Si acaban de practicarte esta intervención quirúrgica debes saber que muchos de los efectos inmediatos se pueden superar mediante sencillas técnicas y ejercicios de fisioterapia que aceleran la recuperación. Pero también debes conocer y prever, después de una histerectomía, las consecuencias a largo plazo físicas y psíquicas que caben esperar para afrontarlas mejor.
Es muy importante que aclares con tu ginecólogo las dudas que te puedan surgir. Qué órganos se van a extirpar y por qué, qué tipo de intervención quirúrgica será (laparoscópica, abdominal o vaginal), si vas a necesitar terapia hormonal sustitutiva (THS), cuáles son los efectos secundarios de una histerectomía, qué riesgos implica la intervención y qué alternativas a la cirugía existen para tratar tu caso.
Si una vez estudiadas todas tus circunstancias, la opción que se decide es la práctica de una histerectomía, debes estar preparada para los siguientes síntomas, que se producen generalmente con bastante frecuencia y de manera más o menos inmediata tras esta intervención. Así pues, y sobre todo durante las seis primeras semanas, te recomendamos encarecidamente que sigas estrictamente las indicaciones de tu ginecólogo. Sobre todo, deberás respetar los plazos que tu cuerpo necesite hasta cicatrizar completamente la herida física y la psíquica.
Consecuencias de una histerectomía
No todos los síntomas tienen por qué aparecer, ni en todos los casos. Como siempre insistimos, en cada mujer son diferentes y únicos dependiendo de su edad, sus circunstancias… Además, las secuelas que aparecerán dependerán de si se extirpan o no los ovarios, que son los productores de estrógenos, unas hormonas que tienen un papel muy importante a la hora de prevenir cardiopatías o la osteoporosis y garantizar la lubricación y calidad de los tejidos que forman la vagina. En general, tras una histerectomía, las consecuencias y secuelas que se pueden presentar tras esta intervención, además de los propios de cualquier operación quirúrgica, son las siguientes:
Menopausia repentina
Si se extirpan los ovarios, se entrará en una menopausia repentina que conlleva todos sus síntomas (calor, sofocos, sequedad vaginal, etc.). Si no se han extirpado los ovarios es probable que la menopausia se adelante a una edad más temprana de lo normal.
Incontinencia urinaria y/o fecal
Al eliminar el principal elemento de sujeción de la vagina aumenta la presión sobre los músculos pélvicos que poco a poco irán debilitándose. Si no se contrarresta con el tratamiento y los ejercicios adecuados podrá desembocar en incontinencia urinaria y/o fecal.
Infertilidad
Si se ha extraído el útero la posibilidad de embarazo se anula por completo, como también se elimina la menstruación. El útero es el lugar donde se aloja el embrión una vez se ha producido la fecundación del óvulo y donde se desarrolla el feto. Si no hay útero, no existe posibilidad alguna de desarrollar un embarazo, al menos no en el cuerpo de esa mujer. Si aún se conservan los ovarios sí habrá ovulación y cambios hormonales, pero sin el sangrado de la menstruación.
Prolapso de cúpula vaginal
La estática pélvica se ve alterada por la extirpación de su elemento central, el útero, que forma parte de ese centro de estabilidad del cuerpo y sostén de órganos que es la pelvis. Cuando los ligamentos del útero se cortan, se altera la posición natural de los huesos y los órganos dentro de la pelvis afectando a las caderas, la columna y toda la estructura del esqueleto. Tras una histerectomía total se produce un acortamiento de la vagina que ya no tiene donde sostenerse. En esta intervención quirúrgica es necesario cerrar la vagina en su extremo superior y sostenerla de alguno de los ligamentos que han sido cortados.
Fatiga y pérdida de fuerza
Este es uno de los efectos secundarios de la histerectomía que con mayor frecuencia reportan las mujeres y, a veces, va de la mano de una deficiencia de los niveles de hierro en sangre. Si observas que, pasadas algunas semanas tras la operación, te fatigas anormalmente tras realizar un mínimo esfuerzo, deberías comentarlo con tu médico para que valore la realización de un análisis de sangre y compruebe si es necesaria una suplementación.
Para superar los síntomas de fatiga y falta de fuerza permanece tumbada, mejor que sentada, todo el tiempo que necesites. Siéntate en lugar de estar de pie, siempre que tengas la oportunidad. Vuelve a la rutina gradualmente, sin exigirte demasiado y tomándote todos los descansos que sean necesarios. Lleva una dieta lo más equilibrada posible. Comienza a andar unos pocos minutos cada día y ve aumentando gradualmente la duración y velocidad del paseo, unos cinco minutos a la semana. En tus paseos diarios lleva una faja abdominal o una braga que proporcione suficiente soporte al abdomen, y no te exijas demasiado, respeta el ritmo que te imponga tu cuerpo.
