¿Qué son las bolas chinas y para qué sirven? Lo primero es dejar claro que no son una herramienta para proporcionar placer, al menos, no placer sexual directo. Y es que la vagina carece de terminaciones nerviosas, excepto en su parte más externa, con lo cual, cuando están colocadas, es muy excepcional que produzcan placer.

Las bolas chinas tampoco son la solución a todos los problemas de suelo pélvico; ya que, para aquellas mujeres con hipotonía, puede resultar absolutamente frustrante e incluso llegar a ahondar en una depresión postparto, comprobar que no son capaces de mantenerlas ni siquiera un minuto. En estos casos, su uso está contraindicado, así como para las mujeres con vaginismo, que no podrían conseguir colocárselas. Es por eso siempre aconsejamos acudir a un especialista para encontrar un diagnóstico acertado y un tratamiento personalizado a cada caso.

Qué son las bolas chinas y para qué sirven

Las bolas chinas, bolas de geisha o Ben Wa, a pesar de su nombre, no tienen su origen realmente en China, sino en Japón, aunque no hay evidencias fiables. Son mecanismos formados normalmente por una o dos bolas unidas por un cordón, en cuyo interior se encuentra otra bolita más pequeña que choca contra las paredes de la bola que la contiene al llevarlas colocadas, al andar o al estar en movimiento.

Hay mujeres que notan perfectamente cómo vibra la bolita dentro de la esfera que la contiene cuando se mueven llevándolas puestas. Otras personas debido a la debilidad de sus músculos de su suelo pélvico o a que las bolas están colocadas en el tercio medio o superior de la vagina, que carece de sensibilidad, no notan la vibración de la bolita interior de las bolas chinas, pero esto es muy frecuente y no significa que no estén siendo eficaces.

La vibración que produce el choque de la bolita interior de la bolas chinas contra las paredes de la vagina provoca una contracción involuntaria y continua de los músculos que la rodean, aumentando la circulación sanguínea, la lubricación y el tono muscular. No es más eficaz usar dos o más bolas al mismo tiempo, ya que puede resultar molesto en mujeres con el cuello del útero más bajo.

Para que el uso de bolas chinas sea efectivo es imprescindible moverse al llevarlas colocadas, para que la bolita de su interior se mueva y choque contra las paredes de la vagina provocando su contracción involuntaria.

Si además, practicas ejercicios de Kegel o contracciones voluntarias del suelo pélvico estarás no sólo entrenando el tono, sino también la fuerza de esta musculatura.

Beneficios de las bolas chinas

Parece demostrado que el uso continuado de bolas chinas aporta beneficios a las mujeres adultas y sanas que las usan, ya que ayudan en gran medida a mejorar el tono de los músculos del suelo pélvico, aumentar la irrigación sanguínea y a mejorar la lubricación natural de la vagina. De esta manera, con su uso continuado en el tiempo lograremos una mejoría considerable en la calidad de las relaciones sexuales.

Esto se traduce en orgasmos más largos e intensos y recuperación de la sensibilidad sexual cuando, por ejemplo, la hemos perdido tras un parto largo o traumático con fórceps, episiotomía… Así mismo, un suelo pélvico tonificado y fortalecido ayudará a evitar incontinencias urinarias y disminuir en algunos casos el riesgo de prolapso.

Los músculos del suelo pélvico son bastante agradecidos y en cuanto comenzamos a trabajarlos con cierta continuidad sus beneficios llegan muy rápidamente. Siempre que seas constante con tu rutina durante unos 15-30 minutos diarios, deberías empezar a notar sus beneficios en menos de un mes.

Cómo elegir las bolas chinas adecuadas

Si estás pensando comprar bolas chinas y quieres saber cuáles son las mejores, son aquéllas que mejor se adaptan a tu cuerpo y a tus necesidades concretas. Como hemos comentado hasta ahora, en principio, cualquier mujer adulta sana y con un mínimo de fuerza en su suelo pélvico podría usarlas. Pero, ¿qué tengo que tener en cuenta para decidirme por unas u otras? Yo, particularmente, he basado mi decisión en estas características: medidas, peso, número de bolas en el pack y materiales empleados en su fabricación.

Medidas de las bolas chinas

La medida normal, la más habitual, está en torno a los 35 mm, aunque hay modelos más pequeños para mujeres que no han dado a luz o que les resulten más cómodas. En cualquier caso, lo importante es que las bolas chinas se mantengan colocadas y no se salgan para que su vibración se transmita a las paredes de la vagina. Por lo tanto, es lógico pensar que es mejor comenzar por un tamaño más grande y un peso menor.

