo Miles de dudas solo me van a dejar los ovarios
Hola, la recuperacion es muy dura ,lenta y de cuidado, me operaron haxe 6 semanas, y apenas esta semana comenze a hacer oficio en casa, como limpiar algo y ya, aun no me agacho, no hago fuer,a, no cocino, camino un poco en casa, me siento y me acuesto cuando no soporto el entumecimiento en la parte de abajo del estomago, es muy importante fajarte te ayuda mucho para la recuperacion, hum se me olvidada muchos muchos gases, se me inflamaba demasiado el estomago, ya casi ni como porq aun siento un poco dormida la parte abdominal y comienza a arder, y por eso casi no como
Hola, Elena: espero que te haya ido bien. Yo fui operada hace un año de histerectomía. Tb me quitaron los ovarios y trompas. Si tienes alguna duda o agobio yo te puedo aportar mi experiencia.. Mucho ánimo y un saludo desde la isla de Mallorca, Inma
Hola, Inma. Me acaban de diagnosticar un cáncer de endometrio y me van a hacer una histerectomía radical. Me gustaría que alguien que haya pasado por esto me contara cómo es el proceso.
Hola amiga, hace 8 meses fui a quirófano por la misma situación. Mi histerectomía fue total, en la actualidad me siento bastante bien. Al igual que otras presentó dolores de espalda baja y abdomen, nada que no pueda tolerar. Pero la recuperación ha sido un poco lenta. Es importante tomarte el tiempo y descansar lo suficiente, no hagas fuerzas extremas y date el tiempo de sanar correctamente. No tengas temor y confía que todo saldrá bien. Es importante que tu familia comprenda y conozca que es un tiempo en el que necesitas reposar bastante. Espero que todo te salga bien, y que al extirpar no sean requeridas radioterapias. Mis mejores deseos para ti.
Hola me isieron el mismo prosedimiento ase dos semanas
Quería preguntarle si cree que es normal que me duele al orinar?
Y si cree que sea buena idea comensar a manejar debo yebar mi ija ala escuela y la enfermera no me contesta para preguntarle
HOLA, Inma.
Estás tomando hornona sustituta. Tienes algunos síntomas relacionados a las hormonas. Espero ansiosa tu respuesta.
Hola me podría comentar su experiencia , yo hace 3meses fui operada me quitaron ovarios y útero , y desde hace dos meses empecé a sentir unos calores horribles ,sudo mucho y me desespero con facilidad , me a llegado una fatiga y cansancio que no creo sea normal
No t conozco pero no lo hagas, ami me hicieron esa misma cirugía y hoy me doy cuenta de tantas cosas , la vida te cambia por completo yo me siento mal ???? por eso es horrible la vida t cambia x completo
Ay a mí me operan este jueves también solo me dejan los ovarios, tengo miedo y dudas
Hola….hoy exactamente hace un mes, me realizaron histerectomía parcial, (1)aún no puedo dormir de lado, siento por dentro como si todo cayera de golpe al momento de ladearme ????, (2) es grave pasear en coche? Estos últimos días eh salido, yo no manejo, es mi esposo, pero al ir en el auto, tengo q oprimir un poco mi abdomen para no sentir q todo me brinca por dentro, porque me lastima (3) aún se me dificulta agacharme por completo, ¿Es normal, hasta el día de hoy?
Buenas tardes una pregunta fui operada de histerectomía hace 13 meses pero me está bajando flujo café marrón con olor fuerte y esporádicamente con un poco de sangre que es percibido al limpiarme es importante mencionar que no tengo dolor ni malestar alguno solo es el flujo con olor que puedo hacer
Hola
Yo también estoy con esa misma situación que usted y el ginecólogo me dice que eso q me está sucediendo es porque se me están como en un proceso de desintegración de la sutura interna.
Me puso tratamiento con 1 ovulo de metronidazol una vez al mes por 4 meses
Hola. Quisiera saber si los ejercicios de suelo pelvico son convenientes antes de la intervención. Aún no está decidido, pero mi ginecólogo me recomendó una histerectomia por un mioma bastante grande que crece rápido. Estoy muy asustada porque parece que todas quedan con secuelas dolorosas y molestas. ¿Es recomendable empezar ya con los ejercicios? Muchas gracias.
