Top Menu

Tag Archives | Incontinencia urinaria de esfuerzo

Incontinencia urinaria deporte solucion

Soluciona las pérdidas de orina al hacer deporte en cinco pasos

¿Has sufrido en alguna ocasión pérdidas de orina al hacer deporte? ¿Se te han escapado unas gotitas de pis mientras saltabas en tu clase de aerobic o en tu sesión de running? Entonces no debes perderte el vídeo que hoy nos trae Laura Rojas, nuestra compañera fisioterapeuta especialista en suelo pélvico, donde nos desvela los cinco pasos necesarios para poner fin a tus pérdidas de orina al hacer deporte. Transcripción del vídeo Hola, Soy Laura Rojas, fisioterapeuta y colaboradora de Fisioterapia Online. En este vídeo voy a hablarte de la incontinencia urinaria y su relación con el deporte. La incontinencia urinaria a menudo pensamos que sólo la padecen las mujeres mayores, que han tenido muchos hijos o los hombres después de […]

Seguir Leyendo
Tipos de pesarios para el prolapso

¿Tienes un prolapso? Descubre los diferentes tipos de pesarios

A pesar de venir utilizándose desde la Antigüedad, los pesarios son todavía hoy, para la gran mayoría de las mujeres, unos completos desconocidos. Algo que no es de extrañar si analizamos el desconocimiento existente entre la población general acerca de la disfunción para la que están diseñados: el prolapso. Ya hemos hablado en este blog sobre qué son los pesarios y cómo se utilizan. Hoy seguimos compartiendo contigo información sobre salud pelviperineal, y voy a mostrarte cuáles son los tipos de pesarios más utilizados y en qué casos está indicado el uso de cada uno de ellos. Pero antes de conocerlos uno a uno, déjame recordarte brevemente los aspectos fundamentales de la disfunción para la que se utilizan… El prolapso: la epidemia silenciosa Esta disfunción del […]

Seguir Leyendo
PelvicToner en el tratamiento de la incontinencia urinaria de esfuerzo

Incontinencia urinaria de esfuerzo: cómo puede ayudarte Pelvic Toner™

Desde el blog de En Suelo Firme, siguiendo nuestro objetivo de dar a conocer las distintas opciones disponibles en el mercado para el entrenamiento y cuidado del suelo pélvico, hoy comparto contigo una revisión del PelvicToner, dispositivo de origen inglés enfocado al tratamiento de la incontinencia urinaria de esfuerzo. Los accesorios para el entrenamiento de los músculos del suelo pélvico a domicilio son de gran utilidad, tanto de forma paralela al tratamiento con tu fisioterapeuta pelviperineal, como para llevar a cabo un mantenimiento de dicha musculatura resto de tu vida, una vez recibes el alta terapéutica. Pero antes de comenzar, y como recomendamos en cada uno de nuestros artículos, frente a la más mínima sospecha de padecer una disfunción del suelo pélvico, has de acudir a […]

Seguir Leyendo
Pesario para prolapso

Qué son y cómo funcionan los pesarios para el prolapso

¿Sabías que existen unos dispositivos que recolocan y fijan los órganos prolapsados en su lugar? ¿Sabías que hay muchos modelos de pesarios para el prolapso que incluso se pueden llevar colocados y no se notan mientras se mantienen relaciones sexuales? A pesar de que los pesarios para el prolapso son uno de los dispositivos médicos más antiguos que se conocen, se han usado durante siglos e incluso se han encontrado documentos que relatan su existencia en el antiguo Egipto, la mayoría de las mujeres actuales desconoce cómo pueden ayudar los pesarios en el tratamiento del prolapso o de la incontinencia urinaria de esfuerzo, mejorando significativamente su calidad de vida y pudiendo, a veces, incluso evitar la cirugía a un coste […]

Seguir Leyendo
Trucos evitar escapes de orina

5 trucos efectivos para evitar los escapes de orina

¿Has tenido alguna vez la necesidad urgente de ir al baño y se te han escapado unas gotitas de pis antes de llegar? ¿Sientes que vas a estornudar y sabes que irremediablemente vas a tener una fuga de orina? Hoy queremos enseñarte unos trucos muy fáciles y muy efectivos para evitar esos pequeños escapes de orina y reducir la sensación de urgencia cuando tu vejiga está llena. Ya nos ha contado Laura qué es la incontinencia urinaria, cualquier pérdida involuntaria de orina, y cuáles son los tipos de incontinencia que se pueden sufrir: Incontinencia urinaria de esfuerzo: la que se produce al estornudar, toser, reírnos, hacer ejercicio o levantar peso. Incontinencia urinaria de urgencia: la que se presenta con un deseo […]

Seguir Leyendo
Incontinencia urinaria al correr

Cómo volver a correr o saltar sin miedo a los escapes de orina

¿Cuando sales a correr o juegas al pádel mojas el pantalón? ¿Ya no te atreves a hacer algunos ejercicios de aerobic porque se te escapa el pis? Hoy voy a contarte qué recursos tienes para evitar la incontinencia urinaria al correr o saltar, a corto y a largo plazo. Y no, no te voy a hablar de compresas. Son los recursos que yo misma he puesto en práctica y ¡funcionan! La incontinencia urinaria entre mujeres al correr o saltar es mucho más frecuente de lo que puedas imaginar a pesar del secretismo y tabú con el que se lleva habitualmente. Con los datos que se tienen (probablemente la cifra sea más alta, pero todavía hay muchas mujeres no se atreven […]

Seguir Leyendo