Llevo varios meses probando la copa menstrual, de hecho, he probado varias y por fin he encontrado la copa menstrual ideal para mí. Además, ahora que he adquirido cierta práctica y he superado el periodo de aprendizaje, quiero compartir opiniones y mi experiencia contigo para ayudarte a elegir la copa menstrual que mejor se adapte a ti.

A día de hoy, estoy convencida de que no voy a volver a usar tampones. Si quieres saberlo, ¡aquí te cuento el por qué!

Bienvenida copa menstrual, ¡adiós, tampones!

La verdad es que cuando me decidí a probar la copa menstrual por primera vez no estaba muy convencida. Le veía ciertos inconvenientes que me hacían descartar su uso casi por completo. Entre ellos, pensaba que no era fácil encontrar un sitio público donde quitártela y lavarla cuando estás fuera de casa. En primer lugar por las medidas de higiene, no en todos los baños públicos encuentras jabón.

En segundo lugar, por la privacidad. Muchos servicios (incluido el de muchas oficinas) tienen un lavabo a la vista de todas las chicas que entren al baño y ya me imaginaba la escena sangrienta y las caras de horror.

Más adelante, me he dado cuenta de que no necesito cambiarme en el trabajo porque no necesitas quitarla y limpiarla tan a menudo como debes cambiarte de compresa o de tampón.

Puedes pasar perfectamente todo el día fuera de casa sin necesidad de quitarte la copa menstrual.

¿Qué es y para qué sirve la copa menstrual?

Las copas menstruales no son un invento actual sino que datan de los años 30 del siglo pasado. Es decir, tienen casi un siglo de vida pero han sido relegadas al olvido durante muchos años en favor de tampones y compresas.

La copa menstrual es un dispositivo hecho de silicona o plástico de grado médico que normalmente tiene forma de campana o de disco (muy parecido a un diafragma anticonceptivo) y que se utiliza para recoger la sangre de la menstruación.

Lo que me animó a probarlas fue mi progresiva concienciación del tiempo y cantidad de tampones que uso, o usaba mejor dicho, en contacto con una parte tan íntima de mi cuerpo. Tampones que, como hoy se sabe aunque no nos informen abiertamente de ello, llevan una variedad de componentes químicos que pueden dejar residuos y resultar tóxicos e incluso cancerígenos.

[vc_single_image image=”39196″ img_size=”full”]La polémica sobre si llevan o no asbesto, la presencia de dioxinas tras el blanqueamiento con cloro o la presencia de rayón, por no hablar de la cantidad de plástico desechable que generan, son peligros y riesgos para nuestro cuerpo y nuestro medio ambiente.

Inconvenientes del uso de la copa menstrual y opiniones

Voy a comenzar por la parte menos positiva pero, te recomiendo que leas este post hasta el final, ya que creo que te puedo demostrar que las ventajas superan con creces estos pequeños inconvenientes.

Además, es muy probable que estos inconvenientes, que realmente son cuestión de gustos y preferencias personales, te afecten en diferente medida a cómo pueden afectar a otra mujer.

Visión de la sangre

Sí, seamos sinceras, aunque más adelante cuando se adquiere práctica es muy fácil vaciar el contenido de la copa en el inodoro y casi ni ves ni tocas la sangre, al principio es muy probable que te manches un poco los dedos o que inspecciones la copa y tengas una visión muy explícita de tu propia sangre.

Para tu tranquilidad, te diré que te sorprenderá que no huela nada (al contrario que compresas y tampones), y que los materiales de los que están fabricadas la mayoría de las copas son muy poco o nada poroso, por lo que permiten vaciar casi la totalidad del contenido en el WC dejando sólo unos restos mínimos.

Pero, sí, si eres aprensiva ante la visión de la sangre, quizás este sea un inconveniente importante. 

Conocimiento de tu cuerpo

El uso de la copa menstrual requiere que conozcas tu propio cuerpo, ya que tienes que manipular la copa. No viene con un aplicador, sino que te la debes colocar tú misma. A veces, para asegurarte completamente de que se ha colocado correctamente y se ha sellado suavemente a las paredes de la vagina. Además, al extraerla, debes introducir tus dedos para romper el vacío que llegan a hacer.

No considero que esto sea un obstáculo para dejar de usar la copa menstrual, pero debes perderle el miedo, (si es que lo tienes), a explorar tu cuerpo.

Acertar con la talla

En mi opinión, este puede ser el mayor “inconveniente”. Por eso, quiero ayudarte a elegir la talla correcta.

[vc_single_image image=”39197″ img_size=”full”]Yo he probado tres copas diferentes hasta dar con mi talla y modelo. Es decir, la que mejor se adapta a mi cuerpo, sin tener ninguna fuga y sin notar molestia alguna.

La copa que uso actualmente se adapta hasta tal punto, que me olvido de que la llevo puesta. De hecho, ahora que la he encontrado y he comprobado todas sus ventajas no tengo ninguna intención de volver a usar ni tampones ni compresas.

El tamaño y longitud de los tampones que usas habitualmente te darán pistas a la hora de elegir una talla correcta de copa menstrual. Te lo explico un poco más abajo.

Una extracción cómoda y agradable

En mi caso, este detalle ha sido determinante a la hora de descartar algún modelo y decantarme por otro. Una excesiva succión o efecto ventosa hará más difícil la extracción y, aunque no cause ningún dolor ni molestia y este hecho sea una garantía de que no vas a tener ninguna fuga, simplemente la sensación de estar tirando de las paredes vaginales, aunque sea levemente, no me agrada.

Te recomiendo tocar y comprobar la textura, dureza y flexibilidad de las diferentes marcas y modelos de copas menstruales, antes de decidirte por una en concreto.

Ventajas del uso de la copa menstrual

La copa menstrual cuenta con muchas ventajas en lo que a su uso se refiere,  ¡muchísimas! Por ahora, te voy a enumerar algunas de las más importantes:

No son absorbentes

La principal, en mi opinión, es que no son absorbentes. Se limitan a recoger el contenido menstrual en su interior. ¿Qué quiere decir esto?

