¿Qué es el pH vaginal? ¿Qué relación existe entre sus alteraciones y las infecciones y procesos inflamatorios vaginales? ¿Qué puedo hacer para mantenerlo en equilibrio y evitar o combatir las vaginitis? ¿Existen productos de higiene íntima adecuados? Descubre la importancia de prevenir su alteración para evitar la presencia de molestias vulvares y vaginales, así como infecciones en el tracto genital inferior. Un día más nos proponemos mitigar, a base de información, la falta de cotidianidad y el pudor que rodea los temas de la esfera femenina más íntima, tan interesantes como necesarios para el cuidado y mantenimiento de nuestra salud perineal.
Qué es el pH de la vagina
El potencial de hidrógeno indica la concentración de iones hidronio [H3O]+ presentes en una disolución. Pero esto, ¿qué quiere decir? Pues, para entendernos mejor, indica el grado de acidez de una disolución. Así pues, el pH vaginal informa de la concentración de dichos iones en la mucosa vaginal, pudiendo conocer así el grado de acidez o alcalinidad que presenta la vagina en un determinado momento.
De este modo, el pH neutro es igual a 7.0, el ácido es menor que 7.0, y el pH alcalino o básico es mayor que 7.0. Por lo que, considerando el punto neutro, la alcalinidad va aumentando, mientras que hacia abajo va aumentando la acidez.
Dicho esto, el pH vaginal es distinto a lo largo del ciclo de la mujer, así como en las distintas etapas de su vida. Conociendo cómo varían sus valores en una mujer sana, podremos actuar para prevenir o corregir ciertos desequilibrios. Este es un factor importante ya que existe una relación con el estado microbiológico de la vagina. Si está alterado, por exceso o por defecto, puede favorecer las infecciones vaginales.
Para qué sirve el pH vaginal
La vagina tiene una función depurativa o de defensa que llamamos barrera microbiológica que protege al cuerpo frente a una serie de agresiones. Actúa a través de un mecanismo de acidificación que consta, principalmente, de dos estrategias. La descamación celular del epitelio de la mucosa vaginal y la producción de glucógeno por parte de las células epiteliales, que, tras metabolizarse a ácido láctico, acidifica el medio. Es decir, el pH disminuye por debajo de 7.0 y ejerce una acción bactericida que impedirá el desarrollo intravaginal de gérmenes patógenos.
En la infancia y la menopausia, la función depuradora de la vagina está disminuida por considerarse innecesaria. Sin embargo, en la mujer con actividad hormonal cíclica, es decir, en edad fértil está en pleno auge. El pH de la vagina que se consigue cuando la barrera microbiológica está en auge es ácido. Esta acidez irá descendiendo a medida que los gérmenes patógenos se vayan instaurando.
Pero hay que tener en cuenta que la disminución de la acidez favorece la aparición o continuidad de las infecciones. Por ello, cuando el tono hormonal es bajo, como por ejemplo durante la menopausia, el pH se eleva disminuyendo la acidez adecuada para la depuración biológica de la vagina. Por lo tanto, la mujer estará más expuesta frente a las agresiones que puedan surgir.
Infecciones vaginales relacionadas con el pH
Ya sabemos que las infecciones tienden a elevar el pH, disminuyendo el grado de acidez. Veamos los tres tipos más comunes de infecciones vaginales causadas por bacterias.
Vaginosis bacteriana
La vaginosis bacteriana, causada por Gardnerella vaginalis, suele estar acompañada de bacterias anaerobias que causan el mal olor característico de estas infecciones. En estos casos es conveniente aumentar la acidez con productos de pH 3.5-4.0.
Infección vaginal por protozoos
La infección vaginal por protozoos más frecuente la produce el Trichomonas vaginalis en el 90% de los casos y conlleva un pH vaginal >4.5 o 4.7, pero también entre 5.0 y 6.5. Por ello, en este caso es recomendable disminuirlo, con productos de pH 3.5-4.0.
