Top Menu

Tag Archives | Urgencia urinaria

10 consejos para combatir la urgencia urinaria

10 consejos útiles para combatir la urgencia urinaria

¿Sueles tener fuertes ganas de orinar y necesitas apresurarte para ir al servicio? ¿Sientes que tu vejiga marca el ritmo de las actividades de tu vida diaria? Si llegas a un baño público y está ocupado, ¿temes no ser capaz de retener la orina y sufrir un escape? La urgencia urinaria está presente en el día a día de muchas mujeres y hombres, sometiéndoles a una amenaza constante que interfiere en sus planes, desplazamientos, horarios, relaciones sociales…, y convirtiéndose en una alteración que impacta de manera importante su calidad de vida. Con estos 10 consejos para combatir la urgencia urinaria conseguirás que tu vejiga deje de ser tu peor enemiga, ganando en autoconfianza y libertad de movimiento.  1. Entrena tu suelo pélvico Uno de los pasos […]

Seguir Leyendo
Síndrome de vejiga hiperactiva

Vejiga hiperactiva: qué es y cómo tratarla

¿Necesitas apresurarte para ir al baño cuando sientes ganas de hacer pis? ¿Sufres escapes de orina porque esa necesidad es tan imperiosa que a veces no te da tiempo a llegar al servicio? ¿Orinas más de siete veces al día? Incluso por la noche, ¿tienes la necesidad de despertarte para ir al baño? La respuesta afirmativa a estas preguntas se relaciona con el denominado síndrome de vejiga hiperactiva, una disfunción que afecta a un 12-22% de la población de ambos sexos y cuya prevalencia aumenta con la edad. En el artículo de hoy te explico en qué consiste este síndrome y cuáles son las líneas de acción que están demostrando ser eficaces en su tratamiento. ¿Cómo funciona la vejiga? La vejiga es una víscera hueca cuyas paredes están […]

Seguir Leyendo
Diario miccional fisioterapeuta En Suelo Firme

Ayuda a tu médico, fisio o matrona con este diario miccional

¿Te levantas una o varias veces durante la noche para hacer pis? ¿Vas al baño “por si acaso” antes de salir de casa aunque realmente no tengas ganas? ¿Has prestado atención alguna vez a las cantidades de agua y otras bebidas que ingieres a lo largo del día? ¿Y en las horas previas a irte a la cama? Completar un diario miccional y responder a estas y otras cuestiones relacionadas con tus hábitos miccionales, pueden ayudarte a descubrir si tu vejiga funciona correctamente. Hace unos días una buena amiga me preguntaba si era “normal” ir cuatro veces al baño antes de acostarse. Mujer de treinta años sin hijos, deportista y, hasta donde yo sabía, sin problemas de incontinencia urinaria. “¿Cuatro […]

Seguir Leyendo