Si os habéis cambiado rápidamente de tampón habréis notado molestias al colocar el segundo ya que las paredes vaginales se encuentran muy resecas. Esto son microerosiones provocadas por la falta de lubricación que ha provocado la absorción del tampón.

No resecan las paredes vaginales

La copa menstrual, por el contrario, no reseca las paredes vaginales. Esto se debe a que no absorbe el flujo que protege la mucosa vaginal que mantiene su humedad y nos protege frente a las infecciones.

Por ello, las copas menstruales están muy recomendadas durante los ciclos previos a la menopausia, periodo en el que suele haber ciclos muy irregulares y una tendencia a la sequedad vaginal y la irritación, debida entre otros motivos al descenso de los niveles de estrógenos, pues se evita empeorar los síntomas provocados por esa sequedad.

Respetan y no alteran la flora vaginal

Al no absorber la mucosidad vaginal ni resecar la vagina, la flora vaginal no se altera y se mantiene estable.

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No provocan alergias

Cuando están fabricadas (asegúrate de que así es) en silicona o plástico de grado médico, son hipoalergénicas. Hay muy pocas probabilidades de que puedan provocar algún tipo de reacción, alergia o irritación.

Aunque hasta hace muy poco tiempo no se conocía ningún caso de Síndrome de Shock Tóxico (SST) provocado por el uso de copas menstruales, estudios recientes parecen confirmar que sí existe posibilidad, al igual que ocurre con el uso de tampones.

Gran durabilidad

Tiene una vida mínima de un año y puede durar hasta diez si sigues las recomendaciones de limpieza y mantenimiento que cada fabricante indica. Por ello, son ecológicas y mucho más rentables económicamente que tampones y compresas.

Así, la copa menstrual se amortiza muy pronto y además evitas tener que llevar en el bolso recambios de compresas, salva slips y/o tampones.

Uso hasta doce horas seguidas

Puedes llevarla colocada hasta doce horas seguidas. Por ello son ideales cuando viajas y estás fuera de casa o el hotel durante muchas horas seguidas.

Si tienes tendencia a manchar tu ropa de noche y sueles usar compresas con alas para ese momento, la copa menstrual te va a encantar, ya que aguanta perfectamente toda una noche de regla abundante sin manchar nada.

Facilidad de limpieza ¿Cómo limpiar la copa menstrual?

Hay que limpiarlas con agua y jabón, aunque, antes y después de cada ciclo menstrual es conveniente hervir la copa menstrual para así esterilizarla. Simplemente has de dejarla en agua hirviendo durante cinco minutos.

En el caso de que no tengas un lavabo disponible, también puedes limpiarla con toallitas higiénicas, a ser posibles hipoalergénicas y que no lleven ningún componente que deteriore la copa; incluso con papel higiénico o, simplemente vaciando su contenido y volviéndotela a colocar para esperar hasta que llegues a casa y puedas vaciarla y limpiarla en las condiciones higiénicas y de relax apropiadas.

Al poder llevarlas hasta doce horas seguidas y tener capacidad de contener hasta tres veces más líquido que un tampón, es muy probable que no necesites limpiarla en ningún momento fuera de casa.

Reducción drástica de fugas y olores

Se sella a las paredes vaginales reduciendo cualquier probabilidad de fugas ni olores. Como decía antes, te va a sorprender gratamente cómo tras un día intenso fuera de casa pudiendo haberla llevado hasta doce horas seguidas, no vas a notar ningún olor al quitártela.

Contraindicación-de-la-copa-menstrual

Al mismo tiempo, al no quedar ningún cordoncito fuera que se pueda manchar, como suele suceder con el uso de tampones, no hay prácticamente ninguna posibilidad de escape.

De este modo, la podrás usar mientras practicas cualquier deporte, aunque sea de alto impacto, e incluso estando desnuda.

Si ves que manchas, esto puede ser un indicador de que no la llevas colocada correctamente.

Contraindicaciones de la copa menstrual

Como te decía, puedes llevarla mientras practicas cualquier deporte, si practicas nudismo o al mismo tiempo que usas un DIU, un diafragma o anillo anticonceptivo, pues al no llegar a la altura del cuello del útero, no interfiere en su colocación o en su efectividad.

La única contraindicación del uso de copas menstruales es durante las relaciones sexuales con penetración, momento en el que no debe llevarse colocada. (CITA)

¿Cómo elegir la copa menstrual que más te conviene?

Por norma general, estos son los factores que debemos tener en cuenta, aunque no siempre son determinantes:

Altura del cuello del útero o cérvix

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La altura del cuello del útero o cérvix es un indicador del tipo de copa menstrual que te va a resultar más cómoda y eficaz.

El cérvix o cuello del útero es una especie de “tapón” con forma de rosquilla de más o menos firmeza, dependiendo del día del ciclo menstrual en el que te encuentres, que separa el canal vaginal del útero.

La altura del canal vaginal la puedes saber introduciendo tus dedos en la vagina hasta tocar el cuello del útero o cérvix. Esta medida aproximada, te servirá como indicador de si una copa menstrual te va a resultar cómoda y eficaz o no.

➛ Si tienes un canal vaginal muy poco profundo, es decir, con un cérvix muy bajo, no deberías intentar usar una copa menstrual muy larga porque te va a resultar incómoda e incluso podría sobresalir demasiado por la vagina.

➛ Si, por el contrario, tienes un canal vaginal más profundo con un cuello del útero más alto, es probable que una copa menstrual más alargada te resulte más eficaz.

Anatomía: altura y talla de la mujer

Normalmente, las mujeres de más de 1,70 cm de altura o con tallas grandes suelen necesitar tallas superiores de copa menstrual que las mujeres más bajitas o de menor talla.

Uso anterior de otras copas menstruales o tampones

Si es la primera vez que usas una copa menstrual y nunca antes has usado ni siquiera tampones, es probable que te resulte más cómodo comenzar a intentarlo con copas menstruales más pequeñas y flexibles, como la Lilly cup Compact talla A de Intimina.

También existen copas menstruales especialmente pensadas y diseñadas para mujeres de cualquier edad que comienzan a usar una copa menstrual por primera vez en su vida.