Candidiasis, infección por hongos
La infección vaginal por hongos, normalmente producida por Candida albicans, conllevan un aumento del grado de acidez. Los síntomas aparecen cuando el pH vaginal está por debajo de 4.0. En esos casos se recomienda disminuir la acidez con productos de pH 6.0-8.5. Sin embargo, si en presencia de hongos el pH es superior a 4.7, cabe pensar en una infección bacteriana mixta, para la que habría que aumentar el grado de acidez del medio, recurriendo de nuevo a productos de pH 3.5-4.0.
Variaciones del pH vaginal a lo largo de la vida
Conocer el pH vaginal y unir este dato al momento y circunstancia que vive la mujer (momento del ciclo menstrual, embarazo, menopausia…) proporciona una valiosa información que nos permitirá, si es necesario, actuar corrigiendo sus alteraciones para evitar infecciones y favorecer el equilibrio de la flora vaginal.
El pH vulvar en las niñas y hasta la pubertad es neutro, valores que vuelven a repetirse en la época de la menopausia. Así pues, el pH de la mujer en edad fértil con ciclos menstruales, durante la menstruación es neutro, muy ligeramente ácido o muy ligeramente básico; en la fase prementrual es ácido debido a la gran producción de ácido láctico, fruto de la depuración biológica de la vagina, lo que genera un ambiente hostil para los gérmenes patógenos. Durante el resto del ciclo el pH sigue siendo ácido, aunque menos al igual que en el embarazo.
Síntomas y causas de alteraciones del pH
Los síntomas más frecuentes que provocan una alteración del pH de las mujeres son los siguientes. Cambios en el flujo vaginal, prurito, picor vaginal, escozor, sequedad vaginal, disuria, es decir, dolor o dificultad para orinar, dispareunia, molestias o dolor genital en las relaciones sexuales, vulvodinia o dolor en la vulva y molestias anales.
Pero, ¿qué causas producen alteraciones en el pH de la vagina? Pues hay factores que predisponen a la mujer como la diabetes, la obesidad, el dispositivo intrauterino (DIU), el embarazo, los tratamientos antibióticos recientes o reiterados y las micosis anteriores.
No obstante, las causas del aumento del pH es decir, que lo elevan por encima de 5.0 disminuyendo el grado de acidez son las infecciones, las vaginitis bacterianas, las duchas vaginales, el semen, cuyo pH oscila entre 6.9 y 7.3 y el exceso de moco cervical. En estos casos convendrá acidificar el medio con productos de pH 3.5-4.0.
Así pues, las causas de la disminución del pH tiene que ver con el exceso de Lactobacillus acidophilus, que conlleva que el pH sea excesivamente ácido (<4.0), causando molestias como irritación, escozor o prurito. En estos casos, podemos disminuir la acidez del medio y elevarlo con productos de pH 6.0-8.5.
Cómo regular el pH vaginal
El pH se puede medir con tiras de papel de tornasol. Existe un modo más sofisticado con electrodos de medida que proporcionan datos decimales. Lo ideal sería que en toda exploración ginecológica se llevara a cabo un protocolo de medición y corrección, si fuera necesario. Pero esta prueba es imprescindible en los casos en que la mujer presenta síntomas molestos en la zona perineal, vulvar y/o vaginal.
La normalización del pH de la vagina es un factor decisivo en la prevención de las vaginitis, especialmente en los casos de vaginitis recurrentes o recidivantes. Y para ello es necesario conocer y valorar cuál es el valor normal de la mujer, dependiendo del momento en el que se encuentre, para así poder actuar de forma paralela a los tratamientos médicos específicos (como coadyuvante) y en la importante tarea de la prevención.
Una vez conocido su valor y, si es preciso corregirlo, se actuará aumentando el grado de acidez disminuyendo el pH, o bien, disminuyendo el grado de acidez aumentando el pH. Por lo tanto, debido a las variaciones que experimenta el pH de la zona íntima, es recomendable que la higiene íntima femenina se realice con productos acordes a su valor.