Hola Ali!
Todas las mujeres deberíamos cuidar y entrenar nuestro suelo pélvico, con independencia de si nos van a realizar o no una intervención quirúrgica como la histerectomía. Para saber qué ejercicios realizar en tu caso, lo ideal es acudir a una fisioterapeuta especializada que valore tu musculatura y te guíe en los ejercicios más adecuados para ti. Dentro de las opciones online que puedo ofrecerte, está mi curso Método AbP, en el que aprendemos y entrenamos juntas la musculatura perineal y abdominal de forma específica. Te dejo por aquí más información: https://www.ensuelofirme.com/escuela-de-suelo-pelvico/curso-abp-en-suelo-firme/
Un fuerte abrazo :)
Buenas tardes hace 22 días me operaron de histerectomia total. Y siento dolor y ardor en el lado derecho por el ombligo q sera eso…
Hola, anónimo ! Puede q tengas alguna adherencia interna a la cicatriz. A mi para eso me recomendaron masajes suaves en la zona, con aceite de rosa mosqueta o almendra. No sé si en tu caso es adecuado. De todas maneras, teniendo dolor, creo que vale la pena ir a que te dé su opinión el médico. Espero q te mejores. Mucho ánimo y un saludo. Inma
Qmi me operaron ase 4 años por ser mi 6 cesaría y e notado cambios en mi cuerpo pero no se si asociarnos a esa operación la cosa es que sufro mucho de dolor de espalda perdí el lívido y solo se que me sacaron el útero ya que me fui de la uci y nunca más nadie me vio así que no se que me isieron en verdad lo único que me dijeron era que no iva a menstruar mas por que tuvieron que sacarme el útero entre 3 veces a pabellón la primera me sacaron a mi bb la segunda el útero y la tercera no se que sucedió más como me fui no me dieron nada pero tengo dolor de cabeza frecuente se me seco la piel desde que me sacaron me cuesta más respirar siento que me ahogo no se que me pasara puede que sea una menopausia tengo 35 años
Hola hace un año me hicieron una histerectomía y me quitaron los ovarios también y tengo muchos dolores en los huesos y problemas de lubricación,que puedo hacer
Querida Anaelys:
Por esta vía no puedo darte una respuesta personalizada sobre tu caso particular, por lo que mi recomendación es que lo comentes con tu doctor/a y visites a una especialista en suelo pélvico. La caída de los estrógenos que se produce al retirar los ovarios puede afectar a nuestros músculos y huesos, por lo que es especialmente importante entrenar y fortalecer nuestra musculatura para revertir efectos indeseados. Además, en cuanto a la lubricación, como habitualmente os cuento, ¡también podemos hacer cosas! Aquella lubricación dependiente de las hormonas no va a volver :( pero sí podemos activar y potenciar la lubricación dependiente de la circulación vaginal, a través de masaje, ejercicios, movilidad de la pelvis o uso de dispositivos como los vibradores y masajeadores.
En mis cursos online os ayudo en cada una de estas cuestiones:
En el Método AbP, a ejercitar y entrenar vuestros músculos y mantener móviles vuestras articulaciones:https://www.ensuelofirme.com/escuela-de-suelo-pelvico/curso-abp-en-suelo-firme/
Y en el curso No+Dolor, aprendemos a relajar el suelo pélvico (si tienes dolor con la penetración) y a lubricar de manera natural: https://www.ensuelofirme.com/escuela-de-suelo-pelvico/curso-dolor-suelo-pelvico/
¡Te mando un fuerte abrazo!❤️
Buenas tardes ! Tengo 6eses que me hicieron una histerectomía total abdominal y me inca la herida a veces y el vientre me quedo abultado
A mi hermana le quitaron la matrix hace 3 semanas y después de una semana está sintiendo much comenzon en todo el cuerpo no se le quita con nada .. quisiera saber por que le está pasando eso está desesperada el dr le dio solo pastillas para la alergia pero no la ayudan
A mí me pasó pero por problemas con la tiroides dile que se le revise.
