¿Para qué se usa el cinturón pélvico?
La corrección postural que provoca el uso del cinturón pélvico Suelo Firme by Physiomat afecta directamente a la cincha abdominal, reforzando el transverso abdominal inferior o core, reposicionando las vísceras hacia arriba para tonificar toda la musculatura abdominal profunda, proteger el suelo pélvico y estimular la tonificación perineal.
Gracias al reposicionamiento de la pelvis y del esternón, el diafragma tiene más movilidad, las respiraciones son más profundas y menos subóptimas, la circulación sanguínea mejora, la columna se elonga, los músculos de la espalda se fortalecen y las fuerzas que generan los esfuerzos (levantar un peso, dar un salto, estornudar, toser, reír…) se dirigen hacia la zona del sacro y no hacia el suelo pélvico, lo cual constituye una gran protección contra los prolapsos o tras una histerectomía.
Lejos de constituir un sostén pasivo, este cinturón pélvico no inmoviliza sino que, por el contrario, aumenta la amplitud dinámica y la resistencia, haciendo trabajar la musculatura dorsal, abdominal y pélvica. Y es que este tipo de dispositivos son una réplica de los que se llevan utilizando desde hace siglos en la danza del vientre, las artes marciales o el levantamiento de peso.
El cinturón pélvico responde a varias necesidades tanto en la mujer embarazada, durante todo el periodo que dura la gestación, en el posparto y en casos de deportistas de alto impacto, mujeres que deben transportar peso a menudo o en aquellos casos de debilidad o hipotonía abdominal o del suelo pélvico.
Durante el embarazo y postparto
Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer se ve sometido a una dura prueba, no sólo por el peso y dimensiones que adquiere el abdomen, sino también por la hiperlaxitud de las articulaciones provocada por la relaxina, hormona cuyos niveles habituales se multiplican por diez en los últimos meses de embarazo.
El cinturón pélvico Suelo Firme by Physiomat, que no debe confundirse con una faja abdominal, ni con un cinturón lumbar, debe colocarse por encima del pubis, cubriendo los huesos de la pelvis y está especialmente indicado durante el embarazo para dolores de la parte baja de la espalda, sacroilíacos y lumbares, problemas circulatorios, hipermovilidad de la sínfisis púbica, dolores de ligamentos, sensación de pesadez, urgencia e incontinencia urinarias y contractilidad uterina.
Durante todo el periodo que dure el embarazo, puede ser utilizado sin límite de tiempo y también en el posparto, especialmente durante los veintiún días posteriores al parto. También está muy recomendado en el posparto para ayudar a combatir dolores de espalda, cervicales o de la parte baja de la espalda, sacroilíacos y lumbares, dolores en la sínfisis púbica, sensación de pesadez, incontinencia urinaria y en caso de cesáreas para aliviar la tensión de la cicatriz.
Otros usos del cinturón pélvico
También está indicado tras intervenciones quirúrgicas abdominales y pélvicas (histerectomía, prolapso o hernias), en casos de hiperlaxitud, para trabajadores o deportistas con altas posibilidades de prolapso que ponen en riesgo su suelo pélvico por permanecer de pie mucho tiempo o por transportar peso muy a menudo, deportistas que solicitan una gran movilidad de la espalda y la pelvis, y para mujeres con incontinencia de esfuerzo.
El cinturón pélvico Suelo Firme by Physiomat puede utilizarse sin un límite de tiempo determinado, pero, no obstante, cuando se permanezca sentada durante un largo periodo de tiempo es recomendable retirarlo.
También es apto para usar tumbada, lo que resulta muy útil durante el embarazo, especialmente si sientes dolor al estar en la cama, y en el posparto inmediato, incluso durante la noche. Sin embargo, no es recomendable llevarlo puesto si vas a estar sentada por un largo periodo. Por ejemplo, si te sientas un rato en el autobús no hay problema, pero para momentos más prolongados, como al sentarte a comer, es mejor retirarlo.
La colocación correcta del mismo es muy importante. En ningún caso se debe colocar a nivel lumbar o abdominal. Se coloca horizontalmente sobre la pelvis, a nivel del sacro por detrás y justo por encima de la articulación femoral y de la sínfisis púbica. Se puede colocar perfectamente por encima de la ropa y no es necesario desnudarse para quitarla o ponerla.
