Squatty Potty

Qué es Squatty Potty

Squatty-Potty es un taburete ergonómico, cuyo diseño ha sido patentado, que se adapta a cualquier inodoro y consigue replicar la posición de cuclillas, que es la postura ideal para defecar.

Defecar en cuclillas es mucho más fácil, más rápido, más natural y muchísimo menos perjudicial para el suelo pélvico:

Usando Squatty Potty se consigue:

• El ángulo de inclinación ideal, exactamente 35º.
• La distancia concreta de separación entre ambos pies.
• Una ligera elevación de los talones.

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Para qué sirve Squatty Potty

La postura en cuclillas para ir al baño resulta muy eficaz a la hora de combatir:

• el estreñimiento,
• las hemorroides,
• las fisuras anales,
• algunas enfermedades del colon,
• algunas disfunciones del suelo pélvico como el prolapso o la incontinencia urinaria.

El estreñimiento es uno de los mayores factores de riesgo para el suelo pélvico.

Las hiperpresiones que se pueden llegar a ejercer sobre esta zona al empujar intentando evacuar pueden llegar a debilitar esta musculatura e incluso agravar disfunciones como el prolapso o la incontinencia urinaria o fecal.

Además, el peso añadido que el recto cargado de heces somete a las paredes de la vagina, junto a la que está situado y sobre la que se apoya cuando las heces se acumulan, obliga a este conjunto de tejidos a soportar ese peso añadido, lo cual, como decíamos, puede desarrollar o agravar una incontinencia urinaria o fecal o un prolapso.

Adoptar una postura correcta durante la defecación, respirando adecuadamente y utilizando la musculatura abdominal, logrará reducir considerablemente e incluso evitar realizar los esfuerzos en apnea (aguantando la respiración) que constituyen hiperpresiones tan perjudiciales para el suelo pélvico.

Indicaciones de Squatty Potty

Al carecer prácticamente de contraindicaciones, Squatty Potty favorece el momento de evacuar a cualquier persona, pero está especialmente indicado en casos de:

• Hemorroides
• Fisuras anales.
• Estreñimiento.
• Tras una histerectomía.
• Incontinencia urinaria, fecal.
• Debilidad del suelo pélvico.
• Durante el embarazo.
• En el postparto.

Contraindicaciones de Squatty Potty

Squatty Potty es un taburete ergonómico que prácticamente no tiene contraindicaciones para ninguna persona, aunque se deben tener las mismas precauciones que al subir a un taburete, como, por ejemplo, evitar usarlo con los pies mojados, en caso de niños o adultos con movilidad reducida hacerlo bajo la supervisión de un adulto, etc.

Beneficios del uso de Squatty Potty

La postura que adoptamos, tanto en las actividades del día a día, como a la hora de defecar, guarda una estrecha relación con el modo en que nuestro suelo pélvico se ve obligado a trabajar.

La posición de cuclillas o sentadillas es la posición natural y más eficiente para defecar.

Squatty Potty está diseñado de manera que se adapta a cualquier inodoro y consigue replicar esa postura natural de cuclillas, es decir: separación de los pies, talones ligeramente elevados y ángulo de 35º de los muslos con respecto al tronco, para conseguir los beneficios de esa postura.

En este gráfico se explica muy bien qué efectos tiene estar en cuclillas sobre el colon, liberándole de la constricción a la que le somete el músculo puborectal en su función de continencia y permitiendo de esta manera una eliminación de residuos mucho más completa, rápida y sin esfuerzo.

Squatty Potty replica la postura natural de cuclillas liberando el colon.

Estos son algunos de los beneficios que aporta defecar en postura de cuclillas:

La postura de cuclillas relaja el músculo puborectal permitiendo que el ángulo anorectal se abra y se vacíe completamente el recto.

Alinea el colon evitando las posibles hiperpresiones a las que sometemos al suelo pélvico cuando empujamos en el baño, protegiendo de esta manera del posible debilitamiento que puede causar a estos músculos esas hiperpresiones.

Previene e impide el empeoramiento de disfunciones del suelo pélvico como la incontinencia urinaria, fecal, el prolapso o el riesgo de prolapso tras una histerectomía.

En la postura de cuclillas, la gravedad hace la mayor parte del trabajo.

El peso del tronco presiona ligeramente sobre los muslos y comprime de manera natural el colon, lo cual ayuda también a evacuar completamente los deshechos acumulados.

A las embarazadas, la posición en cuclillas alivia la presión que sentadas en un baño normal puede llegar a ejercer sobre el útero.

Es un tratamiento eficaz y no invasivo en caso de hemorroides y fisuras anales.

Ayuda a prevenir problemas de colon, como la diverticulitis, y los derivados del estancamiento fecal, uno de los principales factores causantes de enfermedades inflamatorias del intestino.

La posición de sentadillas permite también la completa evacuación de la orina del tracto urinario evitando así que quede cualquier resto.

Más información:

https://www.ensuelofirme.com/squatty-potty-la-postura-natural-para-combatir-el-estrenimiento/

https://www.ensuelofirme.com/postura-y-suelo-pelvico-cual-es-su-relacion/

https://www.ensuelofirme.com/beneficios-de-la-postura-para-tu-suelo-pelvico/

https://www.ensuelofirme.com/estrenimiento-y-su-impacto-sobre-el-perine/