Cómo mantener un pH vaginal equilibrado
Para evitar infecciones vaginales es necesario mantener buena higiene personal y tener en cuenta las siguientes recomendaciones. Y es que, la región perineal debe limpiarse de delante hacia atrás para evitar la colonización de la vagina y la uretra por parte de los microbios procedentes de la región anal. La vulva debe limpiarse separando los labios, para evitar que las zonas de los pliegues queden sin limpiar. No olvides retirar los tampones vaginales por la noche, ya que el riesgo de olvido es bastante frecuente. Evita las duchas vaginales, que dejan la mucosa desprotegida porque disminuyen el mecanismo de depuración biológica de la vagina al arrastrar la flora vaginal normal. Usa ropa interior permeable y evita los pantalones excesivamente ajustados.
Espero haberte ayudado a comprender qué es el pH vaginal y cómo mantenerlo equilibrado favorece la función depurativa biológica de la vagina. Cómo mejora sus defensas y cómo en función de su valor será bueno disponer de productos adecuados. No obstante, tanto a modo preventivo, como coadyuvante en el tratamiento de los procesos infecciosos e inflamatorios, debemos prestar una especial atención a nuestro cuidado íntimo.
Escrito por: Laura Rojas (Fisioterapeuta En Suelo Firme)
Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y licenciada en Periodismo por la UCM, combina su labor asistencial como fisioterapeuta pelviperineal con su labor divulgativa a través de En Suelo Firme. Su formación y experiencia en el ámbito de la comunicación se unen a una fuerte vocación de servicio y a un inagotable interés por la salud integral de la mujer, desarrollada en el ámbito de la fisioterapia obstétrica y uroginecológica, valorando y tratando los trastornos funcionales del periné, que pueden afectar a nivel urológico, coloproctológico, ginecológico y sexológico, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de la mujer y el hombre en las distintas fases de su ciclo vital.
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Buenas .Mi pregunta Es si tengo en las paredes de mi vagina como espeso blanco como. Levadura y llevo haci un mes y nada .me duele a orinar y por medio de eso mi vagina esta muy cerrada.. Duele a tener relaciones.esta semi seca. E comprado canesten v y me lo controla pero nose me quita.. Puede ser que pH esta muy desequilibrado que medicamentos se puede utilizar para encontrarle solución.. Gracias
Siempre que he ido al médico jamás ,jamás me han hablado del ph vaginal hasta hoy que se me ocurrió investigar ya que he tenido infecciones recurrentes justo antes de mi periodo
Hola, te dieron alguna respuesta? Tienes alguna solución? Me puede decir porfa
buenas tardes tengo 42 años y cuando me viene mi periodo mi menstruación mi ph cambia y no puedo tener relaciones mi pareja se queja que es como un asido como puedo solucionar tal situación
Doctora buenos días, mi pregunta es la siguiente:
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Le agradezco una pronta respuesta y recomendaciones para eliminar dicho olor.
Que le sucede al hombre si tiene relación con una mujer que tiene el ph Desequilibrado en su parte. Y cómo ayudar a la mujer a controlar eso?
A los 47 años en que etapa estoy ya siento los sintimas de menopausia pero todavia tengo menstruacion
Hola qué medicamento efectivo puedo tomar para la vaginosis, ya que son frecuentes las infecciones
Doctora, voy a cumplir 66 años,en 1995 me realizaron un histerectomía, de ahí el dr. que operó me dió hormonas, las cuales las consumí por 11años más menos. Ahora cada vez que tengo relaciones son tremendamente dolorosas. No hago que hacer, pues al otro día me siento como si tuviera todo inflamado y con mucho dolor, quiero que me aconseje que debo hacer.
Muy bien ahora e aprendido mucho más..