Peso de las bolas chinas

A pesar de que se pueda pensar lo contrario, a priori, es mejor empezar por unas bolas chinas de poco peso que podamos mantener sin problema en el interior de la vagina y que nos permitan continuar con la terapia. Usando unas bolas chinas demasiado pesadas que se salgan con facilidad sólo conseguirás frustrarte y abandonar el entrenamiento. Además, como ya hemos visto, su eficacia no se basa en el peso.

Número de bolas chinas

La eficacia de las bolas chinas no está en colocarse cuantas más mejor, sino en conseguir mantener dentro de la vagina al menos una para que su vibración contraiga involuntariamente la musculatura que la rodea. Una vez se consiga el tono muscular necesario para llevar colocada, sin contraer voluntariamente, una bola, podrás pasar a otra de menor tamaño, más peso o unir dos bolas y llevarlas al mismo tiempo.

Es interesante que el fabricante ofrezca varias bolas de diferentes pesos para comenzar por una y después combinar varias e ir adaptando el tamaño y peso a la mejoría y capacidad de retención que progresivamente van a experimentar tus músculos del suelo pélvico. En el mercado hay una gran variedad de marcas que ofrecen varias bolas en un mismo pack con diferentes tamaños y/o pesos desde 28 g. hasta 100 g. o más.

Materiales de las bolas chinas

La silicona o el ABS/PC de grado médico, usados especialmente por su carácter hipoalergénico, están ganando terreno ya que suponen una gran garantía de higiene y de que no van a provocar irritaciones ni alteraciones dermatológicas. Intenta evitar los materiales porosos como el plástico, que pueden contener bacterias. Presta atención al material del cordón que no sea de hilo, por la misma razón.

Por otra parte, es importante informarse de la presencia de ftalatos (DEHP free) o cualquier otro componente tóxico o irritativo entre los materiales de fabricación de nuestras bolas chinas. Todos los productos disponibles en nuestra tienda online poseen el certificado de calidad europeo CE que obliga a los fabricantes a pasar unos estrictos controles de seguridad y calidad y a ofrecer al cliente dos años de garantía.

Bolas chinas para el suelo pélvico

Como terapia preventiva cualquier mujer adulta, sana y con un mínimo de fuerza en sus músculos pélvicos podría usar unas bolas chinas, especialmente si planea quedarse embarazada o tras haber pasado por uno o varios partos, mujeres con sobrepeso u obesidad, mujeres que quieren prevenir prolapsos, que practican habitualmente deportes hiperpresivos o de impacto, cantantes, mujeres con estreñimiento crónico, aquéllas que cargan peso de manera habitual, antes y después de pasar por una cirugía genitourinaria o pélvica, etc.

También se pueden usar las bolas chinas como terapia de mejoría de los siguientes síntomas y siempre que se haya consultado previamente con un especialista:

Incontinencia urinaria de esfuerzo, incontinencia urinaria mixta, fortalecimiento del suelo pélvico tras el parto y como tratamiento de disfunciones sexuales provocadas por la debilidad de los músculos del suelo pélvico.

Bolas chinas durante el embarazo

En general, ningún fabricante que conozcamos recomienda el uso de bolas chinas durante el embarazo. Aunque debes saber que si tu embarazo no es considerado de riesgo puedes consultar a tu ginecólogo sobre la idoneidad de usarlas y, muy probablemente, te insistirá entonces en que pongas una especial atención al cumplimiento estricto de las normas de higiene y mantenimiento de estos dispositivos.

Bolas chinas en el postparto

Durante la cuarentena y en las primeras semanas de recuperación postparto se debe evitar el uso de bolas chinas. Debemos esperar hasta que nuestro ginecólogo nos dé vía libre para poder comenzar a usar estos dispositivos. Una vez pasada la cuarentena, si notas que has quedado con una abertura vaginal excesiva, muy frecuente tras el parto, o una gran debilidad del suelo pélvico, lo mejor es que acudas a un especialista, en nuestro Directorio de Profesionales puedes encontrar el más cercano, para que te valore y prescriba el mejor tratamiento para tu caso.

Como decíamos antes, intentar fortalecer el suelo pélvico tras el parto con bolas chinas puede originar más frustración al comprobar que no se consiguen retener dentro de la vagina. En estos casos, es mucho más eficaz el uso de vibradores que logran mejorar la propiocepción del suelo pélvico y, que además consiguen el orgasmo, uno de los mejores ejercicios del suelo pélvico.

