Diástasis: reto 9 semanas

Curso online de 9 semanas dirigido a la solución de la diástasis abdominal. Si tu abdomen no ha vuelto a ser el mismo desde que diste a luz, te notas hinchada, tus digestiones son pesadas y se te abomba el vientre o tienes dolor lumbar, quizás sufras una diástasis de rectos.

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Un programa diseñado por el equipo de Maternatal, centro pionero en Madrid en el tratamiento integral de las necesidades de la mujer, como resultado de años de trabajo con mujeres durante el embarazo y después del parto.

Este curso online está dirigido a la solución de la diástasis abdominal, un problema muy desconocido que continúa infradiagnosticado y subestimado por varios expertos en salud.

Si tu abdomen no ha vuelto a ser el mismo desde que diste a luz, te notas hinchada o tus digestiones son pesadas y se te abomba el vientre, quizás sufras una diástasis de rectos.

Los síntomas más frecuentes de una diástasis de rectos son, entre otros, los siguientes:

  • Abdomen abultado, hinchado (como si estuvieras embarazada de 4 o 5 meses); aunque tu último parto ocurriera hace bastante tiempo.
  • Digestiones pesadas, lentas, acumulación de gases.
  • Dolor en la parte baja de la espalda, en la zona lumbar.
  • Debilidad del suelo pélvico: pérdidas de orina, relaciones sexuales molestas o incluso dolorosas, sensación de peso en la vagina.
  • Ejercicios de rehabilitación de la diástasis.

Este programa online está dividido en 9 semanas. En cada una de ellas tendrás acceso a ejercicios de rehabilitación y tonificación abdominal.

Mucho más que una rehabilitación. Además de ejercicios, en este programa aprenderás hábitos nutricionales y ejercicio funcional global.

Queremos que te veas y te sientas mejor. Al finalizar cada fase te medirás, y verás los progresos que vas consiguiendo. Notarás los beneficios en todo el cuerpo, incluido el suelo pélvico.

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