Top Menu

No mas ejercicios Kegel

No más ejercicios de Kegel: lo que unos buenos glúteos pueden hacer por tu suelo pélvico

Es sencillo compartir...Share on Facebook0Share on Google+10Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn55Email this to someone

Antes de ponerte a hacer ejercicios de Kegel deberías saber que ni están recomendados para todo el mundo, ni se deben hacer cientos de repeticiones al día, ni son la solución para todas las disfunciones del suelo pélvico, ni hacerlos de manera aislada sirve de mucho.

Hay quienes dan un paso más allá y directamente proclaman: “No más Kegels”, como Katy Bowman, científica biomecánica con formación en Física, Fisiología, Anatomía e Ingeniería, directora del Restorative Exercise Institute en California y gran autoridad en EEUU en temas de corrección postural, movimiento natural y su impacto en la salud.

Pero antes de explicar la vuelta de tuerca que ha conseguido dar esta científica a los ejercicios de Kegel con esta polémica declaración de intenciones, vamos a detallar las claves que debemos tener en cuenta, los errores frecuentes que debemos evitar al practicarlos y, sobre todo, insistir en que ni cuantos más mejor, ni son adecuados para todo el mundo.

Los ejercicios de Kegel no están recomendados para todo el mundo

En primer lugar, los ejercicios de Kegel son básicamente contracciones voluntarias, concéntricas y hacia arriba de los músculos del suelo pélvico, que envuelven y cierran los esfínteres, cuyo objetivo es el fortalecimiento de estos músculos para tomar conciencia y mayor control sobre dichos esfínteres y lograr así recuperar las funciones normales del suelo pélvico (continencia, sostén de órganos, función sexual, etc.).

Es decir, la finalidad de los ejercicios de Kegel es aumentar la fuerza de los músculos del suelo pélvico.

Peeeero, tal y como te decíamos en este post: Uno de los mejores ejercicios del suelo pélvico: el orgasmo, nada más y nada menos que el ¡80%! de los tejidos que forman nuestro suelo pélvico, son tejidos involuntarios, es decir, que no se pueden contraer ni relajar voluntariamente.

Dicho de otra manera: ¡haciendo ejercicios de Kegel estás ejercitando solamente el 20% de los tejidos de tu suelo pélvico!

O de otra manera: los tejidos encargados de dar tono básico a esta musculatura, no se llegan a entrenar practicando ejercicios de Kegel.

Esto se lograría principalmente con la práctica de gimnasia abdominal hipopresiva o teniendo orgasmos, tal y como vimos en el citado post.

Por otra parte, estos ejercicios están recomendados para tratar eficientemente aquellas disfunciones del suelo pélvico que están derivadas de la debilidad de esta musculatura.

En los casos de disfunciones de suelo pélvico derivadas del excesivo tono de esta musculatura, como podrían ser los vaginismos y algunas dispareunias, los ejercicios de Kegel están totalmente desaconsejados y descartados pues lo que único que se conseguiría con este tratamiento sería agravar el problema.

Es decir, hay tres poderosos motivos por los que los ejercicios de Kegel ni son la panacea, ni son adecuados para todo el mundo:

  • Sólo ejercitan la fuerza, no el tono.
  • Sólo ejercitan el 20% de los tejidos del suelo pélvico.
  • Sólo están aconsejados en personas con disfunciones derivadas de la debilidad del suelo pélvico.

Pero ahí no queda la cosa.

Vamos a ver más factores.

No se deben hacer cientos de ejercicios de Kegel al día, ni cuantos más mejor

Es importante al seguir una rutina de ejercicios de Kegel no sobreentrenar los músculos porque a corto plazo sólo conseguiríamos tener agujetas y a largo plazo podríamos caer en una hipertonía y una excesiva tensión nada beneficiosa para el periné.

