Tratamiento eficaz del prolapso ¿se puede revertir y mejorar?

Sí, se pueden mejorar los síntomas de un prolapso.

Sí, se puede seguir un tratamiento para el prolapso sin cirugía y sin efectos secundarios perjudiciales.

Sí, se puede incluso revertir y evitar la cirugía, dependiendo del grado de prolapso.

En el “peor” de los casos, cuando no se consigue revertir porque se sufre un grado de prolapso elevado, los consejos que te vamos a presentar aquí te van a ayudar a que, al menos, no empeore y vaya a más o, si ya has pasado por una cirugía, te beneficiarás trabajando para evitar pasar de nuevo por el quirófano, una circunstancia bastante frecuente, desafortunadamente.

Cuando se recibe un diagnóstico de prolapso, la sensación de angustia y shock en la mujer que lo padece es bastante frecuente, por ello, hay que aprender a manejar la situación y poner todos los medios a nuestro alcance para intentar la mejoría y evitar el empeoramiento.

Ya vimos en un post anterior qué es un prolapso y qué síntomas presenta.

En general, un prolapso es la consecuencia de tener unos músculos del suelo pélvico debilitados, ya sea por:

  • Un traumatismo como el parto, la causa más frecuente.
  • Una hiperpresión ejercida sobre estos músculos de manera continuada, como lo hacen el estreñimiento o la tos crónica.
  • El impacto repetitivo que pueden provocar determinados deportes como el tenis o el running, etc…
  • Otros factores fisiológicos, genéticos o patológicos, como la presencia de un tumor o la carencia de estrógenos, unas hormonas que, entre otras funciones, ayudan a mantener el tono de los músculos.

 

 

Tratamiento para el prolapso

Bajo estas circunstancias, a los tejidos de los músculos del suelo pélvico les ocurre lo mismo que a un elástico o goma cuando estiramos en exceso, esto es, se deforman y se distienden de tal manera que pierden su capacidad de volver a su lugar y longitud previa.

En este estado de sobre-estiramiento y pérdida de tono y tensión, estos músculos ya no podrán sostener en su lugar habitual a las vísceras contenidas en el abdomen y la pelvis, es decir, el útero, la vejiga o el recto, y éstas acabarán cayendo e incluso saliendo al exterior a través de la vagina o el ano.

Cuando un músculo está debilitado y este es el motivo que origina otras disfunciones, parece obvio que el primer tratamiento que debemos afrontar es el fortalecimiento de ese músculo.

Pues así es, en efecto. Los dos principales abordajes del prolapso son el entrenamiento y fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico y la corrección de los factores y hábitos de vida perjudiciales para estos músculos.

Entrenamiento de los músculos del suelo pélvico

Existen muchos estudios que demuestran los efectos beneficiosos que el entrenamiento de los músculos del periné ejerce sobre la salud del suelo pélvico, la vida sexual y otros aspectos como la autoestima y la calidad de vida en general tanto de la mujer como del hombre.

No solamente ejercicios de Kegel

Cuando hablamos de entrenamiento del suelo pélvico no nos referimos a los ejercicios de Kegel de manera aislada y exclusiva.

Los ejercicios de Kegel se centran en una parte muy pequeña del conjunto de músculos que actúan de manera coordinada e interrelacionada en el buen funcionamiento del suelo pélvico: los abdominales profundos, el transverso abdominal, el diafragma, los multífidos.

¡Activa tu core!

Para que los músculos del suelo pélvico logren fortalecerse de manera eficaz debemos ejercitar todo ese conjunto de elementos que lo forman. Es lo que llamamos el core, que te explicamos en este post, donde además te enseñamos cómo activarlo para potenciar los efectos beneficiosos de los ejercicios de Kegel.

Practica abdominales hipopresivos

La gimnasia abdominal hipopresiva es otra manera de activar y entrenar todo el conjunto de músculos que actúan de manera coordinada para el buen funcionamiento del suelo pélvico.

Como ya comentamos, esta gimnasia se basa en la ejecución de posturas y movimientos que, puestos en práctica de manera correcta y supervisada por un profesional, logran una tonificación de la musculatura abdominal profunda y del periné.

Este tipo de gimnasia parece estar demostrando su eficacia también en la mejoría de los síntomas de prolapso, ya que al practicar estos ejercicios se produce no sólo un fortalecimiento de todo el core, sino también una mayor irrigación sanguínea y, por lo tanto, una descongestión de la zona donde hay un prolapso.

tratamiento prolapso

Prolapso tratamiento natural

Corrección de factores y hábitos perjudiciales para el suelo pélvico en general y el prolapso en particular

De poco o de nada nos servirá entrenar durísimo nuestro suelo pélvico por un lado si, por el otro, seguimos manteniendo hábitos que le perjudican y debilitan.

Para mejorar el estado de un prolapso no basta con ejercitar y fortalecer los músculos encargados de sostener las vísceras de la pelvis. Debemos corregir también todos aquellos factores que inciden negativamente sobre el suelo pélvico y pueden provocar el empeoramiento de un prolapso.

Prestar especial atención a la corrección postural

Tanto cuando permanezcas de pie como cuando estés sentada, una postura correcta y una alineación adecuada de la espalda garantizan la interacción correcta y coordinada de todos los elementos del core: activa los músculos profundos del abdomen, libera de presión extra tu suelo pélvico, permite la relajación del diafragma y una respiración más profunda.

Poner en práctica la técnica y postura seguras para ir al baño

Evita empujar de manera brusca y aguantar la respiración.

Lo ideal es una posición casi en cuclillas, con las rodillas flexionadas por encima de 90º, manteniendo la espalda elongada e inclinando el tronco ligeramente hacia delante al mismo tiempo que permites que el aire salga por tu boca, asegurándote de que no tienes la glotis cerrada. También puedes soplar, cantar o simplemente hablar. :-D

Tratar y prevenir el origen de la tos continua o crónica

Si es debida al tabaco, ya tienes otro motivo, por si tenías pocos, para dejarlo.

Prestar atención al estreñimiento y buscar un tratamiento para superarlo

Ya hemos comentado con anterioridad que el estreñimiento es uno de los factores que más perjudican los músculos del suelo pélvico ya que les someten a una hiperpresión brusca y continua día tras día.

Evitar levantar peso con frecuencia

Si debes hacerlo habitualmente por motivos de trabajo u otros, al menos, usa una técnica segura tanto para tu espalda como para tu suelo pélvico manteniendo tu espalda recta, los músculos del suelo pélvico y del transverso contraídos y nunca manteniendo la respiración durante la elevación del objeto pesado.

Evitar el sobrepeso

Sí, efectivamente, otro motivo más para estar delgadas.

El sobrepeso es una carga extra que tiene que soportar nuestro suelo pélvico y si éste ya está debilitado y no es capaz de sostener las vísceras de la pelvis no debemos exigirle más esfuerzo.

Evitar los ejercicios hiperpresivos y de alto impacto

Este tipo de deportes, como running, tenis o Crossfit, tienen un impacto directo sobre el suelo pélvico, que tendría que estar muy entrenado y fuerte para evitar acabar sufriendo una disfunción, pero si en tu caso ya sufres un prolapso intenta sustituir su práctica por la de otros deportes menos agresivos: caminar a buen ritmo, nadar, ciclismo, etc.

Evitar la ropa ajustada

Evita la ropa ceñida y apretada que provoca una presión innecesaria hacia abajo de todo el contenido del abdomen contra el suelo pélvico.

Si tienes un prolapso sabrás perfectamente cuál es el efecto que provoca este tipo de prendas.

Pregunta a tu especialista si debes usar un pesario

Pesario-cubo-dr-Arabin

Los pesarios son unos dispositivos que ayudan a mejorar los síntomas del prolapso subiendo las paredes de la vagina y ayudando a soportar la vejiga, el recto y el útero, manteniendo en su interior el tejido prolapsado.

Existen en multitud de formas y tamaños diseñados para tratar los diferentes tipos y grados de prolapso. Deberás consultar con tu especialista si son beneficiosos en tu caso concreto y qué tamaño y forma es la más adecuada para ti.

Consulta con tu ginecólogo el uso de estrógenos

Hay estudios que avalan el tratamiento con estrógenos para mejorar la calidad de los tejidos vaginales y pélvicos, aumentando su consistencia y tono, en el tratamiento de los síntomas del prolapso, como ayuda para que otros tratamientos del prolapso, como el uso de pesarios, sean más efectivos, o bien se reduzcan algunos efectos adversos (úlceras, infecciones, etc.).

Debes consultar con tu especialista si en tu caso concreto este tratamiento está recomendado.

Como te decíamos al principio de este post, esta serie de consejos pretenden ayudarte a manejar un prolapso, evitar que empeore y, puesto que no tienen efectos secundarios adversos, en muchas ocasiones mejorarán los síntomas e incluso podrían ayudar a revertirlo, dependiendo del grado de prolapso.

Desafortunadamente, parece demostrado que tras la intervención quirúrgica de un prolapso hay bastantes posibilidades de tener que repetirla en un futuro, además, con la edad también parece demostrada la tendencia a que un prolapso empeore, así que, consulta con tu especialista y empieza a poner en práctica los consejos que te ofrecemos.

¿Tienes alguna duda? Déjanos un comentario y, si quieres que escribamos sobre algún tema concreto, mándanos un mensaje. Muchos de nuestros posts los escribimos tras las dudas que nos hacéis llegar.

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Escrito por: María

Como tantas otras mujeres actuales, madre y trabajadora, que tras sufrir un primer parto muy traumático y un segundo con prácticamente la misma violencia obstétrica que el primero, decide poner todos los medios a su alcance para superar sus secuelas físicas y psíquicas. Sorprendida por el tabú social que existe en torno al suelo pélvico y sus disfunciones, descubre la reeducación abdominopélvica, algo que en España ni se ofrece, ni se subvenciona y sobre lo que ni siquiera se informa, pero que está totalmente normalizado en otros países del entorno europeo. Tras recuperarse y comprobar el desamparo en el que se encuentran otras muchas mujeres en su misma situación, decide unirse a Laura y Pilar y fundar juntas En Suelo Firme para romper tabúes y facilitar el acceso a información sobre el suelo pélvico.

