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Copa menstrual opiniones

Copa menstrual: opiniones y experiencia. Una completa guía para ayudarte a elegir

Llevo varios meses probando varias copas menstruales y ahora que he encontrado mi copa, he adquirido cierta práctica y he superado el periodo de aprendizaje, quiero compartir opiniones y mi experiencia contigo para ayudarte a elegir la copa menstrual que mejor se adapte a ti.

A día de hoy estoy convencida de que no voy a volver a usar tampones y te cuento porqué.

¡Adiós tampones!

La verdad es que cuando me decidí a probar la copa menstrual no estaba muy convencida, le veía ciertos inconvenientes que me hacían descartar su uso casi por completo.

Entre ellos, pensaba que no era fácil encontrar un sitio público donde quitártela y lavarla cuando no estás en casa. En primer lugar por las medidas de higiene, no en todos los baños públicos encuentras jabón, y, en segundo lugar, por la privacidad. Muchos servicios (incluido el de muchas oficinas) tienen un lavabo a la vista de todas las chicas que entren al baño y me imaginaba una escena sangrienta de película de terror, con gritos de horror incluidos.

Más adelante me he dado cuenta de que realmente no se necesita quitar y limpiarla tan a menudo como te puedes cambiar de compresa o tampón y puedes pasar perfectamente todo el día fuera de casa sin necesidad de quitártela y ponértela ninguna vez.

Las copas menstruales no son un invento actual sino que datan de los años 30 del siglo pasado. Es decir, tienen casi un siglo de vida pero han sido relegadas al olvido durante largos años en favor de tampones y compresas.

Lo que me animó a probarlas fue mi progresiva concienciación del tiempo y cantidad de tampones que uso, usaba mejor dicho, en contacto con una parte tan íntima de mi cuerpo. Tampones que, como hoy se sabe aunque no nos informen abiertamente de ello, llevan una variedad de componentes químicos que pueden resultar tóxicos e incluso cancerígenos.

El asbesto, la dioxina o el rayón están presentes en la fabricación de la mayoría de tampones y compresas higiénicas y la posibilidad de sufrir el Síndrome de Shock Tóxico (SST), junto a otras complicaciones graves que no se indican tan claramente, es algo de lo que te advierten en todos los paquetes de estos productos higiénicos.

Si quieres saber más sobre los peligros y riesgos de estos componentes, sólo tienes que hacer una búsqueda en Google.

Copas menstruales

Inconvenientes del uso de la copa menstrual y opiniones

Voy a comenzar por la parte menos positiva pero, te recomiendo que leas este post hasta el final porque creo que te puedo demostrar que las ventajas superan con creces estos pequeños inconvenientes.

Además, es muy probable que estos inconvenientes, que son cuestión de gustos y preferencias personales, te afecten en diferente medida a cómo me pueden afectar a mí o a cualquier otra mujer.

Visión de la sangre

Sí, seamos sinceras, aunque más adelante cuando se adquiere práctica es muy fácil vaciar el contenido de la copa en el inodoro y casi ni ves ni tocas la sangre, al principio es muy probable que te manches un poco los dedos o que inspecciones la copa y tengas una visión muy explícita de tu propia sangre.

Para tu tranquilidad, te diré que te sorprenderá que no huele nada (al contrario que compresas y tampones) y que los materiales de los que están fabricados la mayoría de las copas son muy poco o nada porosos y permiten vaciar casi la totalidad del contenido en el WC dejando sólo unos mínimos restos.

Pero, sí, si eres aprensiva ante la visión de la sangre, quizás este sea un inconveniente importante.

Conocimiento de tu cuerpo

El uso de la copa menstrual requiere un conocimiento de tu propio cuerpo. Hay que manipular la copa, no vienen con un aplicador, te la debes colocar tú misma. A veces, para asegurarte completamente de que se ha colocado correctamente y se ha sellado suavemente a las paredes de la vagina y también al extraerla para romper el vacío que llegan a hacer, es probable que debas introducir tus dedos.

No considero que esto sea un obstáculo para dejar de usar la copa menstrual, pero debes perderle el miedo, si es que lo tienes, a explorar tu cuerpo.

Acertar con la talla

En mi opinión, este puede ser el mayor inconveniente.

Yo he probado tres copas diferentes hasta dar con mi talla y modelo, la que mejor se adapta a mi cuerpo, sin que tenga ninguna fuga y sin notar molestia alguna, hasta tal punto que me olvido de que la llevo puesta. De hecho, ahora que la he encontrado y he comprobado todas sus ventajas no tengo ninguna intención de volver a usar más tampones ni compresas.

El tamaño y longitud de los tampones que usas habitualmente te darán pistas a la hora de elegir una talla correcta de copa menstrual. Te lo explico un poco más abajo.