Dolor de espalda
Una de las consecuencias de la extirpación del útero puede ser el dolor de espalda, más si la intervención fue abdominal, ya que suele provocar más dolor que la vaginal en el postoperatorio. Deberás aprender a no usar los abdominales para levantarte o salir de la cama y, en su lugar, usar los brazos y los glúteos para lograr incorporarte.
La posición durante la intervención y la estancia prolongada en cama también pueden provocar dolor de espalda, que deberás intentar evitar cambiando de postura. Y, cuando te resulte posible, moviéndote fuera de la cama y usando un buen cojín que asegure una postura confortable y apropiada para la espalda. Podrás usarlo en algunas ocasiones bajo las rodillas para elevar las piernas y reducir la presión en la espalda, ponerlo entre las rodillas cuando estés tumbada de lado y colocarlo tras la espalda cuando estés sentada.
Problemas de circulación
Tras una histerectomía la circulación sanguínea en las piernas se ve reducida, lo que puede incrementar el riesgo de trombosis venosa, como en los casos de síndrome de la clase turista. Los ejercicios que eliminan este riesgo son los mismos que recomiendan hacer en los aviones para evitar ese síndrome, es decir, no cruzar las piernas, hacer círculos con los pies, sin mover las piernas mover las puntas de los pies hacia atrás y hacia delante un mínimo de diez veces cada hora.
Dificultad al respirar
Otra de las consecuencias a largo plazo de la histerectomía puede ser la dificultad para respirar. Debido a los efectos de la anestesia, te puede resultar difícil llenar o vaciar completamente los pulmones. Para reducir estos síntomas y sentir un alivio mayor, se pueden practicar desde el primer momento respiraciones diafragmáticas muy lentas y cada vez más profundas, que podrás intensificar en duración e intensidad conforme te vayas recuperando.
Estreñimiento
Es importante prestar especial atención a la dieta que llevamos tras la intervención para asegurar unos niveles saludables de hierro, muy necesario en estos momentos, y para conseguir una consistencia blanda de las heces. Se puede conseguir asegurándonos de comer diariamente alimentos no procesados y ricos en fibra, como frutas, verduras, cereales y arroz integrales, hidratarnos adecuadamente bebiendo una cantidad suficiente de líquidos y agua, bebiendo infusiones calientes en ayunas, moviéndonos regularmente para asegurar el libre movimiento de los intestinos, tomándonos el tiempo necesario para ir al baño y no retrasando el momento de defecar.
Al mismo tiempo, es conveniente adoptar la postura apropiada al sentarnos en el baño para facilitar así la salida de las heces sin forzar y nunca apretar. La postura que debemos adoptar en el baño es una flexión de cadera mayor a 90º, elongando la columna e inclinando el tronco hacia delante, relajar el esfínter anal y permitir la salida de aire por la boca en el momento en que empujamos las heces.
Ese empuje no debe ser forzado en ningún momento y siempre con la glotis abierta, permitiendo que el aire salga por la boca. Para ello sólo tienes que hablar, cantar o soplar por una pajita, sujetar la vagina en ese momento o cuando tengas ganas de toser con una pequeña toalla o simplemente con papel higiénico te puede aportar más seguridad.
Sequedad en la vulva y la vagina
En el corto plazo, cuando se han extraído los ovarios, los principales productores de estrógenos, es normal la aparición de sequedad y molestias tanto en la vulva como en la vagina. La ausencia de estas hormonas provoca una deficiencia en la lubricación y en la calidad de los tejidos de la vagina. En este caso, es conveniente consultar con el ginecólogo si es aconsejable el uso de lubricantes o si existen riesgos para el uso de una terapia hormonal sustitutiva (THS) que reduzca estos síntomas.
Recuperación de la histerectomía
La principal complicación de una recuperación de la histerectomía total es que, en ocasiones, con el tiempo, estas suturas se debilitan produciendo un prolapso, es decir, la vagina tiende a salirse por la abertura vaginal. No obstante, desde En Suelo Firme podemos proporcionarte nuestro Método AbP para el suelo pélvico para fortalecer la musculatura y mejorar tu bienestar.
Barriga hinchada después de la histerectomía
La barriga hinchada después de una histerectomía suele darse cuando la operación ha sido en la propia zona abdominal y tiende a aparecer un par de días después de la intervención. Para aliviarlos y evitarlos es necesario moverse y cambiar de posición regularmente, usar paños calientes sobre el abdomen, evitando la zona de la herida, beber infusiones calientes como el poleo, el té de menta o añadir especias como los cominos y reducir la ingesta de alimentos que provocan gases en el intestino, como algunas verduras y legumbres. No obstante, esa inflamación suele mejorar en torno a los 45-60 días, aunque como es obvio, dependerá de cada caso.
