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Yoga para embarazadas en casa
Si estás embarazada y te apetece dar una sesión de yoga para embarazadas en a [...]
Problemas músculoesqueleticos
Hoy en el blog de En Suelo Firme contamos con la colaboración de Roberto Junquera [...]
Yoga prenatal
Para explicarnos qué es el yoga prenatal, cuáles son sus beneficios y desmontar algunos de [...]
Prevención en suelo pélvico
¿Crees que aún eres demasiado joven para ocuparte de la prevención en suelo pélvico ? [...]
Yoga y suelo pélvico
Hoy tenemos el honor de contar en nuestro blog con una nueva autora invitada, Susi [...]
4 trucos sobre cómo localizar el suelo pélvico
¿Sabes localizar tu suelo pélvico? ¿Ejercitas con regularidad esta musculatura? ¿Conoces cuáles son los factores que lo [...]
Ejercicios de pilates perjudiciales para el suelo pélvico
El método Pilates se suele asociar casi siempre a la idea de ejercicios suaves que [...]
Vejiga hiperactiva
¿Necesitas apresurarte para ir al baño cuando sientes ganas de hacer pis? ¿Sufres escapes de [...]
Sentadillas para el suelo pélvico
Antes de ponerte a hacer ejercicios de Kegel deberías saber que ni están recomendados para [...]
¿Qué es una episiotomía y cuál es su impacto sobre el periné?
Hace unos días, revisando los más de cincuenta posts sobre suelo pélvico que hemos publicado desde que [...]
Squatty Potty para combatir el estreñimiento
¿Sabías que está demostrado científicamente que adoptar una posición de cuclillas para ir al baño [...]
Posturas para dar a luz
Hoy contamos con una invitada muy especial en el blog de En Suelo Firme: Ascensión Gómez. [...]