Embarazos y partos

Las mujeres que han tenido embarazos y partos vaginales, por lo general (en mi caso no ha sido así), deberán probar tallas mayores que las que no han tenido embarazos o han tenido cesáreas.

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Tonicidad de los músculos del suelo pélvico

Si te han diagnosticado debilidad del suelo pélvico, sufres incontinencia urinaria, un prolapso o tienes la vagina dilatada, deberías probar con una talla más grande de copa menstrual o incluso con discos menstruales como la Ziggy Cup de Intimina.

Por el contrario, si tienes bien tonificada la musculatura de tu suelo pélvico es probable que necesites usar tallas más pequeñas, pues las copas menstruales de mayor tamaño podrían no llegar a abrirse por completo en el interior de la vagina y, por lo tanto, no hacer vacío y provocar fugas.

Cantidad de flujo menstrual

Evidentemente si tienes un flujo menstrual muy abundante, vas a necesitar una copa de una capacidad superior que otra mujer que tiene un flujo menstrual más ligero.

Tallas y medidas de las copas menstruales

Como te decía, este puede llegar a ser uno de los mayores inconvenientes hasta que das con tu talla, al menos, así ha sido en mi caso.

A pesar de haber tenido dos partos vaginales, yo nunca he usado tampones de la talla superplus. Además, hay algunas marcas cuyos tampones son muy largos y acaban causándome molestias cuando los uso.

Esto tiene mucho que ver con la copa que finalmente he elegido pues es con ella con la que me siento totalmente cómoda, llegando a olvidarme literalmente de que la llevo puesta. Así que, a pesar de lo que recomiendan los fabricantes para mis circunstancias, la mejor copa para mi caso es una copa más pequeña y una de las menos largas: Lily Cup Compact talla A.

Tipos de copas menstruales

Forma de las copas menstruales

La mayoría de copas menstruales tienen forma de campana con un extremo en forma de palito, un pequeño aro o tirador que debe quedar en el extremo inferior y del que nunca debes tirar para extraerla antes de quitar el vacío que ha debido hacer con las paredes de tu vagina.

También existen copas en forma de disco menstrual, muy parecidas a un diafragma anticonceptivo, pero que no debes usar como método anticonceptivo. Este tipo de copas, como la Ziggy de Intimina, son copas menstruales con una capacidad muy superior a las copas en forma de campana.

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Son copas que requieren cierta destreza y habilidad a la hora de colocarlas, pues no hacen ventosa con las paredes vaginales, sino que se colocan sobre el hueso púbico. El hecho de no hacer ventosa puede resultar una ventaja para aquellas mujeres que sufren de una gran debilidad de su suelo pélvico o incluso padecen prolapso, ya que facilita su uso y evita los riesgos de tener que tirar de la copa para extraerla.

Firmeza de la copa menstrual

Hay copas menstruales fabricadas en materiales de mayor firmeza que otras. Cuanto más firme sea la copa menstrual, más fácil es que se abran completamente en el interior de la vagina y que no haya riesgo de fugas, pero las copas menstruales más blanditas pueden resultar más cómodas para chicas más jóvenes o para aquellas mujeres con un canal vaginal más estrecho.

Materiales de las copas menstruales

Este es un aspecto al que debes prestar especial atención a la hora de elegir tu copa menstrual si quieres evitar reacciones y alergias no deseadas. Busca siempre productos que estén fabricados en silicona o plástico de grado médico, hipoalergénicos, sin ftalatos ni otros componentes tóxicos o potencialmente irritantes.

Calidad y seguridad de la copa menstrual

Asegúrate de que se trata de un producto que cumple estrictamente con los requerimientos de calidad y seguridad exigidos por la Comunidad Económica Europea para poder comercializarse en Europa. Si la copa menstrual lleva el sello de garantía CE, como lo hacen todas las que tenemos disponibles en nuestra tienda online, significa que cumple con estos requisitos.

¿Cómo se usa la copa menstrual?

La copa menstrual se coloca en el interior de la vagina, más abajo que un tampón, a la entrada de la vagina, sin llegar a sobresalir prácticamente nada.

Antes de usar una copa menstrual

Antes usar una copa menstrual asegúrate de lavar cuidadosamente tus manos y la copa menstrual con agua tibia y jabón y aclararla abundantemente. Si se trata de la primera vez que usas esa copa menstrual, procura esterilizarla siguiendo estrictamente las instrucciones que indique el fabricante.

¿Cómo introducir una copa menstrual?

Para introducir la copa menstrual en la vagina, existen tres posibles maneras de hacerlo:

  • Doblando la copa en forma de V
  • Enrollando la copa como si fuera un tampón
  • Doblando la copa en forma de C

Puedes verlo paso a paso en estas indicaciones que el fabricante Intimina da en su página web:[vc_single_image image=”39215″ img_size=”full”]Una vez insertada, sin que sobresalga pero sin introducirla tanto como un tampón, dependiendo del grado de flexibilidad de la copa, ésta se abrirá completamente hasta conseguir su sellado a las paredes vaginales.

Para asegurarte de que la copa se ha abierto totalmente y se ha producido este sellado, deberás cogerla por el tallo (el rabito que tienen en la parte de abajo y que, si en tu caso sobresale demasiado o te molesta puedes incluso cortar) e intentar girar levemente hacia un lado y hacia el otro la copa hasta provocar su total apertura o bien, introducir un dedo y rodear la copa para comprobar que en efecto no presenta ningún doblez.

¿Cómo se extrae una copa menstrual?

En cuanto a la extracción de la copa, cuando el sellado a las paredes vaginales ha provocado el vacío, deberás introducir un dedo, apretar levemente la copa hasta romper ese vacío y tirar suavemente del tallo o el anillo que algunos modelos tienen en su extremo inferior hasta su total extracción.

¡Ojo! Nunca extraigas una copa menstrual tirando de su extremo en forma de palito, bolita o aro. Siempre debes romper el vacío que se haya producido con las paredes de la vagina antes de tirar de ella.

En cualquier caso, te recomiendo echar un vistazo al siguiente vídeo donde se muestra perfectamente este proceso y verás que es mucho más simple de lo que puede parecer.