Bolas chinas y prolapso uterino

En el caso de que sospeches que tienes un prolapso o ya te lo hayan diagnosticado, el uso de bolas chinas no está recomendado. Pero, como cada mujer y sus circunstancias son diferentes y además existen diferentes tipos y grados de prolapso, lo mejor es acudir a un especialista en suelo pélvico para que valore y prescriba el mejor tratamiento para tu caso.

Normalmente, el tratamiento de un prolapso implica muchos aspectos más que limitarse a fortalecer los músculos de una zona concreta. Implica mejorar la postura, compensar posibles desequilibrios en el core, evitar o reducir prácticas perjudiciales o de riesgo… Como comentábamos, para los casos de abertura vaginal excesiva, muchas veces es más eficaz el uso de vibradores que no se tienen que retener dentro de la vagina.

Cómo usar las bolas chinas

Puedes comenzar usando una bola más grande de poco peso y seguir con otra bola más pesada, luego dos, otras más pequeñas y más pesadas… hasta agotar las posibilidades que te ofrezca el pack que hayas comprado. Si quieres saber cómo ponerse las bolas chinas, ten en cuenta que deben quedar insertadas aproximadamente en el sitio donde se colocaría un tampón, procurando que el cordón sobresalga ligeramente de la vagina para facilitar su extracción. Se recomienda el uso de un poco de lubricante de base acuosa o gel hidratante para hacer más cómoda su inserción. Una vez colocadas, ponte de pie y comienza a andar y a moverte. La gravedad y tus músculos harán todo el trabajo.

Cuánto tiempo se usan las bolas chinas

Normalmente, se suele empezar durante 10-15 minutos diarios para ir aumentando progresivamente hasta llegar a dos o tres horas diarias. Más tiempo no es necesario y además podría no ser tan beneficioso. Si no eres capaz de mantenerlas en su sitio, puedes volver a colocarlas las veces que sea necesario o incluso usarlas tumbada e intentar contraer los músculos del suelo pélvico para evitar que salgan mientras tiras del cordón de extracción.

Lo ideal, en casos de tanta debilidad muscular, es que comiences con una rutina de ejercicios de Kegel. Después, una vez hayas tomado conciencia de los músculos del suelo pélvico y sepas localizarlos y contraerlos de manera independiente, podrás plantearte continuar con el uso de bolas chinas según tus músculos vayan adquiriendo progresivamente más fuerza y tono.

Sólo colocándolas y manteniéndolas mientras estamos en movimiento ya estaremos aumentando el tono de nuestro suelo pélvico. Si, además de llevarlas puestas, realizamos una rutina de ejercicios de Kegel, estaremos no sólo aumentando la tonicidad, sino también la fuerza de nuestros músculos de suelo pélvico. Contrae y eleva, mantén la contracción, suelta la contracción, descansa y relaja.

Con esto, creo que ya ha quedado claro qué son las bolas chinas y para qué sirven, ¿verdad? No obstante, siempre son bienvenidos todos los comentarios, experiencias, dudas o preguntas que queráis compartir con nosotras y que intentaremos resolver lo mejor posible. También, os recordamos que toda la información que ofrecemos tiene un mero carácter divulgativo y en ningún caso y bajo ningún concepto pretende sustituir los consejos de un profesional sanitario sobre la condición física única y particular de una determinada persona.

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Escrito por: María En Suelo Firme

Como tantas otras mujeres actuales, madre y trabajadora, que tras sufrir un primer parto en el año 2001 muy traumático y un segundo con prácticamente la misma violencia obstétrica que el primero, decide poner todos los medios a su alcance para superar sus secuelas físicas y psíquicas. Sorprendida por el tabú social y la gran cantidad de falsos mitos que existen en torno al suelo pélvico y sus disfunciones, descubrí la reeducación abdominopélvica, algo que en España por aquel entonces no se ofrecía en la sanidad pública y sobre lo que ni siquiera se informaba, pero que estaba totalmente normalizado y subvencionado en otros países del entorno europeo. Tras recuperarme y comprobar el desamparo en el que se encuentran otras muchas mujeres en mi misma situación, decidí fundar En Suelo Firme junto a Laura Rojas para romper tabúes y facilitar el acceso a información fiable sobre el suelo pélvico y soluciones para sus disfunciones.