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132 Comentarios

  1. Yovanna jueves, 29 de abril de 2021 at 21:16 - Responder

    Tengo prolapso y no que aser llevo 6 meses echo de todo nada me cura estoy preocupada tengo26 años y tengo tres hijos pequen os tengo miedo de que me puedo quedar en válida

    • Isa martes, 4 de mayo de 2021 at 0:06 - Responder

      Hola cómo te ha ido con tu prolapso, ya mejoró? Yo estoy igual que tú.

  2. Ayany bararan rodriguez martes, 30 de marzo de 2021 at 13:18 - Responder

    Doctora buenas dias soy ayany tengo 35 años me dianostigarón prolapso cado uno que me recomienda estoy asustada

  3. Ayany bararan rodriguez martes, 30 de marzo de 2021 at 13:18 - Responder

    Doctora buenas dias soy ayany tengo 35 años me dianostigarón prolapso cado uno que me recomienda estoy asustada

    • Ana jueves, 8 de abril de 2021 at 13:36 - Responder

      Hola Ayany como has estado cuando dices que tienes prolapso de cada uno te refieres a que tienes prolapso de vejiga utero y recto asi o que tienes? Yo con solo 22 años tengo cistoceles y rectoceles y solo un parto vaginal lo que me ocaciono esto estoy tan asustada como tu y desesperada porque a tan corta edad me este pasando esto y llena de rabia xq nadie nos informa acerca de esto

      • Paty lunes, 12 de abril de 2021 at 18:29 - Responder

        Hola, veo que aquí preguntan pero no responden, yo soy mayor 64 años y con prolapso de vejiga, ya me vió la ginecóloga y estoy en estado 2 por el momento opte por los ejercicios y cuidar la alimentación para ayudar a no estar estreñida, pero más adelante pienso en un pesario cubo hasta llegar a la cirugía, creo que UD debe ir al ginecólogo pero lo más seguro es hacer los ejercicios desde ya y todas las otras pautas, creo que su edad le favorece a recuperarse.

      • Alejandra viernes, 23 de abril de 2021 at 19:27 - Responder

        Hola hermosa te entiendo perfectamente tengo 27 años.
        Es lamentable que no nos informen y nos preparen para estos casos y para un parto vaginal cuando se supone que es lo mejor y lo natural. Y peor aún que no entiendo porque la mayor de la información dice que este problema sucede en mujeres mayores cuando en realidad sucede en jóvenes también y sobre todo que solo atienden quirúrgicamente cuando el prolapso es grave, necesitamos un método para las jóvenes sin que tengas que llegar a casos graves.
        Pásame tu correo para contáctanos y platicar.

      • Alejandra viernes, 23 de abril de 2021 at 19:34 - Responder

        Hola te comprendo es horrible estar con esa preocupación, y peor siendo jóvenes, me da tristeza saber que esto le sucede a tantas mujeres por dar a luz siendo algo tan bello y peor que no nos informen de esto y que por hacerlo vía natural como es nos perjudique más que por cesaría.
        Y que solo existan cirugías para casos graves como tipo 3 y 4, que te digan que no se puede curar solo con cirugía y peor que digan que solo alas mujeres mayores les sucede cuando en realidad muchas mujeres jóvenes lo viven,.
        Pásame tu correo para contáctanos
        El mío es este por si quieres platicar sobre como te sientes y tú proceso.
        [email protected]

        • Ana sábado, 8 de mayo de 2021 at 14:25 - Responder

          Hola Alejandra pásame tu número de WhatsApp para que platiquemos mejor yo estoy súper deprimida por todo esto y me gustaría hablar con alguien joven q está pasando por lo mismo

          • Alejandra miércoles, 12 de mayo de 2021 at 0:00

            Hola Ana dedo de eres, yo soy de la ciudad de México.
            Te dejo mi número de WhatsApp
            5569670411

        • Esperanza lunes, 14 de junio de 2021 at 4:33 - Responder

          Hola saludos estoy igual mandenme mensaje para platicar y no sentirnos tan solas en esto

          • Ale viernes, 25 de junio de 2021 at 1:34

            Hola cómo la estas pasando, a ti igual te sucedió por parto, como te ha ido como te sientes

  4. Alejandro miércoles, 28 de octubre de 2020 at 13:24 - Responder

    Buen dia
    Esta consulta es por mi esposa.
    ¿puede un prolapso empeorarse por una relacion sexual?
    A ella nunca le diagnosticaron prolapso pero cree que lo tiene porque en su familia hubo antecedentes.
    Despues de nuestra ultima relacion siente ganas de orinar seguid y como se escapa un poco de orina. Ella dice que es mi culpa porque en la penetracion golpee la vejiga y le acentue el prolapso
    ¿Es asi esto? ¿Se soluciona con ejercicios?
    Ella se angustia mucho pero no quiere ir a un especialista y yo la verdad no se que mas hacer
    Muchas gracias

  5. Teresa domingo, 11 de octubre de 2020 at 13:27 - Responder

    Buenos días soy Teresa, me gustaría que me ayudeis a saber si tengo algún tipo de prolapso mis síntomas son, ganas frecuentes de orinar no hay infección de orina, noto una pesadez en toda la zona pélvica a veces al andar noto algo raro, tengo dolor lumbar, noto que los labios de la vuelva a la altura de la uretra están más abiertos de lo normal si estoy un poco agachada, si estoy de pie no lo noto, es como que la zona de la uretra estubiera hinchada, hace un mes tengo un dolor rectal anal como tener la sensación de tener algo en el ano y ganas frecuentes de querer evacuar que es muy doloroso sobre todo al estar sentada mejora bastante el dolor al estar tumbada me hicieron colonoscopia y todo normal , a veces tengo que empujar con los dedos para ayudarme a expulsar las heces entre el ano y la vagina puedo tener algún prolapso y de que tipo? tengo 52 años, tres partos vaginales. Muchisimas ?? gracias

  6. marilin martinez sábado, 5 de septiembre de 2020 at 3:10 - Responder

    mi mama tiene 52 años ella le dianosticaron que tenia un prolapso no quiso operarse ahora sele salio una pelota por sus partes el doctor dice que ese fue que ya el prolapso sele bajo mi pregunta es en esta situasion en la que estamos no la pueden operar como me ayudan ustedes que deveria de aserle a mi madre algo casero para que por lo menos ella pueda caminar xq al caminar sele sale se sienta un rato sela mete y le duele mucho y me preocupa ella puede lavar sus partes con alumbre espero que puedan ayudarmexfavor

  7. Stefany sábado, 1 de agosto de 2020 at 10:06 - Responder

    Hola doctora yo necesito de su experiencia fijese que hace tres meses tuve a mi bebe y tuve prolapso grave supoongo porque el tejido se me sobresalia de la vagina entonces fui a emergencias y me dijeron que mi cuello uterino estaba un poco inflamado hasta aquel entonces y que con. El tiempo volveria a su tamaño normal
    Hoy hace poco lo eh notado. Que esta un poco arriba de la entrada normalmente no tengo pesadez ni escape de orina el unico malestar mio es el estreñimiento no se como.voy si estoy bien o no
    Aparte que cuando fui a que. Me retiraran un punto que no se me habia caido la doctora general como me vio a la hora de quitar el punto ella me dijo. Que todo estaba bien osea teniendo ese bulto en la entrada
    No se usted que me dice si todo esta bien y vollvera a su normalidad

  8. Anónimo domingo, 19 de julio de 2020 at 2:34 - Responder

    Hola creo que tengo prolapso y se me alcanza a ver algo en el interior de mi vagina con sobarme podría aliviarme? Sin necesidad de cirugía

  9. Alexandra lunes, 8 de junio de 2020 at 19:41 - Responder

    Buenas tardes, soy de Venezuela mi ginecóloga me diagnóstico un prolapso uterino leve tipo 1, empecé a sentir dolor en la espalda baja, tuve sangramientos y ahora se suman gases y malestar estomacal, además de sentirme insatisfecha sexualmente por no llegar como antes a tener orgasmos, la situación de mi país complica el problema, estoy haciendo ejercicios de acuerdo a tus vídeos he sentido mejoría pero reduje los ejercicios y he estado caminando trayectos largos y volví para atrás. Estoy en la búsqueda de un especialista, ojalá pudiera leer más casos como el de María que logró gran mejoría con las fisioterapia. Gracias por estar, que Dios les bendiga.

  10. Heidy sábado, 11 de enero de 2020 at 20:53 - Responder

    Yo he asistido a fisioterapeutas y ginecólogos en Ecuador y ninguno encuentra mi problema.

  11. Anónimo lunes, 18 de noviembre de 2019 at 4:17 - Responder

    ANONIMO
    Hola; cuido a una señora de 80 años con prolapso, como debo límpiale sus partes para no provocar mayor daño?. Ella hace mucha fuerza para que no la toque, el tamaño del prolapso aumenta, y no le puedo dejar sucia.
    Hay asiento para mejorar esto en el baño. el que se usa es muy grande y ella es muy delgada.

  12. Omar Gallego miércoles, 2 de octubre de 2019 at 21:51 - Responder

    La operación con laparoscopia, es efectiva para fijar a.vegiga, sin necesidad de Maya?

    • Anónimo jueves, 13 de mayo de 2021 at 19:59 - Responder

      Hola! Yo sé que está información es más para las mujeres, pero sabe me preocupa porque es mi pareja quien tiene prolapso rectal completa. El nunca me quiso decir nada pero accidentalmente lo descubrí ya que cuando el va a el baño el recto sale y la verdad es algo que a mí en lo particula me espantó, el ya aprendió a vivir con eso pero a mí sí me preocupa su salud, por eso estoy investigando. Espero puedan proporcionarme algún tipo de información. muchas gracias.