Cuidados y limpieza de la copa menstrual

Siempre deberás lavarte las manos antes de manipular, introducir o extraer tu copa menstrual. Es recomendable lavar con agua caliente y jabón la copa menstrual antes y después de cada uso.

No se deben lavar en el lavavajillas ni usar productos fuertes (vinagre, lejía, sustancias a base de petróleo, etc.), ya que pueden dañar el material del que están fabricadas e incluso provocar una irritación o modificar el equilibrio natural de tu zona vaginal. Para una limpieza más profunda, algunas copas menstruales se pueden introducir en agua hirviendo durante cinco o diez minutos.

Sigue siempre las recomendaciones de limpieza y mantenimiento que te indique el fabricante y podrás disfrutar de las ventajas de tu copa menstrual durante mucho tiempo.

Dudas sobre la copa menstrual

¿Es higiénica la copa menstrual?

¡Por supuesto! Eso sí, siempre que sigas las normas de higiene básicas, es decir:

  • Lavar cuidadosamente tus manos antes de introducirla y antes de retirarla.
  • Lavar tu copa antes y después de cada uso.
  • Esterilizar la copa al final de cada ciclo.
  • Elegir una copa de calidad certificada CE, fabricada en materiales hipoalergénicos.

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El uso de la copa menstrual es absolutamente higiénico y respetuoso con tu cuerpo. Es un método que no deja residuos de productos químicos en nuestro cuerpo, no provoca sequedad, ni produce irritaciones.

¿Se puede usar la copa menstrual si se tiene un prolapso?

Normalmente, las copas menstruales en forma de campana no son las más adecuadas cuando se sufre un prolapso, pues necesitan hacer vacío con las paredes vaginales para que no haya fugas.

En estos casos, están más indicadas las copas en forma de disco menstrual, como la Ziggy de Intimina, que se colocan en el interior de la vagina y se apoyan sobre el hueso púbico, no necesitan hacer vacío con las paredes vaginales y normalmente tienen mayor capacidad que las copas menstruales en forma de campana.

¿Puede provocar o empeorar un prolapso el uso de la copa menstrual?

A día de hoy no existe ningún estudio que demuestre que el uso de la copa menstrual provoca o empeora un prolapso. Aun así, el vacío que producen las copas menstruales en forma de campana y la posibilidad de que se tire de ella a la hora de extraerla, en lugar de romper el vacío previamente, da la sensación de que no debe ser lo mejor en caso de riesgo de prolapso.

Por lo tanto, pon especial cuidado en no tirar de la copa menstrual al extraerla, sino siempre romper el vacío previamente y después extraerla suavemente.

Por otro lado, tienes la alternativa de usar un disco menstrual, cuya forma es muy parecida a un diafragma anticonceptivo, que no hacen el vacío y que además suelen tener más capacidad que una copa menstrual en forma de campana.

¿Es incómodo o duele usar la copa menstrual?

No. La copa menstrual no debe ni siquiera notarse mientras la llevas puesta. Si sientes molestias o dolor puede deberse a varios motivos:

  • No es tu talla.
  • Es demasiado rígida.
  • Es una copa demasiado larga y tu altura del cérvix o cuello del útero es más bajo.
  • No te la has colocado correctamente. Puede haber quedado demasiado hacia afuera y molestarte el extremo inferior, por ejemplo.
  • Si sientes dolor durante su inserción o extracción, procura estar lo más relajada posible y, si es necesario, puedes incluso usar un poquito de lubricante de base agua para ayudarte.

Si es la primera vez que usas una copa menstrual, tengas la edad que tengas, prueba con una copa desarrollada especialmente para estos casos, como la One de Intimina.

¿Cuánto tiempo se puede llevar puesta la copa menstrual?

Hasta doce horas ininterrumpidamente. No obstante, el tiempo dependerá de la capacidad de la copa que uses y de la cantidad de flujo menstrual que tengas en ese momento determinado.

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¿Cuánto dura una copa menstrual?

Hasta diez años, aunque siempre debes asegurarte leyendo las indicaciones de cada fabricante. Si observas que tu copa se ha deteriorado, tiene algún rasguño o se ha dañado, nuestra recomendación es que la cambies.

¿Sirve para reglas muy abundantes?

Por supuesto. Es la mejor solución para mujeres con reglas abundantes pues al tener mucha más capacidad que un tampón o una compresa, podrás estar mucho más tiempo sin necesidad de cambiarte.

¿Puede haber escapes mientras se usa la copa menstrual?

Si se ha elegido la copa adecuada, no debería haber fugas.

¿A qué puede deberse que tenga fugas cuando uso mi copa menstrual?

La presencia de fugas puede deberse a:

  • No es tu talla adecuada. Si la copa es demasiado pequeña no hará el vacío y si es demasiado grande no se abrirá completamente.
  • No te la has colocado correctamente. Debes asegurarte de que la copa se ha abierto completamente.
  • Ha quedado algo de flujo menstrual entre la copa y la vulva.

¿Se puede usar mientras duermo o al practicar deporte?

¡Claro! Puedes usar la copa menstrual mientras realizas cualquier actividad, como:

  • Practicar cualquier deporte.
  • Bañarte en la piscina o el mar.
  • Practicar nudismo.
  • Sin stock
    Detalles

¿Se puede usar la copa menstrual al mantener relaciones sexuales?

No, si se trata de una copa menstrual en forma de campana. El tipo de copa que puedes usar durante las relaciones sexuales con penetración es el disco menstrual, como Ziggy de Intimina.

¿Se puede perder la copa menstrual dentro de mi cuerpo?

¡No! La vagina tiene una especie de tapón llamado cérvix o cuello del útero que la cierra en su parte superior y la separa del útero. Si tienes dificultades para extraer la copa menstrual porque ésta se ha desplazado un poco más hacia dentro:

  1. Relájate.
  2. Introduce uno o dos dedos bien limpios.
  3. Presiona la copa, siempre para quitar el vacío.
  4. Extráela suavemente.

