Top Menu

Bolas chinas conos vaginales

Cómo se usan las bolas chinas y conos vaginales, para qué sirven y sus diferencias

Es sencillo compartir...Share on Facebook0Share on Google+4Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someone

¿Sabes cómo se usan las bolas chinas?

¿Para qué sirven los conos vaginales?

¿Y cuáles son las diferencias entre bolas chinas y conos vaginales?

Pues hoy, nuestra compañera Laura Rojas, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico te lo va a explicar todo en este vídeo:

Transcripción del vídeo:

Hola soy Laura Rojas, fisioterapeuta y colaboradora de Fisioterapia Online.

En este vídeo voy a hablarte de las bolas chinas y los conos vaginales.

Desde la Fisioterapia del Suelo Pélvico podemos echar mano de las bolas chinas y los conos vaginales para el tratamiento de esta musculatura.

Podemos utilizarlas de manera preventiva y también, en ocasiones, cuando está indicado, utilizarlas de manera paralela al tratamiento de Fisioterapia.

El suelo pélvico tiene cuatro importantes funciones: la función de sostén, la función de continencia, la función reproductiva y la función sexual.

De todas ellas te hablo en otros vídeos que puedes encontrar en este portal, pero en este vídeo nos vamos a centrar en las bolas chinas.

Bolas chinas de plata

Bolas chinas de plata de la prestigiosa marca sueca LELO. (CLICK en la foto)

Las bolas chinas y los conos vaginales fortalecen el suelo pélvico y mejoran la función sexual

Vamos a intentar desmitificar eso que rodea al uso de las bolas chinas en el plano sexual, de por sí las bolas chinas no son un objeto de placer, pero nosotros los fisioterapeutas las podemos utilizar para mejorar la función sexual, que es distinto.

Cuando utilizamos las bolas chinas para mejorar la musculatura, para fortalecerla, también vamos a mejorar la irrigación sanguínea y, con ello, la lubricación natural de la vagina.

Estos factores son los que van a incidir en que se pueda mejorar la función sexual.

Esa es la razón por la que a veces decimos o a veces me preguntan las pacientes ¿puedo utilizarlas para mejorar las relaciones sexuales? Bueno, comprende que es por estos factores que te he contado no porque la bola china en sí sea un objeto que produzca placer.

También te voy a hablar de las diferencias importantes entre las bolas chinas y los conos vaginales y para ello vamos a utilizar una presentación hablándote de las características de cada uno de estos dispositivos.

He traído distintas bolas chinas que luego te iré mostrando y distintos conos vaginales para que comprendas perfectamente cómo funcionan y cómo se utilizan.

Lelo-Luna-Beads-detalle

Cómo se usan las bolas chinas y para qué sirven

Las bolas chinas tienen un mecanismo que es el que va a hacer que de manera involuntaria se produzca una contracción de las paredes vaginales.

¿Cuál es ese mecanismo?

No sé si ya lo conocías pero en el interior de la bola china existe una bola pequeñita que realiza una vibración.

Te la voy a mostrar más cerca de la cámara para que veas esa bolita cómo vibra y esa bola cuando vibra, al vibrar esa bola es lo que va a producir la contracción de las paredes vaginales.

¿Cómo se produce el movimiento de la bola?

Cuando nos movemos nosotras.

Si introducimos las bolas chinas y nos quedamos quietas no se produce el movimiento de vibración y, por lo tanto, no se va a contraer involuntariamente nuestra musculatura.

Esa es la clave y esa es la gran diferencia que hay entre las bolas chinas y los conos.

Las bolas chinas sirven para mejorar el tono de la musculatura del suelo pélvico

Cuando vibra la bola, como te comentaba, se produce una contracción involuntaria de las paredes vaginales que es lo que va a activar el tono.

Cuando tenemos hipertonía del suelo pélvico, es decir, cuando nuestros músculos se encuentran con un tono muy elevado, no deberíamos utilizar las bolas chinas porque van a activar más ese tono.

Sin embargo, cuando hay un tono bajo nos va a venir bien porque la vibración nos va a ayudar a activar esa musculatura.

¿Qué podemos mejorar también con las bolas chinas?

La fuerza.

¿Cómo?

Trabajando ejercicios de Kegel con la bola en el interior de la vagina.

Cuando realizamos una contracción del suelo pélvico, un ejercicio de Kegel, que te explico cómo realizarlos en otros vídeos, realizamos un cierre de los esfínteres, un cierre de los orificios perineales hacia dentro y hacia arriba.

Si eso lo realizamos con una bola en nuestro interior vamos a estar realizando lo mismo que si hiciéramos pesas porque es un peso que vamos a tener que elevar.

Vamos a ponérselo difícil al suelo pélvico: una vez que ya sabes contraer de manera voluntaria y aislada estos músculos, añádele una dificultad más.

Vamos a fortalecerlos aún más con las bolas chinas o los conos vaginales.

Conos vaginales Aquaflex

Diferencias entre bolas chinas y conos vaginales

Vamos a ver la diferencia que hay con los conos vaginales.

Esto es un cono vaginal.

Este es un cono vaginal que ya tiene el peso en su interior.

Existen otros conos que se introduce la pesa en su interior: pueden llevarlo o no y, cuando se se lo podemos introducir nosotras, podemos ir variando esos pesos.

Por ejemplo, a medida que vamos avanzando en el tratamiento y vamos teniendo más fuerza, vamos añadiendo más pesos.

Existen distintos tamaños también.

Siempre debes saber que cuanto más grande, más fácil va a ser sujetarlo.

Para que veas la comparativa entre uno y otro, este que es más chiquitito será más difícil que lo mantengas en tu interior, por lo tanto, no debería ser el primero para elegirlo cuando comiences el uso de los conos vaginales porque es muy probable que se escape.