  13. Elena viernes, 2 de agosto de 2019 at 9:01 - Responder

    Hola soy Patricia tengo 55años y hace mucho tiempo me diagnosticaron que tengo prolapso uterino, mi pregunta es que si eso causa cáncer;he estado haciendo ejercicios de Kegel y me a ayudado en algo pero ahora me vienen unos dolores cómo de mestruación, es normal o a qué se debe..gracias.

  14. Monica jueves, 18 de julio de 2019 at 21:17 - Responder

    Buenas tardes, tengo 26 años y me han dicho que tengo prolapso uterino etapa 1, porque ya algo se mira en mi vagina… mi pregunta es si cree que sobarme ayude en esto y hacer ejercicios me ayudará??? O ya no hay solución más que cirugía? La cirugía consiste en quitar por completo la matriz?? Gracias por contestar

    • Anali jueves, 30 de abril de 2020 at 1:05 - Responder

      Tuve un prolapso de grado 1 es bueno hacer sentadillas

      • Ezperanza lunes, 14 de junio de 2021 at 4:35 - Responder

        Hola t te curaste o mejoraste?

  15. Marlenis rondon lunes, 8 de julio de 2019 at 3:58 - Responder

    Hola buena noches Marlenis Rondón tengo un prolapso de tercero grando me a operando 2 veces de prolapso este es el tercero prolapso q me sale ya no me quiero ópera más necesito q me ayude para un tratamiento

  16. Mayra domingo, 30 de junio de 2019 at 16:23 - Responder

    Hola doctora tengo 32 años y me diagnosticaron prolapso rectal lo qquiero saber es si se puede hacer algo de ejercicio o talvez algo natuaral para no ir a quirofano ademas para prevenir q la situacion del prolapso enpeore por favor ayuda doctora

  17. Maria sábado, 22 de junio de 2019 at 1:23 - Responder

    Hola buenas tardes
    Tengo 33 años por alzar muy pesado 3 meses después del parto se me hizo un prolapso grado 3 que ahora está en grado 1 y por ratos pasa a grado 2 cuando tengo mucha actividad o no hago los ejercicios de kegel, mi pregunta es en cuánto tiempo puedo estar del todo bien o sea que se revierta por completo.
    Agradecería mucho su respuesta.

  18. Lesly viernes, 3 de mayo de 2019 at 22:20 - Responder

    Mi ginecologo me ha diagnosticado cistocele moderado tengo 2 meses de haber tenido a mi bebé y quede asi mi duda es Se puede revertir un prolapso de vejiga moderado con ayuda de fisioterapia pelvica y se pueden tener relaciones sexuales con este tipo de prolapso

    • María sábado, 4 de mayo de 2019 at 11:27 - Responder

      Hola Lesly, tal y como te hemos respondido por email, la Fisioterapia de suelo pélvico sirve en primer lugar para evitar que ese prolapso empeore, ya que el empeoramiento del prolapso, algo muy habitual si no se trata, conduciría a una cirugía, pero en los casos de más éxito el prolapso se puede revertir.
      En cuanto a mantener relaciones sexuales, si notas molestias o dolor, debes consultarlo con un especialista.
      Esperamos que nuestra respuesta te resulte de ayuda.
      Muchas gracias por tu consulta!

    • Alejandra viernes, 23 de abril de 2021 at 19:45 - Responder

      Hola, como te ha ido con el problema del prolapso has mejorado ?

  19. Isabel jueves, 11 de abril de 2019 at 4:11 - Responder

    Hola soy Isabel tengo 45 años y desde el día de ayer se me escapó la orina al toser hoy nuevamente me ha sucedido lo mismo, hace un tiempo siento que tengo comida una bolita en mi vagina, que debo de hacer, es esto prolapso en que grado

  20. Anonimo miércoles, 27 de febrero de 2019 at 20:26 - Responder

    Buenas Tardes
    Doctora tengo diastasis de los musculos abdominales, me van a realizar plicatura de los músculos. Pregunto si esa cirugía me sirve de paso para un prolapso que me apareció hace 4 días. La doctora dice que es pequeño el prolapso.
    Quiero saber también que relación tiene la diastasis con este prolapso o si son totalmente independientes.
    Gracias por su respuesta.

  21. Anonimo miércoles, 27 de febrero de 2019 at 20:17 - Responder

    Buenas Tardes
    Doctora tengo diastasis de los rectos abdominales, me van a realizar una plicatura de estos pero todavía no se cuando. Ahora tengo un prolapso, mi pregunta es, cuando me realicen esta cirugía se arregla este prolapso o no.
    Otra cosa el prolapso depende de la diastasis o es diferente el caso.
    Gracias por su respuesta.

  22. Leslie martes, 18 de diciembre de 2018 at 5:16 - Responder

    Buenas noches, 21años y tengo una bebe de 7 meses, hasta el día de hoy tengo prolapso pero no se que grado sera porque me viene con descenso o infección no se como lo puedo evitar, aparte también tengo estreñimiento es un problema tener todo eso. Espero una ayuda gracias.

  23. Anonimo martes, 25 de septiembre de 2018 at 13:58 - Responder

    Hola tengo 25 años y un bebe de 3 meses he notado q tengo un prolapso pero no se q grado noto una bolita de carne en mi vagina que esta afuera cuando abro los labios para higienisarme lo toco..me preocupa esto es delicado? Algun tratamiento sin llegar a la cirugia?

  24. leida lunes, 3 de septiembre de 2018 at 19:58 - Responder

    el asiento de agua natural ayuda a reducir el prolapso vaguinal y el dividivi en agua

  25. Maria lunes, 27 de agosto de 2018 at 21:29 - Responder

    Hola tengo 25 años y tengo una niña de 6 años y tengo prolapso pero no se que tipo creo que es 3 … mi hija la tuve por cesárea y quiero saber si puedo tener más hijos gracias le agradezco su respuesta Laura

  26. Ana viernes, 17 de agosto de 2018 at 18:42 - Responder

    Consulta a nombre de mi señora: hace ya bastante tiempo que está sufriendo con un prolapso anal,lo que no le permite estar mucho de pie y no poder caminar en forma normal. Me gustaría saber si esto tiene solución de alguna forma natural y no pasar por una cirugía que la podría dejar peor. Ella tiene 74 años de edad. Gracias.

  27. Moises viernes, 10 de agosto de 2018 at 14:17 - Responder

    Tengo estreñimiento hace 2 semana , hago mi necesidades no correctamente y no puedo orinar bien me demoro y ahora no puedo orinar recién ayer me comenzó a suceder ese problema de no orinar muy bien y orino poco y tengo 21 años y no sé cómo puedo solucionar a todo eso ayúdeme por favor Gracias

  28. Kel martes, 7 de agosto de 2018 at 11:48 - Responder

    Hola, muchas gracias por estos artículos.
    Hace un año fui diagnosticada con colon irritable y he estado con un tratamiento y dieta baja en fodmap. Después de un año y medio mi distención abdominal no ha mejorado y recientemente el gastroenterologo ha descubierto en una ecografía que el problema es que el colon transverso y parte del intestino delgado se han caido y ahora están localizados en mi bajo vientre. Me ha recomendado que haga ejercicios para fortalezer el abdomen y ver si así el intestino se sube un poco a su lugar normal. ¿Hay algún tipo de ejercicio específico para este problema? ¿o algún consejo a seguir para mejorarlo? ¿es aconsejable usar algún tipo de faja sustentadora? ¿cree que se puede revertir?
    Muchas gracias por adelentado

  29. Anonimo viernes, 3 de agosto de 2018 at 4:34 - Responder

    Hola. Tengo 38 años y toda mi vida, he presentado problemas ginecológicos, a los 35 logré un embarazo vivo, anterior a eso tuve más de 6 embarazos con abortos antes de la 15 semanas. Por tal motivo hace dos años me practicaron pomeroy. Pero este último año mi ciclo menstrual, vuelve a ser irregular me llega periodo cada dos y a veces 3 meses, aveces provoca hemorragia y otras muy escaso, eso me provoca algunas veces problemas de tensión y también me he dado cuenta que tengo prolapso.
    , No sé qué grado. Pero toda esta historia me aterra y me surgen varias preguntas la primera con todos estos antecedentes soy propensa a algún tipo de cáncer? La segunda puedo continuar mi vida sexual?

  30. anonimo sábado, 14 de julio de 2018 at 2:10 - Responder

    estoy preucupado de verdad hace pasar muy mal ese enfermedad o nose prolapso y de la nada me pasa esto solo por viajar24 hrs es muy iritante y el colmo ya empiezan las clases este mivacaciones me la pase malmal fui al medico y para mi muy incomodo da verguienza te dicen esto y otro me dijeron dos opciones cirujia o tramient pero al final querian hacerme cirugia porque hay pequeño bolita con coagulo de sangre y quisieron sacarme eso pero no quise por tambien digo q con el tratamiento puede tambien desaparecerse e investigue mucho sobre esos y las vitaminas E AYUDAN A DELUIR, espero con ese tratmiento se pierdera ese coagulo el dolor casi ya no hay solo espero q se pierda ese coagulo ya el doctor dice q no es muy grave ojala q sea asi

  31. Milly sábado, 23 de junio de 2018 at 3:27 - Responder

    Buenas tardes. …yo me encontré con un bulto… ya me revisaron dos ginecólogos. .. el primero me dijo que era una glándula de Bartolino…. el segundo que era la glándula de skener…. pero seguí ambos tratamientos y nada. … aún siento el bulto. … he leído esta información. … yo pregunto. … esos especialistas no conocen esto? ???? A quién acudo. … estoy preocupada. …gracias.

