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Tag Archives | Dispareunia

Osteopatia para quedarse embarazada

Osteopatía para quedarse embarazada y regular la menstruación

Hoy contamos con una colaboración muy especial, la de Eduard Vilar, fisioterapeuta y osteópata especialista en Uroginecología, que nos va a hablar de un tema de gran interés para todos en la actualidad, los problemas de fertilidad, y de una alternativa poco conocida por el público general: cómo puede ayudar la osteopatía para quedarse embarazada y regular la menstruación. Sin más preámbulos, os dejamos con él. ¡Aprended mucho y disfrutadlo más! Actualmente nos encontramos con bastantes alteraciones del ciclo menstrual en la mujer. Esto causa muchas inconveniencias entre las cuales la más significativa puede afectar a la fertilidad. Antes de saber cómo puede ayudar la osteopatía para quedarse embarazada y para la regulación del ciclo, vamos a entender un poco el proceso: ¿Qué es […]

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Cistitis infecciones de orina

Infecciones de orina o cistitis frecuentes: causas y tratamiento

¿Padeces infecciones de orina o cistitis frecuentes? ¿Te han realizado análisis de orina en los que no se detectan infecciones, pero sigues sufriendo los mismos síntomas de una cistitis? ¿Sabías que las causas de la cistitis no siempre son infecciones de orina, aunque sus síntomas son prácticamente los mismos? ¡No las confundas! Sigue leyendo el post de hoy si quieres conocer los diferentes tipos de cistitis que existen, las posibles causas que las originan, cómo prevenirlas y los tratamientos que puedes recibir. Qué es la cistitis Si eres mujer y estás leyendo este post, sabrás perfectamente a qué nos referimos cuando hablamos de cistitis. ¿Qué madre no ha repetido a su hija hasta la saciedad: “¡No te sientes en el suelo que […]

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Dolor en la epsiotomía tras el parto

Dolor en la episiotomía después del parto: cómo prevenirlo y superarlo

¿Has dejado atrás el parto y aún sientes dolor en la episiotomía al rozarte, al sentarte o incluso estando de pie? ¿Hace meses que te practicaron una episiotomía en el parto y tus relaciones sexuales son dolorosas o incluso se han vuelto imposibles? Descubre en este post qué tratamientos existen y cómo puedes ayudar y contribuir tú también a la recuperación de la episiotomía después del parto. Hoy hemos querido escribir sobre este tema en respuesta a las numerosas mujeres que acudís a nosotras vía email, a través de comentarios en nuestra web o en las redes sociales, donde nos confiáis vuestras experiencias personales y nos trasladáis vuestras dudas sobre si las consecuencias y el dolor que se sufre meses después […]

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Mejorar el prolapso con fisioterapia

Cómo mejorar el prolapso con fisioterapia

¿Sabías que el prolapso, una disfunción del suelo pélvico que afecta a millones de mujeres en todo el mundo, se puede mejorar sustancialmente con la fisioterapia? Si quieres saber cómo, sólo tienes que ver el siguiente vídeo: Transcripción del vídeo: Hola soy Laura Rojas, fisioterapeuta y colaboradora de Fisioterapia Online, En este vídeo voy a hablarte de qué es el prolapso y cómo la Fisioterapia de suelo pélvico puede ayudarte a mejorar. El prolapso se ha denominado actualmente como la epidemia silenciosa puesto que es una disfunción del suelo pélvico que las mujeres siguen considerando un tabú y muy pocas hablan de ello. Sin embargo, el prolapso es muy frecuente y te voy a contar en qué consiste. Qué es […]

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Dilatadores vaginales que son como usarlos

Dilatadores vaginales: qué son y cómo se usan

Qué son los dilatadores vaginales, cuándo están indicados, cómo se deben usar para sacarles el máximo partido o si hay que tomar alguna precaución son algunas de las dudas que nos hacéis llegar a las que vamos a intentar darles una respuesta en el post de hoy. Siempre que tenemos oportunidad solemos insistir en que no todos los problemas de suelo pélvico son debidos a la debilidad de estos músculos ni todas las disfunciones relacionadas con esta parte del cuerpo se solucionan practicando cientos de ejercicios de Kegel. Cada caso es diferente, requiere de un tratamiento personalizado prescrito por un profesional especializado y el objetivo fundamental que deberá perseguir ese tratamiento, para preservar la salud de los músculos del suelo […]