Consecuencias psicológicas de la histerectomía
El útero está ligado a emociones muy fuertes y arraigadas en la mujer. Es el centro de nuestra feminidad. Y la histerectomía provoca muchos cambios en el cuerpo de la mujer. El impacto psicológico de esta intervención va a depender de las circunstancias anteriores de la mujer, del conocimiento que ésta tenía de las consecuencias de la intervención, de si estaba en edad fértil o ya en la menopausia… La interrupción irreversible de la fertilidad, la disminución de la calidad de las relaciones sexuales, la menopausia anticipada… pueden generar sentimientos de shock, depresión, disminución de la autoestima y/o ansiedad.
Pero, probablemente, los efectos secundarios de la histerectomía no afectarán de la misma manera a una mujer joven que quisiera tener hijos, que a una mujer que ya no quiere más hijos y que sufría hemorragias y dolores intensos. Si tras esta intervención, el impacto psicológico ha sido grande, debes saber que en muchos centros realizan un abordaje multidisciplinar de las disfunciones sexuales y del suelo pélvico.
Cuidados después de una histerectomía
En general, durante las seis primeras semanas, las principales recomendaciones tras una histerectomía son tumbarse todo el tiempo que sea necesario, sentarse, para reducir así la presión ejercida sobre la herida, dormir siempre que lo necesites, evitar largos periodos en los que permanezcas en la misma posición, procurar empezar a andar unos cinco minutos al día la primera semana, evitar levantar peso, las caminatas largas y los abdominales, así como ponerse tampones y otros dispositivos vaginales, no bañarse ni en piscina ni en el mar ni en bañera, evitar conducir el primer mes y practicar diariamente respiraciones diafragmáticas lentas y cada vez más profundas.
Así pues, para recuperarse de una histerectomía de manera óptima deberás respetar los tiempos que tu cuerpo necesite para cicatrizar y comenzar poco a poco a ejercitar tu suelo pélvico, parar inmediatamente si sientes dolor, a partir de la semana quinta o incluso sexta, escuchar a tu cuerpo, respetar sus tiempos y adaptar tu progresión a la mejoría que vayas experimentando poco a poco, y consultar con tu médico ginecólogo ante cualquier duda, dolor o síntoma anormal, como fiebre, sangrado abundante o flujo con mal olor.
6 meses después de una histerectomía
Histerectomía y relaciones sexuales
Es muy importante no mantener relaciones sexuales hasta después del chequeo imprescindible después de la cirugía. Es necesario haber sanado para poder reanudar la actividad sexual normal, lo cual, suele tardar de 6 a 12 semanas. Aunque después de unas seis-doce semanas de la intervención ya se puede comenzar a mantener relaciones sexuales, es muy frecuente la aparición de dolor o dispareunia, es decir, molestias durante el sexo.
Ello es debido, entre otros factores, al posible acortamiento de la vagina dependiendo del tipo de histerectomía que se haya realizado, la posible retracción de la cicatriz o la falta de lubricación por la disminución o pérdida de estrógenos. Por otra parte, es frecuente una disminución significativa e incluso pérdida casi total de las sensaciones placenteras en la vagina y una disminución de la fuerza de las contracciones vaginales durante el orgasmo.
Tras la histerectomía, ¿cuándo se puede hacer ejercicio?
Uno de los mayores riesgos que sufre una mujer tras una intervención de histerectomía es la elevada posibilidad de sufrir uno o más prolapsos. Todos los consejos para las mujeres a las que se les ha diagnosticado son también aplicables a aquellas mujeres que han pasado por esta cirugía. Nuestra mejor recomendación, siempre y en todos los casos, es acudir a un profesional sanitario especializado en suelo pélvico para que te ayude en la recuperación y te recomiende los mejores ejercicios para tu caso concreto.
Revisiones ginecológicas periódicas
Si el útero se ha extirpado por completo, las citologías no tienen mucho sentido. Pero si la histerectomía ha sido parcial y se conserva el cuello del útero, las citologías y revisiones periódicas son necesarias para prevenir o detectar a tiempo el cáncer de cérvix. En cualquier caso, las revisiones ginecológicas son siempre necesarias pues también se puede prevenir y tratar cualquier problema relacionado con las mamas, la vagina, los genitales externos…
Si tras someterte a una histerectomía, las consecuencias a largo plazo de esta intervención te preocupan, no dudes en ponerte en contacto con nosotras, y te ayudaremos en todo lo que esté en nuestra mano para intentar mitigar los efectos de esta cirugía.
