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Tag Archives | Vaginismo

Dilatadores vaginales que son como usarlos

Dilatadores vaginales: qué son y cómo se usan

Qué son los dilatadores vaginales, cuándo están indicados, cómo se deben usar para sacarles el máximo partido o si hay que tomar alguna precaución son algunas de las dudas que nos hacéis llegar a las que vamos a intentar darles una respuesta en el post de hoy. Siempre que tenemos oportunidad solemos insistir en que no todos los problemas de suelo pélvico son debidos a la debilidad de estos músculos ni todas las disfunciones relacionadas con esta parte del cuerpo se solucionan practicando cientos de ejercicios de Kegel. Cada caso es diferente, requiere de un tratamiento personalizado prescrito por un profesional especializado y el objetivo fundamental que deberá perseguir ese tratamiento, para preservar la salud de los músculos del suelo […]

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No mas ejercicios Kegel

No más ejercicios de Kegel: lo que unos buenos glúteos pueden hacer por tu suelo pélvico

Antes de ponerte a hacer ejercicios de Kegel deberías saber que ni están recomendados para todo el mundo, ni se deben hacer cientos de repeticiones al día, ni son la solución para todas las disfunciones del suelo pélvico, ni hacerlos de manera aislada sirve de mucho. Hay quienes dan un paso más allá y directamente proclaman: “No más Kegels”, como Katy Bowman, científica biomecánica con formación en Física, Fisiología, Anatomía e Ingeniería, directora del Restorative Exercise Institute en California y gran autoridad en EEUU en temas de corrección postural, movimiento natural y su impacto en la salud. Pero antes de explicar la vuelta de tuerca que ha conseguido dar esta científica a los ejercicios de Kegel con esta polémica declaración de intenciones, vamos […]

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Vaginismo En Suelo Firme

Síntomas del vaginismo, causas y tratamiento eficaz

¿Sabías que el vaginismo es una de las disfunciones del suelo pélvico que mejor responde a su tratamiento con porcentajes de superación total cercanos al 100%? ¿que para ello no son necesarios ni medicamentos ni cirugía? Y ¿qué el uso de dilatadores vaginales juega un papel muy importante en la mejoría de los síntomas y sirven para completar el tratamiento en la intimidad de la propia casa de la paciente? Comprender qué es el vaginismo es fundamental para tratarlo y saber que el porcentaje de éxito es altísimo, un aliciente para afrontarlo de manera inmediata acudiendo a un especialista. La consulta a un especialista que confirme que los síntomas que se padecen corresponden con un vaginismo puede plantear la necesidad […]

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Hipertonia-suelo-pelvico-En-Suelo-Firme

Cómo relajar el suelo pélvico cuando hay hipertonía

Muchos de los casos de dolor pélvico, dolores en la zona lumbar y en las caderas tienen relación con disfunciones del suelo pélvico y concretamente la hipertonía, esto es, los músculos del suelo pélvico están demasiado tensos, es el origen de una gran parte de esas disfunciones. Cuando pensamos en problemas de suelo pélvico enseguida nos vienen a la cabeza los archiconocidos ejercicios de Kegel y la idea de ejercitar y fortalecer esos músculos, pero lo que no es tan conocido es que en algunos casos los ejercicios de Kegel no sólo no son necesarios, sino que están completamente contraindicados y este que nos ocupa es uno de esos casos. Ni los ejercicios de Kegel son para todo el mundo […]

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