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Histerectomía consecuencias y secuelas

Histerectomía: consecuencias físicas y psíquicas que debes conocer

¿Sabías que la histerectomía es una de las operaciones ginecológicas que se practican con mayor frecuencia en muchos países occidentales, incluso por delante de las cesáreas? En EEUU alrededor de 500.000 y España más de 50.000 al año. ¿Conocías que ha habido multitud de denuncias en varios países por el altísimo número de histerectomías practicadas innecesariamente? ¿Y que gracias, entre otros factores, a que las mujeres están cada vez más y mejor informadas el número de histerectomías practicadas está disminuyendo? De nuevo volvemos al “Información es poder”. Nuestro útero está ligado a fortísimas y primitivas sensaciones, emociones e instintos tan básicos y arraigados como la sexualidad, el nacimiento de un hijo, la maternidad o la crianza, pues el útero es el […]

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Consejos salud vagina

15 consejos de salud vaginal que nuestras hijas deberían conocer

¿Sabes que la mayoría de infecciones vaginales se podrían evitar siguiendo unas sencillas pautas de higiene? ¿Qué hay de verdad en los consejos que nos daban nuestras madres y abuelas? ¿Puede la alimentación influir en nuestra salud vaginal? En primer lugar y si queremos tener cierta credibilidad a la hora de aconsejar a nuestras hijas sobre su salud e higiene sexual, debemos llamar con naturalidad a las cosas por su nombre. Vulva y vagina vs. pene y testículos No voy a disertar demasiado sobre la multitud de eufemismos que se han adoptado según en qué zona de España o del resto del mundo nos encontremos para evitar llamar a los genitales femeninos por su nombre, ni sobre las connotaciones negativas […]

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No mas ejercicios Kegel

No más ejercicios de Kegel: lo que unos buenos glúteos pueden hacer por tu suelo pélvico

Antes de ponerte a hacer ejercicios de Kegel deberías saber que ni están recomendados para todo el mundo, ni se deben hacer cientos de repeticiones al día, ni son la solución para todas las disfunciones del suelo pélvico, ni hacerlos de manera aislada sirve de mucho. Hay quienes dan un paso más allá y directamente proclaman: “No más Kegels”, como Katy Bowman, científica biomecánica con formación en Física, Fisiología, Anatomía e Ingeniería, directora del Restorative Exercise Institute en California y gran autoridad en EEUU en temas de corrección postural, movimiento natural y su impacto en la salud. Pero antes de explicar la vuelta de tuerca que ha conseguido dar esta científica a los ejercicios de Kegel con esta polémica declaración de intenciones, vamos […]

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Episiotomía y suelo pélvico

Episiotomía y su impacto sobre el periné

Hace unos días, revisando los más de cincuenta posts sobre suelo pélvico que hemos publicado desde que comenzamos la andadura de este blog, me di cuenta de que, a pesar de haberla mencionado en varias ocasiones, tanto para prevenirla como para tratar sus consecuencias, aún no le habíamos dedicado un artículo completo a una de las prácticas quirúrgicas más habituales, por desgracia, en la mujer: la episiotomía.  Y ahora, que me dispongo a escribir sobre ella, comprendo por qué no había querido hacerlo antes: Por que me pone los pelos de punta el simple hecho de pensar en ese “cortecito limpio” de mi zona perineal. Porque se me encoge el corazón al recordar las cicatrices, incontinencias y dolores asociados que, meses después del parto, […]

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el pH vaginal

El pH vaginal: qué es y cómo mantenerlo en equilibrio

¿Qué es el pH? ¿Y el pH vaginal? ¿Qué relación existe entre las alteraciones del pH  y las infecciones y procesos inflamatorios vaginales? ¿Qué puedo hacer para mantenerlo en equilibrio y evitar o combatir las vaginitis? ¿Existen productos de higiene más adecuados según mi pH vaginal? En el artículo de hoy te voy a hablar del pH vaginal y de la importancia de prevenir su alteración para evitar la presencia de molestias vulvares y vaginales, así como infecciones en el tracto genital inferior. Así, un día más nos proponemos mitigar, a base de información, la falta de cotidianidad y el pudor que rodea los temas de la esfera femenina más íntima, tan interesantes como necesarios para el cuidado y mantenimiento de nuestra salud perineal. ¿Qué es el […]

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