Al igual que cuando entrenamos otros músculos, varias repeticiones sostenidas durante unos segundos y contrayendo al máximo serán suficientes y efectivas para aumentar la fuerza de los músculos del suelo pélvico.

Elegir un momento tranquilo y relajado para hacer los ejercicios de Kegel y crear una rutina

Mejor que en el coche, en la oficina, en el supermercado… hay que elegir el momento para concentrarse y enfocarse en tomar conciencia y control de esta zona del cuerpo, observando si mantenemos la contracción o la perdemos en algún momento para volver a retomarla, probando diferentes posturas y esforzándonos en contraer sólo los músculos del suelo pélvico, manteniendo la contracción mientras hacemos ligeros movimientos que nos preparen para cuando debamos activar el suelo pélvico en la vida real.

Elige tu momento para hacer ejercicios de Kegel

Elige tu momento para hacer ejercicios de Kegel

Realizar los ejercicios de Kegel con los músculos correctos

Localizar los músculos del suelo pélvico y saber contraerlos aisladamente es la clave para entrenarlos eficientemente y lograr finalmente un control sobre ellos.

De nada sirve mover o ayudarnos de los glúteos, aductores o rectos abdominales.

Debemos perseguir y conseguir localizar los músculos del suelo pélvico y contraerlos de manera aislada. Si no sabes si lo estás haciendo correctamente, en este post te explicamos cómo hacerlo.

Los ejercicios de Kegel como único entrenamiento del suelo pélvico no es un tratamiento eficaz

El suelo pélvico no funciona de manera aislada sino en coordinación con el core, del cual forma parte.

Ya te explicábamos en este post que los beneficios de los ejercicios de Kegel se multiplican activando el core y que los mejores resultados ante las disfunciones de suelo pélvico derivadas de su debilitamiento se obtienen cuando logramos un tono adecuado en ambas musculaturas, logrando así que funcionen de manera coordinada.

Si quieres ampliar información, mira lo que dice al respecto un experto preparador físico, especialmente interesado en la salud física de la mujer, como José Miguel del Castillo, entrenador en Mujer sin Stop quien explica de manera muy gráfica en su blog qué es el core y cómo su entrenamiento reporta beneficios a los deportistas mejorando su rendimiento físico, previniendo lesiones de espalda y protegiendo el suelo pélvico de posibles prolapsos o incontinencias.

Pero una vez aclarados todos estos puntos, ¿qué teoría ha planteado Katy Bowman que ha provocado tanta reacción a nivel mundial?

No nos quedemos en la superficie ni en su provocador lema: No more Kegels (No más ejercicios de Kegel) e intentemos entender completamente su interesantísima y lógica teoría.

¿Estamos sobrevalorando los ejercicios de Kegel?

En mi opinión, sí, sin duda, estamos sobrevalorando los ejercicios de Kegel.

No se informa de manera adecuada ni precisa de cuántos, cómo ni en qué casos se deben realizar estos ejercicios y esto precisamente es lo que denuncia Katy Bowman.

Se nos hace hincapié, en general, en fortalecer los músculos del suelo pélvico, cuando el tono justo y la capacidad de estiramiento son cualidades absolutamente imprescindibles para gozar de una buena salud pelviperineal.

Precisamente, en estirar y flexibilizar los músculos se basa la eficacia, científicamente probada, del aparato para preparar el suelo pélvico antes del embarazo, Epi-NO.

Existen datos contrastados que demuestran que mientras que en los países occidentales hay un porcentaje muy similar de mujeres nulíparas y multíparas que sufren disfunciones del suelo pélvico, por no hablar del elevado porcentaje de hombres, en otros países del mundo, mujeres que suelen tener muchos más hijos de media padecen muchos menos problemas de suelo pélvico.