Opiniones sobre la copa menstrual

Cada mujer es un mundo, cada cuerpo distinto y existen miles de marcas, colores, tallas y texturas de copas menstruales. Ese es el principal inconveniente: acertar con la copa menstrual ideal para cada mujer.

Teniendo en cuenta los aspectos que te he detallado en este artículo, hay muchas posibilidades de que aciertes lo antes posible con esa copa menstrual ideal, pero no lo podemos asegurar al 100%. Lo que sí puedo asegurarte es que todas las mujeres que conozco que la están usando están encantadas y lo único que lamentan es no haberla utilizado antes.

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Mi opinión es que no existe actualmente un método mejor para la higiene menstrual. Merece muchísimo la pena correr el riesgo de no acertar con tu copa a la primera y que compensa con creces la inversión.

¿Cuál es la mejor copa menstrual? Mejores marcas de copas menstruales

¿Cómo sé qué copa menstrual debo comprar? ¿Dónde puedo comprar mi copa menstrual? Este tipo de preguntas son muy frecuentes a la hora de dar el paso y dejar atrás otros productos de higiene femenina. Desde En Suelo Firme, te recomendamos los productos disponibles en nuestra tienda online, ya que la mejor marca para nosotras y aquella en la que más confiamos es Intimina.

Precio de la copa menstrual

Como todo, las distintas copas menstruales pueden variar su precio en función del material, tamaño, funciones, etc. Lo que si podemos decirte es que las copas menstruales disponibles en nuestra tienda tienen un precio entre los 25 y los 40 euros aproximadamente. Y, aunque  en un principio te pueda parecer algo caro, piensa en el dinero que puedes llegar a ahorrar en tampones y compresas.

En mi opinión, ¡poder llevar en el bolso o la maleta mi copa en su cajita y olvidarme de paquetes de compresas o tampones no tiene precio!

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Escrito por: María En Suelo Firme

Como tantas otras mujeres actuales, madre y trabajadora, que tras sufrir un primer parto en el año 2001 muy traumático y un segundo con prácticamente la misma violencia obstétrica que el primero, decide poner todos los medios a su alcance para superar sus secuelas físicas y psíquicas. Sorprendida por el tabú social y la gran cantidad de falsos mitos que existen en torno al suelo pélvico y sus disfunciones, descubrí la reeducación abdominopélvica, algo que en España por aquel entonces no se ofrecía en la sanidad pública y sobre lo que ni siquiera se informaba, pero que estaba totalmente normalizado y subvencionado en otros países del entorno europeo. Tras recuperarme y comprobar el desamparo en el que se encuentran otras muchas mujeres en mi misma situación, decidí fundar En Suelo Firme junto a Laura Rojas para romper tabúes y facilitar el acceso a información fiable sobre el suelo pélvico y soluciones para sus disfunciones.

63 Comentarios

  1. Maverick miércoles, 30 diciembre 2020 at 23:33 - Responder

    Buenas tardes

    He empezado a usar la copa menstrual pero la extracción me resulta algo difícil. Siento una gran presión en las paredes vaginales y aunque intento reducir el vacío apretando la parte inferior de la copa, me cuesta sacarla. Tengo dudas si esto puede afectar a largo plazo a mi sueño pélvico y en general el uso de la copa, pues se trata de una presión constante de las paredes vaginales durante muchas horas. Tengo 32 años y sin hijos. Gracias por tu ayuda!

    • ¡Hola Maverick!

      El uso de la copa menstrual es cuestión de práctica: tanto en su inserción como en su extracción vamos adquiriendo soltura a medida que la utilizamos y nos familiarizamos con ella.

      Suelo recomendaros adoptar la postura de cuclillas para extraerla de una forma más cómoda, pues nuestro suelo pélvico en esa posición se relaja y es más fácil eliminar el vacío de la copa para una extracción segura y respetuosa con el suelo pélvico. Extraerla sin previa eliminación del vacío no es aconsejable, si bien no hay estudios científicos disponibles, como fisioterapeuta te animo encarecidamente a adquirir destreza y eliminar el vacío siempre antes de la extracción.

      En cuanto a tu duda sobre tiempo de uso y su presión constante sobre las paredes vaginales, de nuevo, la ausencia de estudios científicos hasta la fecha nos lleva a no poder dar una respuesta concluyente. Si bien es cierto, suelo recomendar a mis pacientes dos cosas: descansar de su uso durante la noche (podemos optar por alternativas sostenibles y respetuosas con el propio cuerpo como las bragas menstruales) y asegurarnos de mantener nuestra musculatura perineal y abdominal en forma, entrenando con ejercicios específicos y globales como los que os enseño en mis programas online: Método AbP (https://www.ensuelofirme.com/escuela-de-suelo-pelvico/curso-abp-en-suelo-firme/) y curso del tronco de propiocepción (https://www.ensuelofirme.com/escuela-de-suelo-pelvico/curso-tronco-propiocepcion/)

      Un abrazo❤️

  2. Clara sábado, 12 octubre 2019 at 15:03 - Responder

    Hola chicas.

    Les cuento: soy usuaria de la copa menstrual desde hace casi 5 años, soy pro copa 100%, se la recomiendo a todo el mundo, me parece lo mejor por todo lo que opinan las que usan la copa (no hablaré de esto ahora, todas las opiniones positivas son ciertas). El caso es que no tuve menstruación por 1 año y 9 meses debido a que estuve embarazada y luego con mi bebé lactada exclusiva, la regla me llegó luego de ella cumplir su primer añito (no se alarmen, es normal que la madres que lactan exclusiva duren muchos meses sin ver la regla, como también es normal que les llegue de una vez).

