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Tag Archives | Episiotomía

El dolor en el parto

El dolor en el parto

¿Por qué (y para qué) duele el parto? ¿Es dolor sinónimo de sufrimiento? Epidural aparte, ¿existen alternativas para aliviar el dolor en el parto? ¿Cómo influye el miedo en el proceso de parto? ¿Qué papel juegan el entorno y el acompañamiento en el parto? ¿Y la libertad de movimiento? Informar e informarse acerca de cómo aliviar el dolor en el parto debería ser uno de los temas de mayor interés para las embarazadas y para los profesionales que trabajamos con ellas. Dado que el alivio del dolor durante el parto va a aumentar el bienestar físico y emocional de la parturienta, todas las opciones existentes para el alivio del dolor, y no sólo los métodos farmacológicos, deberían darse a conocer y facilitarse en cada parto. En […]

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Dolor en la epsiotomía tras el parto

Dolor en la episiotomía después del parto: cómo prevenirlo y superarlo

¿Has dejado atrás el parto y aún sientes dolor en la episiotomía al rozarte, al sentarte o incluso estando de pie? ¿Hace meses que te practicaron una episiotomía en el parto y tus relaciones sexuales son dolorosas o incluso se han vuelto imposibles? Descubre en este post qué tratamientos existen y cómo puedes ayudar y contribuir tú también a la recuperación de la episiotomía después del parto. Hoy hemos querido escribir sobre este tema en respuesta a las numerosas mujeres que acudís a nosotras vía email, a través de comentarios en nuestra web o en las redes sociales, donde nos confiáis vuestras experiencias personales y nos trasladáis vuestras dudas sobre si las consecuencias y el dolor que se sufre meses después […]

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Preparar el suelo pélvico para el parto

Cómo preparar el suelo pélvico para el parto

¿Quieres llegar al parto con tu suelo pélvico en óptimas condiciones para disminuir el riesgo de episiotomía y daño perineal? En el post de hoy te damos las claves para que puedas preparar tu pelvis, tus tejidos y la musculatura de tu suelo pélvico para llegar al día del parto en las mejores condiciones para sobrellevar el proceso habiendo hecho todo lo que está en tus manos. Debes saber que dar a luz de la forma más natural posible manteniendo un periné intacto y sin que aparezca ningún problema para la madre, ni para el feto es algo que nadie puede prever, ni garantizarte de antemano al 100%. Hay multitud de factores que influyen en este proceso, tanto por parte […]

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Posturas mejores para dar a luz

Parto y movimiento: las mejores posturas para dar a luz

Hoy contamos con una invitada muy especial en el blog de En Suelo Firme: Ascensión Gómez. Una mujer comprometida con la salud pelviperineal por partida doble (es comadrona y fisioterapeuta), que ha aceptado nuestra invitación a colaborar con este magnífico artículo en el que aborda un tema que domina a la perfección, avalada por su amplia experiencia en el acompañamiento de nacimientos: la relación entre parto y movimiento, a través de un análisis de las distintas posturas para dar a luz. No nos cabe la menor duda de que disfrutaréis de su lectura tanto como nosotras lo hemos hecho. Gracias, Choni, por compartirnos tu pasión y conocimientos.    Parto y movimiento Las mujeres se han movido durante el parto desde el principio de los tiempos. Todos los dibujos, esculturas, pinturas […]

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preparación suelo pélvico al parto

Cómo preparar el suelo pélvico para el parto con el EPI-NO

Con este post dedicado a preparar el suelo pélvico para el parto, iniciamos una nueva línea de artículos que estoy segura te van a resultar interesantes. Hoy comenzamos con las revisiones de productos para el cuidado del suelo pélvico: un tipo de post en el que te explicaré en qué consisten los diferentes dispositivos, a quiénes van dirigidos, cómo deben ser utilizados, cuáles son los beneficios derivados de su uso y, también, sus contraindicaciones. Debutamos con el EPI-NO, un producto que está dando muy buenos resultados en la preparación al parto y la rehabilitación del suelo pélvico durante el posparto, así como en algunos casos de vaginismo. Y es que la eficacia del EPI-NO como dispositivo de preparación al parto y […]

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Suelo pélvico, periné, ejercicios de Kegel, incontinencia urinaria, prolapso, abdominales hipopresivos

Superar la incontinencia urinaria es posible. Yo lo he hecho y te quiero contar cómo

Suelo pélvico, periné, ejercicios de Kegel, incontinencia urinaria, prolapso, abdominales hipopresivos… todos esos términos eran totalmente ajenos a mi vida hasta mi primer embarazo cuando tenía 30 años. Soy María y, como tantísimas otras mujeres de mi generación, soy madre, trabajadora, licenciada… y me gustaría que los días tuvieran 30 horas para poder llegar a estar con mis hijos todo el tiempo que quisiera, poder cuidarme y estar en forma, salir y disfrutar de mi pareja y mis amigos y cumplir con las veinte mil responsabilidades más que todas las mujeres nos echamos a la espalda. Si me hubieran contado todos los cambios que sufrió mi cuerpo, mi mente y mi vida en general después de dar a luz, quizás […]

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