  32. Lovly viernes, 22 de junio de 2018 at 1:07 - Responder

    Hola tengo 33 años de edad. tengo prolapso en segundo grado. Mi.preg es. Se puede revertir y que en algún futuro tener familia. No he tenido familia.

  33. ANONIMO viernes, 8 de junio de 2018 at 17:19 - Responder

    Buenos dias , ante todo muchas gracia spor prestar este servicio , le agradeceria que me dijera que cnseo debo tomar . Es mi Mama que tiene un prolapso ya se le ve por la parte vaginal y tiene 55 años y no quiere operarse quisiera saber si ahi algunas goticas o algun tratamiento de pastillas o de crema para poder al menos manterlo de ese tamaño qu eno no le siga avanzando . Sin mas un Saludos y disculpe la moleste Naylen

  34. Carolina jueves, 7 de junio de 2018 at 23:49 - Responder

    Mi mamá con 60 años, tiene prolapso 4to grado. No tiene sangrado ni miomas. Una cirugía láser sera lo mejor?. Gracias por su post.

  35. Anita miércoles, 30 de mayo de 2018 at 20:37 - Responder

    Hola! Muy interesante la información. Tengo una bebe de 4 meses y un pequeño prolapso posterior. Estoy haciendo gimnasia hipopresiva y quería saber si teniendo prolapso es recomendable utilizar las bolas chinas. Gracias!

    • Laura Rojas jueves, 31 de mayo de 2018 at 9:50 - Responder

      Hola Anita!
      Muchas gracias por dejarnos tu comentario. Como siempre decimos, la única forma de saber si unas bolas chinas están indicadas en tu caso concreto es acudir a una valoración de suelo pélvico. Puedes encontrar a tu profesional más próximo en nuestro Directorio de Especialistas, aquí: https://www.youtube.com/watch?v=vBO5ZkujKTY
      En general, para poder responder a tu pregunta, te recomiendo que veas este vídeo de nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=vBO5ZkujKTY
      Un fuerte abrazo!!

  36. Dani sábado, 14 de abril de 2018 at 16:58 - Responder

    Hola buenos días.
    Tengo cistocele grado 2 tras un parto con forcep hace 20meses. Me siento muy mal y no se que hacer, mi vida cambio por completo al punto de no querer levantarme de la cama.
    (Tengo mucho dolor en la espalda baja y un peso en el ano a la cual me pongo de pie y tengo que apretar el musculo, mucho dolor desde la espalda hasta las piernas al caminar por lo menos 10 minutos)
    Mi ginecólogo me dijo que estaba inflamada, pero todo bien. Cumpli el tratamiento y aún sigo igual.
    Fui al proctologo y me dijo que útero lo tenía inflamado cumplí tratamiento pero todo sigue igual.
    No se que a quien acudir por favor necesito ayuda.
    Gracias

    • Laura Rojas lunes, 16 de abril de 2018 at 10:49 - Responder

      Buenos días, Dani:

      Yo buscaría en el Directorio de Especialistas un fisioterapeuta próximo a tu lugar de residencia para que valore el estado de tu musculatura y te oriente sobre ejercicios y recomendaciones para la vida cotidiana que mejoren tu situación.

      Un fuerte abrazo.

    • anonimo miércoles, 29 de agosto de 2018 at 20:19 - Responder

      buenas tardes, no soy medico solo acudo a lo natural tengo un pequeño proplapso producto del embarazo con forcejeo me cortaron cuando pari, y desde alli me salio eso, estoy mejorando con ñame salvaje y aceite de ajonjoli prensado al frio y he notado mejoria.

  37. Elda Perez viernes, 23 de marzo de 2018 at 19:08 - Responder

    Hola, yo hace un mes tuve una revision por el asunto de los escapes de orina al estornudar, y me dijo que todo estaba bien con mi vejiga y utero, usando su ultrasonido y exploracion vaginal…, me recomendaron hacer ejercicios pero no fui consistente, no tengo molestias sin embargo, hace 3 dias que voy mas veces al baño por las madrugadas, pero yo siempre he sido así, en el dia todo es normal pero al estarme explorando por una pequeña comezon note como algo duro, una especie de bulto o huesito, no se que sea y leyendo dicen que puede ser prolapso, como mi ginecologo tiene agenda llena hasta dentro de 25 dias por lo que durante 3 dias he estado haciendo los ejercicios de kegel, creo que hay mejoria pues al menos ya no tengo escapes cuando estornudo, a veces solo una sensacion en la espalda aja….fuera de ahi mi vida es normal, si no me hubiera autoexplorado tal vez no me hubiera dado cuenta. solo quiero saber si es necesario vaya a urgencias o puedo esperar a que mi medico de confianza me atienda dentro de 25 dias…

    • Laura Rojas domingo, 25 de marzo de 2018 at 12:16 - Responder

      Hola Elda:
      Puede que lo que hayas notado al explorar tu vagina es tu cuello del útero. No obstante, independientemente del “bulto” que has notado, si tienes molestias de picor, escozor… has de acudir al médico para que valore la causa de esas molestias.
      En cuanto a lo de no ser “consistente” haciendo ejercicios… te animo a seguir las recomendaciones que te hizo tu especialista para que tu suelo pélvico esté en forma ;)
      Un abrazo.

  38. Anónimo lunes, 12 de febrero de 2018 at 1:36 - Responder

    Buenas tardes. Muchas gracias por la interesante información que facilitan. Tengo cistocele en grado 2, tras 3 partos vaginales, y estoy probando a usar la copa menstrual, pero me preocupa que el vacío que provoca agrave el problema. He buscado estudios científicos, pero no doy con ninguna información al respecto. ¿Sería tan amable de ayudarme? Muchas gracias de antemano

    • Laura Rojas viernes, 16 de febrero de 2018 at 17:49 - Responder

      Hola Anónimo:
      Muchas gracias por dejarnos tu comentario. Como bien dices en la actualidad no hay estudios científicos al respecto que nos informen sobre los efectos que puede tener la copa menstrual en mujeres con prolapsos… Así que, aunque la comodidad de la copa es incuestionable, mi recomendación a mis pacientes con prolapso es que si quieren probarla adelante, pero súper pendientes de que lo que hemos logrado con Fisioterapia no dé marcha atrás. Si no lo has hecho ya, te recomiendo ponerte en manos de un/a fisioterapeuta especializado/a en suelo pélvico para que, además, te dé su opinión valorando el estado de tu suelo pélvico (no sólo del prolapso en sí) en persona. Un fuerte abrazo.

  39. anonimo jueves, 8 de febrero de 2018 at 16:35 - Responder

    buenOS Dias, tengo una duda no se que grado de prolapso tengo, pero estoy embarazada de mi segundo bb, y noto que tengo prolapso, y tengo miedo dar a luz por parto normal como el primero, ya que puede empeorar mi prolapso verdad? que tratamiento debo hacer..?

    • anonimo jueves, 8 de febrero de 2018 at 16:38 - Responder

      y solo tengo 30 años ayuda or favor, que debo hacer para que mi prolapso no empeore.

    • Laura Rojas viernes, 16 de febrero de 2018 at 18:17 - Responder

      Hola anonimo:
      Por esta vía no puedo decirte qué has de hacer, sin valorarte físicamente. Te recomiendo buscar un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico para que te acompañe en los ejercicios más adecuados para tu caso concreto. En nuestro Directorio de especialistas podrás buscar el más cercano a tu lugar de residencia.
      Tanto durante el embarazo como tras el parto podrás trabajar tu musculatura perineal, tu postura y evitar aquellas hábitos que empeoran el prolapso.
      Un fuerte abrazo.

  40. Isabel jueves, 1 de febrero de 2018 at 23:56 - Responder

    Hola,mi problema es que he notado que mis relaciones sexuales respecto a mis parejas no son satisfactorias,tengo 45 años y las ultimas tres relaciones me han dicho lo mismo,cuando su miembro lo introducen en mi vagina no sienten nada o estoi muy lubricada,esto hace que el estado de excitación en el que ellos se encuentran baje automáticamente,estoi muy preocupada porque creo que por eso no continúo en pareja…necesito una cirugía??

    • Laura Rojas lunes, 5 de febrero de 2018 at 21:01 - Responder

      Hola Isabel:
      Por esta vía me es imposible saber cómo está tu suelo pélvico y cómo podría ayudarte, desde la Fisioterapia. En cualquier caso, recurrir a la cirugía es siempre la última de las opciones. Te aconsejo que acudas a algún profesional especializado en suelo pélvico; puedes buscar al más próximo a tu lugar de residencia.
      Por otra parte, te recomiendo echar un vistazo a nuestro curso de reeducación de suelo pélvico y abdomen, donde además de compartir contigo explicaciones sencillas pero muy completas sobre tu anatomía (suelo pélvico, abdomen, postura, etc.), encontrarás ejercicios, consejos para la vida cotidiana, etc. Aquí puedes encontrarlo: https://www.ensuelofirme.com/escuela-de-suelo-pelvico/curso-abp-en-suelo-firme/
      Un abrazo y gracias por leernos!!