Escrito por: María En Suelo Firme
Como tantas otras mujeres actuales, madre y trabajadora, que tras sufrir un primer parto en el año 2001 muy traumático y un segundo con prácticamente la misma violencia obstétrica que el primero, decide poner todos los medios a su alcance para superar sus secuelas físicas y psíquicas. Sorprendida por el tabú social y la gran cantidad de falsos mitos que existen en torno al suelo pélvico y sus disfunciones, descubrí la reeducación abdominopélvica, algo que en España por aquel entonces no se ofrecía en la sanidad pública y sobre lo que ni siquiera se informaba, pero que estaba totalmente normalizado y subvencionado en otros países del entorno europeo. Tras recuperarme y comprobar el desamparo en el que se encuentran otras muchas mujeres en mi misma situación, decidí fundar En Suelo Firme junto a Laura Rojas para romper tabúes y facilitar el acceso a información fiable sobre el suelo pélvico y soluciones para sus disfunciones.
1.379 Comentarios
Deja un comentario
Artículos relacionados
Hola la extirpación del útero ¿puede provocar fatiga cronica?
Yo hace 12 años que sufrí esta operación y desde entonces me siento cansada continuamente.
Buenas tardes hace un año y 2 meses me realizaron una histerotomia abdominal..es normal que aun sienta dolor… Cuando termine de orinar..cuando termino de defecar y cuando termino la relación sexual…
Hola mi nombre es shirley, hace 22 días me realizaron una histerctomia me.retiraron útero y ovario derecho, ha sido una recuperación muy lenta y dolorosa, solo me dieron treinta días de incapacidad me parece tan poco tiempo para una cirugía tan riesgosa y dolorosa no me siento bien aun, me duele mucho la herida, estoy pensando en renunciar por que mi trabajo es un poco pesado y no me parece justo que la incapacidad para este tipo de procedimientos sea tan corta en colombia. No se cuanto tiempo será en otros países? no hay derecho que las mujeres después de practicarnos esta cirugía que nunca fue planeada, nos den tan poco tiempo para recuperarnos.
Quiero que pasen rápido los días y aunque nesecito mucho mi trabajo nesecito más pronto mi salud para poder volver a sentirme normal, que alguien me de una voz de aliento y que diga si se recuperación ha sido más fácil, he llegado a pensar que el ginecólogo que me practico esto tiene la mano pesada, por que con con mis dos cesáreas la cicatrización era fantástica a los pocos dias.
Hola , tengo 51 años y hace 12 años me opere de una histectomia ..me dejaron los ovarios pero hace 7 años me retiraron el ovario derecho.. dejándome hasta ahora el izquierdo cada 3 meses me realizo una ecografía transvaginal para evaluar el quiste que en primer momento estaba en 11mm..luego 8mm y hace una semana casi 4mm. la consulta es : cada ciertos meses me dá inflamación pélvica. A que se debe y como mejorarlo?
Hola. Le felicito por la informacion tan completa y entendible para quienes no comprendemos los terminos medicos.
Tengo algunas dudas, espero me pueda orientar un poco.
Hace dos semanas me quitaron la matriz y las trompas. Y todo ha ido marchando bien, pero hace aproximadamente 5 días tengo adormecimiento de piernas durante las noches, mientras duermo, despierto de madrugada y quiero moverme, pero las piernas están adormecidas y no ne responden. Mi doctora me recomendó tomar complejo B, y me ha ayudado un poco, aunque no del todo. Pero ahora empezó a dolerme la pierna derecha, especialmente la parte de la rodilla. Será esto normal? Gracias de antemano, espero su respuesta
Querida Adriana:
En primer lugar muchas gracias por tu felicitación reconociendo nuestra labor. En cuanto a las dudas y preguntas que me planteas, siento decirte que por esta vía no puedo emitir ningún juicio clínico acerca de lo que te está sucediendo y que debe ser el equipo médico que supervisa tu caso quien te guíe y asesore. Espero que pronto te sientas mejor y al ir recuperándote progresivamente.
Si quieres profundizar en cómo hacerlo paso a paso, te animo a visualizar mi taller online sobre Histerectomía: https://www.ensuelofirme.com/escuela-de-suelo-pelvico/tienda/tupperhealth-histerectomia/
Un fuerte abrazo❤️
Hola Adriana, tambien tengo 2 meses de una histerectomia total y siento el mismo adormecimieto en las piernas, brazos y manos, no he conseguido mucha información en Internet de las causas, que sabes de estos síntomas?
Hola yo Tengo 27 años.
Y a mi hace 8 años me realizaron una histerectomia y me quitaron también ambos ovarios.
Cómo era un hospital público.
Jamás me dieron ningún tipo de información.
