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Cómo toser sin dañar el suelo pélvico
¿Sabías que algo tan cotidiano como toser puede estar debilitando tu suelo pélvico? Sí, has leído bien. Al toser ejercemos una presión más fuerte de lo habitual sobre la zona y esto puede generar problemas, [...]
Embarazo después de un aborto espontáneo
¿Sabías que uno de cada cuatro embarazos no llega a término? En el post de hoy quiero contarte cómo viví mi embarazo después de un aborto espontáneo y otras experiencias obstétricas que me parece importante [...]
5 pasos claves para mejorar tu suelo pélvico
¿Sientes debilidad o molestias en la zona pélvica a pesar de hacer tus ejercicios con regularidad? ¿Crees que la salud de tu suelo pélvico no mejora a pesar de tus esfuerzos? Si esto te suena [...]