179 Comentarios

  1. Maria miércoles, 21 junio 2017 at 17:10 - Responder

    Hola,tengo Prolapso mi Urologo me recomendo ejercicios y Bolas Chinas,pero despues de mas de un mes,volvio a bajar y no se si se equivoco al mandarme las bolas,las suspendi y sigo con los ejercicios, el Ginecologo me agrego Colpoestriol y me dijo que con eso no hace falta operarse, pero si igual cada tanto se inflama pienso que no se puede tener tan mala calidad de vida,a lo mejor deberia consultar otro Ginecologo.¿ que opina ? Gracias

    • Ale viernes, 17 agosto 2018 at 19:06 - Responder

      Eres hombre o mujer jaja es que has puesto urólogo al principio jeje

  2. Virginia martes, 20 junio 2017 at 1:05 - Responder

    ¡Hola!

    Primero de todo, felicitaciones por el artículo, es muy completo. Aunque me ha quedado una duda: cuando se dice que no es recomendable llevar las bolas más de dos o tres horas puestas, ¿esto hace referencia a llevarlas en movimiento o simplemente a llevarlas puestas en general?
    Es decir, si una tarde por ejemplo voy a pasear y luego al cine, que las llevaría puestas unas 4 horas pero la mitad de ellas sería sentada, ¿sería también contraindicado?
    Es que acabo de adquirir unas bolas chinas y aunque no las había probado nunca, no he sentido ninguna dificultad al introducirlas ni molestia, y siento que podría llevarlas toda una tarde sin problema, siempre que sea en intervalos de movimiento-descanso.

    Muchas gracias.

  3. Ana sábado, 10 junio 2017 at 5:57 - Responder

    Hola tengo una duda, si yo he intentado usar tampones y me causa un gran dolor tenerlos dentro, por tal motivo no los uso las bolas chinas pueden causarme el mismo problema?

  4. melisa viernes, 9 junio 2017 at 3:07 - Responder

    Hola! compre unas bolas chinas y me han gustado mucho, sin embargo tengo una duda. Compre unas a donde vienen 4 bolitas de diferentes pesos que se pueden intercambiar, pero no traen la bolita pequeña en su interior. Las he usado y siento que ejercita mi suelo pélvico, sobre todo cuando camino y hago contracciones voluntarias, como comentas en tu post. Mi duda es, si no traen esa pequeña bola en su interior no son bolas chinas? la diferencia sólo es en el movimiento voluntario o involuntario.
    Muchas gracias :)

    • Gloria Arvizu. sábado, 13 marzo 2021 at 0:16 - Responder

      Hola buenas tardes alguien me podrá ayudar? Compre unas bolas chinas son de metal diameter 0.75 in ( 20 mm)
      La duda es que estas bolas no tienen hilo como para jalar y sacar! Así se introducen? Sin hilo? Y si se salen solas cuando quiera sacarlas? Es un par de bolas de metal pero vienen así! Sin hilo para poder sacarlas? Ayuda porfis! Contesten alguien si saben ?? muchas gracias!

  5. Edit martes, 6 junio 2017 at 6:27 - Responder

    Hola
    Me gustaría saber, cuáles son las consecuencias al realizar los ejercicios inadecuadamente?
    Nota: a mi criterio las bolas chinas no son placenteras, son meramente para ejercicio.
    Felicidades por su post !! ;-)

  6. Anonima jueves, 25 mayo 2017 at 18:34 - Responder

    Hola!!
    Quería saber si, en el caso de una mujer sana, sin ningún tipo de problema del Sueño Pelvico, tendría algún tipo de beneficio utilizar las bolas chinas mientras se hace algún tipo de deporte, como por ejemplo correr, o realizar sentadillas, o incluso algún ejercicio hiperpresivos, teniendo siempre en cuenta todas las activaciones correctas de nuestro cuerpo, a nivel muscular. Sería enfocado a fortaleces más aún el sueño pelvico, a modo de entrenamiento….Se que a primeras no estaría indicado, pero teniendo en cuenta todo y con un buen estado físico, tendría algún beneficio??

    • Anonima jueves, 25 mayo 2017 at 18:37 - Responder

      Queria decir: Suelo pélvico….no sueño pelvico.