Solamente me recetaron un medicamento q debía tomar de por vida.
Ahora veo q debí haber seguido ciertos ejercicios y está en control, cosa q jamás me dijeron.
Hola!
Me realizaron una histerectomia abdominal total,me dejaron solo un ovario, a los dos meses tuve un sangrado fui a la dra. La cual me dijo q no me preocupara y q se pasara y así fue.
Ahora ya son 4 meses y volví a tener un sangrado no es abundante pero me preocupa.
Podría decirme xq tengo el sangrado y si debo preocuparme o debido a que es por favor
Muchas gracias
Hola llevo dos meses de la histerectomía, me dio tos y me duele mucho la parte baja del abdomen y la parte de atrás como el recto, es normal o debo acudir al especialista.
Hola❤️, por esta vía sin valorarte físicamente y sin conocer más en profundidad tu historial, no puedo decirte si es o no es normal. Es frecuente que la musculatura abdodminal y el suelo pélvico se encuentren debilitados por el periodo de reposo y la ausencia de ejercicio físico del postoperatorio y, si has tenido una tos fuerte, pudiera ser que tu musculatura no haya gestionado adecuadamente la presión de esa tos. Por eso es tan importante realizar un entrenamiento específico de abdomen y suelo pélvico antes y después de la histerectomía, para que estas partes esenciales de tu cuerpo (ya lo has visto, actúan en muchas acciones, incluso toser) vuelvan a funcionar lo mejor posible.
En mi programa online Método AbP (AbdominoPélvico????) os guío paso a paso con entrenamientos sencillos para volver a sentirte fuerte y en paz con tu cuerpo: https://www.ensuelofirme.com/escuela-de-suelo-pelvico/curso-abp-en-suelo-firme/
Si tienes la posibilidad, te recomiendo asimismo que te vea una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico.
Un abrazo
Hola buenas noches. El primero de marzo del 2023 me realizaron una histerectomía dónde me dejaron un ovario y medio, mi recuperación ha Sidi muy lenta, pero siento una presión en el abdomen y lo siento como inflamado y me duelen mucho las piernas. Quisiera saber si es cuestión de preocuparme o no. Gracias
Hola .. Ami el 3 de marzo me retiraron la matriz el útero y las trompas de falopio .. y me dejaron los ovarios los 2 y yo e tenido dolor en los ovarios..
Hola mi nombre es Ana, soy de Colombia y me realizaron una histerectomia total vaginal asistida pir lamparoscopia, llevo picas semanas de mi cirugía y ayer me quitaron los puntos a lo que pensé que ta podía iniciar mi vida normal y estuve de pie bastante tiempo y hoy me siento fatal con muchos cólicos abdominales.
Qué puede pasar?
Hola me practicaron una histerectomia total el 3 de mayo y tengo mucho dolor en las nalgas y piernas es normal ? Sobre todo cuando me voy a levantar de la cama es horrible como si me doliera los mismos huesos de la nalga
A mi me pasó lo mismo me solían los huesos de las nalgas y me daban calambres y luego me solían los huesos de las caderas pero a la 4ta semana de operada desapareieron esos malestares
Buen día yo tengo tres año seis meses de una hesterestomia total y todavía me duele el vientre bajo que me recomiendan gracias
Hola el 17 de marzo me realizaron histerectomia debido ha cancer de cuello uterino y me retiraron el utero y una trompa de falopio, desconocía que tenía que usar faja y mi doctor nunca me lo comento, ya casi son 5 semanas y no lo he usado, mi pregunta es ¿ me afectará en un futuro no ábrelo usado y si aún me recomiendan usarlo después de 5 semanas de la cirugía? Espero me puedan ayudar con mi duda, de ante mano gracias
Estoy recién operada de una Histerectomía y mi doctor me recomendó usar la faja desde el día 2 hasta los tres meses, solo debo quitarmela para bañarme
Tengo ya 4 meses de una histerectomía total, me dejaron los 2 ovarios, el dolor no se quita, más bien va en aumento, me toca conducir en un camino de piedras todos los días no se , si se debe a eso o hay algo más, en el hospital solo me dan medicamentos para el dolor, pero cada día que pasa los días no voy mejorando y mi cita de revisión esta hasta para agosto.
Hola hace 6 meses me hice una histerectomía, me dejaron un ovario pero no había tenido ningún problema hasta apenas una semana empecé con dolores de cabeza muy intensos , fui con mi médico y resulta que ya soy hipertensa, me ha mandado medicamento para este problema pero, el dolor de cabeza persistes , yo quisiera empezar hacer ejercicio pero no sé si ya estoy en tiempo para empezar a realizarlo , y en la relación sexual pues si cambio mucho por qué ya no tengo orgasmos pero pues utilizo el clítoris para eso , me puede orientar sobre mis padecimiento, le agradecería mucho !!