    En fin.. el problema… Antes del embarazo usaba la talla de copa que me correspondía a mi edad y no haber tenido parto, ya luego de tener mi bebé por parto vaginal y tener 31 años, me llega la regla y pido la otra talla, intenté con la que ya tenía y estaba casi segura que no funcionaría y tal cual, se me salía, era incomodo, la ponía, caminaba un poco y de una vez comenzaba a salirse, se fugaba, manchaba, etc. Pido mi copa (la misma marca, es de las primeras, la empresa es de UK) y pedí la misma porque yo amé esa copa siempre. Bien, me llega la copa de talla nueva, para mi sorpresa no me va tan mal como con la vieja, pero no logro acostumbrarme, no se si es que le perdí el truco, no se si es que mi cuerpo se desacostumbró, no se si es que mi vagina cambió demasiado con el parto y ya no está para copa. No se… quiero, deseo, anhelo, volver a usarla como antes porque es demasiado cómoda, las compresas me irritan, no me gustan para nada (toda mi vida sufrí con ellas), los tapones no me gustaban por miedo al choque toxico y no me agradaba siendo mas joven, la idea de introducir algo allí, ya luego de descubrir la copa, y fue lo mejor…

    Ayúdenme!! recomendación! Alguna chica que haya tenido parto vaginal y volvió a usar la copa!!!

  3. Lidia domingo, 26 mayo 2019 at 19:00 - Responder

    Buenas,
    tengo 40 años y he tenido cuatro partos vaginales. Tras el ultimo parto, hace ya dos años, acudí a un fisioterapeuta para que valorara mi suelo pelvico ya que notaba un claro descenso de mi cuello uterino. Me diagnosticaron un cistocele y rectocele de grado dos más. Tras las recomendaciones y ejercicios de hipopresivos me dijeron q habia mejorado un poco hasta grado 2… Desde entonces sigo haciendo casi idariamente los hipopresivos y kegel aunque esto me cuesta mucho más . He intentado usar copa mensatrual, no se exactamente la marca, pero el problema es q me sobresalia y me molestaba mucho aunque el sellado era bueno y no tenia pérdidas . Probé una talla mas pequeña de esa misma marca pero el problemaes es que se me caía. Hace un par de meses opté por comprar laziggy cup pensando q al tener el cuello uterino tan bajo me iría mejor pero no consigo colocarla bien.. Esta tambien me sobresale… No se si es q no lo coloco bien detrás del hueso pubico… Porque no consigo colocarla como aparece en la imagen de las instrucciones… ¿Me podríais orientar?
    Muchas gracias de antemano

    • Iraia martes, 28 abril 2020 at 18:45 - Responder

      Hola, al final encontraste una copa que no te sobresalga? Porque tengo el mismo problema que tu…

  4. Leslye martes, 21 mayo 2019 at 3:31 - Responder

    Hola, he estado leyendo bastante al respecto pero aun no me decido por cual copa menstrual comprar, por lo que me gustaría si me dieran su opinión.
    Tengo 17 años, no he tenido hijos, mi flujo es medio, mi cérvix se encuentra a 6.7 cm (67mm) y realizo deporte.
    ¿Cual me recomendarían comprar?

  5. Celeste martes, 1 enero 2019 at 20:58 - Responder

    En mi caso, para ser breve, la copa modelo lily cup me sirve solo de noche y la lily compact de día. No tengo idea porque pasa, pero uso las dos porque usar una de por vida .. Pues sufro de fugas.

  6. Lorena jueves, 29 noviembre 2018 at 11:49 - Responder

    Hola! Llevo dos ciclos probando la copa.
    Me di cuenta que es in error introducirla semasiado (no hace falta porque al abrirse entra un poquito más).
    En el primer ciclo me manché un par de veces (bastante), este ciclo la verdad es que logro ponerla con mayor facilidad y me he dado cuenta que no necesito vaciarla mas de dos veces al día.
    El problema? Que a veces no se abre enseguida que me la pongo, se abre de golpe al rato y me pega unos tirones tremendos al hacer el vacío.
    Uso la Natú talla 2. (Tengo 30 años, sin hijos pero soy grande)

    A alguien le ha pasado esto? Qué solución puede tener? Es doloroso y desagradable cuando pasa eso y a demás creo que aumenta el dolor de regla

  7. Noemí domingo, 23 septiembre 2018 at 18:06 - Responder

    Buenas tardes!! Llevo 5 ciclos usando la copa menstrual tengo 42 años, dos cesáreas, y la ligadura de trompas hecha, y es por esto que tengo reglas muy abundantes, desde hace un año no puedo usar tampones porque me causan sequedad vaginal que me dura meses, y las compresas me empezaron a dar alergia (de un día para otro), así que no me ha quedado más remedio que empezar a probar otros medios para mi higiene intima, las compresas ecológicas no están mal, pero para estar en casa, yo noto paquetón y me siento muy incomoda e insegura en la calle con ellas…Hace 5 meses mi hermana me regaló la copa menstrual, porque después de mi problema con los tampones, yo no quería ni oir hablar de nada que fuese dentro de mi vagina. Y estoy muy muy muy contenta si no hubiese sido ”obligada” jamás la hubiese dado una oportunidad, y a día de hoy seguiría con un montón de problemas.
    Para mi la desventaja principal es que he tenido que probar 3 copas menstruales antes de dar con la que me resulta más cómoda…Con lo cual me he gastado en los 4 primeros meses 100€ hasta dar con la copa ( a la cuarta va la vencida) y de verdad que si no hay necesidad, creo que muchas mujeres que no están muy convencidas, esto hará que jamás la prueben.
    A mi me ha costado 3 ciclos, usarla correctamente y sentirme cómoda con ella. En el segundo ciclo se me escondió y me costó mucho sacarla (por los nervios) estuve a punto de rendirme, pues ese mismo ciclo ya no volví a usarla, pero mi alergia me hizo recapacitar y volver a intentarlo.
    La sangre, yo lo digo y en foros se ríen de mi porque la sangre es natural y es un deshecho de tu propio cuerpo, ya, ya lo se, pero a mi me cuesta mucho enfrentarme a este tema, el olor metálico me desagrada, el color y la textura buffff me pone mala (aunque ya se que soy antinatural) no lo puedo evitar. He conseguido no ver ni un ápice de sangre, he depurado una técnica casi perfecta, para que esto deje de ser un problema. Vacío la copa en el WC sin mirar, cojo un bolón de papel y envuelvo la copa, primero por fuera y luego por dentro y… !Voila! la lavo con agua y gel neutro y se acabó el problema.
    Recomiendo ver muchos videos sobre el tema, no dramatizar, ni tampoco restar importancia a las cosas que preocupan a los demás, pues es cuestión de irnos superando poco a poco. Y sobre todo extremar la higiene, lavarse muy bien las manos antes de ponerla y quitarla, limpiar bien las uñas si las llevamos medias o largas, tener el cuidado de donde colocamos la copa y tenerlo todo muy limpio, pues si te lavas las manos pero donde guardas la bolsa o la caja de la copa esta lleno de polvo, jabón, crema…Pues irá directo a tus manos limpias.