Una extracción cómoda y agradable

En mi caso, este detalle ha sido determinante a la hora de descartar algún modelo y decantarme por otro. Una excesiva succión o efecto ventosa hará más difícil la extracción y, aunque no cause ningún dolor ni molestia y este hecho sea una garantía de que no vas a tener ninguna fuga, sólo la sensación de estar tirando levemente de las paredes vaginales no me agrada.

Te recomiendo tocar y comprobar la textura, dureza y flexibilidad de las diferentes marcas y modelos de copas menstruales, antes de decidirte por una en concreto.

Lily Cup Compact

Ventajas del uso de la copa menstrual

Son muchas. Muchísimas.

Te enumero algunas de las más importantes.

La principal, en mi opinión, es que no son absorbentes, sino que simplemente se limitan a recoger el contenido menstrual en su interior.

Si os habéis cambiado rápidamente de tampón habréis notado molestias al colocar el segundo ya que las paredes vaginales se encuentran muy resecas, esto son microerosiones provocadas por la falta de lubricación que ha provocado la absorción del tampón.

La copa menstrual, por el contrario, no reseca las paredes vaginales pues no absorbe el flujo que protege la mucosa vaginal que mantiene su humedad y nos protege frente a las infecciones.

Por ello, las copas menstruales están muy recomendadas durante la menopausia, periodo en el que suele haber ciclos muy irregulares y una tendencia a la sequedad vaginal y la irritación, debida entre otros motivos al descenso de los niveles de estrógenos, pues se evita empeorar los síntomas provocados por esa sequedad.

Están fabricadas normalmente (asegúrate de que así es) en silicona de grado médico, hipoalergénica, es decir, es muy extraño que pueda provocar algún tipo de reacción, alergia o irritación por pequeña que sea.

Tanto es así, que no se conoce ningún caso de Síndrome de Shock Tóxico (SST) provocado por el uso de copas menstruales.

Tiene una vida mínima de un año y puede durar hasta diez, si sigues las recomendaciones de limpieza y mantenimiento que cada fabricante indica, con lo cual ecológica y económicamente son mucho más rentables que tampones y compresas.

Así, la copa menstrual se amortiza muy pronto y además evitas tener que llevar en el bolso recambios de compresas, salvaslips y/o tampones.

Puedes llevarla colocada hasta doce horas seguidas.

Por ello son ideales cuando viajas y estás fuera de casa o el hotel durante muchas horas seguidas.

Si tienes tendencia a manchar tu ropa de noche y sueles usar compresas con alas para ese momento, la copa menstrual te va a encantar, pues aguanta perfectamente sin manchar nada toda una noche de regla abundante.

Sólo hay que limpiarlas con agua y jabón.

En el caso de que no tengas un lavabo disponible, también puedes limpiarla con toallitas higiénicas, a ser posibles hipoalergénicas y que no lleven ningún componente que deteriore la copa, e incluso con papel higiénico o simplemente vaciando su contenido y volviéndotela a colocar para esperar hasta que llegues a casa y puedas vaciarla y limpiarla en las condiciones higiénicas y de relax apropiadas.

Al poder llevarlas hasta doce horas seguidas y tener capacidad de contener hasta tres veces más líquido que un tampón es muy probable que no necesites limpiarla en ningún momento fuera de casa.

Se sella a las paredes vaginales reduciendo cualquier probabilidad de fugas ni olores.

Como te decía antes, te va a sorprender gratamente cómo tras un día intenso fuera de casa pudiendo haberla llevado hasta doce horas seguidas, al quitarla no vas a notar ningún olor.

Al mismo tiempo, al no quedar ningún cordoncito fuera que se pueda manchar, como suele suceder con el uso de tampones, no hay prácticamente ninguna posibilidad de escape, pudiéndola usar mientras practicas cualquier deporte, aunque sea de alto impacto, e incluso estando desnuda.

Si observas que manchas y tienes alguna pérdida de sangre, es un indicador de que no la llevas colocada correctamente.

Se coloca más abajo que un tampón, a la entrada de la vagina, sin llegar a sobresalir prácticamente nada.

Así, como te decía, puedes llevarla mientras practicas cualquier deporte, estando desnuda o al mismo tiempo que usas un DIU, un diafragma o anillo anticonceptivo, pues al no llegar a la altura del cuello del útero, no interfiere en su colocación o en su efectividad.

La única contraindicación del uso de copas menstruales es durante las relaciones sexuales con penetración, momento en el que no debe llevarse colocada.

Qué tamaño de copa menstrual elegir

Como te decía, este es uno de los mayores inconvenientes que tiene, al menos, así ha sido en mi caso.

A pesar de haber tenido dos partos vaginales, yo nunca he usado tampones de la talla superplus. Además hay algunas marcas cuyos tampones son muy largos y acaban causándome molestias cuando los uso.