Me operaron de un cancer de endometrio, histerectomia radical, a los dos meses justo cuando empezaba con la quimioterapia empece con un entrenador personal 3 dias a la semana… lo
Mejor que he hwcho en mi vida
Hola me hicieron una histerectomia total hace 1 mes y siento molestias en rodilla, espalda, mi herida supuro y se hizo dos huecos, pero ya va cerrando, aun no me siento bien, mi cuerpo débil, mi hemoglobina salió en 11 y duelen las rodilla, piernas, no puedo caminar normal, me canso y mi pregunta que tiempo debo incorporar al trabajo, soy profesora de niños de 8 años y tengo que ir en bus al trabajo, ¿qué tiempo me sugiere repose? Para no tener complicaciones.
Hola , y tu ginecologo te dio más licencia , porque yo me opere el 17 de abril de este año y me dio 25 días y después me mandó a trabajar y yo aun estoy inchada muy adolorida me duele abajo del.ombligo . Me gustaría tu respuesta
Gracias
Hola..
Asé 9 meses me isieron una histerictomia total..útero y ovarios
Esta semana empecé a ir al gym pero me dolió la parte de la herida
Mi pregunta es
Cuánto tiempo tarda la cicatrización interna
U asta cuando será prudente ir nuevamente al gym ??
Ya que lo suspendi por temor a alguna ernia u algo parecido ????
Querida Cinthia:
La cicatrización interna aproximadamente sucede en torno a los 3 meses tras la cirugía, por lo que si en tu caso ya han pasado 9 meses no deberías preocuparte. Lo que sucede es que la vuelta al gym no es aconsejable sin haber aprendido previamente a ejercitar nuestro cuerpo de manera respetuosa con el abdomen y el suelo pélvico.
Me gusta explicarlo comparándolo con, por ejemplo, una operación de rodilla. Habitualmente tras este tipo de cirugía, nos recomiendan hacer rehabilitación y vamos durante varias semanas o meses a la fisioterapeuta para poner a punto la rodilla antes de volver al gym.
Sin embargo, después de una histerectomía nadie nos recuerda que es importante hacer esa rehabilitación antes de volver a la práctica física o deportiva previa a la cirugía.
Por ello, diseñé el Método AbP, un completo programa de entrenamiento online a modo de rehabilitación abdominopélvica, que te recomiendo seguir antes de retomar la práctica del gym: https://www.ensuelofirme.com/escuela-de-suelo-pelvico/curso-abp-en-suelo-firme/
Un fuerte abrazo
Hola tengo 44 años, el 19 de enero me hicieron una histerectomia y me dejaron los dos ovarios, el primer mes todo bien con los dolores normales de la operacion, pero cuando ya empece a reanudar mis actividades normales, me duelen las caderas, las piernas en ocasoiones mis rodillas, despues de un viaje en vehiculo donde rebotaba algo me empezo a doler el coxis, y ya no puedo hacer la actividad que hacia antes, y aparte en dos ocasiones me a tembado la mano……….. pues si solo me quitaron la matriz, con las fuerzas que tengo y todos los achaques, pareciera que ahora tengo 60 años, auxilio, esto se va a quedar asi?? o ire mejorando o empeorando
Hola, hace casi dos meses me quitaron una trompa y un ovario. Todavia siento dolor, no puedo estar sentada. A las que han pasado ya tiempo, ¿se quita el dolor?, estoy agotada de esto, la recuperacion esta siendo muy lenta
Hola Eva!yo llevo 40 días de histerectomia total abdominal,todavía siento adormecido y hormigueos en el abdomen,te cuento xq me sentí identificada con lo q decis de recuperación muy lenta..evidentemente es así.. deseo q te mejores saludos,soy de Argentina.
Excelente información mi madre de 62 años le hicieron una histerectomía y ya an pasado 2 años pero desde entonces sufre de dolor abdominal y de columna en los estudios sale todo bien xfavor alguien que nos pueda ayudar ella a bajado demasiado de peso yo ahora lleva una vida con muy poca oh casi nada de actividad x estos dolores que la imposibilita ????
Tengo cinco meses de mi histectomia mi recuperación a Sido buena solo tengo a veces dolor en mi espalda y rodillas pero lo que más me preocupa es que tengo mucha picazón en el vientre pero demasiada picazón ya comenté al ginecólogo y me recetó crema lubriderm y me pusiera vitaminas A y E pero no me quita esa comezón
Hola. Soy paula. Hace 15 días me hicieron la histerectomía con herida. Sin extraerle ovarios.
Los 3 primeros días me dolió terrible la cabeza pero después muy bien en todo. La herida súper bonita.