  8. Pulgarcccita domingo, 2 septiembre 2018 at 13:18 - Responder

    Yo la he usado una vez, y tardé una hora en poder sacarla, porque ni aún empujando lograba llegar al extremo del palito con la punta del índice, así que mucho menos agarrarla con el pulgar para poder sacar el vacío, ya que para ello tendría que introducir media mano cosa q no cabe por mi vagina…. Me gustaría una copa que pudiera “encontrar” y extraer fácilmente, pero veo que es complicado. Tengo mucho flujo pero un cervix aparentemente alto y vagina estrecha. Creo que no existe copa para mi :-(

    • Carol viernes, 27 marzo 2020 at 14:59 - Responder

      A mi me ocurre lo mismo, la copa se me va hacia adentro y luego para llegar a ella es toda una aventura.H probado con la Lily cup que es la mas larga que he encontrado y lo mismo. ¿Has encontrado solución?
      Muchas gracias

  9. Carmen domingo, 8 julio 2018 at 9:54 - Responder

    Hola! Tengo un problema. He tenido dos partos vaginales y tengo prolapso de vejiga . Después del primer parto empecé a usar copa y se me salía, tenía que empujarla para que no me rozara con la ropa. Además tenía fugas. Estoy tratando el suelo pélvico y no se si volver a usarla después del segundo parto porque no se si es problema del tamaño.existe alguna específica para estos casos?gracias

  10. Claudia miércoles, 20 junio 2018 at 3:38 - Responder

    hola.
    Esté es mi segundo período usando la Copa y la verdad estoy encantada, aún no consigo colocarla con facilidad y sigo teniendo leves fugas, pero es porque no logro que abra por completo la copa; fuera de eso estoy supe feliz de usarla. También he notado que mis días de regla han variado, regularmente a mi me tarda 6 días, la primera vez que la use me duro 5 días y esta segunda me duro 3 días, para mi es raro, y después de eso 3 días pasaba un día sin regla y luego tengo ligeros sangrados como gotas eso me paso dos veces, O sea al tercer día me termino el periodo paso un día sin regla y volví a sangrar leve, luego día y medio y solo tuve unas ligeras gotas ¿es normal?

  11. Milena lunes, 4 junio 2018 at 17:23 - Responder

    Hola buen día, alguien me podría decir si la copa sirve para personas con incintinecia?

  12. Luna domingo, 27 mayo 2018 at 14:50 - Responder

    Hola chicas! les cuento, tengo 20 años, he tenido relaciones pero no hijos, en cuanto a mi suelo no es que sea tan firme, pero no hasta el punto de tener fugas de orina ni nada raro, he comprado la lili cupp one de Intimina, estoy esperando a que me llegue, estoy lellendo mucho, .. con mucho miedo de haber si me funciona o no, hace tiempo usaba tampax y nunca tenía problemas, pero claro, esto es diferente…. creeis que la q compré estará bien? lili cupp one….. mi flujo es muy fuerte eso si ….! que miedo! una cosa, cual es la parte delantera y trasera de la copa? como podría diferenciarla por el tacto? tengo discapacidad visual……! besitos a todas, y en cuanto a mi suelo, ando con ejercicios de quegel, para no tener problemas a a futuro.

  13. Natalia martes, 15 mayo 2018 at 23:31 - Responder

    Hola, hace dos días que probé la copa menstrual (no me decidía…). La verdad es que la colocación la hice a la primera y sellada.. todo bien, pero el susto me lo llevé al sacarla porque a pesar que la teoría me la sabía, que no vale sólo con tirar sino que hay que pinzar para quitarle el vacío, jolines que no había manera… Se me escurría de los dedos, al final relajando un poco los músculos lo pude sacar pero yo me veía en urgencias… Mi duda es si es normal que quede tan adentro, yo me imaginaba que la colita sobresaldría más, que quedaría al exterior pero no porque tengo que introducir el dedo para tocarlo, ¿eso es normal? A riesgo de parecer una ignorante total ¿hay riesgo que con el mismo caminar se puede ir metiendose para adentro? Al dia siguiente lo volví a probar de nuevo, y aunque estuve ni 10 minutos con la copa, esta vez me costó menos. Agradezco que me aconsejen. Gracias

    • Laura Rojas miércoles, 16 mayo 2018 at 8:09 - Responder

      Hola Natalia!

      Es normal tener que introducir el dedo para encontrar el extremo de la copa, y es normal tener que introducir un par de dedos (normalmente pulgar e índice) para hacer el vacío en la copa y poder extraerla de forma segura. No obstante, si no te encuentras cómoda teniendo que “buscar” la copa tan arriba, comentarte que existen copas de más longitud que otras (por ejemplo, la Compact de Intimina es más corta que la Classic; no sé cuál has adquirido tú…).
      Espero haberte ayudado, un fuerte abrazo.

  14. Rouss jueves, 29 marzo 2018 at 9:28 - Responder

    Hola, yo la he usado unos cuantos meses pero aunque me encante su tacto y su facilidad en poner y sacar mi vagina reacciona con ella y me duele al llevarla… tengo otras que no me pasa esa reacción ni dolor cuando las llevo puestas pero no son tan cómodas de manipular! Una lástima!
    La recomiendo probar, sinó tienen irritación de las mejores compras!
    Yo la guardo con tristeza en su bolsita y a seguir buscando la mejor copa para mi!

