kGoal

El ejercitador de Kegel kGoal es un sistema de entrenamiento interactivo para el mantenimiento y rehabilitación del suelo pélvico femenino. Este entrenador de suelo pélvico adapta su tamaño a tu cuerpo y detecta el estado y actividad de tus músculos, mediante biofeedback inteligente, ofreciendo en tiempo real información visual y táctil, que puedes ver y notar, sobre si realizas correctamente el programa de ejercicios.

Al funcionar con una perilla hinchable, está especialmente indicado en el postparto y cuando existe una pronunciada debilidad del suelo pélvico y la apertura vaginal está ensanchada. Con kGoal no sólo verás y sentirás si estás haciendo correctamente los ejercicios de Kegel, sino que además podrás realizar un seguimiento, saber cómo mejoras y tus avances. Y te enviará una alerta para que no te olvides del entrenamiento. Te sentirás muy motivada a realizar tu rutina de ejercicios ya que se practican en un divertido videojuego controlado que te anima a seguir entrenando y mejorando.

Además, también puedes utilizar tu kGoal con la app y plataforma de teleasistencia PelviFly. Gracias a ella, podrás ejercitar tu suelo pélvico desde la comodidad de tu casa (a través de divertidos juegos basados en algoritmos que te harán mejorar los parámetros que más lo necesites) pero bajo la supervisión y el contacto directo con un especialista (también llamado pelvicoach) fisioterapeuta pelviperineal formado en el uso de la telerrehabilitación.

Características del ejercitador Kegel kGoal

• Diseñado y desarrollado en EEUU.
• Medidas: 7 cm alto x diámetro variable 3,6 – 4,5 cm.
• Peso: 84 gr.
• Silicona grado médico, 100% libre de ftalatos.
• Sensor de 360º muy preciso y fiable.
• Información táctil y visual sobre la contracción y relajación de tus músculos.
• Información sobre la progresión en el entrenamiento de la fuerza y la resistencia.
• Dos motores independientes.
• Conexión Bluetooth a Smartphone o Tablet.
• Suave almohadilla inflable adaptable al cuerpo de cada mujer.
• App gratuita en español.
• Resistente a salpicaduras (¡no sumergir completamente en agua!).
• Recargable mediante USB (tiempo de carga 1,5 horas).
• Batería de más de 2 horas de uso.
• Garantía de 2 años.

Indicaciones del biofeedback kGoal

El biofeedback kGoal monitoriza y registra la fuerza, la resistencia y la evolución de tus músculos en su app para que observes cómo tu suelo pélvico progresa día a día. También puedes usarlo sin conexión a la app gratuita, pues gracias a sus dos motores (uno interno y otro externo que pueden funcionar de manera independiente), emite una vibración con cada contracción para que sientas si estás realizando correctamente los ejercicios de Kegel.

Nuestra recomendación es que antes de adquirir un dispositivo de este tipo, acudas a un profesional sanitario especializado para que valore tu caso y diagnostique un tratamiento personalizado. Dicho esto, de manera genérica, el uso de kGoal puede complementar en casa el tratamiento que recomiende tu especialista, pudiendo estar aconsejado en mujeres en situación de riesgo potencial de debilidad en el suelo pélvico por practicar deportes de impacto o hiperpresivos, durante el postparto (tras cuarentena) en mujeres que tienen debilidad del suelo pélvico o cuya apertura vaginal ha quedado ensanchada tras el parto, en la menopausia, en casos de debilidad del suelo pélvico causada tras una histerectomía u otro tipo de intervención pelviperineal, y para mujeres con enfermedades respiratorias crónicas, tabaquismo, u obesidad.

Así pues, kGoal para el suelo pélvico puede estar contraindicado en casos de dispareunia, vaginismo o dolor en las relaciones sexuales con penetración, hipertonía de los músculos del suelo pélvico, en caso de infección vaginal o alergia a alguno de sus componentes, durante el embarazo y durante el postparto inmediato o cuarentena.

Los beneficios de comprar kGoal

Tanto para madres, recientes o no, hayas sufrido un parto instrumentalizado o no, como si nunca has tenido un hijo, kGoal para suelo pélvico adapta continuamente su tamaño a la anatomía única de tu cuerpo y a sus cambios, gracias a su suave almohadilla hinchable y ajustable mediante su válvula de inflado o desinflado.

Úsalo en cualquier postura o posición: No importa que realices tu entrenamiento tumbada, sentada, de pie, en cuadrupedia… O cómo lo hayas insertado y posicionado, girado, más adentro o más hacia fuera… Tiene un sensor que mide la presión del aire en los 360º de forma muy precisa.

Programas guiados y personalizados: kGoal detecta al comienzo de cada sesión las condiciones de tus músculos, adapta el entrenamiento al estado actual de tu cuerpo y tus objetivos y lanza una serie de recomendaciones personalizadas según el rendimiento durante el entrenamiento.

Entrenamientos divertidos: Ejercitar tu suelo pélvico puede resultar muy aburrido, pero los juegos que controlas con los músculos de tu suelo pélvico en la app gratuita y en español harán que quieras seguir jugando y que estés deseando de volver a entrenar. Además, si programas la alerta, te avisará cuando lo programes a través del smartphone para que no olvides realizar tu rutina de ejercicios.

App en español compatible con dispositivos IOS y Android: el biofeedback kGoal es compatible con dispositivos iOS y Android y requiere Bluetooth 4.0 (Bluetooth Low Energy) e iOS v8 o Android v4.3 o posterior como el sistema operativo.

Diseñado junto a fisioterapeutas especializados: es el resultado de los estudios y trabajos de un equipo multidisciplinar que ha desarrollado una serie de algoritmos que sugieren planes de ejercicios personalizados adaptados a las capacidades reales de cada mujer. En el caso de los hombres, usar Boost de kGoal, el biofeedback de suelo pélvico para hombres y mujeres.

¿Cómo usar kGoal para el suelo pélvico?

Es recomendable usar un poco de lubricante de base acuosa para poder insertarlo con mayor facilidad. Antes de introducirlo en la vagina, se puede desinflar comprimiéndolo con una mano, mientras se aprieta el botón Comfort Vent. Adopta una posición cómoda, relájate e introduce el dispositivo en la vagina, dejando fuera la extensión con los botones de encendido. Una vez insertado y con los músculos del suelo pélvico relajados, pulsa el botón de inflado-desinflado: Comfort Vent. kGoal se adaptará a la forma y tamaño de tu vagina llenándose de aire. Pulsa el botón de encendido hasta que se ilumine una luz. Conéctate a la app de tu smartphone o tablet, que previamente has instalado, y sigue sus instrucciones.

Contrae y eleva hacia arriba, sin contener la respiración, los músculos de tu suelo pélvico. El ejercitador kGoal vibrará para que sientas que lo estás haciendo correctamente. Al mismo tiempo, podrás observar en tu smartphone o tablet la contracción y relajación de tus músculos de tu suelo pélvico. Así controlas un divertido videojuego que te propone la app. Una vez que sepas entrenar en la posición inicial, normalmente acostada boca arriba, puedes empezar a probar con otras posturas que aporten mayor dificultad al ejercicio, como por ejemplo acostada, sentada, en cuadrupedia (a cuatro patas), de pie, caminando o haciendo sentadillas. Si te resulta difícil mantenerlo, usa tu mano para evitar que se deslice fuera.