  7. Julia martes, 23 mayo 2017 at 0:09 - Responder

    Hola buenas noches
    Lo primero enhorabuena por el post y por el blog! Me encanta y soy muy asidua a él.
    Dí a luz hace 7 meses, un parto con fórceps y episotomía. He estado acudiendo a un fisioterapeuta de suelo pélvico durante varios meses pero aún no noto mejoría en cuanto a tono muscular. (Probablemente tenía el suelo pélvico debilitado antes del parto pues soy corredora habitual)
    Me compré en vuestra página el kegel smart pero sigo en el nivel 1 (practico todos los días varias veces) tengo hipotonía, pero no sufro incontinencia ni prolapsos. Podría mejorar con las bolas chinas? Por qué decís que no está indicado con hipotonía? Estoy un poco desesperada la verdad.
    Otra pregunta: está contraindicado hacer deporte si sufres hipotonía del suelo pélvico?
    Muchas gracias

    • Laura Rojas martes, 23 mayo 2017 at 9:56 - Responder

      Buenos días, Julia:
      Muchas gracias por tus palabras y por compartir tu caso con nosotras. Cuando mencionamos en este post que algunas mujeres con hipotonía pueden encontrar frustrante el uso de bolas chinas, no decimos que esté contraindicado (como sí lo está en casos de hipertonía), nos referimos a que, cuando la musculatura está muy bajita de tono es probable que nada más poner la bola o las bolas, a la mujer le sea imposible siquiera mantenerla en el interior unos segundos. Depende del grado de hipotonía, claro, pero cuando estamos en ese tipo de situaciones, al no poder mantener la bola en el interior, es imposible beneficiarse de la vibración interna (la del interior de la bola) en los músculos de la vagina.
      Por esta vía me es imposible valorar si, en tu caso concreto, podrías beneficiarte de su uso. Pero ya te digo que contraindicada no está, tendrías que probarla y ver si se mantiene en el interior de tu cuerpo. Si es así, ¡perfecto! Si no… necesitas esperar un poco más. Lo ideal es que compartas estas dudas con el fisioterapeuta que te atiende, desconozco los ejercicios que practicáis pero suele funcionar muy bien el trabajo corporal global (Método 5P, hipopresivos…).
      En cuanto a tu pregunta sobre si está contraindicado hacer deporte con una hipotonía de suelo pélvico, decirte que no está contraindicado, pero es preciso elegir un deporte que no «castigue» tu suelo pélvico. Vuelvo a incidir en que sin valorarte, no puedo recomendarte nada concreto para tu caso, pero en principio quedarían descartados los deportes de impacto e hiperpresivos. Aquí puedes encontrar más información al respecto:

      Espero haberte ayudado, si necesitas algo más, no dudes en contactarnos :) Un abrazo

  8. cristina martes, 2 mayo 2017 at 16:06 - Responder

    La verdad es curioso però aún estamos poco informadas sobre el funcionamiento de las Bolas Chinas.
    O creemos que solo no evitará que se nos escape el PiPi o que son para provocarnos placer.
    Yo en las Reuniones doy bastante importancia a explicar estos conceptos.
    un post genial!

  9. Ana Belén domingo, 30 abril 2017 at 12:44 - Responder

    Hola, tengo las bolas de íntima y me gustaría saber si se puede trabajar con los tres pesos a la vez y cual sería el orden, tanto si se trabaja con los tres pesos como con dos a la vez, si primero se pone el de mayor peso, el de menor peso o da igual el orden. Gracias

    • Laura Rojas jueves, 11 mayo 2017 at 11:43 - Responder

      Hola Ana Belén:
      Intimina, fabricantes de este set de tres bolas recomienda su uso uniendo las bolas de dos en dos, con el fin de aumentar el peso. La combinación de mayor peso que proponen los fabricantes es la unión de dos bolas de 48 gramos (pero el set sólo incluye una de 48 gramos). En cuanto a cuál introducir primero, te recomiendo probar la sensación de ambas opciones y ver con cuál te es más o menos complicado (en principio, da igual, pero algunas mujeres dependiendo de la anatomía de su vagina pueden percibir la sensación de forma diferente). Por último, en cuanto a la pregunta de utilizar las tres bolas a la vez, los fabricantes no hacen referencia a la unión de más de dos bolas y yo, como fisioterapeuta, te diría que, aunque es una opción, depende de la anatomía de cada mujer y de su momento del ciclo menstrual: la altura del cuello del útero varía de una mujer a otra, y en una misma mujer varía dentro de su ciclo menstrual (estando más bajo o más alto dependiendo de la fase), por lo que dependiendo de tu caso, podría ser molesto.
      Si tienes dudas sobre lo más indicado para tu caso concreto, lo mejor es que visites a un especialista (fisioterapeuta especializado en suelo pélvico) que te dé las recomendaciones más oportunas para ti.
      ¡Muchas gracias por escribirnos!
      Un abrazo :)