Vamos a ver las características de los conos.

Ya te lo he comentado un poquito pero así te va a quedar más claro:

En los conos no hay vibración, no hay una bolita en su interior.

Hay, como ya te he enseñado, un peso que ya viene dentro del cono o un peso que se puede añadir, a tu elección, según vayas avanzando.

Pero no hay vibración, por lo tanto, la contracción va a ser voluntaria.

En ningún momento vamos a tener una contracción involuntaria por el movimiento de una bola.

Vamos a tener que hacerlo nosotras contrayendo, lo cual significa que nuestra musculatura tiene que estar un poquito más fuerte porque vamos a tener que hacer esa contracción de manera voluntaria.

Los conos vaginales sirven para mejorar la fuerza de la musculatura del suelo pélvico

Y ¿qué vamos a conseguir?

Mejorar la fuerza.

Evidentemente, vamos a poder avanzar y meter cada vez más peso y poder llevarlo en el interior de la vagina con mayor facilidad.

Importante:

¿Cómo elegir unas bolas chinas? ¿Cómo elegir unos conos vaginales?

Cómo elegir unas bolas chinas o conos vaginales

Desde mi punto de vista, hay tres factores esenciales:

El peso de las bolas chinas o los conos vaginales

Uno es el peso.

No podemos empezar con una bola muy pesada, igual que cuando vas al gimnasio no empiezas levantando treinta kilos.

Tienes que empezar por lo que tu cuerpo necesita.

Tú no lo vas a poder ver a través de este vídeo, pero las bolas tienen diferentes pesos.

Unas son más pesadas, otras son menos pesadas.

Para empezar, prueba con la de menos peso a ver qué tal funciona y puedes ir luego incorporando o combinando los distintos pesos.

Normalmente las bolas se pueden utilizar una bola o dos bolas y a medida que vayas avanzando en el tratamiento aumentar el peso.

El tamaño de las bolas chinas y los conos vaginales

Importante también, segundo punto: el tamaño, las medidas de las bolas chinas y los conos vaginales.

Esta bola (la más grande) comparada con esta otra, va a ser más sencillo si empezamos el tratamiento con una bola de mayor tamaño que seas capaz de mantener en tu interior y esta otra (la de menor tamaño) la dejes para más adelante cuando ya hayas mejorado la fuerza y el tono de tu musculatura.

Es lo mismo que te comentaba con los conos vaginales, también te aconsejo que comiences con uno más grande y que a medida que el tratamiento avanza puedas cambiar a uno más pequeño.

Ahí los vemos: empezaríamos por el grande y menos peso y vamos pasando a más pequeño y más pesado.

Por último, lo que me queda por aconsejarte es que te preocupes por el material.

Material de fabricación de las bolas chinas y los conos vaginales

No utilices unas bolas chinas o unos conos vaginales que puedan producir una irritación o que sean tóxicos.

Los que te he traído aquí están fabricados en silicona de grado médico.

Productos que respeten tu pH y tu flora y con eso estaremos cuidando nuestra salud además de mejorar la musculatura de nuestro suelo pélvico.

Si quieres ampliar información sobre estos temas te invito a que visites la página www.ensuelofirme.com y también te invito a que en este tu portal de Fisioterapia Online visites más vídeos, en concreto el de las indicaciones y contraindicaciones del uso de las bolas chinas.

Además, si te sigue quedando alguna duda, te recomendamos que leas nuestro artículo Bolas chinas, la guía más competa. Todo lo que siempre quisiste saber.

Si te ha resultado útil este post y piensas que puede ayudar a más mujeres, compártelo en las redes sociales.

Si quieres pertenecer gratuitamente a la comunidad En Suelo Firme y beneficiarte de sus ventajas y contenidos exclusivos, ¡suscríbete a nuestra newsletter!

There was an issue loading your timed LeadBox™. Please check plugin settings.
Es sencillo compartir...Share on Facebook0Share on Google+4Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someone

, , ,

4 comentarios para Cómo se usan las bolas chinas y conos vaginales, para qué sirven y sus diferencias

  1. Maria Martes, 3 de noviembre de 2015 at 19:58 #

    Hola, mi pregunta es, igual es un poco tonta no se, pero , ¿cómo se sabe si tienes hipertonía? Gracias

  2. maria Sábado, 7 de noviembre de 2015 at 20:25 #

    Muchas gracias. La persona a la que estoy intentando ayudar ha sido diagnosticada de vaginismo, aunque yo creo que el cocenpto adecuado seria dispareunia, ya que permite la penetración tanto de tampax, como del miembro masculino, pero con dolor. Ademas, ha estado varias veces en el medico debido a que se queda con ganas de hacer pis con frecuencia. En resumidas cuentas, parece ser que tiene hipertonia del suelo pélvico según lo que he leido. Con lo cual tendria que empezar a practicar los ejercicos para controlar tal hipertonía.
    Gracias

  3. Virginia Martes, 12 de enero de 2016 at 15:26 #

    Es compatible el uso de las bolas chinas con el DIU?

Deja un comentario

A los efectos de lo previsto en la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal, usted queda informado y presta su consentimiento para que sus datos personales sean utilizados con la finalidad de gestionar correctamente el uso del foro. Los datos serán conservados de modo confidencial y no comunicados a terceras empresas o personas.

Si se nos proporcionan datos de terceros, la persona que lo haga deberá, bajo su responsabilidad, informar al afectado de lo dispuesto en esta cláusula y obtener previamente su consentimiento. En todo caso, pueden ejercerse los derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición en la siguiente dirección de e-mail: info@ensuelofirme.com