Esto demuestra, según Katy Bowman, que el embarazo y el parto no son la causa primaria de las disfunciones de suelo pélvico:

No, pregnancy does not cause PFD. Can I say that again? NO, PREGNANCY DOES NOT CAUSE PFD. How do I know? Because research shows that the category of ailments that fall into PFD occur equally in women who have and who have not delivered babies. There are also women who have had 10 or 12 kids who have no pelvic floor issues.And, P.S., Pelvic Floor Disorder in men is also extremely prevalent and on the rise

Literalmente:

No, el embarazo no causa disfunciones del suelo pélvico. ¿Puedo decirlo otra vez? NO, EL EMBARAZO NO CAUSA DISFUNCIONES DEL SUELO PÉLVICO. ¿Cómo lo sé? Porque los estudios demuestran que las patologías que entran dentro de la categoría de PFD (Pelvic Floor Disorder), Disfunciones del Suelo Pélvico, ocurren en el mismo porcentaje tanto en mujeres que han dado a luz, como en mujeres que no han dado a luz. Sin embargo, hay mujeres que han tenido diez o doce hijos y no tienen ningún problema de suelo pélvico. Además las disfunciones de suelo pélvico en los hombres son extremadamente frecuentes y están aumentando.

Según Bowman, los músculos del suelo pélvico no son similares a una hamaca, sino a una cama elástica flexible pero con el tono y tensión justos, eutonía, que está sujeta por delante al hueso del pubis y por detrás al cóccix.

Las disfunciones del suelo pélvico, en su opinión, están causadas principalmente por la falta de esa tensión justa y adecuada, eutonía, en los músculos del suelo pélvico debida en muchas ocasiones al acercamiento del hueso sacro hacia el interior de la pelvis.

Cuanto más se acerquen los huesos del pubis a los del cóccix, menos tensión tendrá el suelo pélvico, que se asemejará entonces a una hamaca en lugar de una cama elástica.

Recordemos que K.Bowman tiene formación en Física, Fisiología, Anatomía e Ingeniería y no duda en afirmar y defender la aplicación de los principios y fundamentos de estas ciencias en sus teorías.

De este modo, analiza las fuerzas contrapuestas que actúan en el cuerpo humano para encontrar el origen que provoca una disfunción.

Y entonces ¿qué origina ese acercamiento no natural de los huesos de la pelvis?

  • Las malas posturas continuadas: permanecer sentados con la espalda encorvada durante largas horas inmovilizando la pelvis, modificando su postura natural y ejerciendo hiperpresión de la caja abdominal sobre el suelo pélvico.
  • El uso de tacones: que acentúan la curva lumbar y modifican la posición natural de la pelvis. Si te interesa este punto, no te pierdas nuestro post: “¿Suelo pélvico débil? No uses tacones
  • Demasiados ejercicios de Kegel: que consigan contraer y acortar de forma permanente los músculos del suelo pélvico, tensándolos en exceso y forzando al sacro a desplazarse hacia el interior de la pelvis.
  • La falta de flexibilidad y capacidad de estiramiento de los músculos del suelo pélvico: agravado por un exceso de ejercicios de Kegel.
  • Unos glúteos débiles que no consigan contrarrestar todas esas fuerzas que las malas posturas, reforzadas por los ejercicios de Kegel, ejercen sobre los huesos de la pelvis contribuirán a que éstos acaben desplazándose cerrando la pelvis y colapsando.

Por tanto, la fórmula demasiados ejercicios de Kegel + glúteos débiles = Disfunción de Suelo Pélvico

Sentadillas para unos glúteos fuertes y una pelvis correctamente alineada y móvil

Ejercitar los glúteos es una clave que hasta ahora nadie había citado cuando se hablaba de ejercitar el suelo pélvico.

Sabemos que los ejercicios de Kegel por sí solos no sirven de mucho y que combinados con un entrenamiento del core son mucho más eficaces, pues trabajan de manera coordinada, pero hasta ahora se había obviado la importancia y la interrelación con los glúteos para contrarrestar fuerzas antagónicas.

