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Tag Archives | Electroestimulación

Localiza tu suelo pélvico

4 trucos para localizar tu suelo pélvico

¿Sabes localizar tu suelo pélvico? ¿Ejercitas con regularidad esta musculatura? ¿Conoces cuáles son los factores que lo ponen en riesgo y tratas de evitarlos? Ser capaz de localizar, sentir y ejercitar los músculos del suelo pélvico de  manera correcta puede parecer algo sencillo pero, en realidad, no es tarea fácil. ¿Por qué? ¿No se trata simplemente de contraer y relajar con los famosos ejercicios de Kegel? Bueno, los ejercicios de Kegel son una parte muy pequeña del universo pélvico… en realidad se trata de mucho más. Para empezar, se trata de saber qué es lo que estamos ejercitando, ya que los músculos del suelo pélvico no están “tan a la vista” como lo puede estar una rodilla o un brazo. He aquí el […]

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Síndrome de vejiga hiperactiva

Vejiga hiperactiva: qué es y cómo tratarla

¿Necesitas apresurarte para ir al baño cuando sientes ganas de hacer pis? ¿Sufres escapes de orina porque esa necesidad es tan imperiosa que a veces no te da tiempo a llegar al servicio? ¿Orinas más de siete veces al día? Incluso por la noche, ¿tienes la necesidad de despertarte para ir al baño? La respuesta afirmativa a estas preguntas se relaciona con el denominado síndrome de vejiga hiperactiva, una disfunción que afecta a un 12-22% de la población de ambos sexos y cuya prevalencia aumenta con la edad. En el artículo de hoy te explico en qué consiste este síndrome y cuáles son las líneas de acción que están demostrando ser eficaces en su tratamiento. ¿Cómo funciona la vejiga? La vejiga es una víscera hueca cuyas paredes están […]

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Incontinencia-fecal-En-Suelo-Firme

La incontinencia anal y eficacia de la electroestimulación en su tratamiento

¿No eres capaz de controlar los gases cuando estás en el trabajo o en tu gimnasio? ¿y cuando estornudas o toses?, ¿tienes que buscar urgentemente un baño porque no aguantas las ganas de hacer caca? Plantéate, entonces, una revisión y valoración de tu suelo pélvico. Si admitir hoy en día que se sufre una incontinencia urinaria es de por sí un acto heroico de valentía, en la sociedad hipersexualizada en la que vivimos donde la belleza, la juventud y la apariencia física son nuestra máxima aspiración, imaginaos lo que debe ser reconocer que se sufre una incontinencia anal. No son pocas las mujeres que después de un parto complicado e instrumental sufren un traumatismo obstétrico que les acarrea una incontinencia […]

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suelo pélvico electroestimulación

La electroestimulación en el tratamiento del suelo pélvico

Ya te hemos hablado de que la reeducación perineal a domicilio, con un seguimiento de tu especialista en suelo pélvico, es posible. De hecho, la mayoría de los países que cuentan con las más avanzadas unidades de tratamiento del suelo pélvico (Alemania, Francia, Bélgica, Reino Unido,…) cuentan con unos servicios públicos sanitarios que no sólo garantizan el tratamiento y recuperación de este conjunto de músculos tras el parto o cuando simplemente no se encuentran en buen estado, sino que además subvencionan la compra de aparatos de ayuda. Los más conocidos son los electroestimuladores, para que el paciente pueda continuar su tratamiento y mantenimiento en casa. Pero ya sabemos que “Spain is different” y aquí ni seguimiento, ni tratamiento, ni subvenciones, […]

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Reeducación perineal

Reeducación perineal a domicilio: tu suelo pélvico en forma… ¡sin salir de casa!

En la era de los entrenadores personales, el “do it yourself” (“hágalo usted mismo”), las clases de Yoga online y los coach de todo tipo, no es de extrañar que también en el ámbito que nos ocupa, el suelo pélvico, empiece a ganar posiciones la reeducación perineal a domicilio. ¿Quieres descubrir en qué consiste esta asequible, cómoda y discreta alternativa para mantener en forma tu periné? Imagina que estás en casa, que ya has acabado todas las obligaciones del día y te dispones a relajarte un rato antes de irte a la cama. Ahora imagina que a esa hora en la que los fisios ya no estamos en las clínicas, ni atendemos el teléfono para dar citas, puedes tener a […]

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