Esto tiene mucho que ver con la copa que finalmente he elegido pues es con ella con la que me siento totalmente cómoda, llegando a olvidarme literalmente de que la llevo puesta.

Así, a pesar de lo que recomiendan los fabricantes para mis circunstancias, la mejor copa para mi caso es una copa más pequeña y una de las menos largas: La Lily Cup Compact talla A.

Factores a considerar

Pero, como norma general, estos son los factores a considerar que suelen indicar los fabricantes:

Anatomía

Un canal vaginal más estrecho o más corto necesitará una talla más pequeña.

Parto

Las mujeres que han tenido partos vaginales, por lo general (en mi caso no ha sido así), deberán optar por una talla mayor que las que no han tenido embarazos o han tenido cesáreas.

Tonicidad de los músculos del suelo pélvico

Si te han diagnosticado debilidad del suelo pélvico, sufres incontinencia urinaria o tienes la vagina dilatada, deberías usar una talla más grande de copa menstrual.

Cantidad de flujo menstrual

Evidentemente si tienes un flujo menstrual muy abundante, vas a necesitar una copa de un tamaño superior que otra mujer que tiene un flujo menstrual más ligero.

Cómo colocar y extraer una copa menstrual

Para introducir la copa menstrual en la vagina, existen tres posibles maneras de hacerlo:

  • Doblando la copa en forma de V
  • Enrollando la copa como si fuera un tampón
  • Doblando la copa en forma de C

Puedes verlo paso a paso en estas indicaciones que el fabricante Intimina da en su página web:

Cómo poner copa menstrual

Una vez insertada, sin que sobresalga pero sin introducirla tanto como un tampón, dependiendo del grado de flexibilidad de la copa, ésta se abrirá más o menos completamente hasta conseguir su sellado a las paredes vaginales.

Para asegurarte de que la copa se ha abierto totalmente y se ha producido este sellado, deberás cogerla por el tallo (el rabito que tienen en la parte de abajo y que, si en tu caso sobresale demasiado o te molesta puedes incluso cortar) e intentar girar levemente hacia un lado y hacia el otro la copa hasta provocar su total apertura o bien, introducir un dedo y rodear la copa para comprobar que en efecto no presenta ninguna doblez.

En cuanto a la extracción de la copa, cuando el sellado a las paredes vaginales ha provocado el vacío, deberás introducir un dedo, apretar levemente la copa hasta romper ese vacío y tirar suavemente del tallo o el anillo que algunos modelos tienen en su extremo inferior hasta su total extracción.

En cualquier caso, te recomiendo echar un vistazo al siguiente vídeo donde se muestra perfectamente este proceso y verás que es mucho más simple de lo que puede parecer.

Limpieza y cuidado de tu copa menstrual

Siempre deberás lavarte las manos antes de manipular, introducir o extraer tu copa menstrual.

Es recomendable lavar con agua caliente y jabón la copa menstrual antes y después de cada uso.

No se deben lavar en el lavavajillas ni usar productos fuertes (vinagre, lejía, sustancias a base de petróleo, etc.) que pueden dañar el material del que están fabricadas e incluso provocar una irritación o modificar el equilibrio natural de tu zona vaginal.

Para una limpieza más profunda, algunas copas menstruales se pueden introducir en agua hirviendo durante cinco o diez minutos.

Sigue siempre las recomendaciones de limpieza y mantenimiento que te indique el fabricante y podrás disfrutar de las ventajas de tu copa menstrual durante muchos meses e incluso años.

Espero que el post de hoy te haya resultado útil.

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ESCRITO POR María

Una de tantas mujeres actuales, madre, trabajadora, licenciada, con idiomas, que tras sufrir un primer parto muy traumático y un segundo con prácticamente la misma violencia obstétrica que el primero, decide poner todos los medios a su alcance para superar sus secuelas físicas y psíquicas. Le sorprende entonces el tabú social que existe en torno al suelo pélvico y sus disfunciones y descubre la reeducación abdominopélvica, algo que en España ni se ofrece, ni se subvenciona, y sobre lo que ni siquiera se informa, pero que está totalmente normalizado en otros países del entorno europeo. Tras recuperarse y comprobar el desamparo en el que se encuentran otras muchas mujeres en su misma situación, decide unirse a Laura y Pilar y fundar juntas En Suelo Firme para romper tabúes y facilitar el acceso a información sobre el suelo pélvico.