  41. Encarna sábado, 27 de enero de 2018 at 18:16 - Responder

    Hola.yo tengo 42 años y tengo cistocele y rectocele en grado 3 y prolapso en grado 2.Mi ginecólogo quiere operarme y quitarme el útero pero yo no veo necesario que me quite el útero .
    En marzo tengo nueva cita para ponerme en lista de espera.quisiera saber si hay alguna posibilidad de evitar la operación.gracias

    • Laura Rojas lunes, 5 de febrero de 2018 at 21:24 - Responder

      Hola Encarna:
      Por esta vía, sin valorarte físicamente, no puedo responder a tu pregunta. Lo ideal sería que pidieras una segunda opinión ginecológica, que le plantearas al ginecólogo la posibilidad de utilizar un pesario y, además, acudieras a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico para valorar el estado de tu musculatura del suelo pélvico, del abdomen, la columna lumbar, el diafragma, tu postura, etc. Repasar tus hábitos, tanto en la micción como en la defecación, estudiar cómo modificar los factores de riesgo para que los prolapsos no empeoren (o, si finalmente te operas, que no vuelvan a aparecer los descensos). Tanto si te operan como si no, te recomiendo firmemente el trabajo con un fisioterapeuta.
      Por un lado, te dejo este link en el que encontrarás fisioterapeutas especializados organizados por país/ciudad. Espero que puedas encontrar al más próximo a tu lugar de residencia.
      Así como este vídeo de YouTube en el que hablo sobre qué es la valoración de fisioterapia y sus diferencias con la ginecológica: https://www.youtube.com/watch?v=dj9aPiwRtLc
      Espero haber aclarado algo tus dudas. Un fuerte abrazo y mucho ánimo!!

  42. Josefa sábado, 11 de noviembre de 2017 at 13:24 - Responder

    Hola Laura y a todos los de En Suelo Firme
    Muchas gracias por esta página, es realmente excelente!
    Hace 40 días parí a mi segundo hijo en un parto en casa pero fue un parto muy rápido y el expulsivo lo fue más aún. Tengo cistocele grado 2 y rectocele. Voy a empezar fisioterapia, pero quería preguntar algo: La ginecóloga me recomendó fisioterapia y me dijo que así se revertían todos los síntomas pero que visualmente igual iba a tener el “bulto” de la vejiga caída. Quería preguntarles si en su práctica habían visto que visualmente también retrocede. Vi que hablan de bioindicadores de mejoría o algo así, cuáles son estos indicadores?
    Trabajo con madres gestantes entonces toda esta información se está volviendo muy importante y relevante! Gracias!

    • sara sábado, 3 de febrero de 2018 at 11:20 - Responder

      Hola soy sara y fui operada del utero histerectomia total hace 9 meses ;poco tiempo despues empece a tener problemas de la via urinaria me hice muchos tratatamientos y ahora siento q tengo un prolapso de vejiga y tengo miedo de volver a una cirugia que podria hacer ?

    • Ana miércoles, 31 de marzo de 2021 at 17:44 - Responder

      Hola Josefa me podrias decir si el cistoceles y rectoceles se te revirtio con la fisioterapia o tuviste que acudir a la cirugia y se puede tener relaciones sexuales

    • Ana miércoles, 31 de marzo de 2021 at 17:44 - Responder

      Hola Josefa me podrias decir si el cistoceles y rectoceles se te revirtio con la fisioterapia o tuviste que acudir a la cirugia y se puede tener relaciones sexuales

    • Ana miércoles, 7 de abril de 2021 at 2:20 - Responder

      Hola como te ha ido con la fisioterapia has mejorado yo tengo cistocele y rectocele y apenas tengo 22 años esto me salio solo por un parto vaginal que tuve espero me leeas y respondas estoy desesperada 😢y puedes tener relaciones sexuales?

  43. Maria martes, 26 de septiembre de 2017 at 15:49 - Responder

    Hola buenas tardes me han diagnosticado un prolapso de 2º grado y me han dado la baja, ya que mi trabajo es de esfuerzo, hasta que me vea el urólogo. Tengo dolores bajo el vientre y la parte lumbar. Hace dos años que me quitaron el útero y estoy asustada. Me podría ayudar, por favor? Gracias por estar ahí.

    • Laura Rojas martes, 26 de septiembre de 2017 at 18:37 - Responder

      Hola María:

      Gracias por dejarnos su comentario. Me gustaría poder tranquilizarla, verá, el prolapso es una disfunción que, como bien dice, provoca molestos síntomas, pero por lo que nos cuenta, al tratarse de un grado 2 (los casos más graves son 3 y 4), a priori puede tener un buen pronóstico si realiza tratamiento de Fisioterapia, cuida sus hábitos, etc.
      Me gustaría también darle varios consejos:
      El primero es que busque en nuestro directorio de especialistas su profesional más cercano.
      Mientras tanto, le recomiendo leer este artículo en el que explicamos las reglas básicas para que el prolapso no empeore: https://www.ensuelofirme.com/evitar-que-tu-prolapso-empeore-reglas/
      Y, por último, hacer hincapié en que vigile aspectos como el estreñimiento (si es usted estreñida ha de evitar a toda costa los empujes al defecar; y utilizar, por ejemplo, la postura de cuclillas para facilitar el vaciado: https://www.ensuelofirme.com/squatty-potty-postura-natural-estrenimiento/.
      Espero haberle sido de ayuda y, sobre todo, haberla tranquilizado un poco.
      Un fuerte abrazo y mucho ánimo

    • Brenda G. miércoles, 20 de diciembre de 2017 at 19:40 - Responder

      Hola.. Me urge saber información debido a que siento que tengo prolapso uterino y realmente no sé nada acerca de esto, mas que lo que he leído aquí.. Pero quiero ayuda e información, cómo tratarme y ayudarme para evitar empeorar mi situación .. Les agradecería cualquier comentario .. Gracias

      • Laura Rojas jueves, 21 de diciembre de 2017 at 7:36 - Responder

        Hola Brenda:
        Muchas gracias por su comentario. En primer lugar necesita saber si lo que usted sospecha es realmente un prolapso. Para eso, necesita que le hagan una valoración de suelo pélvico (su ginecólogo/a, matrona, o fisioterapeuta especializado en suelo pélvico). En este enlace puede encontrar fisioterapeutas especializados, filtrando por país y provincia.
        Una vez valorada y con su diagnóstico confirmado, le indicarán el mejor tratamiento para su caso concreto.
        Mientras tanto, puede leer artículos relacionados con el cuidado global y específico del suelo pélvico que, tenga o no prolapso, le van a ser de utilidad.

        Un abrazo!

  44. Mihaela Niculae miércoles, 26 de julio de 2017 at 15:37 - Responder

    Hola, me llamo Micaela tengo 51,me he operado de prolapso uterino por Manchester en febrero 2017. Después de 3 días de la operación ha empezado los dolores pélvico. He hecho pruebas de RMN, CISTOSCOPIA, ECOGRAFIA no encuentra nada. Ahora el médico tiene sospecha de síndrome miofascial y me ha recomendado rehabilitación de suelo pélvico.. Tengo muchísimo dolor en los órganos genitales, no puedo estar sentada solo tumbada, no puedo levantar ningún peso, andar por el dolor. Estoy muy ajustada por no saber qué tengo. Me puede dar una opinión. Gracias.

  45. marina serpa domingo, 16 de julio de 2017 at 17:47 - Responder

    hola mi nombre es marina. no se el nivel de prolapso, se me escapan pequeños chorritos de orina cuando estornudo salto o corro. fui al ginecologo y mediante una maniobra me mostro que no tengo musculatura entre la vagina y el ano… tuve tres partos naturales, de los cuales uno solo fue tranquilo.. los otros dos bastante traumaticos. tengo dos dudas, estoy haciendo gimnasia y hacemos bastantes ejercicios saltando.. esto puede empeorar mi estado?? y la otra.. yo se que esto va a ir empeorando con el tiempo.si yo me sacara el utero ( ya no tengo intenciones de tener mas hijos..) seria la solucion final? o luego seguirian bajando otros organos?? gracias.

    • Laura Rojas martes, 18 de julio de 2017 at 9:02 - Responder

      Hola Marina:
      Los deportes de impacto, como aquellos que implican saltos, están desaconsejados pues empeoran los síntomas de incontinencia y los de prolapso. Es mejor realizar deportes no hiperpresivos y de bajo impacto.
      Además, es oportuno revisar nuestros hábitos cotidianos, pues muchas veces con gestos tan aparentemente inocuos como empujar para ir al wc, empeoramos nuestra situación.
      La debilidad del suelo pélvico no se resuelve extirpando el útero. No obstante, como fisioterapeuta, no puedo decirle si es o no indicado en su caso concreto someterse a una intervención quirúrgica de ese tipo. Lo que sí debe saber es que, tras una histerectomía, es muy probable que, debido al espacio que queda tras retirar el útero, los órganos adyacentes modifiquen su posición y, si no mejoramos el estado de su musculatura, acaben descendiendo.
      Le recomiendo acudir a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico que valore su caso de forma detallada y le proponga el tratamiento más oportuno. Un fuerte abrazo!!!

  46. Marisa jueves, 29 de junio de 2017 at 16:33 - Responder

    Hola laura me llamo marisa y tengo prolapso uterino de ll grado y mi pregunta es si puedo utilizar KEGELSMART o que me aconseja hacer los ejercicios .un saludo

  47. María José miércoles, 24 de mayo de 2017 at 23:58 - Responder

    Enhorabuena por el blog! Solamente quería decir que yo tenía cistocele e histerocele, no estaban muy avanzados los prolapsos pero psicológicamente me afectaban muchísimo y la sensación de peso constante me impedía hasta pasear. Estuve año y medio bajo la supervisión de una fisioterapeuta muy reconocida en el campo, haciendo los ejercicios de core, con electro, kegel, biofeedback… no fumo ni tengo sobrepeso, soy la paciente perfecta se podría decir porque me lo tomé muy en serio. Pero no funcionó y al final me operé. Y feliz. Solo hay que buscar un buen especialista.
    Pongo este comentario para aquellas que estén con fisioterapia y no vean avance. Que no pasa nada por operarse, hoy las técnicas no son las de antes. Es que parece una desgracia tener que llegar a la cirugia y nada más lejos de la realidad. Ánimo desde aquí a todas las que pasan por esto, tanto si deciden operarse como si no. Y por cierto, la fisioterapia es necesaria también aunque os operéis para mantener los músculos fuertes y eso no caiga de nuevo.

