Top Menu

Tag Archives | Masaje perineal

Episiotomía y suelo pélvico

Episiotomía y su impacto sobre el periné

Hace unos días, revisando los más de cincuenta posts sobre suelo pélvico que hemos publicado desde que comenzamos la andadura de este blog, me di cuenta de que, a pesar de haberla mencionado en varias ocasiones, tanto para prevenirla como para tratar sus consecuencias, aún no le habíamos dedicado un artículo completo a una de las prácticas quirúrgicas más habituales, por desgracia, en la mujer: la episiotomía.  Y ahora, que me dispongo a escribir sobre ella, comprendo por qué no había querido hacerlo antes: Por que me pone los pelos de punta el simple hecho de pensar en ese “cortecito limpio” de mi zona perineal. Porque se me encoge el corazón al recordar las cicatrices, incontinencias y dolores asociados que, meses después del parto, […]

Seguir Leyendo
Ejercicios de suelo pélvico para embarazadas

Ejercicios de suelo pélvico para embarazadas

El embarazo es una etapa crucial para el cuidado del suelo pélvico, debido a las numerosas transformaciones que experimenta el cuerpo de la mujer y a las repercusiones que algunos de esos cambios tienen sobre el periné. Como no podía ser de otra manera, a este periodo decisivo, a esos nueve meses de espera, le sigue un momento clave: el día del parto. Y mi sueño es que toda mujer llegue a él lo más informada y preparada posible, tanto física como emocionalmente. “I have a dream…”   Sí, como te decía, tengo un sueño. Y el primer paso para hacerlo posible se resume en esta frase: la información es clave para la PREVENCIÓN. Y me vas a permitir que utilice las mayúsculas, porque […]

Seguir Leyendo
Cómo hacer el masaje perineal

¿Cómo hacer el masaje perineal?

El masaje perineal es un procedimiento que las parteras utilizaban ya en épocas muy antiguas durante el parto. En la actualidad se recomienda su utilización en primíparas y a partir de la semana 35 de gestación. Estudios científicos afirman que se trata de un método válido para reducir el número de desgarros o episiotomías. ¿Quieres saber en qué consiste? Te explico cómo realizarlo. Como ya te adelanté en el artículo sobre embarazo y suelo pélvico, durante el embarazo el periné femenino debe adaptarse a las transformaciones propias de este periodo, llegando a su punto culminante el día del parto. Por ello es importante tomar conciencia de la musculatura perineal, masajearla y flexibilizarla durante el embarazo. Asimismo, en el posparto es aconsejable […]

Seguir Leyendo