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37 Comentarios

  1. Leles

    Holaa!! Escribí hace unos meses porque era la primera vez que la usaba y tuve hongos tras el primer ciclo con la copa. Pensé que era por introducirla húmeda, sin embargo seguí usándola, lo único que cambié en la utilización fue dejar de lavarla con jabón y ya no he vuelto a tener hongos. La lavo con agua y ya está, bueno y la esterilizo al empezar cada periodo. Sin embargo después de cinco meses usándola, los primeros días de regla voy bien, sin pérdidas ni nada, solo al levantarme de la cama por la mañana, pero a partir del tercer día sí tengo pérdidas, lo cual es raro, porque la coloco igual. Pienso que puede ser porque cogí una talla pequeña y tal vez no ajusta bien? O sea hace vacío y está bien colocada, que lo compruebo, pero aún así hay pérdidas. Pienso que tal vez es pequeña y entonces no se queda en su sitio, se mueve y consecuentemente hay pérdidas. Y tal vez los primeros días no me pasa porque la vagina está más hinchada y la sujeta mejor, no sé son suposiciones, puede ser por eso?
    Tengo 22 años, tengo relaciones sexuales, y hago ejercicios del suelo pélvico simplemente para fortalecerlo, no tengo ningún problema. Completamente sana!! Gracias por el post, me ayudó mucho, besitos.

  2. Carolina

    Hola!! Me he animado a comprar la Lily Cup, la he probado anoche y me molestaba un poco, incluso me dio dolor de regla (no sé si es normal), me acosté a dormir y esta mañana no me dolía ni me molestaba, pero estaba muy adentro.. no sé si estaba bien ahí y por eso no me molestaba… por otro lado, cuando hago pis se me va saliendo, entiendo que eso no es normal, pero no sé que estoy haciendo mal… por favor algún consejo??

    1. MARÍA

      Hola Carolina, a mí me pasa lo mismo que a ti. Por la mañana, cuando me despierto después de haberla llevado colocada toda la noche suele estar más hacia dentro de lo “normal” y también, cuando voy al baño a orinar, noto que al relajar los músculos del suelo pélvico para poder miccionar baja un poquito la copa pero después vuelve a su lugar. Todo eso es perfectamente normal. Si no te duele, no molesta y no tienes pérdidas, ¡perfecto! Has encontrado tu copa ideal, lo cual no es nada fácil a la primera. Muchas gracias por compartir con nosotras tu experiencia. Espero que la mía te haya resultado de ayuda. Un abrazo!

  3. Ana

    Hola, tengo 34 años y un hijo. Me animé a usar la copa y compré la Lily cup compact B pero me cuesta mucho introducirla y el rabito asoma un poco y me hace daño. Lo he cortado un poco pero aún así sucede, ¿a qué se debe? Además estoy trabajando mi suelo pélvico con un fisioterapeuta por la episiotomía y bajo tono muscular. Me han dicho que podría ser que necesitarla A por mi estatura (168 cm).

    1. María Author

      Hola Ana, es posible, pero, desafortunadamente, la única manera de saberlo con certeza es probando. Si te sirve de orientación, yo he tenido dos partos vaginales, mido 1,68 como tú y uso la Lily Cup Compact talla A, cuando en teoría, tras dos partos vaginales la “recomendación” del fabricante es la talla B, que probé y me resultaba más que molesta, hasta dolorosa. Sin embargo, con la talla A estoy encantada! Espero que te sirva mi experiencia. Un saludo!

  4. Raquel

    Hola a todas!
    En primer lugar, quiero decir que me ha encantado leer este post. No he utilizado una copa jamás, pero tengo muchas ganas de intentarlo. Cabe decir que tengo muchsimas dudas. En primer lugar, me estoy planteando seriamente utilizar la copa menstrual en vez de tampones o compresas porque he leído que con la copa no tienes que cambiarte tan a menudo. Últimamente tengo unas reglas muy abundantes (los 3 primeros días, sobretodo) y eso quiere decir que tengo que cambiarme cada media hora, 1 hora máximo. ¿Creéis que con la copa podría estar horas sin hacerlo tal y como he leído por aquí? Sería un alivio y un cambio de vida tan genial! No negaré que me da cierto reparo tener que practicar a ponérmela adecuadamente o incluso, plantearme que puede que tenga que comprar más de un modelo o talla antes de acertar con la más adecuada para mí. En mi farmacia de confianza venden una de la marca “enna cycle” que me parece muy interesante, ya que viene con un recambio, la funda de transporte y un aplicador. No sé si hay alguien por aquí que la haya probado y pueda darme su opinión… la verdad es que os estaría muy agradecida. Muchas gracias de antemano! Un abrazo!

  5. Nayeli

    Hola! Eh estado leyendo mucho al respecto sobre la copa menstrual y estoy interesada en comprar una Lily Cup pero no se cual sea mas conveniente por ser la primera vez que la vaya a usar, tengo 23 años y no he tenido hijos, no se si comprar la Lily Cup A o Lily cup Compact A. ¿Qué diferencia tienen ademas de que una es compacta? Cual seria mas recomendable? Gracias, saludos.