  10. Helga lunes, 17 abril 2017 at 15:19 - Responder

    Hola, leer este fenomenal post me hizo decidirme a usar las bolas, mi problema es el mismo q explicas, se me escapa orina al toser, estornudar… he comprado un juego de una única bola de 40g y dos unidas de 80.
    Leyendo el articulo veo q no tengo problemas para usarlas, pero ahora que las tengo, también tengo dudas. He comenzado con la que es una, la he llevado hasta arriba en mi vagina y ahí se quedo, no resbala, pero la única sensación que tengo es de tener la vagina «ocupada» pero no noto ni que resbale ni las vibraciones de la bolita interior lo que me hace dudar que este bien puesta, que sean adecuadas…Como última duda decirte que tengo poca longitud vaginal( lo descubrí en la consulta del gine hace años cuando use diafragma ) unos 7/7.5 cm. ¿ esto puede ser un problema para que quede la bola por encima del músculo?
    Muchas gracias por todo!

  11. Ana Belén viernes, 14 abril 2017 at 19:32 - Responder

    Hola tengo el pack de las tres bolas de íntima, ¿se pueden utilizar las tres bolas a la vez? Y otra duda, cuando las combinas ¿que bola se introduce primero la de mayor o menor peso o da igual? Gracias

  12. melania miércoles, 5 abril 2017 at 19:35 - Responder

    Hola, encontré unas bolas chinas con cordon de silicona y esferas de vidrio, también vi otras que son piedras (dicen obsidiana y de jade) son recomendables? como saber si realmente son piedras originales o si el vidrio al picars guarde infecciones?

    • Laura Rojas jueves, 6 abril 2017 at 16:33 - Responder

      Querida Melania:
      Como explicamos en el artículo, lo ideal es recurrir a materiales elegidos específicamente para el diseño de productos íntimos, como es la silicona de grado médico que se menciona en el artículo. Desconozco la procedencia de las bolas chinas que nos comenta, así que debería dirigirse directamente al fabricante de las mismas y asegurarse de que cumplen todos los requisitos y controles de calidad.
      Gracias por su comentario y un abrazo!

  13. laisha miércoles, 15 marzo 2017 at 0:04 - Responder

    Hola, tengo prolapso uterino y he leido que las bolas chinas me pueden funcionar, aunque aqui dice que es para prevenir. Puede decirme si teniendo un prolapso uterino leve puedo usarlas o no?… estoy desesperada.

    • Laura Rojas miércoles, 15 marzo 2017 at 8:52 - Responder

      Hola Laisha:
      Si tienes un prolapso, lo ideal es que te valore un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico para que te guíe en los ejercicios y herramientas más adecuados para tu caso concreto. Si bien, cuando el prolapso es leve, podrías usar las bolas chinas, en mi opinión, lo mejor es que realices sesiones de fisioterapia para ir tonificando tu musculatura, tomando conciencia de ella, y evitando todo aquello que puede empeorar tu prolapso.
      Un abrazo.

  14. Daniela jueves, 2 marzo 2017 at 6:41 - Responder

    Hola buenas noches, las bolas chinas de vidrio son recomendable usarlas? Y no importa que no tenga cordón?

    • Laura Rojas jueves, 2 marzo 2017 at 11:35 - Responder

      Hola Daniela:
      Como explicamos en el post, la cuerdecita de las bolas chinas nos facilita la extracción segura de las mismas al terminar de usarlas. Utilizar bolas sin cordón no es lo más recomendable desde mi punto de vista. Si bien las bolas no van a “perderse” en el interior de tu vagina, es bastante probable que encuentres algún tipo de dificultad para sacarlas. Yo probaría primero con unas bolas seguras antes de hacer experimentos ? Un saludo.

  15. Eva viernes, 17 febrero 2017 at 10:27 - Responder

    Hola, lo primero enhorabuena por la fantástica guía que nos has ofrecido, y segundo, la duda :), en mi caso sobre si decantarme por las Lelo mini o las clásicas, ya que aunque he sido madre, el parto finalmente acabo en una cesárea tras alcanzar una dilatación de 5´5 cm, así que cuál de los dos tamaños sería más recomendable (entiendo que lo ideal sería el consejo de un profesional). Muchas gracias y reitero, es genial encontrar información tan clara y precisa. :)

  16. Irene domingo, 12 febrero 2017 at 19:27 - Responder

    Hola, buenas tardes.

