Recupera tu cuerpo con nuestros programas online para fortalecer tu suelo pélvico
Programas online para fortalecer tu suelo pélvico, desde casa, a tu ritmo y sin tabús.
Mucho más que ejercicios de Kegel o hipopresivos, relajar tu suelo pélvico o mejorar los síntomas de un prolapso.
+5.000
mujeres están recuperando su vida ahora mismo.
4.8/5 valoración de nuestros programas
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¿Por qué tomar
nuestros cursos?
Resultados en pocas semanas
Practicando los ejercicios que te proponemos, notarás la diferencia en tu calidad de vida.
Tengas las edad que tengas
Da igual si no tienes hijos, si has sido madre hace 4 meses o 20 años, el curso es para ti.
Cuando quieras, donde quieras
Accede al curso online desde la comodidad de tu propia casa y a la hora que quieras.
Acceso inmediato y de por vida
Comienza ya y tendrás acceso de por vida para repetir el entrenamiento cuando quieras.
- Sientes escapes de orina al reír, toser o correr.
- Tienes molestias o dolor durante las relaciones sexuales.
- Notas una presión o bulto tras el parto con el paso del tiempo.
- Has dejado de hacer ejercicio por miedo o inseguridad.
- Te sientes desconectada de tu cuerpo y frustrada
BENEFICIOS
¿Te suena familiar?
- Sientes escapes de orina al reír, toser o correr.
- Tienes molestias o dolor durante las relaciones sexuales.
- Notas una presión o bulto tras el parto con el paso del tiempo.
- Has dejado de hacer ejercicio por miedo o inseguridad.
- Te sientes desconectada de tu cuerpo y frustrada
Descarga la app ¡y accede desde cualquier lugar a nuestros cursos!
Entrenamiento online para recuperar tu suelo pélvico con seguridad, confianza y sin vergüenza
- Acceso inmediato y de por vida.
- Cuando quieras, desde donde quieras.
- Resultados reales en pocas semanas.
- Desarrollados por expertas en Fisioterapia en suelo pélvico con una metodología clínicamente validada para lograr tu bienestar íntimo.
Entrenamiento online para recuperar tu suelo pélvico con seguridad, confianza y sin vergüenza
- Acceso inmediato y de por vida.
- Cuando quieras, desde donde quieras.
- Resultados reales en pocas semanas.
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CURSOS
Nuestros cursos
Adiós Diástasis
Programa de entrenamiento para recuperar la función de tu abdomen desde casa.
STOP Prolapso
Imagina un día sin molestias, sin pesadez, sin esas incomodidades que esta disfunción trae consigo.
MaternActivas
El programa online para embarazadas que quieren fortalecer su suelo pélvico y mucho más…
Curso ABP Suelo Firme
Descubre nuestro Método AbP para prevenir, recuperar y mantener la salud de tu suelo pélvico.
Curso Práctico TRONCO
Curso práctico con tronco propioceptivo para mejorar postura, core y suelo pélvico.
No+Dolor
Recupera bienestar tras disfunciones o molestias de suelo pélvico con ejercicios prácticos.
TESTIMONIOS
Quiénes hablan de nosotras
Sandra G.
“He comprado cuatro cursos y estoy feliz. Los voy a ir haciendo a mi ritmo, despacito en casa y con la profesionalidad de Laura, su gran empatía y el amor que demuestra en su trabajo, estoy segura de que conseguiré los resultados adecuados.”
Alumna curso No+Dolor
“Estoy realizando el curso ‘No más dolor’ que ya me ha ayudado mucho a bajar el tono muscular de mi suelo pélvico. Laura te hace entender mejor tu cuerpo y te ayuda a conseguir tu objetivo trabajando sin necesitar demasiado tiempo al día, aunque de manera constante.”
Bea
“¡Objetivo conseguido! Con 41 años y a consecuencia de un medicamento que me dio tos persistente empecé a tener pérdidas de orina… Gracias a tu curso, suelo pélvico más fuerte y corrección de hábitos más saludables en el suelo pélvico… ¡mil gracias!”
Alumna No+Dolor
“Mi experiencia con este programa ha sido muy buena. Me ha ayudado a sentirme cómoda conmigo misma, a perder un poco el miedo a tocar mi propio cuerpo y a confiar en mi intuición sobre lo que se siente bien y lo que no.”