Hola hace 3 años me operaron me hicieron una histerectomía abdominal y hace semanas empeze con dolor en abdomen bajo y se me acalambran piernas.nunca más me hice estudios quiero saber q hacer .gracias
Hola saludos hace 7 años tuve a mi niña por cesárea.
Y hace un año tuve a mi bebé pero al nacer mi bebé igual por cesárea note que tardaban algo después que me pasaron a recuperación me entere que me hicieron la histeroctomia subtotal ya qué la cirugía anterior la me la hicieron bien y tenía pegado los tejidos por dentro.
A mi esposo le comenteran qué si hubiera tenido a mi bebé natural no viviera para contarlo. Bueno a todo esto es que ya hace un año me da dolores como si me hubieran golpeado en el estómago y eventual mente meda como punzada en mis partes ????
Buenas noches, fui operada de Histerectomia total abdominal hace 8 años y no estoy tomando ningún medicamento para sustituir la producción de estrogenos, actualmente sufro de muchos dolores musculares: cervical, brazos, rodillas, cadera, mucho cansancio. Que me recomienda para calmar estas molestias. Gracias.
Querida Aracelis:
Por esta vía no puedo saber a qué se deben tus molestias musculares ni decirte lo que debes hacer, lo siento mucho, pero sería imprudente por mi parte. Lo que sí tengo claro es que el ejercicio físico (respetuoso con tu suelo pélvico, como el que os explico en mi curso online Método AbP: https://www.ensuelofirme.com/escuela-de-suelo-pelvico/curso-abp-en-suelo-firme/) es fundamental para que nuestra musculatura se encuentre en óptimo estado.
Un fuerte abrazo❤️
Buenas tardes dra me hice una histerectomia hace tres meses,mi cirugía fue total pero me e sentido mal desde hace dos semanas tengo arenilla en el riñón y y me causa mucha molestia
Buenas noches a mi cuñada le hicieron una histerectomia hace cinco semanas y ahora tiene incontinencia esta desesperada esto es normal tiene 44años
Gracias
Querida Ruth:
Por esta vía no podemos darte una respuesta sobre lo que le está sucediendo a tu cuñada, es necesario que lo comente con su equipo médico. La incontinencia urinaria puede deberse a múltiples factores, pero sin conocer su historial médico, no puedo decir qué está pasanado.
Lo que sí es necesario, una vez tenga el permiso de su médico para hacer ejercicios de suelo pélvico, que comience a rehabilitar su abdomen y su periné para preservar su salud pélvica.
Por mi parte, puedo ayudarle a través de mis cursos online Método AbP (https://www.ensuelofirme.com/escuela-de-suelo-pelvico/curso-abp-en-suelo-firme/) y tronco de propiocepción (https://www.ensuelofirme.com/tienda/comprar-productos-ayuda-suelo-pelvico/tronco-de-propiocepcion-del-metodo-5p/)
Un fuerte abrazo.
¿Cómo sigues?
Hace 2 meses también me pasó lo mismo tengo 28 años me quitaron solo el útero y hoy en diá ciento el mismo dolor ya le comenté Ami doctor y según el se aferra que es infección en la orina! Me da coraje porque el no ciente ese dolorcito ala que le quitaron el útero y a sentido los cambios soy yo! El es hombre jamás se tira lo que uno pasa! Pero me toman aloca mi madre igual insinúa aquel exagero! Me ciento muy triste pues al dar aluz a mi bebé mé la auitaron.. ????
Hola. Hace 2 meses me hicieron una histerectomia y me dejaron los ovarios. Pero me duelen mucho los brazos y la espalda y siempre estoy cansada. Que puedo hacer para que se me quite el dolor
Disculpen hace dos años me operaron me hicieron una histerectomia, pero mi estomago no lo he podido bajar con nada que es lo que puedo hacer?
Yo tengo tres semanas de operada y es una de las cosas que me preocupan. Ojalá y alguien nos pueda dar un consejo.
Hola, me realizaron una histerectomía parcial hace 7 años después de que tuve a mi hijo teniendo yo 16 años, mensualmente tengo un sangrado leve cada vez que iba a menstruar y mi actividad sexual aún es muy activa, estoy en un momento extraño donde siento síntomas de embarazo y siento el vientre bajo tal cual cuando estaba en embarazo de mi hijo, que podría ser?