Una pausa con LAURA

Más allá de los Kegels.

Ejercicios prácticos y sencillos para mantener en forma tu suelo pélvico.

Encuentro gratis, online con Laura Rojas,

fisioterapeuta especializada en suelo pélvico

¿Así que tú también te preguntas qué ejercicios son los más adecuados para tu suelo pélvico? Spoiler: hay vida más allá de los Kegels

Éstas (y muchas más) son las cuestiones que se plantean mujeres como tú

  • ¿Son los Kegels la solución a todo?
  • ¿Qué resultados debería notar con ellos y en cuánto tiempo?
  • ¿Cómo sé si estoy haciendo bien los hipopresivos?
  • ¿Qué ejercicios debo evitar si tengo hipertonía?
  • ¿Cuál es el mejor entrenamiento para tonificar el suelo pélvico?
  • ¿Cómo ayuda el tronco de propiocepción a un suelo pélvico hipotónico?
  • ¿Se puede entrenar sin ayuda de bolas chinas o ejercitadores?

Tu suelo pélvico es único, así que deberías tratarlo como tal ¿no te parece?. En este encuentro compartiré contigo ejercicios específicos y consejos prácticos para fortalecerlo, tonificarlo o relajarlo, y que comiences a cuidar de verdad tu suelo pélvico.

Mira lo que dicen las personas que ya han asistido a Una Pausa con Laura

Nos llenáis el corazón con vuestras palabras

Os voy a decir algo que hacéis muy bien: un formato donde las personas (mujeres en nuestro caso) pueden participar. Las preguntas de muchas de ellas, eran mis propias dudas y me ayudó a resolverlas.

Montse
Acabo de ver la charla y me ha encantado. Eres una gran comunicadora y muy amable por compartir tu conocimiento y tu motivación de manera gratuita.
Launagar

Gracias a tí y al equipo por el trabajo tan importante y necesario que haceis. Nos ayuda a las mujeres a conocernos y cuidar nuestra salud. Gracias de corazón.

Soraya
 Sabemos que disfrutas compartiendo

Y te lo agradecemos

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