Alumna Método ABP y Tronco
“He retomado el curso AbP, y a veces tronco (también tengo el curso), hasta que me pueda ver mi fisio, ¿pero hay algún ejercicio que no sea recomendable? A mí me parecen todos adecuados, pero no quiero perjudicarme. Retomar el curso ha sido como volver a casa, me he propuesto hacer a diario porque veo que con los hipopresivos semanales no es suficiente en esta época de perimenopausia. Creo que lo conseguiré pues mientras sigo los vídeos, no me siento sola. Muchas gracias!”
Nuria
“Laura es muy buena comunicadora, describe muy bien los ejercicios, aunque yo soy ciega los entiendo perfectamente"sin"ver.”
Carolina
“Realicé dos compras primera fue el curso Práctico del Tronco de Propiocepción y después compré el tablero. El curso me encanta pues Laura lo explica genial y entiendo bien todo el proceso que tengo que realizar. Al tener el tronco tengo todo lo que necesito para mejorar mi suelo pélvico.”
Laura
“He empezado el curso y de momento me está gustando mucho. Voy aprendiendo siempre cosas nuevas y poniendo en práctica los entrenamientos (aun estoy en la fase 1). Además me gusta especialmente la sección de extras, que hacen el programa aún más ameno.”
Rosa Mary
“Las explicaciones son muy claras y siempre acompañadas de esa motivación que emana cercanía y empatía tan necesaria para todas aquellos que sufren las consecuencias de un suelo pélvico debilitado.”
Sylvana
“Es simplemente espectacular. La interfaz es intuitiva y los ejercicios están diseñados con mucho cuidado para mejorar la salud y fortalecer el suelo pélvico. Además, la entrenadora es muy profesional, clara y motivadora, lo que hace que seguir el programa sea un placer. Si bien no he terminado el programa He notado resultados en la postura y estoy muy satisfecha con la experiencia. ¡Definitivamente la recomiendo a cualquiera que busque mejorar su bienestar!”
Paulina
“Sus cursos son maravillosos, se ve que están hecho con mucho cariño y dedicación, además, fáciles de seguir. Realizando una muy buena progresión de la teoría y práctica. Recomendable 100x100.”
Sandra
“Mi experiencia con Suelo Firme ha sido muy buena. He comprado cuatro cursos y estoy feliz. Los voy a ir haciendo a mi ritmo, despacito en casa y con la profesionalidad de Laura, su gran empatía y el amor que demuestra en su trabajo, estoy segura que conseguiré los resultados adecuados. Su cercanía y lo bien que explica cada clase convierten el ejercicio en un hábito diario agradable y nutritivo para la salud. Un fuerte abrazo.”
Elena
“Página donde yo como profesional del suelo Pelvico compro y que recomiendo a mis pacientes. Productos cuidadosos y útiles para el suelo Pelvico, con buena información también. Los cursos on line también muy pedagógicos y claros. Gran trabajo detrás! 🙌🏻”
Alicia
“Me gusta todo. Me parece que tratáis temas muy interesantes, prácticos y todavía bastante desconocidos por la gente en general. Espero poder seguir formándome con vosotras como ya lo estoy haciendo con vuestros cursos on Line. Un saludo”
Bea
“Mi nombre es Bea, tengo 46 años y soy "paciente virtual" de "En suelo firme" desde hace casi dos años. Los cursos de tronco, AbP y, sobre todo, Stop Prolapso me ayudan a convivir con el cistocele que tengo desde el nacimiento del primero de mis tres hijos, en el año 2015. Es de grado dos, pero hay épocas en las que... está en el límite del grado 3, la verdad. De hecho, he tenido que recurrir al láser en dos ocasiones, pero no por ello dejo de lado el trabajo diario. Y ahí tengo muchísimo que agradeceros, porque "Stop prolapso" ha sido y sigue siendo una herramienta valiosísima. Además, hacer los ejercicios "en compañía" de Laura es una delicia: ¡qué bien comunica y qué bien conecta pese a no estar en persona! Después de 15 años con prolapso he probado mucho y puedo asegurar que son cursos muy trabajados, muy bien pensados y muy bien resueltos. ¡Enhorabuena por un trabajo tan impecable!”
Preguntas frecuentes
Muchas alumnas notan mejoría en las primeras 2-3 semanas.
Las sesiones son breves. Puedes avanzar a tu ritmo y repetirlas cuando quieras.
Sí, están diseñados por fisioterapeutas especializadas en suelo pélvico.
Tienes acceso ilimitado de por vida.
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¡No estás sola! Le pasa a millones de mujeres.
Pero tiene solución.
La Prensa se
hace eco
de Suelo Firme
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