    1. Hola Nayeli:
      Muchas gracias por escribirnos. La diferencia entre la Lily Cup A y la Lily Cup Compact A es la capacidad: la primera se recomienda para flujo menstrual ligero y abundante; mientras la Compact, al ser ligeramente más pequeña, se recomienda para flujo ligero y mediano. La otra ventaja que te ofrece la Compact es su diseño plegable, que te permite guardarla en su estuche ocupando el mínimo espacio en tu bolso o neceser, pudiendo llevarla contigo a todas partes, perfectamente cerrada en su funda protectora. No obstante, hasta que no pruebas una copa y vas haciéndote a ella, no sabes si es la que más te conviene. Mucha suerte y, si te apetece, cuéntanos tu experiencia cuando la pruebes! Seguro que tu opinión nos ayuda a todas. Un fuerte abrazo.

  6. Leles

    Hola, yo acabo de usar por primera vez la copa durante la regla, y al terminar me parece que tengo candida (hongos). He pensado que puede ser por habermela puesto húmeda en vez de secarla despues de lavarla.
    Todo el mundo dice que mejora los hongos y eso porque reduce la humedad que provocan las compresas y tampones pero claro al, meterla húmeda lógicamente hay más humedad.
    Le ha pasado a alguien más? Por lo demás me ha gustado aunque me tengo que terminar de acostumbrar a ella. Solo que recomiendo secarla antes de volver a ponérsela.

    1. Hola Leles:
      Gracias por compartir con nosotras tu experiencia con la copa. Desde mi experiencia personal, nunca me ha ocurrido lo que comentas y, normalmente, cuando me pongo la copa no está completamente seca. Los ginecólogos señalan que en la proliferación de hongos pueden influir varios factores, desde el estado de tu sistema inmunológico, a la alimentación, pasando por el uso de jabones demasiado perfumados o que no respeten el pH de tu zona íntima. Por eso recomendamos utilizar aquellos geles íntimos que respetan el pH de la mujer dependiendo del momento del ciclo o del momento vital en que se encuentren: https://www.ensuelofirme.com/tienda/triderm-intimate-limpiador-intimo-antibacteriano-ph-3-5).
      No obstante, ante cualquier alteración en el flujo vaginal y/o sospecha de infección, ya sabes, consulta con tu médico para tratarla adecuada y tempranamente.
      Un abrazo!!!

      1. Leles

        Muchas gracias, la verdad es que nunca he tenido hongos, por eso me sorprende porque siempre he utilizado tampones.
        Lo tendré en cuenta!!

  7. Alejandra Galindo

    Qué bueno es tener alternativas para cuidarnos y sentirnos cómodas; creo que esto es parte de dejar de ver la menstruación como un tabú y así conocer nuestro cuerpo.

  8. Lara

    Hola a todas.
    Acabo de empezar a utilizar la copa menstrual por primera vez (otra marca). Después de cojerle el truquillo ya por fín parece que todo funciona: se abre perfectamente, no la noto (tuve que cortarle un poquito el rabito) y puedo estar todo el día con ella sin tener que vaciarla. Sin embargo hay algo que me tiene un poco “preocupada” y es que después de tan sólo dos días usándola, hoy he comprobado que está un poco deformada. Ha perdido su forma completamente redondeada y se ha ovalado. ¿ Es normal ? La copa la he comprado en una tienda de cosmética natural/eco – me refiero que no es marca blanca o fabricación china…- y de momento no he tenido pérdidas y sigue haciendo bien el vacío. ¿ Tal vez sea demasiado grande ? No noto molestias…¿ Debo preocuparme ? Muchas gracias y un saludo a todas

    1. Hola Lara:
      En mi experiencia personal, con ninguna de las copas que he probado (también de diferentes marcas) me ha paso esto que comentas, ninguna se ha deformado. A ver si alguna de nuestras lectoras puede aportarnos su experiencia. Se me ocurre también que podrías contactar con la marca que fabrica tu copa y preguntarle directamente por si es algo frecuente en su modelo de copa menstrual. A ver si salimos de dudas entre todas. Un abrazo.

  9. Carolina

    Hola! Este es mi primer ciclo con la copa… y estoy aprendiendo a usarla. Tengo una duda que ojalá puedas despejar: ya logro colocarla y que se abra. Hasta ahí todo bien. Pero noto que no me dura más de 4 horas sin pérdidas. Está perfecta por 4 horas y luego comienzo a manchar. Sin embargo cuando la retiro no está ni llena. Tendría que durar mas tiempo, no? Es indicio que está mal puesta? Desde ya, muchas gracias!