    • Loly martes, 19 de febrero de 2019 at 5:00 - Responder

      María José de qué país eres y con quien te operaste?

    • Alejandra viernes, 23 de abril de 2021 at 20:09 - Responder

      Holaa porfa platicarme como te ha ido después de la operación como sigue tu calidad de vida, estoy angustiada tengo niños pequeños aun son bebés y este problema me asusta mucho.
      Porfa te dejo mi correo 🙏
      [email protected]
      Te agradecería mucho me pudieras escribir y platicar como te ha ido y que me puedes aconsejar.

  48. irene mendoza lunes, 22 de mayo de 2017 at 23:37 - Responder

    buenas tardes, una consulta tengo 49 años con menopausia y mi ginecologo me dijo que tengo prolapso, siento molestias pero no me dijo que tipo de prolapso si es vejia utero o recto, en este caso tengo que volver para que me diga que que prolaso es vaginal o del utero.

  49. Arantxa martes, 16 de mayo de 2017 at 13:21 - Responder

    Hola mi madre con 64 años ha sido operada dos veces de prolapso rectal y le dicen que tiene que operarse una tercera vez pero que es complicado y tienen que reunirse para ver por dónde se lo hacen. Le dicen que no mejorará con ejercicios. Sabéis qué hospital de la seguridad social es el mejor en Madrid? Una tercera operación sería recomendable?
    Me podríais ayudar, por favor?

    • Laura Rojas domingo, 21 de mayo de 2017 at 12:27 - Responder

      Hola Arantxa:
      Sentimos no poder darte referencias de la información que nos solicitas. No tenemos constancia de “el mejor hospital de seguridad social de Madrid” para este tipo de intervenciones. Pero sin duda alguna, te recomendamos que acudas a una segunda opinión sobre el caso de tu madre. Al publicarse tu comentario, otros profesionales podrán leerlo y tal vez así alguien pueda darte más información. Te deseamos mucha suerte! Un fuerte abrazo.

  50. Salome guerrero domingo, 14 de mayo de 2017 at 9:12 - Responder

    Estoy con el prolapso y me parecio super importante la informacion gracias

  51. Lima sábado, 6 de mayo de 2017 at 4:59 - Responder

    Buena tarde quisiera saber si un prolapso de vejiga y recto grado 2 se puede revertir con unavaginoplastia láser?? Gracias

  52. liz martes, 2 de mayo de 2017 at 1:48 - Responder

    hola mi madre tiene 82 años y tiene un prolapso ya no la quieren operar por la edad y ella sufre mucho por que le duele y ni se puede sentar esta muy afuera la ginecologa le dijo que se lavara con vinagre ?????

  53. María martes, 28 de marzo de 2017 at 12:46 - Responder

    Muchas gracias Laura.
    De momento voy a terminar el tratamiento que estoy haciendo y dejar pasar más tiempo, porque mi ginecólogo me dijo que durante un año todavía podía mejorar. Si después de eso sigo así pues investigaré la opción del láser.

  54. María jueves, 23 de marzo de 2017 at 13:31 - Responder

    Hola Laura:
    En primer lugar felicitarte por tu blog que ayuda a tantas mujeres con estos problemitas que psicológicamente afectan tanto.
    Hace 9 meses que tuve a mi bebé y del parto me quedó un rectocistocele en grado 1/2. Llevo 8 meses haciendo fisioterapia de suelo pélvico con tratamiento de indiba, electroestimulación y gimnasia hipopresiva (todos los días, 20 minutos al día). Además utilizo la bola perineal 3 días a la semana (4 horas por día).
    Desde entonces, he mejorado bastante, pero sigo lejos de estar bien y tengo la sensación de que me he estancado en la recuperación.
    He leído sobre una nueva técnica de tensado láser vaginal y mi duda es sí esta técnica podría ayudarme a mejorar más.

    • Laura Rojas jueves, 23 de marzo de 2017 at 20:10 - Responder

      Hola María:
      Muchas gracias por tu comentario y tu felicitación. Nos da buena energía para seguir haciendo nuestro trabajo con más ganas todavía.
      Verás, en lo que al láser respecta, debo decirte que en mi propia experiencia no puedo hablarte. No lo he probado ni cuento con información de primera mano (sea profesional o paciente) que lo haya hecho. Por tanto, sólo puedo darte una opinión basada en búsqueda de evidencia científica al respecto.
      Decirte que los estudios realizados hasta 2016 sobre la técnica de láser hablan de mejoría en los síntomas de incontinencia urinaria de esfuerzo leve y moderada. Sin embargo, estos estudios se han realizado en grupos reducidos de mujeres, y en la mayoría de ellos, los controles realizados a los 6 meses o al año contaban ya con muy poquitas mujeres para comparar resultados. No obstante, como te decía al principio, se habla de mejoría en un alto porcentaje de ellas.
      Por otro lado, comentarte que en esos estudios no se menciona si, además del láser, las mujeres llevaron a cabo algún otro tipo de ejercicio, cambios en sus hábitos, etc.
      Siento no poder ayudarte más al respecto de tu pregunta sobre si el láser te puede ayudar a mejorar, pero al quedar tu comentario público en el blog, otras compañeras y compañeros podrán responderte si cuentan con más información que yo al respecto.
      A continuación dejo las referencias bibliográficas de los estudios consultados por si quieres/queréis el resto de lectores echar un vistazo.
      Un fuerte abrazo y, por favor, si finalmente te animas a probar la técnica, ponte en contacto de nuevo con nosotras con un comentario o escribiéndonos a [email protected] para poder ayudar a otras mujeres que nos soliciten información.

      Menachem, A., Alexander, B., Martinec, K. S., & Gutman, G. (2016). THE EFFECT OF VAGINAL CO2 LASER TREATMENT ON STRESS URINARY INCONTINENCE SYMPTOMS.
      Pardo, J. I., Solà, V. R., & Morales, A. A. (2016). Treatment of female stress urinary incontinence with Erbium-YAG laser in non-ablative mode. European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology, 204, 1-4.
      Tien, Y. W., Hsiao, S. M., Lee, C. N., & Lin, H. H. (2016). Effects of laser procedure for female urodynamic stress incontinence on pad weight, urodynamics, and sexual function. International Urogynecology Journal, 1-8.
      Fistonić, I., Guštek, Š. F., & Fistonić, N. (2012). Minimally invasive laser procedure for early stages of stress urinary incontinence. Journal of the Laser and Health Academy, 1, 67-74.

    • Esperanza lunes, 14 de junio de 2021 at 4:56 - Responder

      Hola María como vas en tu recuperación? Lograste mejorar??? Y con la gimnasia hipodepresivos como te va. ?????

  55. Mercedes ..... sábado, 25 de febrero de 2017 at 17:51 - Responder

    Tengo cistocele de grado 1o2 tengo muchas molestias .y sensación Como si tuviera infección de orina… que es aconsejable operación o otra solución…estoy muy asustada.. No puedo andar mucho y ni estar de pie…podían aconsejarle..gracias

    • Laura Rojas domingo, 26 de febrero de 2017 at 16:07 - Responder

      Hola Mercedes, gracias por dejarnos su comentario. Si le han diagnosticado grado 1-2 de prolapso de vejiga, puede acudir a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico para llevar a cabo un tratamiento conservador. Son los prolapsos de tercer y cuarto grados los que, generalmente, precisan cirugía, así que en su caso, le recomendaría intentar la opción de la Fisioterapia. Además, si lo desea, puede preguntarle a su ginecólogo/a sobre si un pesario estaría indicado en su caso.
      Espero haber aclarado sus dudas, un abrazo.

  56. Veronica lunes, 20 de febrero de 2017 at 16:54 - Responder

    Hola, soy Veronica, tengo 44 años y tengo prolapso de organos pelvianos.
    Ultimamente me causa dolor en la parte baja de mi abdomen y necesidad de orinar mas frecuentemente. No es todos los dias pero hay dias peores y mejores….
    Me han indicado que debo practicarme una cirugía pero quiera saber si es la unica alternativa?? Al parecer es grado 3.

    • Laura Rojas domingo, 26 de febrero de 2017 at 16:13 - Responder

      Hola Verónica:
      Gracias por compartir su caso con nosotras. Los prolapsos de tercer grado necesitan cirugía para revertirse, pero mi recomendación es que acuda a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico para hacer rehabilitación y llegar en las mejores condiciones posibles a la cirugía, si finalmente decide operarse. Además, realizar sesiones de Fisioterapia antes de la cirugía, le ayudará en una mejor y más rápida recuperación de la cirugía. Por último, recordarle que cuidar los hábitos en el día a día es algo fundamental para evitar que el prolapso vaya a más y para que, una vez revertido el descenso de los órganos, no reaparezca el prolapso.
      Un fuerte abrazo.

  57. Veronica viernes, 3 de febrero de 2017 at 19:59 - Responder

    Buenas tardes. Hace unas semanas estoy sintiendo dolores y molestias en el area de la vagina, uno de estos dias durante la ducha senti una bolita en la entrada y estoy muy asustada, tengo 24 años y un hijo de 8 años. Quisiera saber si todavía puedo tener mas hijos o si es que durante un futuro embarazo está situación se complique. Agradeceré mucho su respuesta.

  58. Abril viernes, 3 de febrero de 2017 at 5:26 - Responder

    Hola, hace 3 años tuve a mi bebé por parto natural, y desde entonces tengo prolapso grado 1 creo. Tengo 36 años de edad y mi esposo y yo deseamos otro hijo, mi pregunta es ¿puedo tener un embarazo normal y sin complicaciones para mi bebé o para mi con este prolapso? ??? O tengo que corregirlo primero? Que tratamiento sería el más recomendable y no muy tardado? ??