Hola Doctora:
Muchas Gracias por la información brindada acerca del PH vaginal. Ha sido muy instructivo este artículo para mi.En mi caso he padecido muchos años de Monilias,siempre he sabido que los jabones en pasta no son buenos para el PH vaginal,estuve buscando en las tiendas algunos Geles íntimos para usar,ya que mi PH es bastante ácido,había geles con Ph entre 3.5 – 5.5,elegí un Gel de 3.5 para probar y otro que dice respetar el Ph natural de la vagina. Antes de usarlos tuve una crisis de monilias,luego me vino la menstruación,y en este mismo período comencé a usar el Gel que dice respetar el Ph natural de la vagina.
Me siento mejor,no sé cómo un producto químico puede respetar el Ph natural de la vagina sin decir en la etiqueta cuál es su Ph en realidad,me ha ido bien por esta semana,pero no sé si deba confiar en este producto ya que por lo que vi,durante la menstruación el Ph se neutraliza acercándose a 7.0. Lo que sí me queda claro es que el gel de Ph 3.5 ¡Ni pensarlo!
Para controlar mi Ph me resulta muy bien eliminar el consumo de azúcares y levaduras.Quiero saber si la leche contiene algún componente que me acidifica el Ph para disminuirla de mi dieta,ya que consumo leche diariamente.
Por favor necesito alguna manera para contactarme con la terapeuta…estoy desesperada…en diciembre me queme la vagina y la vulva por usar un aceite que no era de uso íntimo cuando tuve relaciones con mi esposo…y desde entonces he vivido un infierno con infecciones vaginales cada vez que tengo relaciones sexuales. Tres días después mi vagina se descama y mi vulva y clítoris arden pican y se descaman también.. me arde horrible al orinar ….se calma con los tratamientos pero empeora siempre después de las relaciones sexuales…ya no se que hacer
..estoy desesperada..Vivo en México y ningún ginecólogo que he visto aquí me ha podido ayudar…en los exhudados que me he hecho sólo salen bacterias abundantes…nada más..
Hola:Buenas Tardes Doctora
Me puede ayudar , tengo 34 años y tengo los siguientes síntomas
Ardor, picazón, sequedad en la vulva y también hay flujo blanquesino y el clitoris aveces me arde también.coincide siempre con mi proceso de ovulacion y mestruacion ,cuando paso el periodo aveces se quita pero aveces empeora.
Ya no se que hacer para quitarme los síntomas ,me hago el exudado y siempre me da monilia me pongo ovulos de clotrimazol , pero eso me pasa casi todos los meses
por favor me puede ayudar , como puedo recuperar mi flora vaginal para que no me de monilia tan seguido,cumplo con todas las medidas higienicas, y uso ropa interior de algodon,ya no se que hacer.
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Hola buenas doctora
Yo necesito que me ayude tengo 2 años con los siguientes síntomas
Ardor picazón resequedad en la vulva y también hay flujo y se me hacen como unas grietas en los labios menores y el clitoris aveces me arde también
Ya no se que hacer para quitarme los síntomas aveces tomaba glicina zoo y me ponía clotrimazol al 1%
Pero ya eso ya no me hace nada no se que será lo que tengo necesito ayuda tengo 22 años ?
Hola. ? Doctora me gustaría saber dónde está su clinica y cuánto cobra por consulta. Yo tengo una molestia en mi vientre bajo es un dolor incómodo bueno es como si fuera un cólico grande pero es molestoso y sobre mi desecho aveces cambia en color medio verde y amarillo pero no hay ardor al orinar ni tampoco picazón gracias a dios. Pero si presento un flujo diferente y esa incómidad en mi vientre. Yo hace 5 meses tuve relaciones no presentaba ningún sintoma así y cuando tuve relaciones con esa persona empecé con una infección me dolía mucho mi vientre y tenía mucho flujo fui con el ginecólogo me recetó 10 óvulos y antibiótico por 10 días si se me calmo pero mi pH salió alto no fui a consultar sobre eso
Con los óvulos si se me calmo al plazo de los días ya no presentaba tanto flujo igual ni dolor pero ya hace poco volví a tener relaciones. Antes de mi regla y de tener relaciones me salió flujo no hay dolor estuve bien termino mi regla y los primeros 3 días tuve flujo. Verdesito con amarillo tuve relaciones y me está saliendo normal pero con poco color verde y un rayo sito de sangre repito no hay dolor al orinar pero si incómidad nuevamente en el vientre. Me preocupa mucho que sea algo malo que podrá ser doctora que es eso que me incomoda.