  15. Mista martes, 23 enero 2018 at 16:11 - Responder

    Hola chicas , lamento decir que mi experiencia con ella no fue nada agradable. Compre la talla más pequeña porque soy de dimensiones pequeñas , 1.45 de estatura , 42 kg y 20 años de edad , consideró que conozco bien mi cuerpo , al colocarla no hubo problema y no me sentía incómoda. El verdadero problema fue quitarla, mis dedos nisiquiea alcanzaban la punta de la copa y al intentarlo me pellizcaba un poco , mucho menos podía presionar la copa para quitar el vacío y retirarla , estuve en una lucha intentando quitarla por más de media hora y si fue una experiencia dolorosa y nada recomendable. Yo he optado por no usarla nunca más , fue la peor incomodidad de mi vida, y eso que me espere hasta llegar a casa y me la tuve que quitar en la ducha, con mucho esfuerzo. Seguí bien las instrucciones, la copa me ha regalado una de las peores experiencias. Sin embargo quitando eso consideró que podría ser útil , supongo que solo no es para mí , muchas personas cuentan maravillas de ella.

  16. Teremary viernes, 29 diciembre 2017 at 19:56 - Responder

    Hola buenas tardes a todas,
    quiero expresar mi total agrado con el uso de la copa, la primera vez que la use fue en marzo de este año y fue un total desastre, hasta pensé en ir al medico a que me la sacara… al siguiente mes volví a intentar y fue mucho mejor. ahora estoy en mi noveno mes y estoy muy, muy feliz con ella. Lastima no haber sabido de ella antes.
    En mi núcleo familiar somos varias mujeres apenas he podido convencer a una de ellas de usarla, me gustaría que todas aprendieran a colocarla para que dejen la molesta toalla y los problemáticos tampones.

  17. Raquel domingo, 3 diciembre 2017 at 15:26 - Responder

    Hola! Yo he acertado en mi segunda prueba. La primera fue un desastre, me molestaba, me dolía horrores al sacarla, se me clavaba la pestaña inferior y también me dolía, y encima me manchaba siempre. El mes pasado decidí probar otra marca (en mi caso, Enna Cup), y aunque por edad no me tocaba, elegí la más pequeña (no he tenido partos). Ya he decidido no volver a usar una compresa nunca más! (los tampones ya estaban descartados por problemas de salud). Esta en vez de pestaña inferior tiene un cordón de silicona (sólo sirve de guía, porque es elástico) así que nada de roces. Supongo que en el caso de bolita debe ser similar. Y lo mejor, ni una gota fuera de su sitio. Lo peor, el precio (me salió carilla, vienen dos en la caja para poder cambiarla si no encuentras condiciones para lavarla. Para mi era innecesario, siempre puedes usar una toallita, aunque también lleva aplicador y la cajita de transporte sirve para esterilizarlas en el micro). Eso sí, al llevar una talla muy pequeña y tener reglas abundantes no me aguanta 12 horas ni en broma. Pero no es un drama, con vaciarla un par de veces los primeros días asunto resuelto. Así que recomiendo a todas que si a la primera no han acertado no se den por vencidas y prueben otro modelo! Cuando encuentras el que te va bien das por bien invertido lo que hayas gastado en pruebas. Es un engorro, pero la perspectiva de no tener que llevar más compresas los próximos 10 años y poder volverme a poner un bañador cuando me dé la gana sin preocuparme por mi salud no tiene precio.

  18. Leles martes, 19 septiembre 2017 at 9:05 - Responder

    Holaa!! Escribí hace unos meses porque era la primera vez que la usaba y tuve hongos tras el primer ciclo con la copa. Pensé que era por introducirla húmeda, sin embargo seguí usándola, lo único que cambié en la utilización fue dejar de lavarla con jabón y ya no he vuelto a tener hongos. La lavo con agua y ya está, bueno y la esterilizo al empezar cada periodo. Sin embargo después de cinco meses usándola, los primeros días de regla voy bien, sin pérdidas ni nada, solo al levantarme de la cama por la mañana, pero a partir del tercer día sí tengo pérdidas, lo cual es raro, porque la coloco igual. Pienso que puede ser porque cogí una talla pequeña y tal vez no ajusta bien? O sea hace vacío y está bien colocada, que lo compruebo, pero aún así hay pérdidas. Pienso que tal vez es pequeña y entonces no se queda en su sitio, se mueve y consecuentemente hay pérdidas. Y tal vez los primeros días no me pasa porque la vagina está más hinchada y la sujeta mejor, no sé son suposiciones, puede ser por eso?
    Tengo 22 años, tengo relaciones sexuales, y hago ejercicios del suelo pélvico simplemente para fortalecerlo, no tengo ningún problema. Completamente sana!! Gracias por el post, me ayudó mucho, besitos.

  19. Veronica lunes, 28 agosto 2017 at 5:24 - Responder

    Hola quiero probar la copa pero mi duda es que tengo un prolapso de vagina y vejiga de 2do grado y estoy fortaleciendo mi suelo pelvico con ejercicios, tuve 3 partos vaginales. Puedo usar la copa y que talla me recomendaría?

  20. Carolina miércoles, 23 agosto 2017 at 16:37 - Responder

    Hola!! Me he animado a comprar la Lily Cup, la he probado anoche y me molestaba un poco, incluso me dio dolor de regla (no sé si es normal), me acosté a dormir y esta mañana no me dolía ni me molestaba, pero estaba muy adentro.. no sé si estaba bien ahí y por eso no me molestaba… por otro lado, cuando hago pis se me va saliendo, entiendo que eso no es normal, pero no sé que estoy haciendo mal… por favor algún consejo??

    • MARÍA miércoles, 23 agosto 2017 at 17:44 - Responder

      Hola Carolina, a mí me pasa lo mismo que a ti. Por la mañana, cuando me despierto después de haberla llevado colocada toda la noche suele estar más hacia dentro de lo “normal” y también, cuando voy al baño a orinar, noto que al relajar los músculos del suelo pélvico para poder miccionar baja un poquito la copa pero después vuelve a su lugar. Todo eso es perfectamente normal. Si no te duele, no molesta y no tienes pérdidas, ¡perfecto! Has encontrado tu copa ideal, lo cual no es nada fácil a la primera. Muchas gracias por compartir con nosotras tu experiencia. Espero que la mía te haya resultado de ayuda. Un abrazo!

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