    • Laura Rojas jueves, 22 de febrero de 2018 at 9:20 - Responder

      Hola Abril:
      Gracias por tu comentario. Un prolapso leve no va a impedir el embarazo ni perjudicar a tu bebé, pero es probable que vaya a más, es decir, que el descenso aumente porque el embarazo supone un aumento de presiones sobre el suelo pélvico y un cambio postural que afecta directamente a la zona. Te recomendamos acudir a un especialistas para mejorar el estado de tu musculatura abdominopélvica antes de quedarte embarazada y, a ser posible, continuar visitándolo a lo largo del embarazo para adaptar los ejercicios y recomendaciones a cada etapa. Por supuesto, tras el parto, no puede faltar la valoración de suelo pélvico para, de nuevo, recuperarte lo mejor posible. Siento no haberte podido responder antes, pero llevamos meses cientos de comentarios pendientes :) Un fuerte abrazo

  59. Zulei Otero martes, 24 de enero de 2017 at 22:44 - Responder

    GRACIAS POR TODOS LOS CONSEJOS QUE RECIBIMOS.

  60. Zulei Otero martes, 24 de enero de 2017 at 22:40 - Responder

    Buenas tardes. Les agradeceria una respuesta a mi pregunta. Que pasa si no me opero corro el riesgo de tener mayores resultados en el futuro, como un cáncer por ejemplo o no.. Desde ya muchísimas gracias.

    • Laura Rojas miércoles, 25 de enero de 2017 at 19:10 - Responder

      Querida Zulei:

      Gracias por dejarnos su comentario. La decisión sobre si operarse o no de su prolapso depende del grado de descenso que usted sufra. Será su médico especialista en Ginecología quien le aconsejará mejor al respecto, dependiendo de su grado de descenso. Pero me gustaría aclararle que un prolapso no es un tumor, es decir, no se trata de operar el prolapso para evitar desarrollar un cáncer. Se trata de operar el prolapso para recolocar el órgano descendido en su posición inicial.
      En general, los grados 1 y 2 de prolapso no necesitan ser operados; pero los grados 3 y 4 de prolapso, sí. Antes y después de la operación de prolapso se recomienda acudir a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico para mejorar el estado de su musculatura abdominopélvica.
      Espero haber aclarado sus dudas. Un fuerte abrazo, Zulei.

  61. Karina miércoles, 4 de enero de 2017 at 23:32 - Responder

    Hola, tengo prolapso que apareció de repente después de levantar un peso. Además de un gran bulto en la entrada de la vagina, noto el cuello del útero abajo. Sería imposible recolocar los músculos con ejercicios. Si me operan, ¿Cómo afectaría eso la posibilidad de ser madre? Muchas gracias.

  62. Anahi domingo, 18 de diciembre de 2016 at 5:23 - Responder

    Hola! Soy Anahi. Tengo 32 años y tengo un prolapso de grado 2. Mi duda es si puedo ejercitar mis abdominales con electrodos y si puedo hacer sentadillas en el gimnasio. Gracias por la respuesta!

    • Esperanza lunes, 14 de junio de 2021 at 4:47 - Responder

      Hola les comento que he visto que en Facebook hay grupos de ejercicios hipodepresivos para mejorar postura etc y dicen que les a ayudado a reducir de grado y de síntomas

  63. Doris Diaz sábado, 17 de diciembre de 2016 at 15:05 - Responder

    Hola buenos días, hace dos días me toque un bultico en la parte de adentro de la parte íntima, fui al ginecólogo me dijo que era un prolapso muy pequeño de vejiga, no quiero ir a quirófano que me recomiendan para subir la vejiga puesto que se esta desprendiendo les agradezco su repuesta

    • Laura Rojas martes, 20 de diciembre de 2016 at 11:48 - Responder

      Hola Doris:
      Gracias por compartir tu caso con nosotras. Si el prolapso es leve, como te ha indicado tu ginecólogo, no es necesario recurrir a la cirugía. Te recomiendo que visites a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico para que te valore y enseñe ejercicios encaminados a mejorar tu musculatura abdominal y perineal y así, dar mejor soporte a tus vísceras, incluida la vejiga. Un fuerte abrazo.

  64. Laura martes, 13 de diciembre de 2016 at 0:36 - Responder

    Hola Laura, soy de Argentina, donde no se habla del suelo pelvico, los ginecologos te recomiendan operar, no saben de conos, bolas chinas, biofeedback, me miran extrañados!!
    Por eso te consulto, tengo un prolapso grado II, y no quiero operarme. Hace tiempo leo tu blog y hago todo lo indicado, desde hipopresivos hasta educacion postural, todo todo lo que tu has indicado.
    Qué mas puedo hacer? bolas chinas dan resultado aunque los profesionales de aquí no las conozcan?
    O conos vaginales? en definitiva…. se puede mejorar un prolapso II sin cirugia?
    Gracias y espero atenta tu respuesta, soy tocaya tuya!
    Cariños, Laura

    • Laura Rojas martes, 13 de diciembre de 2016 at 11:11 - Responder

      Hola Laura!
      Muchas gracias por tu comentario. ¿Los ejercicios los realizas por tu cuenta o te sigue algún especialista? Además de seguir los consejos generales y los ejercicios sencillos que proponemos en En Suelo Firme, siempre insistimos en que acudáis a un fisioterapeuta especializado que os valore y os guíe con el entrenamiento/tratamiento más adecuado para cada una de vosotras. En Argentina conocemos algunas especialistas en suelo pélvico. Si quieres envíanos un e-mail a [email protected] comentándonos tu lugar de residencia para intentar ayudarte a encontrar el fisio más cercano.
      Por otra parte, comentarte que la sintomatología asociada a un prolapso grado II se puede mejorar mucho con Fisioterapia, sin necesidad de operar, en la mayoría de los casos. Pero hay que ser constante, hacer bien los ejercicios. ser supervisada por un fisioterapeuta y llevar buenos hábitos como los que supongo habrás leído ya en el blog.
      Espero haberte ayudado. Un abrazo, tocaya! :)

  65. Andy sábado, 12 de noviembre de 2016 at 11:47 - Responder

    Hola, tengo 18 años, y hace dos días que estoy con mi periodo menstrual, lo que pasa es que ayer por la noche al ir al baño sentí una presión muy fuerte en la vagina, como si algo fuese a salir, no estoy embarazada, y luego al sentarme se me resiente como si algo se me clavara hacia adentro, generalmente sufro de mucho dolor para mis menstruaciones, pero ahora se siente diferente el dolor, ya que se le suma la sensación antes descrita. ¿es probable que sea un prolapso, o síntomas de que estoy a punto de que me de uno?
    O ¿qué cree usted que puede ser? (De momento no puedo acudir a un especialista ya que están en huelga indefinida) ¿en una ecografía se muestra si uno ha tenido prolapso?

    Gracias

    • Laura Rojas jueves, 24 de noviembre de 2016 at 9:47 - Responder

      Hola Andy:
      Gracias por compartir su caso con nosotras. Siento no poder responderle a su duda, ya que corresponde a un ginecólogo diagnosticar la causa de los síntomas que le están sucediendo. Como fisioterapeuta, decirle que un prolapso se puede diagnosticar sin necesidad de ecografía, sólo con exploración visual y palpación vía vaginal. Intente acudir a un ginecólogo, matrona o fisioterapeuta especializado en suelo pélvico cuando le sea posible, pues por esta vía no podemos ayudarle a “predecir” qué le sucede. Lo siento. Un fuerte abrazo y suerte!!

  66. Carla sábado, 15 de octubre de 2016 at 11:03 - Responder

    Hola buenos dias. He notado que tengo la vagina muy corta a raiz de comprarme una copa menstrual y notar que no entra lo suficiente. Me he “medido” y solo llega a 3 cm hasta el cuello del útero. Me preocupa y esto me hace explicarme que llevo más de un año con dolor y a veces sangrado en las relaciones sexuales. Puede ser esto un prolapso?

    Gracias por toda vuestra ayuda. Un saludo

  67. zully martes, 11 de octubre de 2016 at 1:30 - Responder

    hola Laura
    mi mama tiene 87años es diabetica hipertensa con osteoartrosis y ahora prolapso de vejijga grado 3 . ella ya empezo los ejercicios y estrogeno topico. Quisiera que me indique si la luz infrarroja tiene algun beneficio en este prolapso ya que tengo esta lampara o el laser tiene beneficio a largo plazo
    el pesario x ser diabètica tiene mas riesgo

  68. Vicky sábado, 8 de octubre de 2016 at 21:11 - Responder

    Hola, hace 6 meses tuve a mi bebe fue un parto complicado, con episiotomia y desgarro, y ademas me ha quedado un rectocistocele leve. Tengo una presion y peso constante en el ano, dolor perineal en la cicatriz, por las noches me despierto porque siento como involuntariamente mi cuerpo hace fuerza con cuando quieres defecar y siento todo el perine y gluteos contraidos, es como esa parte de mi cuerpo tuviera vida propia y no lo puedo controlar. He estado leyendo sobre el nervio pudendo y encuentro sintomas parecidos a los mios… tiene solucion los problemoas de atrapamiento de un nervio?. Estoy pensando en hacerme una vaginoplastia para que estrechen mi vagina, corrijan los prolapsos (sin malla) y reparen la episiotomia, ya no aguanto mas son muchos meses de molestias y dolor, quiero una solucion rapida y definitiva. Que opinas sobre la vaginoplastia?. Soy de Argentina tambien queria saber si tienen cirujanos confiables para recomendarme…Espero tu respuesta… saludos!

