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Comprar conos para suelo pélvico
Son dispositivos con forma de tampón en cuyo interior se encuentra una pesa y que normalmente se venden en packs con varios de ellos de menor a mayor peso. Esta pesa no se mueve, de manera que, los conos vaginales no emiten ninguna vibración ni estimulación mecánica.
Al igual que con los ejercicios de Kegel, con el uso del cono se contraen voluntariamente los músculos del suelo pélvico para evitar que se caiga o salga, por lo tanto, se entrena la fuerza de los músculos del suelo pélvico que irá aumentando conforme aumentamos el peso del mismo. Su uso continuado fortalece los músculos del suelo pélvico, que deben contraerse mientras el cono está insertado para evitar que caiga o se salga. Al ir aumentando progresivamente el peso del mismo, los músculos del suelo pélvico se van fortaleciendo gradualmente.
Los packs de conos para suelo pélvico suelen traer varios dispositivos, a veces, de diferentes tamaños. Cuanto mayor sea el número de tamaños disponibles en el pack, mayor será el número de posibles combinaciones de uso. Lo importante es mantener insertado el cono, con lo cual, es mejor empezar por un tamaño más grande y un peso menor. Se suele comenzar el tratamiento con el de menor peso, que podamos mantener insertado sin problema, para continuar progresivamente aumentando el peso utilizado conforme los músculos del suelo pélvico se van fortaleciendo y aumentando su capacidad de retención.
Indicaciones de los conos vaginales
Cualquier mujer adulta sana y con un mínimo de fuerza en su suelo pélvico puede usar los conos de manera preventiva en tales situaciones de riesgo. Antes de un embarazo, tras el parto una vez superada la cuarentena, mujeres con sobrepeso u obesidad, en la menopausia, mujeres que practican deportes hiperpresivos o de impacto, cantantes, en casos de estreñimiento crónico, mujeres que habitualmente deben cargar peso y antes y después de una cirugía genitourinaria o pélvica, respetando los plazos que prescriba el especialista. Así pues, y como terapia de mejoría se pueden usar en casos de incontinencia urinaria de esfuerzo, incontinencia urinaria mixta, fortalecimiento del suelo pélvico y como tratamiento de disfunciones sexuales provocadas por la debilidad del suelo pélvico.
No obstante, los conos vaginales no son aconsejables en casos de prolapso, hipertonía de los músculos del suelo pélvico, dispareunia, vaginismo o dolor en las relaciones sexuales con penetración, durante el embarazo no está recomendado su uso, durante la cuarentena en el posparto, si hay infección vaginal y/o del tracto urinario, si sientes dolor al llevarlos puestos, durante la menstruación junto con tampones absorbentes, en las relaciones sexuales durante la penetración y; como norma general, en las seis semanas siguientes a una cirugía genitourinaria o pélvica.
Se usan progresivamente de mayor a menor tamaño y de menor a mayor peso. Deben quedar insertados donde se pondría un tampón, procurando que el cordón sobresalga de la vagina para facilitar su extracción. Se recomienda el uso de lubricante de base acuosa para insertar el cono pélvico, para luego contraer la musculatura cerrando y elevando los orificios perineales, como si hiciéramos ejercicios de Kegel, y relajando posteriormente. Se suele comenzar hasta lograr mantenerlo insertado durante 15-20 minutos diarios. Una vez se ha logrado mantenerlo durante ese tiempo, se puede ir aumentando progresivamente el peso del mismo.
