Prevención y salud
15 consejos de salud vaginal
¿Sabes que la mayoría de infecciones vaginales se podrían evitar siguiendo unas sencillas pautas de [...]
Problemas músculoesqueleticos
Hoy en el blog de En Suelo Firme contamos con la colaboración de Roberto Junquera [...]
Prevención en suelo pélvico
¿Crees que aún eres demasiado joven para ocuparte de la prevención en suelo pélvico ? [...]
4 trucos sobre cómo localizar el suelo pélvico
¿Sabes localizar tu suelo pélvico? ¿Ejercitas con regularidad esta musculatura? ¿Conoces cuáles son los factores que lo [...]
Perder peso cuidando el suelo pélvico
Ahora sí que sí. Pasó la Nochebuena, el pavo relleno, la Nochevieja, el cordero y [...]
Postura y suelo pélvico
¿Sabías que la postura que adoptas en las actividades del día a día guarda una estrecha [...]
Técnicas para levantar peso correctamente
Arrastrar o levantar peso de manera continuada en el día a día es una de [...]
10 abdominales de riesgo
Saber identificar qué ejercicios abdominales son perjudiciales y pueden llegar a dañar tu suelo pélvico, [...]
Jornadas sobre evidencias científicas en suelo pélvico
Incontinencia urinaria, incontinencia de gases y heces, alteraciones del tracto urinario inferior, prolapso de órganos [...]
10 hábitos saludables para el cuidado perineal (parte II)
Como vimos en la primera parte de nuestra lista de hábitos saludables, el cuidado perineal [...]
10 hábitos saludables para tu suelo pélvico (parte I)
A veces por desconocimiento, otras, fruto del estilo de vida tan acelerado que llevamos, y, [...]
Suelo pélvico y deporte
A simple vista el suelo pélvico y deporte pueden parecer la pareja perfecta. Pero no [...]