  10. Raquel

    Hola! Me ha encantado tu post. Me atrae muchisimo la copa menstrual y es la primera vez que la veo/escucho. Me gustaria seguir informandome porque la idea me atrae bastante pero tengo dudas:
    1. Tengo 23 años y por desgracia tengo incontinencia urinaria. ¿Qué talla me recomiendas?
    2. ¿Duele?
    3. Al principio debe de ser incómodo, pero, más o menos ¿cuánto tardaste en acostumbrarte?
    4. ¿Dónde me recomiendas comprarla?
    Gracias ?

    1. Hola Raquel:
      Muchas gracias por tu comentario. Disculpa que me desvíe por un momento de las preguntas que nos planteas antes de responderte. Al leer que presentas incontinencia urinaria, lo primero que quiero recordarte es la importancia de acudir a un profesional sanitario que investigue las causas de esa incontinencia y te ayude a mejorar. ¿Has probado con Fisioterapia del suelo pélvico?
      En cuanto a tus dudas:
      1. La talla de la copa no depende sólo de la edad de la mujer, sino de si ha tenido embarazos/partos, si tiene descenso uterino, de su altura y complexión y del tono de los músculos de su suelo pélvico. Como ves, no puedo responderte a tu pregunta, pues son diversos los factores que nos hace decantarnos por una talla o dureza del material. No obstante, algunos fabricantes, sólo diferencian entre dos tipos: mujeres que no han dado a luz o que lo han hecho por cesárea; y mujeres que han dado a luz o tienen un suelo pélvico debilitado.
      2. Si es la copa que te va bien de talla y de dureza, la respuesta es no, no duele. Algunas mujeres sienten dolor al extraerla o al introducirla si no la repliegan bien o si tensan sus músculos vaginales en vez de relajarlos. Pero con un poquito de práctica y, repito, si la talla se ajusta a ti, no duele.
      3. Si es tu talla y la dureza es la adecuada para tu musculatura, no la debes notar. Una vez colocada, bien colocada, la copa no se siente.
      4. En cuanto a dónde comprarla, mi recomendación es que compres la que compres esté fabricada con materiales de calidad. Las copas menstruales hoy en día se pueden encontrar tanto en farmacia como en internet y hay multitud de marcas. Nosotras en la tienda online ofrecemos las copas de Intimina, en formato normal y compact, con dos tallas diferentes de cada tipo. Te pongo el link para que amplíes información: https://www.ensuelofirme.com/etiqueta-de-producto/copa-menstrual

      Son copas con las que muchas mujeres están encantadas, pero eso no quiere decir que a todas las mujeres les vaya bien con ellas. Recuerda que son varios los factores que hacen que una copa sea la más adecuada para ti. Por eso, mi recomendación es que elijas un modelo (de esta marca o de otra, que sea fiable) y practiques su colocación y retirada. Que todo va bien a la primera o segunda menstruación, genial. Que tras 2-3 ciclos menstruales no te sientes a gusto, tienes manchado llevándola puesta o te molesta, prueba con un diseño diferente. Te cuento esto porque a algunas mujeres nos cuesta más… ¡Yo encontré mi copa menstrual al tercer intento! 🙂 Espero que no sea tu caso.
      Espero haberte ayudado.
      Un fuerte abrazo

  11. Paqui

    Hola, me gustaría usar una copa menstrual pues me parece más higiénico y respetuoso con el medio ambiente, sin embargo tras dos embarazos con parto vaginal sufro de un prolapso vaginal que incluso “empuja” a los tampones y se me salen, he tenido que dejar de usarlos. ¿es compatible la copa con un prolapso o me pasará como con los tampones?

    1. Hola Paqui:
      Muchas gracias por tu comentario. Sin verte físicamente y realizar una exploración para saber tipo y grado de prolapso, me es imposible aconsejarte. Podría ocurrir que con una copa -del tamaño y dureza del material adecuados, por supuesto- consiguieras llevarla puesta sin que tu vagina la expulse como sí hace con los tampones. Piensa que un tampón es un cilindro y es mucho más fácil que se salga que una copa, que, repito, de la longitud y dureza adecuadas, al abrirse en tu interior, podría funcionarte.
      Depende mucho del descenso que tengas y de cuál sea el órgano descendido (¿vejiga, cuello del útero, recto, útero?). Mi recomendación, si no lo has hecho ya, es acudir a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico que te valore y ayude a mejorar el estado de tu musculatura y tu postura, asesorándote asimismo sobre si es posible en tu caso utilizar una copa y qué tipo te convendría más.
      Por cierto, si no conoces este artículo, te aconsejo su lectura para aplicación en el día a día: https://www.ensuelofirme.com/10-reglas-de-oro-para-evitar-que-tu-prolapso-empeore
      Espero haber aclarado tus dudas. Un fuerte abrazo!!!