Para Katy Bowman, experta en alineación corporal, unos glúteos fuertes tiran del sacro hacia atrás reposicionando la pelvis en su lugar correcto y tensando adecuadamente los músculos del suelo pélvico hasta conseguir que funcionen como una cama elástica, no como una hamaca.

Katy Bowman recomienda hacer sentadillas especialmente durante el embarazo

Katy Bowman recomienda hacer sentadillas especialmente durante el embarazo

Según K.Bowman, las sentadillas son el método más efectivo y natural de fortalecer los glúteos, usando el rango completo de movimiento y peso que nos ofrece nuestro propio cuerpo, al mismo tiempo que se estiran y relajan los músculos de nuestro suelo pélvico.

Sostiene que hacer sentadillas varias veces al día mejora notablemente nuestra salud lumbo-pélvica y durante el embarazo garantiza un parto más fácil y natural ya que ayuda a desbloquear y movilizar la pelvis y a que ésta adopte su posición correcta.

En este sentido, ya hemos visto cómo la postura de cuclillas es una de las que más favorecen el parto en este post donde tuvimos la colaboración de la comadrona y fisioterapeuta Ascensión Gómez, como autora invitada.

En definitiva, Katy Bowman no proclama un simple: no hagas ejercicios de Kegel, haz sentadillas.

La fórmula que Katy Bowman nos recomienda es la del EQUILIBRIO:

  • Alineamiento correcto de la pelvis mediante una corrección postural: di adiós a los tacones, cuida tu postura y el alineamiento de tu pelvis al estar sentado o de pie, etc.
  • Fortalece tus glúteos haciendo sentadillas para abrir la pelvis y tensar en su justa medida el suelo pélvico.
  • Entrena tu core como parte integradora de tu suelo pélvico y garante de la salud de tu espalda.
  • Ejercicios de Kegel sí, pero sin excesos, para alcanzar el tono adecuado, es decir, el normotono; contrae tus músculos de manera correcta y sin olvidar su contrapartida:
  • Estirar y relajar los músculos de tu suelo pélvico para lograr la eutonía.

Como de costumbre, os recordamos que las recomendaciones que damos en este post nunca deben tomarse como única solución y jamás aceptarlas antes del consejo de un profesional sanitario sobre una condición física particular.

Déjanos tu comentario y tu opinión sobre este post y la teoría de Katy Bowman y, ya sabes, si te ha gustado, compártelo y ¡suscríbete a nuestra newsletter!

There was an issue loading your timed LeadBox™. Please check plugin settings.
Es sencillo compartir...Share on Facebook0Share on Google+10Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn55Email this to someone

, , , , ,

18 comentarios para No más ejercicios de Kegel: lo que unos buenos glúteos pueden hacer por tu suelo pélvico

  1. TNT Viernes, 6 de febrero de 2015 at 12:52 #

    Gracias por interesantes artículos como éste, y el trabajo de difusión que estáis haciendo. Tendré en cuenta las sentadillas a la hora de hacer ejercicios más adecuados para mejorar el suelo pélvico!

  2. Laura Viernes, 6 de febrero de 2015 at 17:21 #

    Gracias, un artículo excelente!

  3. francisco Sábado, 7 de febrero de 2015 at 0:52 #

    Siempre e pensado q la mejor manera de q un musculo.se desarrolle tonifique o encuentre mejor su forma es entrenando mas musculos aparte del.susodicho… creo en una biomecanica conjunta y no aislada… todos los musculos forman parte de una cadena y esa cadena de un movimiento… magnifico post e horabuena. Me dan nuevas armas para seguir educando gracias