Es necesario hacerme nuevamente estudios de orina y pH verdad pero lo mejor es acudir con el ginecólogo. Pero usted cómo ve ? Será algo Grave o algo hormonal de mi.
ES BUENO USAR LYCRA POR QUE CUANDO TOCAN LA VAGINA SE ORINAN
Hola hace 2 años que vengo con problemas de hongos mucha candidiacis me.pasa que mantengo relaciones a los dos días me agarran hongos ya Non se que más hacer es imposible vivir con esto necesito ayudo por lo que vi el hombre también tine ph en su semen ser a mi marido el que me ocasiona todo el.problema
Hola Llevo 2 años con hongos y cada ves que estoy con mi esposo al 3er día flujo ardor comezón….. estoy aburrida ginocanesten X 3 días cada ves que estamos el y yo fuimos medicados y funcionó como X 3 meses pero de nuevo m dieron …. no c que hacer … no quiero estar con mi esposo y obviamente estoy cansada de la medicación y sobretodo de no tener una vida normal con mi pareja….
Hola leí el artículo y me pareció muy interesante te, ya que hace varios meses acudo al especialista por la molestia de prurito, ardor, y flujo lo cual también es muy incomodo para mí y mi esposo todo esto afecta mi estado de ánimo y nuestra vida intima, buscando información leí esto y quisiera una orientación q poder hacer la verdad ya no se .
Gracias
Tengo 66 años y mi pareja también y el quiere tener sexo diario, cosa que a mi me mata porqué aún con lubricantes me arde, lástima en exceso, como puedo saber que pH tengo y como regularlo y donde puedo comprarlo que no sea en línea por favor.
Hola bendiciones muy bueno el articulo, desde que tuve a mi bebé hacen 4 años el pH en mi zona íntima es muy ácido y no presento síntomas de ninguna clase y cuando tengo relaciones con mi esposo y el eyacula dentro mi el pH aumenta más, siempre me estoy lavando porque presento mal olor a acido. Que me recomienda muchas gracias.
Hola, me gustaría saber si hay un grupo o lista de alimentos que ayude a acidificar el ph vacila. Gracias
Buenas tardes, tengo un problema últimamente tengo un mal olor que se me quita y vuelve, no tengo picazón ni ardor al orinar. Quisiera saber porque? y darle una solución?
Gracias de antemano por su respuesta.
Hola doctora yo sigo su canal por YouTube y nunca vi este artículo me parece bastante interesante pues yo tengo todas las molestias que se mencionan en este artículo, soy de la ciudad de México y aquí ningún especialista (ginecología, dermatología) han podido darme un diagnóstico pues tengo picazón en toda el área perineal ya me hicieron estudios, biopsias, hormonales y todo resulta bien, estoy desesperada pues llevo así medio año y tengo mucha inflamación en la parte baja del abdomen, al igual molestias al orinar con sensación de un globo desinflado en que momento del ciclo menstrual es más recomendable hacer una revisión del ph vaginal o en sangre?? Incluso llegue a las pensar que tenía neuralgia del pudendo o debilidad de suelo pélvico por las molestias de inflamación anal y vulvar por eso sigo su canal pero aquí en México nadie ha podido diagnosticarme estoy triste
Hola kisiera saber pork ha cambiado el ph de la vagina es muy ácido no te co ni picores ni ninguna molestia
hola tengo 18 años y he venido presentando últimamente un problema mal olor y comezón en la zona vaginal ,
quisiera que por favor me pudieras ayudar agradezco tú ayuda ….