    Tengo 22 años y hace un par de meses compré unas bolas chinas y me va genial, además que me excita bastante, mi pregunta es, podría utilizarlas como excitación anal ? Ya se que es para que el suelo pélvico se fortalezca, pero en mi persona también me excita mucho, podría usarla analmente, por supuesto esterilizandolas bien ?
    Gracias, un saludo.

  17. jeremi miércoles, 8 febrero 2017 at 8:52 - Responder

    Hola!

    tengo el suelo pélvico debilitado, supongo que por practicar deportes de impacto como correr, o incluso por haber sufrido de extreñimiento durante muchos años. Se me escapan algunas gotas cuando tengo un poco de ganas de orinar y quiero expulsar algún gas. Incluso me ha pasado al reirme. Estaba pensando en comprarme un entrenador del suelo pelvico, de los que vibra, pero no sé si soy capaz de contraer bien los musculos de forma voluntaria. O por el contrario, comprarme unas bolas chinas. ¿Qué me recomiendas? Gracias.

    • Laura Rojas miércoles, 8 febrero 2017 at 15:35 - Responder

      Hola Jeremi:
      En primer lugar, te recomiendo una valoración con un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico, ya que por esta vía no puedo recomendarte ningún producto sin saber cómo estás y qué necesitas. Los dispositivos de entrenamiento del suelo pélvico, como el Kegel Smart, te ayudarán a localizar la musculatura a ejercitar (el suelo pélvico) gracias a la vibración. Son un buen estímulo local para indicarte «dónde» contraer. Las bolas chinas, aunque emiten una vibración, esta es de menor intensidad y no está encaminada a indicarte que contraigas sino a que tus paredes vaginales se activen involuntariamente.
      Dicho esto, lo primero es aprender a localizar tus músculos y sentirlos. Y si necesitas ayuda en sentir mejor esta musculatura, en mi opinión, puede ayudarte más el Kegel Smart que la bolas chinas (ya que la vibración es más intensa en el Kegel Smart). Un fuerte abrazo.

  18. maria viernes, 13 enero 2017 at 20:41 - Responder

    Gracias Laura por su clara explicación, yo comprendo que solo es un recurso para fortalecer el suelo pélvico, no creo tampoco que sea placentero llevar una pelota ahí, yo sufrí cuando por mi Prolapso bajó mi útero y tenía una bola y fue doloroso y muy incómodo. Voy a repetir mi respuesta por las dudas de que alguna Autoridad Uruguaya, de hecho el Presidente es Médico, tomen conciencia de lo que están haciendo. No permiten su venta en Farmacias, es lo que me han respondido las mismas, las monopolizaron las casas de Productos Eróticos y las mismas HAN TRIPLICADO SU VALOR,por lo cual para una persona jubilada es casi imposible su compra. Los Médicos no pueden recetarlas ya que las Clínicas no las proporcionan, una triste situación, esperemos que tome a quien le corresponda en cuenta esta situación.

    • Anonimo sábado, 25 agosto 2018 at 18:04 - Responder

      Hola gracias por tanta información yo planeo comprar las bolas chinas solo tengo una duda hace 5 meses me hicieron cirugía para corregir un rectocele la cirugía ayudo pero aún tengo michos síntomas como por ejemplo aire que entra en mi vagina cundo me levanto de un asiento o cuando me siento o al hacer cualquier movimiento también siento un poco de precio en la vagina al ir al baño ciento que no orino completamente y al caminar mucho tengo que sentarme para que ese peso que siento pero que no es visible se acomode y me sienta mejor mi duda es si con todo mi istirial puedo usar las bolas chinas yo eh estado en terapia con un físico terapias pero no ayudo mucho ahora siento que las bolas me ayudarían por favor respóndanme y de antemano muchas gracias.

  19. maria jueves, 12 enero 2017 at 17:42 - Responder

    Hola,por tercera vez consulto ya que no recibo respuestas,quiero saber la diferencia entre comprar una bola china o las dos.No tengo respuesta tampoco por mi Email

    • María viernes, 13 enero 2017 at 15:32 - Responder

      Hola María, le respondemos por este medio también, aunque ya lo hemos hecho a través de su email en el momento en el que nos ha resultado posible hacerlo: Si compra una bola, solo podrá ponerse una. Si compra dos, podrá usar cada una por separado y, además, combinarlas y poner las dos juntas, con el fin de aumentar el peso y hacer trabajar más a sus músculos. Por último, si comprara un pack de 3 bolas, podría hacer numerosas combinaciones, con distintos pesos, para avanzar en el entrenamiento de su suelo pélvico. Esperamos haberle podido ayudar. Un saludo y gracias.