  4. Lorena Lunes, 9 de febrero de 2015 at 15:23 #

    Enhorabuena por el artículo. Estoy totalmente de acuerdo en el hecho de que la musculatura del suelo pelvico es solo una parte del problema en casos de incontinencia o disfunciones de suelo pélvico. Intentar solucionarlo solo con ejercicios de Kegel seria caer en una visión muy segmentaría del cuerpo, ignorando las influencias bajo las que está el suelo pélvico.
    El método de Cadenas Musculares y Articules GDS aporta una muy buena visión holisitica del cuerpo, y en el caso del suelo pélvico considerala importancia de una pelvis “eestructurada” para que el suelo pélvico pueda trabajar correctamente. Es decir, que también considera una relación biomecánica entre musculatura glútea, rectos del abdomen, transverso, diafragma, etc..y la importancia del equilibrio entre todos.
    En mi practica diaria considero fundamental esta visión.
    Un saludo

  5. Piti Pinsach Miércoles, 11 de febrero de 2015 at 10:52 #

    Enhorabuena María por el artículo. Desde hipopresivos.com estamos totalmente de acuerdo con lo que dices y sería un placer tenerte de invitada en cualquiera de nuestros cursos. Si es de tu interés, será un placer invitarte. Saludos.

    ​Piti Pinsach
    Doctorando en Morfología Médica – Colegiado 7467
    CEO International Institute Hypopressive Physical Therapy
    Miembro de la Federación Española de Medicina del Deporte -FEMEDE – Núm. 2746
    Member of the Society of Anti-Aging Medicine
    Tel 0034 609368176 / 0034 986460590

  6. María Miércoles, 11 de febrero de 2015 at 13:23 #

    ¡Muchísimas gracias a todos por vuestros comentarios! Es un placer que os guste nuestra labor divulgativa.

    Piti Pinsach, mil gracias por tu comentario y por tu invitación. Te envío email para estar en contacto.

    ¡Gracias!

  7. Paco Domingo, 15 de marzo de 2015 at 23:22 #

    La señora Bowman debería saber que para unos glúteos fuertes deben realizarse ejercicios en el plano anteroposterior, no en el sagital, por cuestión puramente anatómica.

    Mejor glute bridge, hip thruts y clam shell que sentadillas.

    No obstante la visión de aplicar la cantidad justa de ejercicios de kegel es muy interesante. Gracias por el artículo

  8. Sofia Sábado, 30 de enero de 2016 at 14:57 #

    Me alegro de leer a alguien en espanyol que conozca y difunda el trabajo de Katy Bowman, hace muchisima falta -especialmente entre profesionales del suelo pelvico-.

  9. Margari9ta Nora Perez Miércoles, 3 de febrero de 2016 at 6:29 #

    Me parecen muy buenos los temas abordados y de mucha utilidad para nuestra salud.

  10. gladys Lunes, 22 de febrero de 2016 at 1:45 #

    Pregunto…. ese dolor bien en el centro del ano al sentarme, ¿puede ser problema del suelo pélvico? Ando de médico en médico, me hicieron muchos estudios y sigo igual. Me siento muy nerviosa, ¿alguien puede asesorarme qué debo hacer, por favor?

    • Laura Rojas Martes, 23 de febrero de 2016 at 10:21 #

      Querida Gladys:
      Podría tratarse de un problema relacionado con el suelo pélvico, pero a través de esta vía, sin conocer su historia clínica en profundidad, sus hábitos, las características del dolor (cuándo apareció, qué lo agrava y qué lo alivia, si le despierta por la noche, si aumenta al defecar, si se alivia al tumbarse, etc.) y sin realizar una valoración física no puedo asegurarle nada. Mi recomendación es que continúe con las pruebas médicas pertinentes que su doctor le prescriba (que pueden ir desde la simple exploración visual y el tacto rectal -que descarte hemorroides, fisuras, etc.- a colonoscopia, ecografía, manometría anorrectal, etc.) y si ningún médico observa anomalías que puedan explicar el dolor, acuda a un fisioterapeuta especialista en suelo pélvico para valorar su suelo pélvico y ayudarle a mejorarlo si es que lo necesita.
      Espero que encuentre pronta solución. Un abrazo y gracias por compartir su caso con nosotras.

