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+5.000
mujeres están recuperando su vida ahora mismo.
4.8/5 valoración de nuestros programas
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¿Te has sentido así alguna vez?
- Sientes escapes de orina al reír, toser o hacer ejercicio.
- Notas una sensación de presión o bulto en la zona pélvica.
- Has dejado de hacer actividades que te gustan por miedo o inseguridad.
- Experimentas molestias o dolor durante las relaciones íntimas.
- No sabes qué ejercicios hacer ni en quién confiar para cuidarte.
BENEFICIOS
¿Te has sentido alguna vez así?
- Sientes escapes de orina al reír, toser o hacer ejercicio.
- Notas una sensación de presión o bulto en la zona pélvica.
- Has dejado de hacer actividades que te gustan por miedo o inseguridad.
- Experimentas molestias o dolor durante las relaciones íntimas.
- No sabes qué ejercicios hacer ni en quién confiar para cuidarte.
Nuestros talleres gratuitos
Menopausia: tu cuerpo cambia, ¡activa tu fuerza interior!
Duración: 1 h 20 min
Descubre cómo adaptarte a esta nueva etapa recuperando tu energía, seguridad y fuerza desde dentro.
El placer también se entrena
Duración: 1 h 24 min
Recupera las sensaciones perdidas (y potencia las nuevas) con los ejercitadores de suelo pélvico. Sin vergüenza, sin juicios.
Más allá de los Kegels
Duración: 1 h 13 min
Ejercicios prácticos, fáciles y reales para mantener tu suelo pélvico activo y saludable.
Todo lo que siempre quisiste saber sobre tu suelo pélvico
Duración: 1 h 04 min
Una guía clara y directa para entender tu cuerpo y tomar el control de tu salud íntima.
Stop Prolapso
Duración: 1 h 09 min
Aprende cómo prevenir y frenar los síntomas del prolapso con hábitos y ejercicios concretos.
Despierta tu periné
Duración: 1 h 18 min
Reconecta con la base de tu cuerpo, activa tu periné y empieza a recuperar fuerza, sensibilidad y control.
Histerectomía
Duración: 1 h 17 min
Reconecta con tu centro tras la cirugía, despierta suavemente tu periné y comienza a recuperar fuerza, sensibilidad y confianza en tu cuerpo.
¿Por qué lo hacemos gratuito?
Porque muchas mujeres aún no saben por dónde empezar.
Porque una vez empieces, sabrás que esto es solo el principio.
Porque creemos que la información y el autocuidado deberían ser accesibles.
Porque nadie debería vivir con dolor, inseguridad o vergüenza si puede evitarse.
TESTIMONIOS
Quiénes hablan de nosotras
Sandra G.
“He comprado cuatro cursos y estoy feliz. Los voy a ir haciendo a mi ritmo, despacito en casa y con la profesionalidad de Laura, su gran empatía y el amor que demuestra en su trabajo, estoy segura que conseguiré los resultados adecuados.”
Alumna curso No+Dolor
"Estoy realizando el curso “No más dolor” que ya me ha ayudado mucho a bajar el tono muscular de mi suelo pélvico. Laura te hace entender mejor tu cuerpo y te ayuda a conseguir tu objetivo trabajando sin necesitar demasiado tiempo al día, aunque de manera constante.""
Bea
“Objetivo conseguido! Con 41 años y a consecuencias de un medicamento que me dio tos persistente empecé a tener perdidas de orina….. Gracias a tu curso suelo pélvico más fuerte y corrección de hábitos más saludables en el suelo pélvico… mil gracias”
Alumna No+Dolor
"Mi experiencia con este programa ha sido muy buena. Me ha ayudado a sentirme cómoda conmigo misma, a perder un poco el miedo a tocar mi propio cuerpo y a confiar en mi intuición sobre que lo que se siente bien y lo que no."
Preguntas frecuentes
No. Solo tu nombre y correo.
Sí, puedes hacer todos los que quieras.
Sí. Una vez que te registres, el taller es tuyo.
Si te gusta la experiencia, podrás acceder a programas más completos
o contactar con nuestras expertas.
La Prensa se
hace eco
de Suelo Firme
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