  20. Laura Rojas martes, 13 diciembre 2016 at 13:27 - Responder

    Hola María Jesús:
    Si sientes que tu suelo pélvico está debilitado te recomiendo acudir a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico que te valore y te recomiende lo más adecuado para tu caso concreto. Llevar las bolas mientras estás sentada no sirve de nada (hay que ponerlas cuando vas a moverte), y mi recomendación es que comiences usándolas en casa, a intervalos de tiempo cortos para ir probando cómo te sientes. En ningún caso, afirmando que notas «a tu suelo pélvico a punto de claudicar» te recomiendo que las uses directamente en tu trabajo. Como te he dicho, pasa antes por la consulta de un fisioterapeuta.
    Un abrazo y gracias por dejarnos tu comentario.

  21. Nora castillo lunes, 21 noviembre 2016 at 23:12 - Responder

    Hola buenas tardes, me encantan todas las recomendaciones. Yo tengo 56 años y me gustaría que me dijeran dónde pode comprar las bolas chinas y cuáles son las más apropiadas. Gracias.

    • Laura Rojas miércoles, 23 noviembre 2016 at 11:30 - Responder

      Buenos días, Nora:
      Puede adquirir las bolas chinas en nuestra tienda online.
      En cuanto a la pregunta de cuáles son las más apropiadas, al no poder valorar su suelo pélvico por esta vía, no puedo recomendarle unas en concreto. Sólo puedo remitirle a los consejos que habrá leído ya en este post, en cuanto a las medidas, peso y materiales.
      Le recuerdo también que las bolas chinas no están indicadas para todas las mujeres (como también habrá podido leer en el artículo), por lo que sólo debería usarlas si está segura de que no está contraindicado para usted, o mejor aún, si se las ha recomendado algún profesional sanitario.
      Le mando un fuerte abrazo!

  22. Maria Florencia viernes, 14 octubre 2016 at 18:56 - Responder

    Hola buenas tardes! Sinceramente me encanto el articulo y muchos de los comentarios me fueron muy útil. En el día de ayer me compre las bolitas, mi problema frecuente es que no logro tener orgasmos vaginales y espero que éstas me ayuden a encontrar esa contracción involuntaria, a veces realizo los ejercicios de contraer y lo haré con estas bolas. Mi terapeuta me dijo que también puede ser psicológico mi problema. Espero que me ayuden estas bolas ya que de lo contrario estaré muy frustrada, por ahí necesite fortalecer mas fuerza al contraer. Me recomiendan que también consulte con un fisioterapeuta?.
    Muchas gracias por todo y reitero me encanto el articulo.

    • Laura Rojas martes, 13 diciembre 2016 at 13:06 - Responder

      Buenas tardes, Maria Florencia:
      Espero que haya empezado a notar ya algún efecto positivo con el uso de las bolas. Mi recomendación es siempre que acudan a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico antes de usar cualquier dispositivo intravaginal, para empezar a hacer los ejercicios más adecuados para cada caso concreto. La dificultad para llegar al orgasmo puede estar motivada por una falta de tono de la musculatura. Si es así, las bolas pueden ayudarle a mejorar ese tono, solo por el hecho de llevarlas mientras se mueve (como explicamos en el artículo).
      Si no consigue mejorar con las bolas, no se frustre y acuda a un fisioterapeuta. Será quien mejor le aconseje en los ejercicios a realizar.
      Un fuerte abrazo y muchas gracias por escribirnos.

  23. Ester viernes, 7 octubre 2016 at 19:55 - Responder

    Buenas tardes
    Soy Ester ,tengo 63 años ,por tanto postmenopáusica.
    Mi problema es que no sé si se pueden utilizar las bolas chinas cuando se tiene un prolapso .
    Espero vuestra respuesta.
    Gracias.

    • Laura Rojas martes, 13 diciembre 2016 at 13:14 - Responder

      Hola Ester:
      Muchas gracias por compartir tu duda con nosotras. El uso de las bolas chinas teniendo un prolapso no es la terapia más adecuada, al menos en un inicio y sin pasar antes por la consulta de un fisioterapeuta especializado. Mi recomendación es que, en primer lugar, acudas a una valoración de tu suelo pélvico y musculatura abdominal. Una vez valorada, tu fisio te recomendará ejercicios concretos y la idoneidad o no de utilizar algún dispositivo para ayudarte. La terapia más adecuada depende también del grado de prolapso, cosa que no especificas.
      Un abrazo!!

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