Pero hace dos días sentí un dolor a un lado como debajo de la costilla derecha, se siente como un viento o algo así.
Pues cuando me acuesto ya no me puedo voltear a ninguno de los dos lados por que se agudiza el dolor y no lo soporto. De frente no se siente casi.
Si me volteó a la derecha siento que el dolor es en la derecha, si me volteó a la izquierda siento el dolor a la izquierda.
De pie también lo siento muy suave o no lo siento.
No he tenido ningún otro síntoma.
Ah yo como que creo que tengo algo suelto allá.
Esos son los gases locos se hace como una bola adentro
Hola, después de 4 los operada de una histerectomía total, he tenido sangrado vaginal, la sangre es limpia y ha sido al ir al baño, a que puede deberse? Tengo una hernia umbilical , estoy en proceso para operarme puede ser por la hernia?
El día dos de marzo me hicieron una histerectomía total pero ahora me hice un Papanicolaou y resulta q no me quitaron el cervix eso me ayudara a q mi vejiga no se caiga ayuda por favor los sofocos están horribles me duele la espalda y la depresión me mata q puedo hacer
Le aconsejo q visite a su médico para q le haga una valoración.
También tuve una histerectomía sub total, a los 2 meses de esto estuve con sofocos y terribles dolores en las articulaciones, espalda,, me costaba levantarme o enderezarme…mi ginecóloga Luego de algunos exámenes me recomendó la terapia de reemplazo hormonal (auque en un comienzo no seguí su recomendación , pues me habían dicho q las hormonas eran malas) empeze a usarlas, me indicaron la dosis más baja…ya tengo 6 meses de operada los dolores desaparecieron , solo tengo un poco de bochorno , pero una se acostumbra.
Holá buenas noches.
Hace tres meses y medio me realizaron una histerectomia total , me dejaron los ovarios
Pero mi abdomen está inflamado y aveces me duele donde estába el mioma , estoy muy preocupada no sé si es normal nunca , o que debo hacer ??
Hola Francisco me ciento identificada, me hicieron la histerectomía abdominal dejándome los ovarios el 23 de marzo del 2023 pero aún estoy con el abdomen muy hinflamado y dolor debajo del ombligo en toda esa zona, también me gustaría saber si es normal
Estimada Laura
Tengo 36 años y cumplo 18 meses después de mi Histerectomía donde me dejaron solamente los ovarios me quitaron Útero y Trompas, esto producto a una VPH que no supe tenía y habían pasado ya 12 años cuando me la descubren reflejando mi matriz según la Colposcopia y Biopsa células en nivel 2 que al realizar nuevamente la Biopsa a la matriz reflejan células a nivel 3, cabe mencionar que solamente he tenido una pareja sexual en mi vida mi actual esposo con quien tengo 2 niños, al salir de la operación me recetaron LIMTOX ya que mis niveles de defensas estaban por los suelos e incluso comencé a tomar Metformina ya que fue diagnosticada con Resistencia a la Insulina (prediabetes) misma que me hizo sentir muy mal por lo cual a la fecha me tienen con inyección de OZEMPIC en 0.50 una vez por semana, sin embargo a la fecha me siento extremadamente extraña y no logro entender que pasa con mi cuerpo, tengo una Fatiga extrema al punto que no tengo deseo sexual, tengo desanimo y cero paciencia, mi carácter siento cambio en un 100% , me duelen los huesos y el cuerpo y me han indicado una examen de Densitometría Osea que mañana me estarán realizando, tengo dolor vaginal en punzadas constantes y cabe mencionar que no orino bien sino que orino de apoco y eso me molesta porque debo ir al baño seguido, algunas veces me arde la zona de la herida y el lado izquierdo de la herida lo siento dormido aún, la próxima semana me realizan la Tiroides pero en ultrasonido, he comento con mi Ginecóloga esto pero sus respuestas son las mismas, tus ovarios están bien, todo anda bien, sin embargo mi cuerpo me dice otra cosa,
Según tu experiencia es normal sentir estos síntomas ? definitivamente pueden ser efectos secundarios de la Histerectomía ? que consejos me puedes brindar, sinceramente me siento ya demasiado cansada y triste ante tanta situación con mi cuerpo.