  11. Eva Sarmiento Domingo, 24 de abril de 2016 at 19:20 #

    Hola, quiero saber si existe otro tipo de ejercicios que pueda yo hacer que no sea sentadillas profundas, pues tengo artrosis de rodillas y es doloroso el poder hacerlas. ¿Funciona igual si no las hago tan profundas? Espero sus valiosas sugerencias.

    • Laura Rojas Lunes, 11 de julio de 2016 at 11:42 #

      Hola Eva!
      Sí, podrías realizar las sentadillas más cortas, es decir menos profundas en recorrido, pero te sugiero probar con otros ejercicios en los que liberes tus rodillas del peso de tu cuerpo en bipedestación, como por ejemplo el puente de hombros (boca arriba), el clamshell (de lado); y, si no te resulta molesta la posición de cuadrupedia (cuatro patas) para tus rodillas, puedes hacer extensión de cadera en cuadrupedia. No obstante, Eva, lo ideal es que acudas a un profesional que guíe tu entrenamiento, pues las recomendaciones genéricas por esta vía no sustituyen en ningún caso el consejo supervisado de un fisioterapeuta o preparador físico. Un fuerte abrazo!!

  12. personal trainer barcelona Lunes, 13 de junio de 2016 at 22:55 #

    Es bueno que la nota aclare que esta clase de ejercicios no es para todas las personas.Ya que algunas personas no se hacen controles y sin la guía de un profesional. Mucha gente se expone a lesiones y otros problemas físicos por realizar ciertas series de ejercicios sin tener en cuenta los posibles problemas que esto puede llegar a tener.

    • Laura Rojas Lunes, 11 de julio de 2016 at 11:24 #

      Hola personal trainer barcelona:
      Completamente de acuerdo con tu puntualización y así lo hacemos en todos y cada uno de nuestros posts. Puedes leerlos y comprobar que solemos incluir una aclaración final en la que, a conciencia, subrayamos que “las recomendaciones que damos en los post nunca deben tomarse como única solución y jamás aceptarlas antes del consejo de un profesional sanitario sobre una condición física particular.”
      Un saludo.

  13. Dr. Juan Bosco Calvo Domingo, 19 de junio de 2016 at 21:23 #

    Nunca me ha gustado el sensacionalismo en temas de la salud. Ya hemos sufrido el machaque de los hipopresivos, que sirven para todo y prohiben lo demás. Me parece mal que profesionales bien formadas como son ustedes utilicen titulares de ese tipo que cuando se lee el articulo se traducen en una apreciación, pero no en una constatación o en un resultado contundente. Ese es el problema de internet: la gente lee un artículo en estos términos y acaba confundiendo lo evidente cientificamente con un titular que parece indicar lo contrario pero que reafirma lo conocido.
    También veo la alegría de gente que ha utilizado la misma táctica y les ha ido bien en su marketing y que este tipo de periodismo lo potencia.
    En el primer Congreso de Investigación Pilates lo comentaremos.
    Un saludo.
    Prof. Dr. Juan Bosco Calvo

