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Tag Archives | Dolor de espalda

Cómo aliviar el dolor de espalda en el embarazo

Prevenir y aliviar el dolor de espalda en el embarazo

El dolor de espalda es un síntoma muy común durante el embarazo, en especial durante el tercer trimestre de la gestación. Se estima que casi el 50% de las embarazadas sufre este tipo de molestias, concretamente en la región lumbar o lumbopélvica. Si estás embarazada, te interesará saber cuáles son los factores relacionados con el dolor de espalda y qué puedes hacer para evitar que este aparezca. Si ya lo sufres, ¡ponle remedio! Acude a un profesional que analice su origen y trate la causa que lo desencadena, y sigue las recomendaciones que te damos en este artículo para minimizar su impacto en tu calidad de vida. Una de cada dos embarazadas tiene dolor lumbar Este dolor, conocido como lumbalgia o lumbociatalgia, […]

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Postura y suelo pélvico En Suelo Firme

Postura y suelo pélvico, ¿cuál es su relación?

¿Sabías que la postura que adoptas en las actividades del día a día guarda una estrecha relación con el modo en que tu suelo pélvico se ve obligado a trabajar? ¿Sabías que, si cuidas tu postura, estarás cuidando también la salud de tu musculatura perineal? Cuando se habla de la salud del suelo pélvico, tanto desde el punto de vista de la prevención como del tratamiento, a menudo se pasa por alto algo tan esencial como es su vínculo con la higiene postural. Pero… ¿la postura influye en la salud del suelo pélvico? ¡Claro! El modo en que me siento en una silla y me pongo de pie, la forma en que permanezco sentada, cómo me levanto de la cama o cómo cojo peso… […]

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