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Tag Archives | Yoga

Yoga prenatal en casa

Sesión de yoga para embarazadas en casa

Si estás embarazada y te apetece dar una sesión de yoga para embarazadas en la comodidad de tu propia casa, hoy Susi Mas, nuestra experta especializada en yoga prenatal, te guía y te acompaña en una sesión de 20 minutos totalmente gratis. Susi Mas nos explicó en otro post cuáles son los beneficios y cualidades que esta práctica milenaria aporta en el periodo del embarazo, estado que ella misma está disfrutando en estos momentos, y hoy profundiza un poco más en el tema y nos regala una sesión para que nos animemos a practicar con ella. ¡Disfrútala! Hoy te traigo un vídeo de yoga prenatal para que puedas poner en práctica y experimentar en tu propia casa los beneficios inmediatos de una sesión de yoga. […]

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Yoga Prenatal En Suelo Firme

Yoga prenatal: beneficios, cualidades y mitos.

Para explicarnos qué es el yoga prenatal, cuáles son sus beneficios y desmontar algunos de los mitos existentes en torno a esta práctica, contamos de nuevo esta semana con la colaboración de nuestra experta especializada en yoga prenatal (que además se encuentra embarazada), Susi Mas, desde sidhartayoga en Elche, Alicante. Sin más preámbulos, os dejamos con sus sabias explicaciones: El yoga prenatal es una práctica específica de yoga que se realiza durante el embarazo, generalmente a partir del  tercer mes y hasta el día antes del parto si la mamá se encuentra bien y no hay contraindicación médica. Durante la etapa de gestación las mujeres tenemos unos requerimientos diferentes y especiales a nivel físico, emocional y mental que no pueden […]

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Yoga para mejorar el suelo pelvico

Yoga para mejorar tu relación con el suelo pélvico: 5 asanas que te ayudarán a conseguirlo

Hoy tenemos el honor de contar en nuestro blog con una nueva autora invitada, Susi Mas, responsable del centro Sidhartayoga en Elche, Alicante, diplomada por la Escuela Internacional de Yoga, especializada en yoga prenatal y embarazadísima (¡enhorabuena!), que nos va a descubrir cómo la práctica de esta técnica milenaria puede aportar muchos beneficios a nuestro suelo pélvico. Os dejamos con ella: Una de las claves que distingue al Yoga de una práctica física habitual es que pones conciencia en ella. Es una actividad inteligente, no automática, que requiere observación, presencia y atención. A medida que vas practicando, ese componente perceptivo se va entrenando y la inteligencia corporal mejora, se enriquece y se refina. Habrás leído a menudo a través de […]

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