    • María Lunes, 11 de julio de 2016 at 13:17 #

      Buenos días, Dr. Juan Bosco Calvo, en primer lugar, gracias por tomarse su tiempo en comentar y dejarnos sus apreciaciones y opiniones personales al respecto del artículo que yo misma he escrito. Debo aclararle varias cosas. Aunque mis compañeras, Laura y Pilar, son expertas profesionales especialistas en los temas de los que se habla en este blog, yo no lo soy. Yo soy una mujer que ha sufrido incontinencia urinaria después de un parto instrumentalizado en el que mi formación y mi opinión contó muy poco, por no decir absolutamente nada, y que me dejó con esa incontinencia urinaria, con insensibilidad en mis relaciones y con una pérdida de masa muscular que he tenido el interés de comprender para intentar superar. Sin embargo, a pesar de no ser ni médico, ni experta en Pilates, ni en suelo pélvico, en efecto, tal y como Vd. comenta, me considero lo suficientemente formada y preparada como para interesarme por los temas de salud que me afectan personalmente e intentar comprender los avances y técnicas que funcionan, los que no y por qué lo hacen. En mi opinión, no deberíamos privar a ninguna mujer, aunque no sea ginecóloga, de la información sobre, por ejemplo, qué es una episiotomía y escuchar su opinión al respecto en su parto, ¿verdad? En el tema del suelo pélvico opino lo mismo. La información correcta y adecuada nos ayuda a prevenir y eso es lo que pretendemos con este blog. La intención de este blog es divulgar y acercar a mujeres y hombres, con formación o sin ella, que como yo sufren o han sufrido un problema de suelo pélvico, toda la información de la que desafortunadamente carecemos o nos llega tergiversada. En segundo lugar, aclararle que el título del artículo no pretendía ser sensacionalista, sino una traducción literal de uno de los cursos impartidos por Katy Bowman, “No more Kegels”, científica, biomecánica con formación en Física, Fisiología, Anatomía e Ingeniería, directora del Restorative Exercise Institute en California y gran autoridad en EEUU en temas de corrección postural y movimiento natural, tal y como aclaro en el segundo párrafo del artículo. Por último, si se lee el artículo hasta el final, ni hay, ni se pretende ninguna “confusión entre el titular y la evidencia científica reafirmando lo conocido”. Si se lee el artículo hasta el final, lo que se transmite es la teoría de esta científica, que sostiene que hay que desmitificar la ejecución de, cuantos más mejor, ejercicios de Kegel (que es la información que nos llega en general de revistas, magazines y de gente poco experta en el tema) como algo siempre positivo y beneficioso para, por el contrario, potenciar el equilibrio muscular y la correcta alineación de la columna y de la pelvis especialmente. En cualquier caso, le agradecemos enormemente que nos deje sus opiniones personales y le invitamos a que, si le apetece y lo considera interesante, escriba un artículo como autor invitado en este blog exponiendo a nuestra audiencia sus teorías, técnicas o avances de eficacia probada en la salud del suelo pélvico. Un saludo! María

  14. Dr. Juan Bosco Calvo Martes, 2 de agosto de 2016 at 0:20 #

    Hola María. Agradezco sus aclaraciones. Ya sabemos que los americanos son muy dados a titular sus articulos con sensacionalismos para que la gente los lea. Y también, por ejemplo, las revistas que dicen que cuanto más Kegel mejor…como usted bien dice. El problema es que alrededor de estos temas de moda (la incontinencia o el postparto, como también en Pilates), cada vez hay mayor información que debería ser tratada más rigurosamente aunque luego se le dé un tratamiento periodístico, que no sensacionalista. Lamento que se haya sentido molesta, pues no es mi intención cuando escribo en numerosos bolgs, chats, etc comentarios sobre asuntos que considero importantes para que tengan un planteamiento menos llamativo y más informativo. Estoy preparando precisamente un blog sobre este asunto: cómo la información puede ser (tergiversada? en muchos casos) interpretada. Pero en poco tiempo espero que reciba noticia sobre publicaciones en la que estoy inmerso sobre estos temas y entonces estaré encantado de aceptar su invitación a publicar en su blog. Un cordial saludo

Deja un comentario

A los efectos de lo previsto en la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal, usted queda informado y presta su consentimiento para que sus datos personales sean utilizados con la finalidad de gestionar correctamente el uso del foro. Los datos serán conservados de modo confidencial y no comunicados a terceras empresas o personas.

Si se nos proporcionan datos de terceros, la persona que lo haga deberá, bajo su responsabilidad, informar al afectado de lo dispuesto en esta cláusula y obtener previamente su consentimiento. En todo caso, pueden ejercerse los derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición en la siguiente dirección de e-mail: info@ensuelofirme.com