    • Abril viernes, 3 de febrero de 2017 at 6:28 - Responder

      Hola sólo quiero agregar que estoy muy sorprendida por la cantidad de mujeres que viven con un prolapso! Yo hace apenas poco más de dos años desconocía este problema! Tengo 36! No se si es como un tabú o es un tema que la mayoría de mujeres prefieren evitar! Ahora que yo misma tengo este problema estoy buscando información y también encuentro información que no profundiza mucho o no es muy clara, o no llega al punto de lo que queremos saber ! :/ por este motivo quiero agradecer y felicitar a las personas detrás de este sitio pues aquí estoy resolviendo mejor mis dudas , y espero poner en práctica lo que aconsejan aquí! !!! En otro comentario preguntaba si es posible volver a embarazarme si tengo prolapso de útero y vejiga?? Cuales son los riesgos y que tratamiento recomiendan? ?? Gracias de antemano por sus respuestas! :)

  69. Alejandra jueves, 15 de septiembre de 2016 at 6:27 - Responder

    Hola buenas tardes. Me diagnosticaron prolapso de útero grado 2. Yo soy entrenadora de crossfit, ¿ya no podré entrenar nunca o solo tengo que aprender buenas posturas para levantar peso? Gracias.

    • Laura Rojas jueves, 15 de septiembre de 2016 at 10:48 - Responder

      Hola Alejandra:
      Un prolapso grado II, en principio, puede ser mejorado con Fisioterapia (hipopresivos, reeducación postural, trabajo de los músculos del suelo pélvico, corrección de hábitos que pueden empeorar el prolapso, etc.), sin necesidad de operar. La práctica de ejercicios hiperpresivos (como es el crossfit) o de impacto (running, aerobic, saltos, etc.) no es lo más recomendable cuando se tiene un descenso de órgano pélvico, pero si se trata de su trabajo, deberá buscar formas para compensar los esfuerzos que realiza durante la práctica de ejercicio.
      Y, por supuesto, ponerse en manos de un buen fisioterapeuta especialista en suelo pélvico que examine su caso y le guíe en la realización de ejercicios para mejorar el prolapso y evitar que vaya a más.
      Un fuerte abrazo!

  70. Catalina jueves, 25 de agosto de 2016 at 19:56 - Responder

    Muchísimas gracias x responder soy una persona joven y si Dios me ayuda espero revertir estas dolencia gracias por tus consejos y estoy haciendo estudios para ver cómo esta la situación

  71. Catalina jueves, 25 de agosto de 2016 at 2:09 - Responder

    Hola. Hace 9 meses tuve a mi bebé, una episiotomía importante y a los dos meses de mi bebé me operé de hemorroides y fisura anal. Toda la cicatrización bien, pero ayer después de seis meses fui al cirujano porque me costaba defecar, como que algo me lo impide, me examinó y me dijo que parece ser un rectocele. ¿Qué tipo de ejercicio hay? Además me quedo como con la sensación de no completar la evacuación y tengo que apretar la zona del periné para vaciar. Gracias.

    • Laura Rojas jueves, 25 de agosto de 2016 at 10:38 - Responder

      Hola Catalina:
      Muchas gracias por compartir tu caso con nosotras. El rectocele es un tipo de prolapso, es decir, el recto desciende en menor o mayor medida de lo que es su posición adecuada. Para mejorar un rectocele, lo primero que te recomiendo es acudir a un fisioterapeuta especialista en suelo pélvico que valore tus músculos y el grado de prolapso, para así comenzar el tratamiento más adecuado para tu caso concreto. En general, solemos trabajar con ejercicios hipopresivos, reeducación postural, conciencia y tonificación del suelo pélvico, identificación y eliminación de actividades hiperpresivas o de impacto en el día a día, etc.
      Espero haberte ayudado, Catalina.
      Un fuerte abrazo!

  72. LEONOR miércoles, 17 de agosto de 2016 at 22:13 - Responder

    Buenas tardes, mi consulta es si puedo poner y sacar yo misma los pesarios y cada cuánto hay que sacárselos. Desde ya, gracias

    • LEONOR miércoles, 17 de agosto de 2016 at 22:15 - Responder

      Me pueden contestar en español, les escribo de Argentina

  73. Nyny viernes, 22 de julio de 2016 at 4:04 - Responder

    Otra pregunta, que opinas del laser ginecologico? Puede ser de ayuda en para mi caso?

  74. Nyny viernes, 22 de julio de 2016 at 3:53 - Responder

    Hola, hace 3 meses dí a luz en un parto complicado con forceps y quede con un prolapso grado 1 de vejiga y utero. Mi duda es si es reversible, ósea si haciendo algún tratamiento no quirúrgico esos órganos van a volver completamente a su lugar y no se van a volver a caer. Mejorar ya se que se puede pero mi duda para que se entienda es saber si se revierte del todo. De ser así me gusataria me comentes que tratamientos debo hacer. Espero tu respuesta desde ya muchas gracias!!!

    • Laura Rojas lunes, 22 de agosto de 2016 at 11:16 - Responder

      Querida Nyny:
      Una de las técnicas que mejores resultados ofrece para revertir los prolapsos es la gimnasia abdominal hipopresiva.
      Asegurarte que los órganos van a revertir completamente su descenso y no van a descender es una afirmación que yo no puedo hacer, menos aún sin conocer tu caso personalmente, haberte valorado físicamente, ni conocer la respuesta que tendrían tus músculos y órganos al ejercicio, ni la constancia y precisión que tendrías en su realización.
      Tu prolapso es leve, por lo que, en principio, se beneficiaría de los hipopresivos. Si no presentas ninguna contraindicación a este tipo de ejercicios, te animo a probarlos, aprendiendo de la mano de un profesional certificado.
      Un fuerte abrazo!!

      • nyny lunes, 22 de agosto de 2016 at 16:19 - Responder

        Gracias por responder!!. Sacando mi caso en particular lo que quiero saber es si conoces algun caso en el cual mediante fisio e hipopresivos alguien pudo revertir unprolapso grado 1 a0. Yo escuche que una sra revirtio un rectocele de grado 3 a1. Pero me queda la duda si los prolapsos se pueden revertir del todo. Se que no es una tarea facil yseguramente lleve tiempo y constancia pero seria muy esperanzador para mi y muchas mujeres que padecemos esto saber si existe esa posibilidad o es solo un mito.

  75. maria del carmen terreros martes, 12 de julio de 2016 at 6:25 - Responder

    Estoy asustada, sé que no voy a ir a un especialista. No sé qué grado es mi prolapso, ni sé si es uterino o vejiga. Quiero saber qué puedo tomar para ayudarme a contrarrestar los síntomas. Sufro mucho de dolores de espalda, cuido a mi esposo que está postrado, estoy sola, tengo 63 años, tengo mucha sequedad y eso me fastidia, ayúdenme, por favor.

  76. Maria sábado, 18 de junio de 2016 at 19:46 - Responder

    Hola Laura!! Yo tambien tengo un prolapso uterino grado 2 y no me recomendaron las bolas chinas. Sólo unos 5 minutos para aprender contraer los músculos de esa zona!! Pero, en principio, no, por que arrastra hacia abajo en vez de subir la pelvis!! Pero cada cuerpo es un mundo. Hay que hablar con un especialista!! Un saludo

  77. MARIA viernes, 17 de junio de 2016 at 8:05 - Responder

    Hola! Tengo prolapso 1. ¿Afecta tener actividad íntima? Gracias

  78. Laura miércoles, 15 de junio de 2016 at 1:03 - Responder

    Hola, soy Laura, de Uruguay. Quisiera saber si son útiles las bolas chinas para mejorar o incluso revertir el prolapso. Gracias!! Excelente página!

    • Laura Rojas lunes, 11 de julio de 2016 at 11:10 - Responder

      Hola Laura:
      Las bolas chinas tienen por objetivo mejorar el tono (por la vibración de la pequeña bola en el interior de la bola china) y la fuerza (si realizamos ejercicios de Kegel, o de Kegel+core con la bola o bolas en el interior de nuestra vagina) de los músculos del suelo pélvico. El prolapso es un proceso algo más complejo que una debilidad, por lo que, en mi opinión, las bolas chinas se quedan cortas a la hora de mejorar o revertir el prolapso. Mi recomendación es acudir a un especialista en la materia que nos enseñe y supervise los ejercicios adecuados (kegels, core, hipopresivos, reeducación postural global, etc.). En varios artículos del blog hablamos en profundidad sobre el prolapso, sus tipos, causas, tratamiento, etc. Te recomiendo su lectura para profundizar en el tema. Espero haberte ayudado, Laura. Un abrazo!!!

  79. marcela domingo, 8 de mayo de 2016 at 21:34 - Responder

    Yo tengo 31 años y me diagnosticaron un prolapso, aun espero la hora ya que me atiendo por salud pública y eso demora, mi consulta es que ejercicios o algún otro tratamiento podré hacer ya que veo que esto empeora. Desde ya muchas gracias, espero respuesta.

    • Laura Rojas martes, 12 de diciembre de 2017 at 8:15 - Responder

      Hola Gina:
      En nuestro blog encontrarás un artículo con recomendaciones genéricas para evitar que el prolapso empeore, ejercicios para bajar de peso siendo respetuosos con el suelo pélvico y cómo proteger el suelo pélvico cuando haces ejercicio.
      Un fuerte abrazo.

  80. María del Mar lunes, 28 de diciembre de 2015 at 19:21 - Responder

    Buenas tardes, ante todo gracias por su atención. A continuación les comunico mis dudas y les agradecería un consejo:
    Mi madre de 71 años de edad y diagnosticada de Leucemia Linfática crónica en estadio bisnets 0,hernia de hiato, gastritis crónica, piedra en la vesícula y riñón y también es hipertensa(aunque la tensión la tiene bastante bien controlada con Balsak), también toma Eucreas para el azúcar y tiene insomnio crónico y en Agosto de este año le diagnosticaron Prolapso de útero grado uno y de vagina grado 2, una vez les he comentado todos los problemas de salud, les hago la pregunta:
    Que tratamientos son más aconsejables para el prolapso de útero y el menos dañino por su edad y por todas las enfermedades que tiene?
    Sin más un fuerte saludo y Felices fiestas

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