Gracias por toda la información
Me practicaron isterectomia total en el año 2013, hace dos años tengo una molestia continua en el lado izquierdo a la altura del ovario que no tengo. El médico de cabecera dice que no tengo nada, pero a mí no se me quita. Si me pudieran ayudar ya que así no tengo calidad de vida. Gracias
A mi me pasa lo mismo, no tengo calidad de vida y me dicen que no tengo nada, por favor alguien puede ayudar???
hola soy laura ,tengo 40 años y hace 8 años me realizaron una hexterectomia total. aproximadamente cada 6 o 8 meses ,se me genera sacos de líquido quístico de lado izquierdo, en el lugar del ovario. provocando fuertes dolores ,hinchazón……me gustaria saber xq se producen o que tratamiento tendria que realizar…..desde ya muchas gracias
Hola buena tardes. El primero de marzo de este 2023 me realizaron una histerectomía dónde solo me dejaron un ovario y medio, mi recuperación ha Sidi muy lenta ya q los puntos se me fueron y se me abrió como 4 capas, a diario me realizaban cura las cuales fueron muy dolorosas, el 22 me reasuturaron, al día siguiente empezó a drenarme la herida, todavía me drena pero ya no mucho. La cosa es q siento el abdomen prensado y duro y algo abultado y eso de verdad q me preocupa, todavía estoy en cama guardando mi reposo xq aún tengo los punto. Quisiera saber si es normal sentir el abdomen así o es algo de alarmarse. He ido con mi doctor y me dice q todo está bien, pero la verdad yo no me siento muy bien xq siento la presión en el abdomen y eso me aflije. Si pudieran darme algún consejo se lo agradezco mucho. Gracias
Hola Paula tengo 45 días que me hicieron la cirugía de histerectomía, en los primeros 15 días yo sentía lo mismo que tú, pero poco a poco todo se ha ido acomodando gracias a Dios, la recuperación es lenta, no pierdas la fé, Dios es bueno
Estas indicando que una mujer que haya pasado una histerectomia no puede correr?
¡Hola María!
No, no estoy indicando que no pueda correr, sino que, en primer lugar, sería conveniente que una mujer que ha pasado por una histerectomía acuda a una fisioterapeuta para que ésta le realice una valoración del estado de su suelo pélvico y abdomen (así como hábitos cotidianos, forma física, etc.) para saber cuál es su situación de partida. En segundo lugar que, al tratarse de un ejercicio de impacto e hiperpresivo, la mujer adopte las precauciones necesarias y específicas para su caso concreto (puede ser ninguna o puede ser utilizar un cinturón pélvico, un tampón de incontinencia, un pesario, etc.). Y que, en tercer lugar, realice ejercicio específico de abdomen y suelo pélvico para compensar el posible perjuicio que la carrera (u otro ejercicio de impacto/hiperpresivo que practique) pudiera tener sobre su estática pélvica.
En nuestros cursos online explicamos todo esto en profundidad: https://www.ensuelofirme.com/escuela-de-suelo-pelvico/curso-abp-en-suelo-firme/
Espero haber aclarado tu duda ❤️.
Mi madre le sacaron el útero y ahora tiene como depresión, eso con el tiempo se va o cómo es la situación por favor ayúdeme
Es normal después de una esteretomia hace un año sentir resequedad vaginal
Hola Medina:
En algunas ocasiones, especialmente si con la histerectomía se extirpan también los ovarios, la sequedad vaginal puede ser uno de los síntomas habituales. No obstante, desde la Fisiotearapia podemos hacer mucho para mejorar. Lo explico detalladamente con ejercicios y propuestas en mi programa online No+Dolor: https://www.ensuelofirme.com/escuela-de-suelo-pelvico/curso-dolor-suelo-pelvico/
Un gran abrazo ❤️
Hola sufro endometriosis y quisiera saber si quitando mi utero mi enfemedad terminaria.. no aguanto mas los dolores, me incapacitan totalmente, no puedo caminar, dormir ni comer porqque empeora mi situación.. necesito terminar con este sufrimiento pero quiero saber si voy a sufrir lo mismo quitandome el utero..
Algún consejo??
Con todos los comentarios anteriores creo estar arrepentida de mi operación..
Hace hoy 14 días me realice una histerectomía por un teratoma en el ovario izquierdo y algunos miomas muy pequeño… pero mi doctora no quiso quitarme solo el ovario izquierdo me dijo que tenía que ser todo…
Pero con todos estos comentarios. Me siento muy temerosa todavía no siento ninguno de los problemas que algunas dicen… Hasta ahora me siento bien.
Pero le tengo miedo al futuro..
Muchas gracias por tu aclaración!! Seguiré tus cursos, soy corredora habitual y me gustaría poder seguir siéndolo ahora una vez operada!
???? ¡Aquí me tendrás para acompañarte! Un abrazo
Hola llevo 2 meses y medio de una histerectomia total pero me.duele mucho la espalda y las piernas será normal, me falta tiempo y el ejercicio en piscina sirve?
Hola yo también tuve histerectomía hace un mes y una semana. Tengo dolor en l parte baja (periné). Aún no se que hacer no