      1. Paqui

        Gracias Laura por tu respuesta. Mi prolapso es rectocele grado 2. He trabajado el tema con una fisioterapeuta y ahora cuando encuentro tiempo hago pilates. ¿Qué opinas teniendo en cuenta el tipo de prolapso, aguantará?

        Tu blog me parece muy interesante, pues hay muchas mujeres que viven estos problemas sin compartirlos, creyendo que es algo que sólo les pasa a ellas, o que es el precio a pagar por su maternidad, sin saber que profesionales como tú pueden ayudarlas, y con un poco de disciplina los resultados se aprecian rápidamente. Gracias.

  12. Nara

    pienso seguir utilizando compresas gasto menos de 18 e al año en compresas y no pienso dejar de usarlas con la copa todo se me haria mas costoso y complicado con la compresa yo nunca siento nada me olvido de que la llevo incluso asi que me quedo con la compresa

  13. Juddy

    Hola yo tambien estoy probando la copa menstrual yo uso la blossom cup y en un principio es complicado aprender a ponerla y quitarla. Tambien hay muchas fugas en lo que aprendes Como ponertela. A mi me ha funcionado doblarla estilo origami y una vez adentro empujarla con mi dedo hacia atras hasta que tope con mi pared vaginal, despues le doy un giro de 360 grados y queda bien sujeta y cero riesgo de mancharme. Despues de haber comprado la blossom descubri que existe la Super Jennie que tiene una capacidad de 41 mililitros la mas adecuada para flujo abundante como es mi caso =( proximamente la comprare y probare y les cuento como me fue.

  14. carmen

    Odio esta copa, me la compré porque me pareció la más bonita, llevaba un año usando otra que no me daba ningún problema, pero como me encantó estéticamente… me la compré. Llevo como otro año usándola y es un fracaso total… Es muy raro el día que no tiene pérdidas y no es porque esté llena, porque me la cambio y veo que no está llena en absoluto. Me la coloco bien, porque al comprobar con el dedo si está abierta, lo está y si intento sacarla suavemente hace resistencia, hace el vacío. Simplemente no funciona. Me ha jugando muy malas pasadas y ya la uso junto con salvaslip o incluso con compresas, cosa que la hace completamente absurda. Me cabrea este tema, porque no es precisamente barata. No la recomiendo para nada.

    1. Carmen

      Hola, me estaba probando la copa y al sacar la me he hecho un poco de sangre . Es normal? A alguien más le ha pasado. Lo he probado sin tener la regla para tener práctica.

      1. Elizabeth

        Hola Carmen, creo que no deberías probar la copa sin lubricación y sobretodo si es la primera vez que la usas porque puedes hacerte bastante daño. Un saludo!

  15. Andrea

    Hola, a mí al principio me costaba introducirla porque no conseguía meterla del todo. Yo la introduzco en la forma de V y si veo que no me queda abierta, presiono y empujo para arriba la parte del borde que esta introducida hacia dentro de la copa hasta que noto el vació. En mi caso como no puedo meterla entera de una vez, lo que hago es introducirla todo lo que pueda y cuando ya esta abierta, con un dedo busco un borde y empujo hacia arriba y lo hago por los otros lados hasta que me queda cómoda. Para sacármela empujo con mis músculos y luego me pongo en cuclillas. La verdad es que he tardado poco en aprender. Practique varias veces antes de que me viniera el período y es la primera vez que la uso y todo va genial, no he tenido ninguna pérdida ni ningún derrame al sacármela y eso que soy muy torpe.
    Me alegro mucho de haberla comprado, yo no podía ponerme tampones porque tengo la vagina corta y me hacía daño, y las compresas incomodísimas. Las recomiedo 100%

  16. Susana

    Hola; yo tengo el mismo problema que Silvia y que Carmen, he probado varias veces, pero no consigo que se habrá del todo. No sé cómo hacerlo.

  17. inma

    Hola, yo tengo el mismo problema, tengo la lily cup la de color rosa claro y hoy me decidí a probarla y no hay manera. No se me abre bien, con lo cual, la he dejado por imposible porque tengo pérdidas al no abrirse bien… Intentaré comprarme la compacta para ver si así me es más fácil utilizarla… Por otro lado, una duda que tengo: el rabito no tiene que sobresalir nada de nada? Se tiene que introducir todo? Gracias y saludos

  18. Carmen

    Hola, a mí me pasa exactamente igual que a Silvia. Mira que lo he intentado. He girado y pasado el dedo pero no se abre bien y no consigo ponerla correctamente y no tener pérdidas. Y, claro, si el consejo es probar otros formatos o tallas, creo que puede salir muy caro encontrar la adecuada y tampoco se garantiza que suceda. Estoy un poco chof de no sacarle partido y tener que volver a los tampones y compresas.

  19. silvia

    Yo, este mes de enero, compre la Lily cup B para empezar a utilizarla pero estoy muy desilusionada. Tras 4-5 intentos sigo manchando. Tengo escapes de sangre. Al principio pensaba que podría ser normal, después del periodo de aprendizaje que requiere pero, como profesional de la salud, no le veía mucho inconveniente, que sí lo tiene. La colocación no hubo mucho problema. La introduje, la movía y creía dejarla bien colocada, más o menos donde habitualmente se queda un tampón, pero cuando empezaba a notar como salía menstruación me la volvía a sacar, que del todo fácil no es, porque realmente dependiendo de la mujer, en mi caso se va muy arriba. Pero no me importaba si al final lograba sacarla. El problema está en que no me impide la salida de la menstruación. Me da un poco de rabia porque realmente no sé lo que puede ocurrir y ahora la tengo ahí y no creo que me sirva.

    1. Hola Silvia! Siento que no estés contenta con tu copa. La verdad es que encontrar la copa adecuada y aprender a colocarla y extraerla, en ocasiones, no es tarea fácil. Cuando seguimos teniendo pérdidas de sangre debemos comprobar si la copa llega a abrirse en el interior de la vagina (que no quede replegada). Esto se comprueba o bien realizando un pequeño giro de la copa a un lado y a otro (que vuelva a su posición inicial tras los dos giros) o deslizando nuestro dedo índice en círculo por la copa para comprobar que no hay repliegues. Para extraerla, siempre hay que presionar la copa y quitar así el vacío. Si ni con esas te funciona, yo personalmente probaría otro diseño de copa, hasta que des con la que se adapta mejor a ti. Mucha suerte y, si quieres, cuéntanos tus avances para poder aprender unas de otras! Un abrazo

  20. María

    Hola, María! Muchas gracias por tu post, me ha parecido muy claro y completo. Sólo tengo una duda con respecto a la copa menstrual, te cuento: llevo tres reglas usándola, y te aseguro que no lo he hecho antes porque ¡desconocía su existencia! Un día pasé por delante de una farmacia y vi un cartel que anunciaba la Lily Cup. Directamente, entré a que me explicaran en qué consistía y salí con mi copa deseando probarla. Compré la talla B porque tengo 40 años y dos hijos (es la que me recomendaron por este último motivo) y además porque pensé “si es más grande, los días de más flujo aguantará más horas sin vaciarla”. Desde el principio estoy encantada, incluso la he recomendado a amigas, sólo le veo ventajas… La única duda, como te decía, es que en la última regla (también me ocurrió en la anterior, uno de los días) el segundo día, que es el de más flujo, cuando me la quité para vaciarla por la tarde (estaba en casa, menos mal!), después no era capaz de lograr que se abriera al volverla a introducir! No me lo podía creer, porque ya lo había hecho unas cuantas veces sin problemas, y tardé media hora en lograrlo. La sensación que tenía era la de que de pronto no parecía haber sitio en mi vagina para que se pudiera abrir. Los dos días siguientes ya no volví a tener este problema. ¿A qué pudo ser debido?

    1. María Author

      Hola, María! Me alegro muchísimo de que estés tan encantada como yo con el uso de la copa menstrual. Lo que nos cuentas que te ha pasado puntualmente, se me ocurre que podría ser porque en ese momento no estuvieras suficientemente relajada o porque hayas puesto inconscientemente los músculos de la vagina en tensión al ver que no conseguías que se abriera la copa y por ello se hizo más difícil… La verdad es que no se me ocurre otra cosa, porque si fuera debido a que la copa es más grande de la talla que necesitas, me imagino que hubieras tenido molestias, como me pasaba a mí con esa talla y con los tampones tamaño superplus. Si te sigue pasando y llegas a tener molestias quizás deberías probar con la talla A, pero si no, quizás ha sido sólo eso, un momento de tensión. ¡Mil gracias por escribirnos y compartir tu experiencia!

  21. Reme

    Hola, me ha encantado este artículo y soy una gran defensora de la copa menstrual. Llevo usándola desde hace 3 años y me va genial! Animo a todas a usarla. Desde un principio di con la que me gusto, Iriscup, y aunque probé con otra marca, Ladycup, preferí la primera por su manejabilidad. Tuve unos 2-3,meses de práctica, en los que una vez pensé que tenia que ir a urgencias para que me la extrajeran pero, con tranquilidad conseguí hacerlo yo. Por otra parte siempre he padecido cándida y desde que uso la copa no he vuelto a tenerlas. A esto añadimos dos cosas muy importantes: coste ( 28-30€ cada 10 años) y limpieza con nuestro malogrado planeta.
    Animaros chicas…..

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